Para muchos de nosotros, navegar por las aplicaciones de citas es solo otra cosa que esperamos de la vida moderna. Ya sea que estemos navegando distraídamente por Tinder mientras esperamos amigos o seleccionando cuidadosamente nuestros perfiles de Hinge, las aplicaciones de citas, quizás desafortunadamente, se han convertido en la norma cuando se trata de buscar el amor.

Combine el fuerte aumento de las aplicaciones de citas con las restricciones pandémicas de los últimos años, y es fácil ver por qué más personas buscan el amor en línea. Dicho esto, un número cada vez mayor de personas se está cansando de los inconvenientes inherentes a las citas en línea, pero realmente no saben cómo volver a conocer gente en la vida real. Entonces, ¿qué es una sola persona a hacer?

¿Qué es una relación sana?

Cada relación es única y las personas se unen por muchas razones diferentes. Sin embargo, también hay algunas características que la mayoría de las relaciones saludables tienen en común, como el respeto mutuo, la confianza y la honestidad. En una relación fuerte y saludable, también:

Mantener una conexión emocional significativa entre sí

Cada uno de ustedes hace que el otro se sienta amado y emocionalmente realizado.

Pueden discrepar respetuosamente

Necesita sentirse seguro para expresar las cosas que le molestan sin temor a represalias y ser capaz de resolver conflictos sin humillación, degradación o insistir en tener la razón.

Pueden discrepar respetuosamente acercarse a un posible interes amoroso en la vida real como sentirse mas comodo

Mantener vivas las relaciones e intereses externos

Para estimular y enriquecer su relación romántica, es importante mantener su propia identidad fuera de la relación, preservar las conexiones con familiares y amigos y mantener sus pasatiempos e intereses.

Comuníquese abierta y honestamente

La buena comunicación es una parte clave de cualquier relación. Cuando ambas personas saben lo que quieren de la relación y se sienten cómodas expresando sus necesidades, temores y deseos, puede aumentar la confianza y fortalecer el vínculo entre ustedes.

Acercarse a un interés romántico en persona

La investigación de The Inner Circle sugiere que más de las tres cuartas partes (76 %) de las personas están abiertas a que se les acerque una posible cita en la vida real, pero es raro que las personas den el primer paso.

“Cuando se trata de establecer una conexión, intentar hacerlo en persona puede parecer una situación muy estresante y desafiante”, dice Maria Sullivan, experta en citas y vicepresidenta de Dating.com. “Debido a la pandemia, muchos solteros se sintieron cómodos con la idea de conectarse o “disparar su tiro” en las aplicaciones de citas o en las redes sociales. Ahora, a medida que más y más solteros buscan hacer conexiones en persona, coquetear cara a cara con una conexión es algo que muchos pueden no haber hecho recientemente”.

Algunas personas pueden tener dificultades en persona debido al miedo al rechazo; después de todo, alguien que te rechace en tu cara será más difícil de tratar que alguien que no te empareja en una aplicación de citas. Y, debido a que a las personas les puede preocupar parecer espeluznantes o incomodar a otros, particularmente con el auge de #MeToo y movimientos similares, es posible que algunas personas no estén seguras de cuál es la etiqueta correcta.

Y luego está el hecho de que, en público, las personas a menudo están en sus teléfonos o están preocupadas. Puede ser difícil encontrarse con alguien en el metro durante su viaje al trabajo por la mañana, por ejemplo, especialmente si las personas están ocupadas revisando su correo electrónico o simplemente quieren unos minutos de tiempo a solas antes de comenzar el día.

Es posible que tengas mejor suerte en algo como un concierto, donde ya hay un interés mutuo garantizado en algo, o en un bar o club, donde la gente esperará que se acerquen.

El arte de coquetear

Georgina Vass, una terapeuta sexual y de relaciones calificada, describe los cinco estilos principales de coqueteo: físico, tradicional, sincero, educado y juguetón.

