Las relaciones a larga distancia pueden provocar un gran debate entre las personas que se citan. ¿Es posible sacar un “LDR”? ¿O es cuestión de tiempo hasta que uno de los socios pague la fianza? Si le preguntas a un psicólogo, ¡te dirá que la posibilidad de éxito o fracaso es bastante pareja! Las relaciones a larga distancia pueden funcionar tan bien como las relaciones “tradicionales” en las que ambos socios viven cerca el uno del otro. Los estudios muestran que varios factores influyen en el “éxito” de una relación. ¡Acercarse más puede ser incluso el factor que separa a una pareja!
¿Interesado en aprender más sobre las relaciones a larga distancia? ¡Sigue leyendo!
Las relaciones a distancia pueden ser problemáticas para el crecimiento de una relación sana. Las ramificaciones también pueden afectar negativamente a tu salud mental. Pero también es posible prosperar en una relación a distancia. La distancia puede hacer que el corazón se vuelva más cariñoso.
Los beneficios de la relación a larga distancia
Si estás en una relación a larga distancia, entonces eres uno de esos pocos afortunados en experimentar una forma interesante y única de amar. Hay tantos aspectos negativos asociados con las relaciones a larga distancia hoy en día que a veces es difícil ver el lado positivo que las rodea. Aunque estar separado de tu pareja puede suponer una limitación física y emocional en tu día a día, en realidad hay muchos beneficios en este tipo de relación. ¡Disfrutar!
Crecimiento individual
La distancia entre usted y su pareja obliga a la individualidad. Para muchas parejas (aunque no todas), estar juntos todos los días conduce a una sincronía de personalidad y comportamiento. Hacen todo juntos, terminan las frases el uno del otro y actúan tan parecidos que es difícil distinguir una personalidad de la otra. Aunque esto puede parecer lindo al principio, tiene sus desventajas. Hay poco espacio para el crecimiento, y cada individuo se define por su pareja. En una relación a distancia, tienes tiempo para descubrir la persona que eres. Tienes tiempo para pensar en tus propios valores, tus propias metas y tu personalidad individual.
Fortalece el vínculo emocional
La sociedad actual está obsesionada con el sexo; está en todas partes: en la televisión y en los medios. Los programas de entrevistas y las revistas de hoy nos dicen que el sexo es la parte principal de una relación y, aunque es importante, no debe ser la fuerza dominante que impulsa una relación. Son numerosas las relaciones a distancia que se rompen por la falta de contacto físico. Esto es triste, porque nos muestra que el sexo a menudo se considera como el pegamento que mantiene unida una relación.
Lo bueno de una relación a distancia es que puede ayudar a fortalecer el vínculo que va más allá de lo físico entre usted y su pareja, porque tienen más tiempo para hablar entre ustedes y el uno del otro. Una relación a larga distancia fomenta la comunicación y la construcción de confianza. Estas dos características son imprescindibles para cualquier relación y permiten que la relación funcione sin problemas. Estar en una relación a distancia puede ayudar a fortalecer estos aspectos, ya que se dedica más tiempo y esfuerzo a ellos, ya que cada individuo no puede estar físicamente cerca el uno del otro.
Agradecimiento por los momentos pasados juntos
Cuando estás cerca de alguien constantemente, puede ser fácil darlo por sentado. Es fácil que las parejas se involucren tanto en sus vidas y horarios diarios que se olviden de valorarse mutuamente; se meten en discusiones y quedan atrapados en problemas que pueden conducir a una ruptura. Tales reacciones pueden aumentar en momentos de estrés, como después de tener un mal día en el trabajo. Por supuesto, días como estos son normales para cualquiera, pero pueden afectar una relación, especialmente si ocurren regularmente. Es una triste verdad, pero a veces estar lejos de la persona que amas puede ser bueno para ti. La distancia les enseña a ti y a tu pareja el valor de su relación, así como una mayor apreciación por el tiempo que pasan juntos. Empiezas a extrañar su risa, sus bromas y su compañía. Esto no es malo; simplemente te muestra cuánto amas a tu pareja.
