¿A qué edad tu cerebro está más agudo? Los investigadores han descubierto que, si bien algunas capacidades mentales tienden a alcanzar su punto máximo antes en la vida, muchas no alcanzan su punto máximo hasta alrededor de los 40 años o más.
Puede resultar útil aprender más sobre cuándo su cerebro podría estar en su mejor momento. Si bien es posible que sienta que ya pasó su mejor momento, la evidencia sugiere que en realidad existen muchos pináculos diferentes en lo que respecta a sus poderes mentales.
¿Cuándo alcanzan su punto máximo los poderes mentales?
Las investigaciones sugieren que ciertas habilidades mentales alcanzan sus puntos más altos en las siguientes edades:
- 18-19: La velocidad de procesamiento de la información alcanza su punto máximo temprano y luego inmediatamente comienza a disminuir.
- 25: La memoria a corto plazo mejora hasta alrededor de los 25 años. Se mantiene bastante estable hasta que comienza a disminuir alrededor de los 35 años.
- 30: La memoria de las caras alcanza su punto máximo y luego comienza a disminuir gradualmente.
- 35: Tu memoria a corto plazo comienza a debilitarse y decaer.
- Entre los 40 y los 50 años: La comprensión emocional alcanza su punto máximo a mediados o finales de la edad adulta.
- Años 60: Las habilidades de vocabulario continúan aumentando.
- Años 60 y 70: La inteligencia cristalizada, o conocimiento y hechos acumulados sobre el mundo, alcanza su punto máximo en una etapa avanzada de la vida.
El cerebro en diferentes etapas de la vida
El panorama de la inteligencia humana es vasto y variado, y cada etapa de la vida presenta oportunidades únicas de aprendizaje, crecimiento y adaptación.
En esta exploración, profundizamos en la ciencia detrás de los picos y valles de las habilidades cognitivas, buscando comprender las edades óptimas para diferentes formas de aprendizaje y destreza intelectual.
Únase a nosotros en esta búsqueda para desentrañar los misterios de la mente humana y descubrir los períodos de nuestras vidas en los que estamos preparados para absorber conocimientos, innovar y prosperar.” La ciencia susurra un secreto: su cerebro tiene dos etapas de superpoderes donde el aprendizaje explota, dando forma en quién te conviertes.
Imagínense pequeños genios absorbiendo idiomas como esponjas y construyendo torres que desafían la física. Así es la infancia, una puerta dorada donde los cerebros forjan billones de conexiones, dominan lo básico y despiertan una curiosidad infinita.
Luego viene la revolución adolescente, otra puerta de oro donde los cerebros anhelan la aventura y se enfrentan a grandes preguntas. Es una época de pensamiento crítico, exploración de identidad y experimentación valiente.
Estos no son sólo momentos fugaces; son planos de construcción del cerebro para la vida. La infancia sienta las bases, mientras que la adolescencia perfecciona el pensamiento crítico y el autodescubrimiento.
Pero espera, ¡el viaje no termina ahí! Los adultos se convierten en maestros de la concentración y los años posteriores rebosan sabiduría. Cada época tiene su superpoder de capacidad intelectual.
Entonces, ¡deshazte del pico y celebra el espectro! Fomentemos el aprendizaje en cada etapa porque tu cerebro es un magnífico recorrido misterioso, en evolución y listo para nuevas aventuras.
El vídeo explora la idea de que no existe una única “edad más inteligente” y que los cerebros están adaptados para priorizar diferentes habilidades en distintas edades para afrontar los desafíos de esa etapa de la vida.
La ciencia nos dice que hay dos etapas en las que podemos aprender y crecer exponencialmente de maneras que determinan el curso de nuestras vidas: nuestros primeros años, la adolescencia y la adultez.
El cerebro en la infancia
En los primeros años de vida, el cerebro experimenta un rápido crecimiento llamado sinaptogénesis, formando nuevas conexiones neuronales. A esto le sigue la poda, donde se eliminan las conexiones no utilizadas y se refuerzan las usadas.
Diferentes regiones del cerebro se desarrollan en otros momentos, lo que lleva a que florezcan diferentes habilidades en diferentes edades.
