Romper con una persona por la que antes tenías profundos sentimientos puede ser increíblemente difícil, especialmente cuando tú y tu pareja comparten un espacio vital. Esta práctica de convivencia entre parejas es cada vez más popular, ya que una encuesta de los CDC reveló que alrededor del 72% de las mujeres y el 70% de los hombres de entre 18 y 44 años convivían con sus parejas.
La mudanza es uno de los primeros pasos que hay que dar cuando se deja una relación, y puede ser uno de los más complicados. El proceso de recoger las cosas, dividir la propiedad de forma justa y decidir quién se queda con el espacio puede ser muy complicado mientras se procesan las emociones de una ruptura.
En esta guía, compartiremos diferentes maneras de seguir adelante de forma segura y amistosa tras una ruptura. Pero primero, tres preguntas importantes.
¿Quién se queda con el espacio?
Cuando tomas la decisión de irte a vivir con tu pareja, la posibilidad de terminar algún día es una de las últimas cosas en las que piensas. Lo más probable es que en ese momento se piense en la posibilidad de que ese sea tu último compañero de piso. Desgraciadamente, el fin de una relación es una probabilidad muy real, que puede dejar a las parejas en la estacada en lo que respecta al destino de su convivencia.
En una situación en la que tu nombre no figura en el contrato de alquiler, tienes la posibilidad de alejarte simplemente de tu pareja y de la situación de convivencia, aunque pueda ser doloroso aceptarlo.
Sin embargo, las cosas pueden complicarse cuando su nombre figura en el contrato de alquiler. En tales situaciones, usted tiene todo el derecho a permanecer en la propiedad, independientemente de lo que piense su pareja. Sin embargo, si su pareja insiste en permanecer en la propiedad o en tener una parte de ella -quizás debido a lo mucho que invirtió en el espacio-, podría discutir un acuerdo justo con su ex para evitar un tira y afloja.
Si usted y su ex pareja figuran en el contrato de arrendamiento, puede implicar al propietario para llegar a un acuerdo que evite la ruptura del contrato si usted prefiere mudarse. Esto también podría evitarte la pérdida de la fianza. Una alternativa sería ceder el contrato a otra persona o subarrendar la vivienda.
¿Qué hacer con los niños?
Una de las partes más complicadas de la vida separada de la ex pareja es decidir un acuerdo adecuado si hay hijos de por medio. Dado que la custodia puede ser un asunto muy delicado, lo mejor es buscar asesoramiento y representación legal para ayudar a gestionar las cosas.
Sobre todo, al decidir qué mudanza hacer con tus hijos, siempre es aconsejable elegir un arreglo que no afecte demasiado a su estabilidad o sentido de la normalidad.
Sin embargo, esto puede cambiar si tu mudanza es para escapar de la violencia doméstica o de una relación turbulenta. En tales casos, es muy comprensible que prefiera una amplia distancia de su agresor. De nuevo, encontrar representación legal es un paso fundamental para conseguir la custodia de sus hijos lejos de una ex pareja abusiva. Esto puede ser más perturbador para sus hijos, pero su salud y seguridad son más importantes.
¿Y las mascotas compartidas?
Al igual que con los niños, puede ser difícil encontrar un acuerdo adecuado cuando se trata de compañeros peludos o con plumas, especialmente cuando son de propiedad conjunta. Llegar a un acuerdo con su pareja sobre quién puede cuidar y atender mejor a las mascotas puede ser la mejor apuesta para su bienestar.
También puede establecer un horario que permita a la pareja que vive separada de ellos pasar tiempo de calidad en un entorno neutral, o una configuración que cause el menor conflicto.
Si tienes muchos amigos comunes
Es probable que los amigos comunes quieran saber qué pasó después de una ruptura. Por lo general, es mejor evitar entrar en detalles. Podrían recibir dos historias muy diferentes, y los chismes pueden convertirse en un problema en algunas situaciones.
