El amor es una prioridad absoluta cuando se piensa en entablar una relación comprometida a largo plazo. De hecho, el 88% de los estadounidenses informa que el amor es una razón muy importante para considerar casarse, según una encuesta del Pew Research Center de 2013.

Geiger AW, Centro de Investigación Livingston G. Pew. 8 datos sobre el amor y el matrimonio en Estados Unidos.

Queremos sentirnos amados y estar enamorados de nuestra pareja.

Las relaciones se enfrentan a más presión que nunca. Además del estrés prolongado de cosas como las finanzas, las transiciones de la vida y la dinámica familiar, las parejas también enfrentan desafíos para establecer vínculos emocionales y mantener viva la intimidad.

Buscamos consuelo, tranquilidad y cercanía en nuestra pareja y nos sentimos heridos cuando no experimentamos ese tipo de conexión. Las parejas pueden verse atrapadas en patrones poco saludables de desconexión y, con el tiempo, empezar a pensar que ya no están destinados a estar juntos.

¿Qué es la terapia de pareja?

Es un tipo de psicoterapia en el que un terapeuta autorizado ayuda a una pareja a darse cuenta de lo que realmente quieren en sus relaciones.

La mayoría de la gente preguntará: ¿un consejero matrimonial sugerirá el divorcio? La respuesta depende de la situación y de la propia pareja.

Los terapeutas de divorcio brindan el mejor asesoramiento matrimonial cuando desea divorciarse y lo ayudan a pensar si realmente lo desea.

A veces, las parejas simplemente necesitan tener un poco de tiempo libre para darse cuenta de que realmente no necesitan el divorcio. Este es uno de los beneficios más comentados de una separación de prueba.

Beneficios del asesoramiento por separación

La consejera matrimonial Dana Vince, MA, LPC, MHSP, sugiere que hay muchos beneficios que una pareja puede experimentar al recibir asesoramiento mientras está separada. Al igual que para las parejas que todavía viven juntas, ella cree que el asesoramiento puede ayudar a las parejas a “comprender los patrones que ocurrieron y que llevaron a este lugar, cómo obtener claridad y crecer a partir de la experiencia para que los viejos patrones no se repitan”.

Vince afirma que, para las parejas con mucho conflicto, en particular, la separación puede ayudar a reducir la intensidad del conflicto, permitiendo que el asesoramiento sobre relaciones sirva como un espacio seguro para comenzar a procesar lo que está sucediendo en su dinámica.

Si usted y su pareja están actualmente separados, el asesoramiento sobre relaciones puede ofrecerle algo de lo siguiente:

  • Orientación para gestionar una transición fluida de regreso al hogar.
  • Oportunidades para reducir la intensidad del conflicto existente.
  • Ayuda profesional para sanar y reparar la relación.
  • Reconciliación para construir una relación sólida y saludable.
  • Espacio seguro para ver y escuchar cómo el conflicto está impactando a cada socio.
  • Una sensación de esperanza por la reconexión.
  • Espacio para procesar emociones desafiantes en torno a los pasos a seguir a continuación.
  • Es hora de comprender qué pudo haber llevado a una desconexión.
  • Orientación confiable para afrontar la difícil toma de decisiones sobre la relación.

Las parejas que están separadas, o que se acercan a un lugar de separación, sin duda se encuentran en angustia. Es probable que las emociones de cada socio estén a flor de piel, mientras que las esperanzas de cambio y mejora se agoten.

La terapia de pareja puede ofrecerles a usted y a su pareja el espacio y el tiempo adecuados que se necesitan de manera crítica para determinar qué pasos tomar a continuación en su relación. La curación y la reparación pueden ser una opción con la ayuda de un consejero matrimonial capacitado.

Dándole otra oportunidad

¿Cómo sobrevivir a una separación en el matrimonio y poder darle otra oportunidad?

El amor es la respuesta junto con el respeto y la esperanza. Puede haber situaciones que pueden ser demasiado abrumadoras y pueden desafiar incluso nuestra propia fe y comprensión y, cuando se vuelve demasiado, las relaciones pueden verse afectadas.

Con la ayuda de un pequeño espacio para pensar las cosas y el compromiso de dedicar tu tiempo a resolver los problemas con la ayuda de un terapeuta de confianza, podrás pensar con claridad.

Sin mencionar decidir qué sería mejor para usted y su cónyuge.

Sin embargo, no todos los matrimonios que reciben asesoramiento mientras están separados vuelven a estar juntos. Es posible que algunos aún opten por divorciarse, pero nuevamente, esta fue una decisión mutua que sería la mejor opción para su familia.

