Aprende a hipnotizar a alguien con pocos pasos y prácticos

¿Quieres aprender a hipnotizar a alguien con solo unos pasos sencillos? Si es así, estás en el lugar correcto.

La hipnosis puede ayudarle de muchas maneras, desde ayudarle a hacer cambios que duren, hasta ayudarle a perder peso o a dejar de fumar.

A lo largo de los años, ha habido varios debates sobre lo que es realmente la hipnosis. Resulta que la hipnosis es un estado mental muy común. Cada uno de nosotros utiliza o está expuesto a alguna forma de hipnosis cada día, nos demos cuenta o no.

Estamos constantemente hipnotizados por el marketing y la publicidad, la televisión e incluso las películas. La mente subconsciente actúa como una esponja gigante, absorbiendo todo lo que le rodea.

Cualquier cosa que esté ocurriendo en tu mente subconsciente está afectando a tus pensamientos y comportamientos.

Constantemente atraes cosas, ya que tu vida es un reflejo de tus pensamientos subconscientes. Al trabajar con la hipnosis, podrás elegir si esos pensamientos son buenos o malos, positivos o negativos y esto puede tener un impacto directo en tu vida.

Este artículo te será muy útil tanto si quieres convertirte en hipnoterapeuta como si simplemente estás interesado en aprender más sobre el proceso de la hipnosis.

¿Qué es la hipnosis?

La hipnosis puede definirse de muchas maneras. Por lo general, la hipnosis se conoce como un estado de trance, caracterizado por una intensa capacidad de sugestión, un aumento de la imaginación y una claridad y regulación mental.

El estado de trance de la hipnosis es similar a la ensoñación, o a esa sensación que tienes cuando te pierdes en tus pensamientos, o estás totalmente absorto en algo que te gusta. Esto ocurre con frecuencia, cada vez que te quedas absorto en una película o miras fijamente por la ventana.

Cuando estás inmerso en la hipnosis, eres capaz de desconectar la mayoría, si no todos, los estímulos que te rodean. La hipnosis le permite entrar en el estado de ondas cerebrales alfa, que se produce cuando las ondas cerebrales se ralentizan.

La gama de frecuencias alfa tiende un puente entre el pensamiento consciente y la mente subconsciente. Te ayuda a calmarte y te lleva a un estado de profunda relajación. Por eso muchas personas utilizan la hipnosis para controlar y disminuir el estrés.

¿Cómo funciona la hipnosis?

La hipnosis es un proceso que utiliza la poderosa mente subconsciente y la conexión mente-cuerpo. Se trata de un estado de conciencia alterado en el que se tiene una mayor concentración y conciencia.

Cuando te sumerges en la hipnosis, el mundo de la imaginación se vuelve muy real. Las únicas limitaciones que tienes están en tu propia mente.

Si decide liberarse de sus patrones habituales bajo hipnosis, podrá llevar esos cambios a su vida cotidiana.

Se pueden crear nuevas vías neuronales en el cerebro mediante cambios en el comportamiento, el entorno y procesos como la hipnosis. El cerebro adaptativo es maleable como el plástico, y está diseñado para el aprendizaje. Cuando uno se somete a la hipnosis, básicamente está recableando esas vías neuronales.

A medida que te relajas en un estado hipnótico, tu mente se vuelve sugestionable, y entonces eres capaz de llegar a la raíz de los problemas y reescribir las historias que creaste alrededor de ciertos eventos en tu pasado.

Al practicar la hipnosis, entrenas a tu mente para que deje de lado los pensamientos negativos. Cuanto más entrenes tu mente para centrarte en el presente y en lo positivo, más feliz y más tranquilo estarás.

Cuando seas capaz de cambiar tu mente, serás capaz de cambiar tu vida también, porque ambos tienen un impacto simultáneo en el otro.

¿Cómo puede la hipnosis cambiar su vida?

La hipnosis puede transformar tu vida, tanto si eres un hipnoterapeuta profesional como un paciente. Como profesional, puedes aprender hipnosis y ayudar a cambiar la vida de las personas. Como cliente, puedes usar la hipnosis para dirigir tu mente en una dirección más positiva, para que puedas hacer los cambios que deseas.

También puedes incorporar la hipnosis a otras prácticas si eres terapeuta, entrenador o mentor. Aprender las habilidades y técnicas de la hipnosis es una gran manera de ampliar tu caja de herramientas, en cualquier cosa que hagas. Con la hipnosis puedes:

• Hacer cambios más rápidamente.
• Liberarte de la mentalidad de escasez.
• Gestionar mejor el estrés.
• Dejar de fumar.
• Perder peso.
• Superar las adicciones.
• Sanar su cuerpo.
• Mejorar su vida.
• Pensar más positivamente.
• Aceptar el cambio.
• Aumentar la confianza en sí mismo.
• Ser más próspero.