Si los amigos han oído una versión falsa de lo sucedido, es posible que quieras compartir la verdad. Intenta evitar una respuesta con carga emocional y ofrece los hechos con calma, sin decir nada negativo sobre tu ex pareja.
Ten en cuenta que algunos amigos pueden tomar partido. No puedes evitarlo ni obligar a nadie a mantener la amistad. Pero puedes evitar caer en el chismorreo y el drama resistiendo el impulso de decir cosas negativas sobre tu ex.
Por último, generalmente es mejor evitar preguntar a los amigos por las noticias de tu ex pareja.
Cómo lidiar con las redes sociales después de romper
Otro aspecto inesperado de la ruptura: las redes sociales. No siempre es fácil saber cómo establecer los límites en torno a la participación digital, pero aquí hay algunos consejos generales para después de la ruptura.
Evitar el uso de las redes sociales en la medida de lo posible
“Las redes sociales crean un entorno para el acoso y la fijación malsana, además de oportunidades para el acoso pasivo-agresivo”, dice Parker.
Alejarse de las redes sociales puede ser útil después de una ruptura. Así te aseguras de no acabar agriando tu estado de ánimo al encontrarte con fotos de tu ex o con fotos de parejas aparentemente perfectas.
Si utiliza las redes sociales después de la ruptura, Parker recomienda usarlas sólo para conectar con amigos y familiares y obtener su apoyo. Por ejemplo, puedes considerar borrar temporalmente la aplicación de Facebook de tu teléfono y usar Messenger para chatear.
No publiques nada sobre la ruptura
No es necesario que compartas públicamente que tu relación ha terminado, porque lo más probable es que las personas que necesitan saberlo ya lo sepan. “Las redes sociales no son el lugar adecuado para expresar tus sentimientos o frustraciones hacia tu ex pareja”, dice Parker.
Es posible que quieras compartir la verdad si tu ex te mintió, te engañó o te perjudicó de alguna manera, pero guarda tu frustración para los mensajes privados con personas de confianza.
No cambies el estado de tu relación de inmediato
Si tú y tu ex pareja utilizaban el estado “En una relación” en Facebook, podría parecer lógico (y honesto) cambiar tu estado a “Soltero” una vez que la relación haya terminado.
Una mejor opción es ocultar el estado de tu perfil (o configurarlo para que sólo tú puedas verlo). Si te tomas un descanso de las redes sociales, por ejemplo, puedes ocultarlo hasta que vuelvas. Es menos probable que la gente se dé cuenta del cambio cuando haya pasado el tiempo.
Si se dan cuenta, tu ruptura será una noticia antigua, así que no importará tanto. Esperar a cambiar tu estado también reducirá las posibilidades de que tu ex pareja se sienta herida por el cambio.
Deja de seguir a tu ex
No es necesario dejar de seguir a un ex si:
- La relación terminó en buenos términos.
- Quieres seguir siendo amigo.
- Tienes otras conexiones sociales.
Pero la mayoría de las aplicaciones de redes sociales te permiten silenciar u ocultar a personas sin tener que dejar de seguirlas. Esto evita que veas el contenido que comparten. Si no quieres ver a tu ex pareja en las publicaciones de otras personas, también puede ser útil dejar de seguir a las personas con las que están estrechamente conectadas, incluyendo amigos cercanos y miembros de la familia.
En Facebook, puedes utilizar la configuración de privacidad para poner a las personas en una lista restringida, lo que les impide ver cualquier cosa que no se comparta públicamente. Esto puede ayudar, pero si la relación fue abusiva, es mejor bloquearlos por completo para que no puedan ver ninguna de tus informaciones o actualizaciones.
No mires la página de tu ex
Puede que te sientas tentada, sobre todo si le has visto por la ciudad con alguien nuevo. Tal vez quieras saber si se sienten tan mal como tú, o tal vez estés buscando esa vaga actualización de estado que sabes que querían que vieras.
Pero pregúntate: “¿Qué conseguirás mirando su página?”. Probablemente nada saludable, así que es mejor resistir el impulso.