El divorcio no significa que ya no puedan ser amigos, especialmente cuando se comprenden más profundamente.

Un divorcio pacífico y seguir siendo padres ideales es el camino ideal si ya no se puede dar otra oportunidad al matrimonio.

¿Qué es la separación de prueba?

La separación de prueba puede parecer un término nuevo para algunos, pero todos estamos familiarizados con esto: incluso las parejas casadas tienen lo que llaman la fase de “enfriamiento”.

Esta separación temporal tiende a funcionar especialmente cuando todo se vuelve demasiado insoportable. Sólo tienes que parar, tomarte un tiempo libre y recuperar no sólo la paciencia sino también la que te ayude a tomar mejores decisiones.

Luego está lo que se llama las parejas que están separadas, pero viven juntas.

Puede que al principio no tenga sentido, pero hay muchas parejas que ya se encuentran en esta situación. Estas son las parejas que pueden haber decidido permanecer juntas en la misma casa, trabajar a tiempo completo y seguir siendo buenos padres, pero ya no están profundamente enamorados el uno del otro.

También hay una separación de prueba en la misma casa donde simplemente acuerdan darse un tiempo libre hasta que decidan si solicitarán el divorcio o aprenderán cómo reconciliar un matrimonio después de la separación.

Separación antes del divorcio

Cuando las parejas descubren que su relación está en peligro, pueden llegar a asumir que las cosas terminaron y que no pueden sanarse ni repararse. Sin embargo, puede ser razonable y beneficioso para las parejas considerar la separación mientras disciernen qué paso dar a continuación en su matrimonio.

Separacion antes del divorcio los beneficios de la terapia de pareja mientras estan separados

El divorcio puede estar en declive

Las tasas de divorcio parecen estar disminuyendo debido a factores como:

  • Parejas que eligen vivir juntas en lugar de casarse.
  • Aumento del número de parejas que participan juntas en asesoramiento.
  • Personas que esperan hasta ser mayores para casarse.
  • Elegir una separación de prueba.

Una separación de prueba puede ser una opción para las parejas que tienen dificultades en su relación, pero no están seguras de si el divorcio es el siguiente paso correcto a seguir. Cuando los socios no se llevan bien, pueden optar por vivir en lugares separados mientras intentan superar los desafíos personales y los desafíos dentro de la relación.

Algunas personas consideran que una separación de prueba es un movimiento de “un pie fuera de la puerta” y un trampolín hacia el divorcio. Pero cada pareja es diferente y existen diversas razones para iniciar una separación de prueba. El divorcio no es inevitable para todas las parejas que intentan separarse.

De hecho, vivir separados mientras asisten a terapia matrimonial puede ser beneficioso para algunas parejas, ya que pueden continuar trabajando en su relación mientras se distancian de los patrones poco saludables que adoptaron mientras vivían juntos.

Aprende herramientas clave para desapegarte de tu ex pareja de manera positiva, gestionar las emociones como la tristeza, la rabia y el miedo y elaborar tu propio plan para llegar a la aceptación y recuperar tu bienestar emocional. Lograrás liberarte del resentimiento, aprendiendo a perdonar y perdonarte.

Cómo sugerir asesoramiento

Quizás se pregunte si alguna vez es un buen momento para acercarse a su pareja y pedirle asesoramiento matrimonial. La realidad es que el mejor momento para preguntar es cuando crea que el asesoramiento podría ayudar a su relación.

Si está separado, pero aún cree que la terapia de pareja podría ser beneficiosa para su relación, la recompensa de pedirle a su pareja que participe en la terapia puede superar el riesgo.

Entonces, ¿cómo le preguntas a tu pareja? Tenga en cuenta que, en la mayoría de los casos, es el miedo lo que impide que las personas entren en el proceso de asesoramiento. Usted o su pareja pueden temer experimentar más dolor emocional en el proceso o ser percibidos como el “chico malo” o el “destrozado”.

Tómese el tiempo para reflexionar sobre sus propios miedos sobre el proceso de asesoramiento y lo que su pareja puede temer al comenzar.4 Deje espacio para que ambos hablen abiertamente sobre las preocupaciones y, si es posible, hagan un esfuerzo por buscar consejeros juntos para encontrar a alguien con quien ambos se sientan cómodos.

Encontrar a su consejero

Hay muchos consejeros y otros médicos que afirman que trabajan con parejas, pero no están adecuadamente capacitados en este trabajo especializado. En vista de esto, es útil que investigue un poco antes de seleccionar un consejero para su situación particular.