Prueba el amor
A veces parece que las parejas que pasan más tiempo juntas tienen más amor, pero esto no siempre es así. Hay parejas que son cercanas y pasan todo el tiempo juntas, pero una vez que algo los separa (quizás uno consigue un trabajo en otro estado), se separan porque no pueden soportar la distancia. Esto es desgarrador, porque están dispuestos a renunciar a su amor por la seguridad inmediata de permanecer juntos. Se niegan a ver que volverán a estar juntos y que podrían crecer personalmente a partir de la experiencia de estar separados. Una relación a larga distancia realmente puede poner a prueba y desafiar tu amor y el de tu pareja. Estar dispuesto a pasar días, semanas o incluso meses separados es un gran logro y, al final, puede traer mucha felicidad cuando tú y tu pareja se reencuentren nuevamente. Sin embargo, existen aquellas parejas que se separan una vez que inician una relación a distancia. Esto puede suceder por varias razones que discutiré en un artículo futuro.
Con todo, una relación a larga distancia requiere compromiso tanto de usted como de su pareja para trabajar. Requiere comunicación y confianza. Habrá momentos difíciles, por supuesto, pero si cada individuo sabe claramente la razón por la que está en la relación y reconoce su objetivo común de compartir la vida juntos, entonces los beneficios del resultado superarán los negativos. Si hay un momento en tu relación en el que te sientes angustiado, porque extrañas a tu pareja, ten presente esta sabia cita: “La distancia entre dos corazones no es un obstáculo; más bien un gran recordatorio de cuán fuerte puede ser el amor verdadero”.
¿Las relaciones a larga distancia pueden funcionar?
¡Sí! La distancia es solo un factor que contribuye al “éxito” de una relación. La confianza, la lealtad, el compromiso y la mentalidad también juegan un papel. Las parejas en relaciones a larga distancia pueden tener que abordar la comunicación de manera diferente a otras parejas, pero sus esfuerzos pueden ser recompensados en una relación amorosa y beneficiosa.
Aquí te ayudaremos a llevar con éxito una relación a distancia, Tomaremos en contraste todas las faltas más importantes que impiden una buena relación a distancia, así como los 5 consejos personales más importantes personales de esta, independientemente de qué tipo de relación a distancia sea.
¿Qué mata las relaciones a larga distancia?
La falta de confianza, la falta de compromiso y una mentalidad negativa pueden matar a un LDR. Estos factores juegan un papel en cualquier relación, pero la distancia realmente los pone a prueba. Si puede mantener la confianza en su pareja, comprometerse por completo y tener una mentalidad positiva, ¡permanecerán juntos!
Lo que la distancia afecta al cerebro
Cuando no vives en la misma casa o cerca de tu pareja, la distancia por sí sola puede aumentar tus niveles de estrés. Los resultados de un estudio indicaron que estar en una relación a larga distancia se asociaba con más estrés individual y de pareja que estar en una relación próxima.
Al no estar física, mental y emocionalmente tan cerca de tu pareja, es posible que no recibas suficiente cantidad de los neurotransmisores del bienestar u “hormonas de la felicidad”: dopamina y serotonina. Ambas afectan a tu salud intestinal.
La dopamina también afecta al movimiento. Esta hormona de la felicidad se asocia con el placer y las recompensas. Sin embargo, el abuso de sustancias puede reducir los niveles de dopamina. Los niveles bajos de dopamina pueden afectar negativamente al funcionamiento neurocognitivo y están relacionados con el trastorno depresivo mayor.
A continuación, se enumeran algunos síntomas comunes que le permitirán saber que puede tener niveles inadecuados de dopamina:
- Falta de atención.
- Falta de motivación o impulso.
- Incapacidad para concentrarse.
- Dificultad para dormir.
- Falta de memoria.
- Falta de interés por el sexo.
Ansiedad
La serotonina también está asociada a sentirse bien. Puedes compensar el hecho de no ver a tu pareja con regularidad ajustando tu dieta, haciendo ejercicio con regularidad y pasando tiempo al sol. La Clínica Cleveland afirma que la serotonina desempeña un papel clave en la regulación de su estado de ánimo, el sueño y el deseo sexual.