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Cómo mudarse tras una ruptura
Una vez contestadas las grandes preguntas sobre el espacio vital, los hijos y las posibles mascotas, querrá entrar en los detalles más finos de la mudanza desde un espacio compartido con una ex pareja. Los siguientes consejos pueden ayudar a suavizar el período de transición.
Decida cuál es el mejor método para marcharse
Conociendo a su pareja y su comportamiento habitual, es probable que tenga una idea de cómo podría ser recibida su salida de la convivencia.
Si predice que su decisión irá acompañada de una cantidad considerable de reacciones y peleas -especialmente en una relación explosiva o tóxica-, puede planificar una transición gradual en la que retire sólo lo esencial antes de enviar a un equipo de mudanza o a amigos de confianza para que empaquen el resto de sus pertenencias. Esto puede llevarse a cabo mientras estás a salvo.
En situaciones en las que la ruptura es mutua y/o amistosa, eres libre de hacer una ruptura más limpia de las cosas. Para evitar cualquier interacción tensa, puede acordar empacar sus pertenencias en un día en que su ex no esté presente. Aprovecha ese momento para reunir a un equipo de mudanza que recoja la mayoría de tus pertenencias y así evitarás tener que volver y revivir el dolor del desarraigo de tu anterior hogar.
No te preocupes por las cosas pequeñas
Una ruptura ya es lo suficientemente dura como para añadir las presiones de la mudanza. Por eso, es más aconsejable centrarse en cosas más importantes que perder un tiempo y una energía preciosos discutiendo por pequeñas chucherías.
Dependiendo de cómo termine la relación, es posible que tengas la necesidad de vengarte de tu ex por los agravios percibidos, quedándote con todo aquello en lo que has gastado dinero. O puede que intentes dividirlo todo -incluido el cartón de leche a medio abrir de la nevera- por la mitad. Estos enfoques pueden acabar tensionándote más de lo necesario.
En su lugar, siempre que sea posible, discute la logística de la mudanza con tu ex. Para obtener los mejores resultados, siempre es aconsejable mantener las emociones al mínimo al deliberar, a pesar de lo cargado que esté el ambiente. Puedes hablar de la mejor manera de compartir las cosas que son de propiedad conjunta, o que tienen un valor sentimental para ti.
Pida ayuda a sus amigos y familiares
La mudanza es una experiencia difícil, y el componente financiero no hace sino aumentar el estrés. Para reducir los costes y el desgaste emocional que supone dejar el espacio que compartes, siempre es aconsejable buscar la ayuda de tus amigos y familiares.
Aprovecha la camioneta de tu padre, deja que tus primos bajen tus muebles favoritos por las escaleras, permite que tu mejor amigo haga un inventario para que no olvides las posesiones importantes, etc. Una ruptura puede requerir dos personas, pero la mudanza puede requerir a menudo un pueblo.
Rodéate de tus seres queridos
La combinación de ruptura y mudanza puede ser una experiencia increíblemente solitaria, pero la transición a la siguiente fase de tu vida no tiene por qué serlo. Debes aprovechar la oportunidad para apoyarte en tus amigos y familiares de confianza.
Te has acostumbrado a vivir y pasar la mayor parte del tiempo con tu pareja. Ahora más que nunca, es el momento de pedir ayuda a tus amigos y familiares más cercanos para lo que puedas necesitar. Llámalos en los momentos bajos, organiza salidas y llena las nuevas horas vacías reconectando con tus seres queridos.
Dejar la comodidad de una relación ya es bastante difícil. Además, tener que alejarse del espacio que contiene muchos de los recuerdos que usted y su ex pareja crearon juntos puede ser un juego totalmente diferente.
A pesar de lo difícil que pueda parecer, arrancar la venda y aventurarse por su cuenta puede ser el paso en la dirección correcta que necesita para seguir adelante con su vida. Hablar honestamente con tu ex, repartir las posesiones de forma equitativa y, por supuesto, contar con el apoyo de los seres queridos, son sólo algunas de las formas de superar la dificultad de la mudanza y de seguir adelante con una relación.