Esto crea un ambiente altamente adaptable y receptivo para el aprendizaje, permitiendo la adquisición de habilidades fundamentales como el lenguaje, el control motor y la regulación emocional.
Sin embargo, la corteza prefrontal, responsable del control cognitivo y la inhibición, se desarrolla más lentamente, lo que hace que los juegos estratégicos como el ajedrez sean un desafío para los niños pequeños. Los niños tienden a ser estudiantes más creativos y flexibles, y a menudo utilizan enfoques no convencionales para resolver problemas.
La exposición temprana y el aprendizaje durante estos períodos optimizan estas vías, haciendo que el aprendizaje posterior sea más accesible y eficiente.
Los niños pequeños aprenden mejor mediante la exploración y el juego activos. No sólo absorben información; interactúan con el mundo, prueban hipótesis y desarrollan su comprensión.
Esto fomenta la creatividad, las habilidades para resolver problemas y la resiliencia.
Apego y relaciones
La calidad de las relaciones tempranas con los cuidadores impacta profundamente el desarrollo del cerebro y el bienestar emocional. El apego seguro proporciona una base segura para la exploración y el aprendizaje, mientras que el apego inseguro puede limitar el crecimiento cognitivo y emocional.
El cerebro en la adolescencia (12 a 24): ¡Buscadores de aventuras!
Adolescencia: La corteza prefrontal y las regiones relacionadas con la motivación y la recompensa se desarrollan rápidamente en la adolescencia. Esto hace que los adolescentes sean estudiantes curiosos y aventureros, expertos en buscar nuevas experiencias y aprender rápidamente. Sus cerebros están programados para un desarrollo dinámico y sus elecciones pueden influir en su desarrollo.
Cambio cognitivo
El cerebro adolescente experimenta un cambio del pensamiento concreto al abstracto, lo que permite un razonamiento complejo, un análisis crítico y el desarrollo de la identidad personal. Esto abre las puertas al aprendizaje de orden superior en filosofía, ciencia y literatura.
Formación de la identidad
La adolescencia es crucial para desarrollar el sentido de uno mismo, explorar valores y creencias y formar relaciones con los compañeros. Este proceso de autodescubrimiento da forma a la personalidad, las metas y las elecciones de vida.
Regulación emocional
La corteza prefrontal en desarrollo permite una mejor regulación emocional, pero la adolescencia también puede ser una época de emociones intensas y comportamientos de riesgo.
Aprender a gestionar las emociones de forma eficaz es fundamental para un desarrollo saludable.
Experiencias sociales
Las relaciones entre pares se vuelven cada vez más importantes, ya que brindan oportunidades para el aprendizaje social, la colaboración y el desarrollo de empatía y habilidades sociales.
Estas habilidades son cruciales para afrontar las complejidades de la vida adulta.
Cambios en el cerebro adulto
Algunas de las primeras pruebas de inteligencia simplemente categorizaban a todas las personas mayores de 16 años como “adultos”. Hoy en día, los investigadores reconocen que el cerebro continúa desarrollándose y cambiando durante la edad adulta temprana y que existen cambios significativos en el funcionamiento del cerebro a medida que las personas envejecen.
Aun así, a menudo tendemos a pensar que el cerebro adulto es algo relativamente estable e inmutable, lo que sugiere que diversas capacidades mentales son simplemente estáticas, o incluso en declive, durante la mayor parte de la edad adulta.
Las ideas convencionales sobre la inteligencia a menudo sugieren que las personas alcanzan su pico mental bastante temprano en la vida y luego siguen un largo y lento declive hasta la vejez.
También existe una tendencia a creer que ciertas capacidades mentales, como la inteligencia fluida, suelen alcanzar su punto máximo relativamente temprano en la edad adulta. Por otro lado, a menudo se sugiere que la inteligencia cristalizada alcanza su punto máximo al final de la edad adulta.
Según algunos expertos, esta dicotomía de larga data podría ser demasiado simplista. Los investigadores Joshua Hartshorne, PhD, y Laura Germine, PhD, utilizaron un gran grupo de participantes en línea para recopilar información sobre en qué edades las habilidades mentales específicas son más fuertes.