“Ser consciente de tu estilo puede ayudarte a tener éxito en la búsqueda de pareja”, dice ella. “Debido a la variedad de estilos, es difícil prescribir una talla única para coquetear o evitar la incomodidad más allá de una mayor autoconciencia e investigar los comportamientos verbales y no verbales relacionados con cada estilo. ¡Además, es importante recordar que todos tienen una versión diferente de lo que significa la incomodidad para ellos!”

Como ella dice, no hay una respuesta a la pregunta de cómo ligar. Diferentes personas apreciarán diferentes estilos, y no tienes forma de saber con certeza qué estilo le gustará a alguien.

De todos modos, Sullivan recomienda ser siempre uno mismo y hacer preguntas significativas también. “Si bien es importante compartir información sobre usted, no olvide hacer preguntas que le permitan aprender más sobre la otra persona y escuchar las respuestas para demostrar que está interesado en aprender más”, explica.

Si se siente ansioso por coquetear, lo cual es comprensible, las herramientas que usamos para la ansiedad en general pueden ayudar: Vass menciona el ejercicio, las técnicas de respiración relajante y los ejercicios de atención plena.

Entonces, si quieres acercarte a la gente tú mismo, ¿qué puedes hacer? Vass menciona tres factores importantes que los investigadores encontraron: buen comportamiento no verbal, proceder con cuidado y ser inteligente.

“Con esto en mente, recomendaría un buen contacto visual, una sonrisa y una postura segura. Otros factores identificados en ese estudio sugieren que mostrar dulzura, mantenerse optimista y encontrar puntos en común también conducen a un coqueteo efectivo”, dice Vass.

“Si todavía te resistes a coquetear en persona, recuerda que, si haces lo mismo, es probable que obtengas el mismo resultado. Haga un cambio teniendo en cuenta estas técnicas, y el resultado probablemente será mucho mejor de lo que temía originalmente”.

¡Y practica! “Flirtear es una habilidad que se puede aprender y practicar”, dice Chris Pleines, experto en citas de Datingscout.com. “Intenta coquetear frente a un espejo o imagina que estás hablando con alguien que te gusta. Puede crear un guión y practicar en su espacio seguro”.

Las señales no verbales pueden ser útiles cuando se encuentran con personas en público, particularmente en lugares donde la mayoría de las personas pueden estar leyendo el periódico o navegando por las redes sociales. Permanezca en el momento y concéntrese en su entorno; si alguien más está haciendo lo mismo, es posible que pueda interactuar con ellos.

Y de nuevo, depende de la persona. Las mujeres y las personas mayores encontraron que un enfoque suave era más efectivo, mientras que los hombres más jóvenes priorizaban la buena apariencia.

La cortesía y el respeto son la clave

“Al acercarse a alguien en persona, ser lo más cortés posible es clave”, dice Sullivan. “Si la otra persona parece interesada en entablar una conversación, trate de comenzar abordando algo que sucede en la situación actual, como sus pensamientos sobre la barra en la que están ambos.

“Esto permite una fácil apertura para que la otra persona contribuya a la conversación, lo que puede conducir a una mayor interacción. Está bien pedir un número de teléfono durante esta interacción inicial, pero asegúrese de no hacerlo demasiado pronto. Esto debe hacerse solo si la conversación salió bien y la otra persona parece interesada para que tengan la oportunidad de seguir conociéndose”.

Por supuesto, no hace falta decir que es importante aceptar un ‘no’ como respuesta. Si alguien no está interesado, no es una invitación a investigar más. No hay nada intrínsecamente espeluznante o depredador en acercarse a alguien, pero es importante respetar sus deseos si no están interesados”, dice Sullivan.

Sullivan continúa: “Si la persona a la que te estás acercando indica que no está interesada en hablar, no sigas intentando entablar una conversación. La persistencia en una situación como esta puede interpretarse como una interacción “espeluznante” o incómoda”.