Como puedes ver, la hipnosis tiene muchos beneficios, tanto si eres un cliente como un profesional que la utiliza a diario.

Los que participan en un programa regular de hipnosis pueden controlar mejor la ansiedad y el estrés y llevar una vida más saludable. La hipnosis te ayuda a hacer todo mejor, y eso es realmente lo mejor de ella. La hipnosis es, con mucho, una de las maneras más fáciles que hay para hacer cambios duraderos.

¿Por qué querrías hipnotizar a alguien?

Para entender cómo la hipnosis puede servirle, es importante detenerse y preguntarse por qué quiere hipnotizar a alguien y cuál es su motivación.

¿Quieres aprender algunas técnicas útiles para ti y tus amigos? ¿Quieres aprender nuevas habilidades que puedas usar como parte de tu función o trabajo actual? ¿O quieres herramientas poderosas de autodesarrollo que puedas usar en todas las áreas de tu vida?

Tanto si quieres aprender hipnosis para incorporarla a tu propio programa de superación personal como si quieres convertirte en un profesional a tiempo completo, se aplican los mismos principios:

• La hipnosis no es un control mental y no implica manipular a alguien.
• Las imágenes guiadas, que son una forma de trance, se utilizan todo el tiempo en el sistema sanitario para ayudar a los pacientes a visualizarse a sí mismos curándose, y la hipnosis es muy similar.
• El profesional de la hipnosis actúa como una especie de guía y maestro, ayudándole a sentirse más cómodo con el proceso de la hipnosis. En última instancia, el único que puede “hipnotizarte” eres TÚ.

La hipnosis es muy segura porque tú siempre tienes el control. Puede que hayas visto la hipnosis de escenario y te preocupe que te hagan ladrar como un perro o cacarear como una gallina. No te preocupes, la hipnoterapia profesional es una poderosa intervención para la salud y el bienestar, que nunca te hará hacer nada que vaya en contra de tu moral o tus valores.

La hipnosis proporciona una mayor claridad, enfoque y concentración y le permite tener el control de su mente, en lugar de que su mente le controle a usted. La hipnosis es un proceso muy suave. Usando la hipnosis, puedes literalmente entrenar tu mente para que se concentre en lo que sea que quieras crear.

Pasos para hipnotizar a alguien

Hay muchos métodos cuando se trata de hipnotizar a la gente. Algunos hipnoterapeutas pueden sentirse más cómodos trabajando con algún tipo de guión escrito como guía o punto de partida, mientras que otros pueden no utilizar un guión en absoluto.

La hipnosis no tiene por qué ser complicada. Puedes aprender a hipnotizar a alguien siguiendo estos sencillos pasos:

Construir una buena relación y preparar al paciente para el éxito

La primera parte de una sesión debe centrarse en la construcción de la relación. Esto también se conoce en los círculos de hipnoterapia como preámbulo.

Esta es la parte del guión o de la sesión que proporciona los antecedentes o el contexto para el trabajo.

Puede implicar la formulación de preguntas para comprender realmente lo que el cliente espera conseguir. También es útil para conocer las palabras y frases que utilizan, para poder utilizar su lenguaje durante la sesión.

Marisa Peer, conocida como la “terapeuta del terapeuta” porque enseña algunas de las formas más eficaces de hipnoterapia, se refiere a esto como “preparar al cliente para el éxito”.

Si la sesión se basara en la superación de obstáculos, por ejemplo, esta parte podría profundizar en el obstáculo que se intenta superar, o en la razón por la que se intenta superar.

También es importante establecer una buena relación antes de que comience la sesión. Tomarse unos momentos para sentarse con alguien y repasar su historia o problema puede ayudarte a sentirte más cómodo con él, lo que te ayudará durante la inducción hipnótica.

Inducción hipnótica y profundización

Hipnotizar a alguien no tiene por qué ser complicado. En realidad, sólo se trata de entrar en un estado relajado de mayor atención y concentración, sin que ninguna otra distracción se apodere de la mente.

Esta etapa consiste en absorber la atención de alguien e inducir el trance. Se puede hacer esto de muchas maneras, pero el mejor lugar para empezar es simplemente preguntándoles si les gustaría hacer la hipnosis. Se trata simplemente de pedir permiso.

Una vez que acepten hacer la hipnosis, puedes empezar el proceso.

Hay método terapéutico pionero llamado Terapia de Transformación Rápida, recomienda utilizar una técnica de Movimiento Ocular Rápido (M.O.R.) para ayudar a los clientes a entrar en el estado hipnótico mucho más rápido que con los enfoques tradicionales.

La técnica consiste en pedir al cliente que cierre los ojos y los ponga en blanco durante unos instantes. Una vez que cierren los párpados sobre los ojos, notarás que sus ojos comienzan a parpadear bajo los párpados. Esto ayudará a su cliente a relajarse y a entrar en un estado de trance similar a la etapa del sueño del Movimiento Ocular Rápido (M.O.R.), caracterizada por sueños vívidos asociados a una mayor actividad cerebral. A partir de este momento, te centrarás en profundizar el trance.