Lo que encontraron, en cambio, fue que había una coherencia sorprendente en el momento en que determinadas habilidades suelen alcanzar su punto máximo. No sólo eso, sino que muchas habilidades en realidad no alcanzan su punto máximo hasta más tarde en la edad adulta, lo que contradice opiniones anteriores sobre ayuda que sugerían que los cerebros alcanzan su punto máximo temprano en la vida y disminuyen con la edad.
Crecimiento exponencial
Tanto los primeros años como la adolescencia actúan como “rondas multiplicadoras” en nuestro viaje de aprendizaje. Cada nueva habilidad y experiencia se basa en la anterior, creando un efecto de bola de nieve de conocimiento y capacidad. Es por eso por lo que las intervenciones tempranas y los entornos de apoyo durante estos períodos pueden impactar profundamente la trayectoria de una persona.
El cerebro es como cualquier otra parte del cuerpo. Para mantener un funcionamiento óptimo y sacarle el máximo partido, hay que tratarlo bien. Y esto es bastante importante, ya que el cerebro es responsable de casi todo lo que hacemos.
En este libro electrónico veremos como el problema es que mucha gente no tiene ni idea de cómo cuidar su cerebro. Muchas veces, sin quererlo, lo sometemos a una buena cantidad de abusos. Para empezar, la mayoría de nosotros lleva una dieta totalmente errónea y esto significa que nuestro cuerpo no tiene acceso a las materias primas que necesita para mantener una función cerebral óptima.
Algunas habilidades mentales alcanzan su punto máximo mucho más tarde en la vida
Según el estudio publicado en la revista Psychological Science, diferentes aspectos de la inteligencia fluida alcanzan su punto máximo a diferentes edades, y algunas habilidades alcanzan su punto máximo incluso a los 40 años.
Según Hartshorne, esto se debe a que el cerebro siempre está cambiando. No importa cuál sea tu edad, te volverás más fuerte en algunas áreas y empeorarás en otras.
Hartshorne había descubierto previamente que la memoria visual a corto plazo alcanza su punto máximo a mediados de los 30 años antes de comenzar a disminuir. En otro estudio, Germine descubrió que la capacidad de reconocer rostros también mejora hasta que las personas tienen poco más de 30 años y luego comienza a disminuir gradualmente.
Profundizando más, los dos comenzaron a buscar datos de archivo de pruebas de inteligencia más antiguas. Lo que descubrieron fue que no parecía haber un único pico mental.
En cambio, diferentes habilidades parecían alcanzar su punto máximo en edades tremendamente diferentes y a veces sorprendentes. Estos resultados ayudaron a inspirar su investigación adicional sobre cómo las habilidades mentales cambian con la edad. Aquí algunas de ellas:
La capacidad de recordar nombres desconocidos
A los 22 años, tu capacidad para recordar fragmentos de información fuera de contexto alcanza su punto máximo. Las personas mayores de esta edad están en desventaja. Es más difícil memorizar nombres desconocidos.
Las personas de poco más de veinte años tienen más probabilidades que las mayores de recordar nombres inusuales.
Entonces, una historia sobre alguien que hornea es más fácil de recordar que una historia sobre alguien con el apellido Baker. Debido a que no existe un contexto que relacione a la persona con el nombre, el nombre no se queda en la mente.
La habilidad de reconocimiento facial alcanza su punto máximo alrededor de los 32.
Alrededor de los 32 años, tu capacidad para reconocer caras nuevas alcanza su punto máximo.
Según los científicos, el tardío desarrollo del reconocimiento facial podría deberse a la práctica de la perfección.
Los investigadores descubrieron que muchas de las personas con mayor capacidad para recordar caras desconocidas tenían entre 30 y 34 años.
Capacidad de concentración
Con la edad, tu capacidad para mantenerte concentrado mejora, alcanzando su punto máximo alrededor de los 43 años. Por lo tanto, si tienes dificultades para concentrarte, es probable que tus mejores días aún estén por delante.
Las personas de entre cuarenta y cincuenta años tienen mejores capacidades de concentración que los adultos más jóvenes, según la Universidad de Harvard y el Laboratorio de Atención y Aprendizaje de Boston.