“Empieza con buenas intenciones. No hay nada mejor que una buena persona con intereses genuinos”, dice Pleines. Este es un buen consejo a seguir; claro, puede que no funcione, pero si acepta el rechazo en la barbilla y sigue adelante, estará en una mejor posición para acercarse a la siguiente persona.

Bien, quizás no termines casándote con la primera persona a la que te acerques en la vida real. Pero podrías decir lo mismo de la primera persona con la que coincidiste en Tinder. Es posible que tengas que lidiar con el rechazo, pero no debería desanimarte. Más bien, trátelo como una curva de aprendizaje.

La cortesia y el respeto son la clave acercarse a un posible interes amoroso en la vida real como sentirse mas comodo

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Expectativas sobre las citas y encontrar el amor

Cuando comenzamos a buscar una pareja a largo plazo o entramos en una relación romántica, muchos de nosotros lo hacemos con un conjunto predeterminado de expectativas (a menudo poco realistas), como cómo debe verse y comportarse la persona, cómo debe progresar la relación y los roles que cada socio debe cumplir. Estas expectativas pueden basarse en su historia familiar, la influencia de su grupo de compañeros, sus experiencias pasadas o incluso los ideales representados en películas y programas de televisión. Retener muchas de estas expectativas poco realistas puede hacer que cualquier posible pareja parezca inadecuada y que cualquier nueva relación se sienta decepcionante.

Considere lo que es realmente importante

Distingue entre lo que quieres y lo que necesitas en una pareja. Los deseos son negociables, las necesidades no.

Los deseos incluyen cosas como ocupación, intelecto y atributos físicos como altura, peso y color de cabello. Incluso si ciertos rasgos parecen crucialmente importantes al principio, con el tiempo a menudo descubrirá que ha estado limitando innecesariamente sus opciones. Por ejemplo, puede ser más importante encontrar a alguien que sea:

  • Más curioso que extremadamente inteligente. Las personas curiosas tienden a volverse más inteligentes con el tiempo, mientras que las que son brillantes pueden languidecer intelectualmente si carecen de curiosidad.
  • Sensual más que sexy.
  • Cariñoso en lugar de hermoso o guapo.
  • Un poco misterioso en lugar de glamoroso.
  • Humorístico en lugar de rico.
  • De una familia con valores similares a los suyos, en lugar de alguien de un origen étnico o social específico.

Las necesidades se diferencian de los deseos en que las necesidades son aquellas cualidades que más te importan, como los valores, las ambiciones o las metas en la vida. Probablemente estas no sean las cosas que puedes averiguar sobre una persona mirándola en la calle, leyendo su perfil en un sitio de citas o compartiendo un cóctel rápido en un bar antes de la última llamada.

Consejos para aproximarse a una posible pareja

Mantén las cosas en perspectiva

No hagas de la búsqueda de una relación el centro de tu vida. Concéntrese en las actividades que disfruta, su carrera, su salud y sus relaciones con familiares y amigos. Cuando te enfocas en mantenerte feliz, mantendrás tu vida equilibrada y te convertirás en una persona más interesante cuando conozcas a alguien especial.

Recuerda que las primeras impresiones no siempre son confiables, especialmente cuando se trata de citas por Internet. Siempre lleva tiempo llegar a conocer realmente a una persona y tienes que experimentar estar con alguien en una variedad de situaciones. Por ejemplo, ¿qué tan bien aguanta esta persona la presión cuando las cosas no van bien o cuando está cansada, frustrada o hambrienta?

Sea honesto acerca de sus propios defectos y defectos. Todo el mundo tiene defectos, y para que una relación dure, quieres que alguien te ame por la persona que eres, no por la persona que te gustaría ser o por la persona que creen que deberías ser. Además, lo que consideras un defecto en realidad puede ser algo que otra persona encuentre extravagante y atractivo. Al dejar de fingir, alentará a la otra persona a hacer lo mismo, lo que puede conducir a una relación honesta y más satisfactoria.

