A menudo se piensa que el celibato es el acto de evitar las relaciones sexuales por razones religiosas, para permanecer “puro” o permitir más tiempo para dedicarlo a Dios. Pero recientemente la decisión de permanecer célibe por un período corto o prolongado se ha convertido en una práctica más popular sin ninguna connotación religiosa.
El movimiento se ha manifestado en las redes sociales. Todos los días, personas y celebridades comparten públicamente por qué se abstienen de tener relaciones sexuales. La actriz y “It Girl” Julia Fox le dijo al presentador de televisión Andy Cohen que elegir ser célibe durante más de dos años es una forma de recuperar el control después de la anulación de Roe v. Wade.
El músico Lenny Kravitz le dijo a The Guardian que no ha tenido una relación durante nueve años y que ha elegido ser célibe por razones espirituales.
Más allá de estas razones específicas, el celibato voluntario se ve cada vez más como una forma de recuperar el control de su autonomía sexual, reconectarse con uno mismo y tomarse el tiempo para investigar qué formas de intimidad son realmente beneficiosas para usted y su bienestar emocional.
Por qué el celibato voluntario está de moda
Si bien los efectos de las redes sociales y de las celebridades que comparten su celibato voluntario pueden contribuir a su popularidad, algunas investigaciones muestran que, en los últimos años, cada vez más personas tienen menos relaciones sexuales.
Por ejemplo, según la Encuesta Social General de 2021, realizada por investigadores de la Universidad de Chicago, los hombres y mujeres entre 18 y 34 años tienen muchas menos relaciones sexuales que en 2008. La encuesta encontró que más del 20 por ciento de los hombres menores de 35 años informaron no haber tenido relaciones sexuales en el último año, y el 19 por ciento de las mujeres informaron lo mismo en comparación con el 8 y el 7 por ciento en 2008.
Lo mismo ocurre con los adolescentes. Un estudio de 2021 encontró que más adolescentes informaron no tener actividad sexual, tuvieran pareja o no. Entre 2009 y 2018, la abstinencia sexual aumentó en los hombres del 28,8% al 44,2% y en las mujeres del 49,5% al 74%.
Razones para elegir el celibato
Además de las razones religiosas o espirituales para elegir el celibato, el terapeuta sexual de la ciudad de Nueva York, Stephen Snyder, MD, autor de Love Worth Making: How to Have Ridiculfully Great Sex in a Long-Lasting Relationship, dice que hay una tendencia entre las mujeres heterosexuales cuyas relaciones con los hombres las han dejado desanimadas y molestas.
“Ya sea por la excesiva necesidad de cuidados de sus parejas masculinas, su capacidad limitada para conectarse sexualmente o el trabajo emocional requerido para manejar las limitaciones emocionales de sus parejas masculinas, muchas mujeres simplemente se sienten aliviadas de haber terminado con todo”, dice.
Debido a que muchas mujeres tienden a funcionar excesivamente en las relaciones, Snyder dice que terminan descuidando
sus propias necesidades. “A veces una mujer que se encuentra soltera se da cuenta de que es la primera vez que puede pensar en sus propias necesidades. Naturalmente, tal vez quiera seguir así por un tiempo, antes de tener que enfrentarse nuevamente a las necesidades de su pareja”.
Las desventajas de elegir el celibato
Los posibles inconvenientes de volverse célibe incluyen:
- Puede resultar difícil entablar relaciones románticas, incluso si su pareja también es célibe, si esto introduce deseo físico o presión para participar en actividades sexuales.
- Algunos pueden sentir que se están perdiendo experiencias clave de la vida, como el matrimonio o los hijos, al eliminar o limitar las actividades sexuales.
Stephen Snyder, MD
Ya sea por la excesiva necesidad de cuidados de sus parejas masculinas, su capacidad limitada para conectarse sexualmente o el trabajo emocional requerido para manejar las limitaciones emocionales de sus parejas masculinas, muchas mujeres simplemente se sienten aliviadas de haber terminado con todo el asunto.
Para las personas que se identifican con un “comportamiento sexual fuera de control”, a veces pueden beneficiarse de un período sin relaciones sexuales, donde pueden aprender otras formas de regular sus emociones, dice Snyder.
Explica que el deseo sexual puede sentirse como un “impulso” similar al del hambre o la sed.
“Pero si no se satisface el hambre o la sed, éstas sólo se vuelven más fuertes. El deseo sexual no es así. Es más, como una emoción, donde si no respondes, tiende a disiparse y dar paso a otras emociones”, dice Snyder. “Puede ser importante que la gente aprenda eso, y un período de celibato a veces puede ser una buena manera de aprenderlo”.