Puede que no sean los procesadores de información más rápidos ni más flexibles, pero su capacidad para mantenerse concentrados no tiene rival.
Inteligencia emocional en su apogeo
Alrededor de los 48 años, los humanos se vuelven los más hábiles a la hora de reconocer las emociones de los demás. Hartshorne descubrió que los adultos de alrededor de 40 años tenían el mejor desempeño después de realizar una investigación.
Fue después de que Hartshorne pidiera a cientos de personas que describieran fotografías de distintos rostros recortadas alrededor del área de los ojos.
La capacidad de hacer cálculos simples
Tus habilidades matemáticas no alcanzan su punto máximo hasta los 50 años. A esta edad, también eres más capaz de absorber y comprender nuevos conocimientos.
Según la investigación de Hartshorne, las personas de 50 años tienen la mayor capacidad para comprender información general, como acontecimientos históricos y creencias políticas.
Muchas personas dejan de hacer matemáticas una vez que se gradúan de la escuela secundaria. Como resultado, asumen que la falta de práctica está provocando que sus habilidades aritméticas se deterioren. Sin embargo, éste no es el caso; Su capacidad para realizar restas y divisiones simples alcanza su punto máximo a la edad de 50 años.
Habilidades de vocabulario
Alrededor de los 67 años, tus habilidades de vocabulario están en su punto máximo. La mayoría de las personas alcanzan su punto máximo en los exámenes de vocabulario de opción múltiple.
A finales de los 60 o principios de los 70, las habilidades de vocabulario de las personas se deterioraron.
Si se te da mal el scrabble, es posible que no hayas alcanzado tu capacidad máxima de vocabulario.
Cómo observaron los investigadores la agudeza mental
¿Cómo observaron los investigadores cómo cambian las capacidades mentales con la edad? Tomaron una gran muestra en línea de participantes que utilizaron sitios web de entrenamiento cerebral. Utilizando este enfoque, los investigadores recopilaron datos de casi 50.000 personas de un amplio rango de edades.
Se utilizaron cuatro tipos diferentes de tareas cognitivas, así como una tarea que analizaba la capacidad de detectar los estados emocionales de otras personas. La investigación anterior de Hartshorne y Germine había demostrado que estas tareas medían capacidades mentales que cambian a medida que las personas envejecen.
Los resultados revelaron lo que los investigadores llamaron “una considerable heterogeneidad en el momento en que las capacidades cognitivas alcanzan su punto máximo”.
Inteligencia cristalizada y otras habilidades
Si bien los resultados de que los picos de inteligencia cristalizados se producen más tarde en la vida son consistentes con hallazgos anteriores, este estudio implica que este pico ocurre mucho más tarde en la vida de lo que se creía anteriormente. ¿Qué podría explicar este tardío pico en las capacidades mentales?
Los investigadores sugieren que sus resultados podrían deberse al hecho de que hoy en día las personas tienen más educación, mayor acceso a la información y trabajos más exigentes mentalmente que las generaciones anteriores de adultos.
Los resultados sugieren que, si bien los cerebros más viejos pueden ser más lentos, es probable que sean aún más precisos, tengan más conocimientos y sean más capaces de evaluar los estados de ánimo y los estados emocionales de los demás.
Los investigadores continúan su investigación en línea introduciendo más tareas cognitivas, así como pruebas diseñadas para medir las habilidades lingüísticas, la función ejecutiva y la inteligencia social y emocional. También coinciden en que se necesitan más investigaciones para determinar exactamente por qué los poderes mentales alcanzan su punto máximo en diferentes edades.
Los investigadores señalan que, si bien su estudio demuestra que las habilidades mentales alcanzan su punto máximo en diferentes edades de la vida, se necesita más investigación para comprender mejor cómo las habilidades mentales cambian a lo largo de la vida.
En conclusión
Tu cerebro no tiene una única edad “pico”. En cualquier momento de tu vida, mejorarás en algunas áreas y empeorarás en otras. Saber esto puede ayudarle a aprovechar al máximo las habilidades que tiene ahora y saber qué esperar en el futuro. No importa la edad que tengas, habrá nuevos máximos que esperar en lo que respecta a lo que tu cerebro puede hacer.