Construye una conexión genuina

El juego de las citas puede ser estresante. Es natural que te preocupes por cómo te verás y si le gustarás o no a tu cita. Pero no importa cuán tímido o socialmente incómodo te sientas, puedes superar tus nervios y timidez y forjar una gran conexión.

Enfócate hacia afuera, no hacia adentro. Para combatir los nervios de la primera cita, concentre su atención en lo que dice y hace su cita y en lo que sucede a su alrededor, en lugar de en sus pensamientos internos. Estar completamente presente en el momento te ayudará a distraerte de las preocupaciones y las inseguridades.

Ser curioso

Cuando sientes verdadera curiosidad por los pensamientos, sentimientos, experiencias, historias y opiniones de otra persona, eso se nota, y les gustarás por ello. Te verás mucho más atractivo e interesante que si pasas tu tiempo tratando de promocionarte para tu cita. Y si no estás realmente interesado en tu cita, no tiene mucho sentido continuar con la relación.

Ser genuino

Mostrar interés en los demás no se puede fingir. Si solo pretendes escuchar o que te importa, tu cita se dará cuenta. A nadie le gusta ser manipulado o aplacado. En lugar de ayudarlo a conectarse y causar una buena impresión, lo más probable es que sus esfuerzos resulten contraproducentes. Si no estás realmente interesado en tu cita, no tiene mucho sentido continuar con la relación.

Ser genuino acercarse a un posible interes amoroso en la vida real como sentirse mas comodo

Prestar atención

Haz un esfuerzo por escuchar verdaderamente a la otra persona. Si presta mucha atención a lo que dicen, hacen y cómo interactúan, los conocerá rápidamente. Las pequeñas cosas ayudan mucho, como recordar las preferencias de alguien, las historias que te han contado y lo que está pasando en su vida.

Guarde su teléfono inteligente

Realmente no puedes prestar atención o forjar una conexión genuina cuando realizas múltiples tareas. La comunicación no verbal (gestos sutiles, expresiones y otras señales visuales) nos dicen mucho sobre otra persona, pero es fácil pasarlas por alto a menos que esté sintonizado.

Prioriza la diversión

Las citas en línea, los eventos para solteros y los servicios de emparejamiento como las citas rápidas son agradables para algunas personas, pero para otras pueden sentirse más como entrevistas de trabajo de alta presión. Y sin importar lo que te digan los expertos en citas, hay una gran diferencia entre encontrar la carrera adecuada y encontrar el amor duradero.

En lugar de explorar sitios de citas o pasar el rato en bares para ligar, piense en su tiempo como soltero como una gran oportunidad para expandir su círculo social y participar en nuevos eventos. Haz que la diversión sea tu enfoque. Al realizar actividades que disfruta y al ubicarse en nuevos entornos, conocerá a nuevas personas que comparten intereses y valores similares. Incluso si no encuentras a alguien especial, igual te habrás divertido y quizás también hayas forjado nuevas amistades.

Consejos para encontrar actividades divertidas y personas con ideas afines:

  • Ofrézcase como voluntario para una organización benéfica favorita, un refugio para animales o una campaña política. O incluso intente unas vacaciones como voluntario (para obtener más información, consulte la sección de Recursos a continuación).
  • Tome un curso de extensión en un colegio o universidad local.
  • Inscríbete en clases de baile, cocina o arte.
  • Únase a un club de corredores, un grupo de excursionistas, un grupo de ciclistas o un equipo deportivo.
  • Únase a un grupo de teatro, un grupo de cine o asista a un panel de discusión en un museo.
  • Encuentre un grupo local de libros o un club de fotografía.
  • Asista a eventos locales de degustación de comida y vino o inauguraciones de galerías de arte.
  • Ser creativo.

Escriba una lista de actividades disponibles en su área y, con los ojos cerrados, coloque un alfiler al azar en una, incluso si es algo que normalmente nunca consideraría. ¿Qué tal el pole dance, el origami o los bolos? Salir de tu zona de confort puede ser gratificante en sí mismo.