Para aquellos que se identifican como asexuales, lo que significa que experimentan poca o ninguna atracción sexual hacia los demás, la actividad sexual puede no ser una prioridad o un deseo, lo que los lleva a adoptar un estilo de vida célibe, dice Amie Leadingham, asesora de relaciones certificada.
Movimientos relacionados con el celibato
Los siguientes movimientos están relacionados con el celibato.
Movimiento 4B
Iniciado en Corea en los últimos años, el Movimiento 4B: bihon, bichulsan, biyeonae, bisekseu, defiende el rechazo del matrimonio heterosexual, el parto, el romance y las relaciones sexuales.
En un artículo publicado en el Journal of Gender Studies, los autores afirman que el Movimiento 4B “abarca no sólo críticas al giro pronatalista en la política estatal y protestas contra él, sino también diversas formas de debates y prácticas de autoayuda que son explícitamente orientado hacia el futuro individual de las mujeres.”
Chicos sobrios
Boysober, término acuñado por la influencer y comediante Hope Woodard, es el acto de abstenerse de tener citas y tener sexo para centrarse en el cuidado personal.
“Participar constantemente en el proceso de citas puede ser emocionalmente agotador, especialmente cuando las relaciones no funcionan como se esperaba”, dice Leadingham.
Algunas personas eligen el celibato para evitar el mundo de las citas, sanar, reevaluar sus prioridades y trabajar en sí mismas sin las distracciones emocionales de las citas.
Después de años de luchar contra la fatiga de las citas, Leadingham se tomó un descanso de las aplicaciones de citas, la comunicación con sus ex, los encuentros, las situaciones, las citas y practicó el celibato durante cinco meses para concentrarse en sí misma.
“Estaba agotada por todos los juegos emocionales relacionados con las citas y las citas en línea”, dice. “Durante este período, pude dar un paso atrás en el mundo de las citas y trabajar en mi desarrollo personal”.
Se centró en crear un espacio para sanar, reevaluar sus prioridades y trabajar en la superación personal sin las distracciones ni presiones de las relaciones románticas.
“Este proceso me ayudó a ponerme en contacto conmigo mismo y aumentó mi autoestima, ya que no me acostaba con las parejas equivocadas ni me sentía fatal cuando me engañaban”, dice Leadingham.
Durante los cinco meses, se volvió más consciente e intencional con respecto a quién y qué dejaba entrar en su vida. “Cuando finalmente sentí confianza en mí misma, volví a tener citas sabiendo exactamente lo que quería. En pocos meses conocí al amor de mi vida”, afirma.
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Por qué algunas mujeres renuncian voluntariamente al sexo
La pandemia ha frenado la vida sexual de muchos australianos solteros, pero algunas mujeres han encontrado el lado positivo del celibato.
Para algunos, tomar un descanso del sexo es una forma de evitar los dramas asociados con las malas citas y descubrir exactamente lo que quieren del sexo, como explora el podcast Ladies, We Need To Talk de ABC.
No, no estamos hablando de mujeres asexuales, aquellas que experimentan una atracción sexual mínima o nula.
Estamos hablando de aquellos que se abstienen del sexo a pesar de sentirse atraídos por los demás, una decisión que parece estar en aumento, con la creciente popularidad del movimiento Volcel (‘célibe voluntario’).
Aquí, tres mujeres explican el atractivo de realizar una “desintoxicación sexual”.
Evitar los dramas asociados con el tipo de pareja equivocada
Jo, que tiene poco más de 40 años, no ha tenido relaciones sexuales en más de un año.
“Simplemente lo veo como poner mi vagina a dieta”, dice Jo. “Es una dieta de hambre”.
Jo tiende a sentirse atraído por “chefs, escritores, artistas y comediantes”, pero no ha tenido éxito en sus relaciones con ellos, por lo que ha dejado el sexo y las citas en suspenso por ahora.
Se volvió célibe y decidió tomarse un descanso de las citas en 2020 para evitar los resultados “inevitablemente dramáticos” de las relaciones sexuales.
“Decidí dejar de buscar relaciones y dejar de tener relaciones sexuales por un tiempo, descansar y tomarme unas vacaciones”, dice Jo.
Aprender sobre ti mismo sin distracciones
Chloe, de 31 años, es una madre soltera que ha sido célibe durante dos años, con una excepción hace unos meses.
Rompió con el padre de su hijo hace cinco años y desde entonces ha tenido varias parejas.