Pasar por alto el parloteo mental crítico de alguien es importante para captar su atención, y luego se puede continuar profundizando el trance.

Hay cientos, si no miles, de inducciones y profundizaciones que puedes utilizar. Siempre es una buena idea tener una buena selección a mano, en caso de que un método no parezca funcionar.

Hay muchas maneras de hacerlo. Una forma es simplemente repetir frases relajantes como “ahora estás entrando más y más profundamente en esta hermosa relajación calmante” o “cada sonido que escuchas te hace entrar más y más profundamente en este estado de relajación tranquila”.

Esta parte del guión debe leerse con una voz suave y melódica. Debe leerse muy despacio para relajar a alguien.

No hay que precipitarse en esta parte del proceso. El objetivo general es relajar lenta y suavemente a la persona hasta que caiga en un estado de relajación total.

Tu voz debe tener cadencia y ritmo, ya que estás tratando de adormecer a alguien en un trance hipnótico mediante el uso de la inducción hipnótica y un profundizador.

El profundizador no siempre es necesario, pero es un buen consejo tener preparado algún tipo de profundizador en caso de que tu cliente no esté aún totalmente relajado. Un profundizador es simplemente una herramienta que ayuda a profundizar la relajación. En esta etapa, es importante que aprendas las señales sutiles de cuando alguien está en trance.

Cómo saber si su cliente está bajo hipnosis

Hay muchos signos de trance, y puede que no los veas todos, así que asegúrate de buscar estos indicios en tus sujetos:

• Lagrimeo de los ojos.
• Movimiento ocular rápido (M.O.R.) bajo los párpados.
• Cambios en el color de la piel de la cara.
• Cambios en el ritmo de la respiración.
• Ligeras sacudidas de manos, pies o piernas.
• Ralentización de los movimientos de deglución.
• Caída de la cabeza o de los hombros.
• Ojos vidriosos o parpadeantes.
• Micromovimientos involuntarios del cuerpo o de los labios.
• Lamerse los labios.

Como puede ver, muchos de estos signos son muy sutiles, por lo que tiene que ser consciente de ello. A veces la gente ni siquiera siente que ha sido hipnotizada cuando realmente lo ha sido.

Imágenes hipnóticas

A continuación, comienza la verdadera habilidad del profesional: la parte del proceso que se centra en el tema en cuestión. Aquí es donde puede utilizar imágenes o metáforas hipnóticas. También puede utilizar sugestiones directas o historias hipnóticas en esta parte de la sesión para “excitar la imaginación”. Ella dice que “tu imaginación es la herramienta más poderosa que posees” y saber utilizarla con la hipnosis es muy poderoso.

Este paso consiste en estimular la mente subconsciente para descubrir cualquier bloqueo inconsciente o creencias limitantes. También se conoce como fase de sugestión.

Lo que se diga en este punto depende, obviamente, de cuál sea el problema. Digamos que está trabajando en la confianza. Puedes contar una historia en la que alguien se imagine sintiéndose seguro de sí mismo. También podría ofrecer algunas sugerencias sencillas como “Eres una persona maravillosamente segura de sí misma” o “Tu confianza fluye desde dentro”.

Las imágenes hipnóticas pueden ser tan sencillas como imaginarse saltando obstáculos o tan complejas como utilizar algún tipo de historia hipnótica.

Los guiones de hipnosis son similares a los argumentos de venta en muchos aspectos. La repetición es esencial, ya que así es como la mente aprende, ya que refuerza las vías neuronales. Lo que realmente estás haciendo es decirles lo que les vas a decir, decírselo y luego decirles lo que les acabas de decir.

Estado futuro

Después de la parte principal del guión, puedes centrarte en el estado futuro deseado. Este es un buen momento para hacer que alguien imagine o se imagine el resultado final o el objetivo que se está logrando.

Durante esta parte del trabajo, se ayuda a la persona a visualizarse a sí misma dentro de unos meses, habiendo realizado ya los cambios que quiere hacer.

Puedes hacerlo de varias maneras, desde hacer que alguien se sitúe en el círculo de los ganadores hasta permitirle que se imagine con su tamaño y forma perfectos.

Ayudar a alguien a visualizar ese estado futuro puede ayudarle a verse a sí mismo triunfando. Esto puede llevar a la mente subconsciente al resultado deseado.

Incorporar las sugerencias

Por último, pero no por ello menos importante, hay que incorporar las sugerencias. Puede hacerlo de varias maneras. Por ejemplo, puede repetir sugestiones positivas como “Tu mente está concentrada y despejada”. También puede decir algo como: “Estas sugestiones están ahora permanentemente incrustadas en su subconsciente, donde se harán cada vez más fuertes en los próximos días y semanas”.