Maneje el rechazo con gracia

En algún momento, todos los que buscan el amor tendrán que lidiar con el rechazo, tanto como la persona rechazada como la persona que rechaza. Es una parte inevitable de las citas, y nunca fatal. Si se mantiene positivo y es honesto consigo mismo y con los demás, manejar el rechazo puede ser mucho menos intimidante. La clave es aceptar que el rechazo es una parte inevitable de las citas, pero no perder demasiado tiempo preocupándose por ello. Nunca es fatal.

Consejos para manejar el rechazo al salir y buscar el amor:

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No lo tomes como algo personal

Si te rechazan después de una o varias citas, es probable que la otra persona solo te rechace por razones superficiales sobre las que no tienes control (algunas personas simplemente prefieren rubias a morenas, personas conversadoras a calladas) o porque no pueden superar sus propios problemas. Sea agradecido por los rechazos tempranos, puede ahorrarle mucho más dolor en el futuro.

No se detenga en ello, sino que aprenda de la experiencia. No te castigues por ningún error que creas haber cometido. Sin embargo, si sucede repetidamente, tómese un tiempo para reflexionar sobre cómo se relaciona con los demás y cualquier problema en el que necesite trabajar. Entonces déjalo ir. Lidiar con el rechazo de una manera saludable puede aumentar tu fuerza y resiliencia.

Reconoce tus sentimientos

Es normal sentirse un poco herido, resentido, decepcionado o incluso triste ante el rechazo. Es importante que reconozca sus sentimientos sin tratar de reprimirlos. Practicar la atención plena puede ayudarlo a mantenerse en contacto con sus sentimientos y superar rápidamente las experiencias negativas.

Lo que esto significa

Las citas pueden ser un campo minado, ya sea en línea o en persona. Pero la práctica puede ayudarlo a mejorar su confianza, al igual que asegurarse de elegir el momento y el lugar más apropiados para acercarse a alguien. Y, sobre todo, respeta a la otra persona, esté interesada o no, no hay nada de malo en preguntar, pero no seas persistente. La cortesía y el respeto son la clave

“Al acercarse a alguien en persona, ser lo más cortés posible es clave”, dice Sullivan. “Si la otra persona parece interesada en entablar una conversación, trate de comenzar abordando algo que sucede en la situación actual, como sus pensamientos sobre la barra en la que están ambos.

“Esto permite una fácil apertura para que la otra persona contribuya a la conversación, lo que puede conducir a una mayor interacción. Está bien pedir un número de teléfono durante esta interacción inicial, pero asegúrese de no hacerlo demasiado pronto. Esto debe hacerse solo si la conversación salió bien y la otra persona parece interesada para que tengan la oportunidad de seguir conociéndose”.

Por supuesto, no hace falta decir que es importante aceptar un ‘no’ como respuesta. Si alguien no está interesado, no es una invitación a investigar más. No hay nada intrínsecamente espeluznante o depredador en acercarse a alguien, pero es importante respetar sus deseos si no están interesados”, dice Sullivan.

Sullivan continúa: “Si la persona a la que te estás acercando indica que no está interesada en hablar, no sigas intentando entablar una conversación. La persistencia en una situación como esta puede interpretarse como una interacción “espeluznante” o incómoda”.

“Empieza con buenas intenciones. No hay nada mejor que una buena persona con intereses genuinos”, dice Pleines. Este es un buen consejo a seguir; claro, puede que no funcione, pero si acepta el rechazo en la barbilla y sigue adelante, estará en una mejor posición para acercarse a la siguiente persona.

Bien, quizás no termines casándote con la primera persona a la que te acerques en la vida real. Pero podrías decir lo mismo de la primera persona con la que coincidiste en Tinder. Es posible que tengas que lidiar con el rechazo, pero no debería desanimarte. Más bien, trátelo como una curva de aprendizaje.

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