Un factor principal para considerar es la capacitación del consejero específicamente relacionada con el asesoramiento matrimonial y de relaciones. Querrá saber que el consejero que elija podrá comprender el delicado estado de la relación y al mismo tiempo podrá ayudarlo a navegar por las aguas de la curación y reparación de las relaciones.

No tema comunicarse con algunos consejeros diferentes en su área y hacer preguntas sobre los servicios que ofrecen.

Preguntas para hacerle a un posible consejero:

  • ¿Se siente cómodo trabajando con parejas separadas?
  • ¿Trabaja exclusivamente con matrimonio y relaciones?
  • ¿Cuánto tiempo llevas trabajando con parejas?
  • ¿Qué podemos esperar al comenzar a asesorarle?
  • ¿Cuál es su formación en consejería de relaciones?

Tomarse el tiempo para hacerle preguntas como estas a un consejero puede ayudarlo a comprender mejor su capacitación especializada, su experiencia en el trabajo con parejas y cómo pueden ayudarlo a usted y a su pareja.

¿Cómo me ayuda la consejería de discernimiento?

El asesoramiento de discernimiento ayuda a ambos socios a analizar su contribución al estado de la relación. Parte de una sesión de Consejería de Discernimiento se realiza individualmente con un terapeuta.

Si usted es el cónyuge que “se inclina”, aprenderá nuevas habilidades que le ayudarán a afrontar eficazmente estas circunstancias difíciles. También explorará algunas de las formas en que ha contribuido a los desafíos que enfrenta actualmente en su relación.

Si usted es el cónyuge que “se asoma”, obtendrá mayor claridad sobre la difícil decisión que está tomando. El objetivo de la consejería de discernimiento para el cónyuge que “se asoma” es, en parte, ayudarlo a considerar todas las implicaciones para que pueda sentirse más seguro de que está tomando la mejor decisión posible.

Después del tiempo 1:1, los tres nos reuniremos para discutir lo que cada uno de ustedes ha aprendido en sus reuniones individuales y ayudarlos a evaluar si están listos para comprometerse con un curso de acción: buscar una separación o comprometerse con un Curso de 6 meses de terapia de pareja.

La consejería de discernimiento es una forma de ayuda a corto plazo (hasta 5 sesiones) y se considera exitosa cuando ambos socios comprenden mejor lo que salió mal en la relación y cómo quieren seguir adelante.

Como me ayuda la consejeria de discernimiento los beneficios de la terapia de pareja mientras estan separados

¿Esto me ayudará a decidir si quiero irme?

Tomar la decisión de seguir casados o separarse es una decisión muy difícil y compleja. Un terapeuta de relaciones experimentado puede ayudarlo individualmente a ordenar sus propios pensamientos y sentimientos, pero no conoce a su pareja ni su lado de la relación.

El beneficio de la consejería de discernimiento es que existe una hoja de ruta específica que el terapeuta debe seguir. Es un proceso estructurado que puede ayudarlos a ambos a considerar su relación y la decisión que enfrentan de manera más objetiva. Les brinda a ambos apoyo emocional durante el proceso.

Al final de las sesiones de Consejería de Discernimiento, habrá explorado estas 4 preguntas clave;

  • “¿Qué ha pasado con su matrimonio que lo ha llevado al punto donde la separación/divorcio es una posibilidad?”
  • “¿Qué has hecho para intentar solucionar estos problemas para no llegar a este punto? Pueden ser cosas que intentaste individualmente, como pareja o con ayuda externa”.
  • “¿Qué papel, si alguno, juegan sus hijos en su toma de decisiones sobre el futuro de su matrimonio?”
  • “¿Cuál fue el mejor momento de tu relación desde que te conociste? Un momento en el que sentiste la mayor conexión y alegría en tu relación”.

Si ha estado luchando con una relación romántica tensa, la consejería matrimonial y de pareja puede ser muy útil. Lo invito a solicitar una consulta gratuita de 15 minutos para ver si seríamos una buena opción para trabajar juntos y ayudar a que su relación vuelva a encarrilarse.

Conclusión

La terapia de pareja puede resultar muy beneficiosa para las parejas separadas. Tienen la oportunidad de trabajar en cuestiones personales e identificar metas personales para el matrimonio. La terapia puede ayudar a las parejas a reconstruir su confianza, permitiéndoles aprender a estar en sintonía nuevamente. Al final, las parejas pueden aprender a apoyarse, cuidarse y amarse mutuamente, independientemente de su decisión.

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