Pero en 2019 tomó la decisión de renunciar al sexo porque “superó todas las tonterías: citas, mal sexo, parejas egoístas”.
Chloe dice que su desintoxicación sexual ha sido “un viaje de autodescubrimiento”, que le ha permitido centrarse en ella misma, su hijo y sus propios deseos y necesidades.
Chloe no ha descartado entablar nuevas relaciones en el futuro, pero no está interesada en las citas online ni en las aplicaciones, ya que ha conocido a demasiados chicos “egoístas” allí en el pasado.
“Supongo que simplemente entraron allí y obtuvieron lo que necesitaban hacer y me dejaron allí para terminar”, dice.
Ahora busca una conexión emocional con alguien que quiera conocerla a un nivel más profundo.
“Realmente quiero más intimidad y algo que signifique mucho más y esa conexión emocional”.
Restableciendo tus prioridades
Catherine Gray, de 40 años, es autora de The Unexpected Joy of Being Single, que escribió después de dejar el sexo y las citas durante un año.
Catherine dice que solía estar consumida por la idea de encontrar pareja y ser pareja. Su desintoxicación sexual fue una oportunidad para restablecer sus prioridades y dejar de obsesionarse con las citas y las parejas.
“Es casi como obsesivo compulsivo, es el tipo de comportamiento en el que revisas tu teléfono constantemente para ver si te han respondido el mensaje, o te obsesionas con ese ex, que era algo que hacía con frecuencia”, le dice a Ladies, We Need To Talk. .
“O simplemente le otorgas a esta relación, incluso si es una relación recién nacida, demasiada importancia y poder sobre tu salud mental”.
Ha descubierto que ser célibe es una forma de romper el ciclo de tener relaciones sexuales para complacer a otra persona.
“Creo que tenía relaciones sexuales la mayor parte del tiempo para complacer a mi pareja, obtener aprobación y aumentar mi autoestima, en lugar de tener relaciones sexuales porque quería sentirme bien”, dice.
Estrategias para adoptar el estilo de vida del celibato
Si está listo para probar el celibato o actualmente es célibe, los siguientes consejos pueden ayudarlo a adoptar este estilo de vida.
Participar en obras caritativas
“Las becas de 12 pasos funcionan según ese principio: estás ayudando a los demás y, en el proceso, trabajas en ti mismo. Además, te sientes conectado con la comunidad y con un “poder superior”, lo que puede ayudarte a sentirte menos solo y separado”, dice Snyder.
Priorizar el autocuidado
Muchas personas informan que durante un período de celibato pueden concentrarse en sus propias necesidades sin las distracciones de tener que cuidar a su pareja, dice Snyder. Considere la meditación, el ejercicio, la planificación nutricional, el sueño y otras actividades y actividades que le brinden alegría, propósito y crecimiento.
Practica la intimidad no sexual
Es posible fomentar conexiones profundas con otras personas sin sexo. Leadingham sugiere tiempo de calidad y atención exclusiva a través de conversaciones significativas, contacto físico a través de la mano o abrazos, actos de servicio, obsequios reflexivos, palabras de afirmación, actividades y pasatiempos compartidos, vulnerabilidad emocional donde ambos socios son vistos y escuchados, y de manera consistente. apoyo en los altibajos de la vida.
“La clave es centrarse en la otra persona y en lo que la hace sentir amada, vista y apreciada de manera única”, dice.
Rodéate de un sistema de apoyo
Pase tiempo con personas que apoyen y respeten su elección, y apóyese en ellas cuando necesite aliento. “Si nadie en su círculo comprende su elección, no necesita su aprobación”, dice Leadingham. “Busque grupos de apoyo al celibato en línea en su área local para encontrar personas con ideas afines. Sobre todo, confía en que estás en un viaje único que es bien por ti.”
Defiende tu elección
Cuando se enfrente a presiones sociales o críticas sobre el celibato, Ledingham recomienda mantenerse firme en sus convicciones y utilizarlo como una oportunidad para compartir su perspectiva con franqueza y honestidad.
“Elegir el celibato puede ser una decisión valiente y significativa, pero no siempre es un camino fácil. Es comprensible enfrentar desafíos y momentos de duda a lo largo del camino. Recuerda ser amable y paciente contigo mismo”.
A medida que el celibato gana impulso entre las celebridades y personas similares, existen diversas razones por las que las personas pueden elegir este estilo de vida. Si decide probar el celibato por un período de tiempo, hay maneras de hacerlo más fácil.