Los signos de deficiencia de serotonina a los que debes prestar atención incluyen
- Fluctuaciones del estado de ánimo.
- Alteraciones del sueño.
- Pérdida de apetito.
- Problemas de memoria y aprendizaje.
Confíe en
Cuando no vives en la misma ciudad y no puedes localizar a tu pareja, tu imaginación puede tomar el control. ¿Está con otra persona? ¿Te está siendo infiel? ¿Le sigues importando?
La distancia física entre ambos influye en el desarrollo de las relaciones románticas o en su desaparición, según un estudio. Los científicos analizaron la evolución de la pareja en relaciones no residenciales. Participaron parejas de entre 20 y 40 años. Se centraron en la variable de la distancia en tiempo de desplazamiento entre los domicilios de los miembros de la pareja.
Las relaciones de corta distancia implicaban que los miembros de la pareja tenían que viajar menos de una hora. Las relaciones de larga distancia requerían desplazamientos de una hora o más. Los resultados mostraron que las parejas con relaciones a larga distancia tenían más probabilidades de separarse que las que vivían a corta distancia.
La falta de confianza podría haber contribuido al fin de estas relaciones. Sin confianza, algunas personas se llenan de miedo y ansiedad. Pregúntate si desconfías de la otra persona, ¿estás siendo razonable? O quizá te des cuenta de que esta falta de fe en tu pareja tiene su origen en tu propia baja autoestima, traumas infantiles o experiencias negativas en citas anteriores.
Comunicación
Una comunicación eficaz permite que ambos se sientan vistos y escuchados. Ambos miembros de la pareja deben estar de acuerdo en comprometerse y mantener la relación, especialmente cuando os separan kilómetros de distancia. Es una buena idea planificar momentos regulares para ponerse al día y compartir experiencias, de modo que ambos se sientan seguros sabiendo cuándo van a conectar.
Utilizar mensajes de texto y Facetime puede facilitar una mayor comunicación y aumentar las probabilidades de que sigáis juntos. Los mensajes de buenos días y buenas noches también son agradables de recibir. Según un estudio reciente, los mensajes de texto ayudan a las relaciones a distancia, ya que mantienen el contacto entre ambos.
Asegúrate de no discutir por mensajes de texto y no confíes únicamente en ellos. Los mensajes de texto no sustituyen a la voz y el tono de la otra persona por teléfono. Tampoco sustituyen a la lectura del lenguaje corporal por videoconferencia.
Estos son algunos consejos para mejorar la comunicación en las citas a distancia:
- Escucha con empatía
- Valida a tu pareja
- Elimine la actitud defensiva
- No evite las conversaciones difíciles
- Añada ligereza
- Intente no ser crítico
- Recuérdense los aspectos positivos de la relación
- Pasen tiempo juntos cuando hagan tareas
- Envíense pequeños regalos
- Planifiquen momentos para estar juntos
Intimidad física
El tacto es fundamental para la salud y el bienestar de los seres humanos. Acurrucarse, cogerse de la mano y besarse son formas que tienen las parejas de mostrarse afecto. La oxitocina, la hormona del abrazo, nos ayuda a unirnos en una relación.
Así que, si tu pareja vive y trabaja en la otra punta del país, por el bien de tu salud mental y de tu relación, asegúrate de recibir abrazos de amigos y familiares o reserva un masaje. El contacto físico sigue siendo muy importante para el bienestar, aunque no sea el de la pareja.
Uno de los factores más importantes para mantener una relación sentimental sana es el sexo sano y la intimidad física. Así que, si no pueden estar juntos, podéis enviaros mensajes coquetos o practicar sexo telefónico. Sé espontáneo. Si sales un poco de tu zona de confort, puede que te sorprenda cómo va.
Las relaciones fracasan por problemas de confianza, comunicación e intimidad. Si tienes problemas con estos temas, acude a un psicólogo o terapeuta online de confianza y no te rindas. Las relaciones a distancia pueden prosperar si trabajáis juntos.
Asegúrate también de atender a tus propias necesidades y tener la mente abierta. Salvaguardar tu salud mental mientras participas en una relación de pareja a distancia o en un matrimonio a distancia es crucial.
