Un buen descanso nocturno nunca ha sido tan importante como en las semanas (y días) que preceden al día de tu boda. No sólo es crucial para tu bienestar dormir ocho horas seguidas, sino que tu piel también puede beneficiarse de los cuidados nocturnos. ¿Necesitas otra excusa para acostumbrarte a dormir a una hora razonable? Puedes maximizar tu régimen de cuidado de la piel con una serie de tratamientos y trucos para conseguir una piel preciosa mientras tu cuerpo descansa. Hemos recurrido a los consejos de los dermatólogos Lily Talakoub, MD, y Kenneth Howe, MD, así como de la famosa facialista Joanna Vargas, para conocer los secretos para eliminar los molestos brotes, las líneas de expresión y las arrugas y conseguir una piel suave y radiante.
Acuéstate con la cara limpia
Todo comienza con lo básico, y la base de una piel estupenda es una piel limpia. “Lávate la cara con un limpiador de crema a aceite”, dice Talakoub. “Los limpiadores exfoliantes pueden eliminar la barrera natural de la piel, dejándola seca y sin brillo. Un limpiador a base de aceite o de crema a aceite es suave con la piel y deja la barrera natural de la piel ilesa y brillante”. Ella recomienda Comfort Zone Remedy Cream to Oil Cleanser.
Prueba el vinagre de sidra de manzana
Aunque no lo creas, un producto esencial de la cocina puede exfoliar suavemente la piel más sensible o propensa a los brotes, sin necesidad de exfoliación dura o de un peeling cargado de productos químicos. “El vinagre de sidra de manzana crudo es perfecto para cualquier tipo de piel y especialmente para las personas con brotes”, dice Vargas. “Exfolia, equilibra la piel y también ayuda a calmar los brotes y los cura rápidamente”. Sugiere aplicar una pequeña cantidad por todo el rostro como si se tratara de un tónico utilizando un algodón, y añade: “¡Sólo advertiría a la gente que el olor no es para todo el mundo!”
Utiliza una mascarilla antes de acostarte
No solo sirven para un gran selfie de Instagram, sino que las mascarillas de láminas son geniales para hidratar la piel. Así que, antes de ponerte una capa de productos de cuidado de la piel para la noche, Howe sugiere mimar la piel con una dosis extra de hidratación. “Mi favorita es la Mascarilla de Tratamiento Facial de SK-II, que contiene Pitera”, dice. “Derivada de las levaduras que intervienen en la fermentación del sake, la Pitera es muy similar a los factores hidratantes naturales de nuestra piel. Permite que nuestra piel retenga mejor la humedad”. ¿El resultado? “Un aspecto más brillante y con rocío”, dice.
Evita los alimentos salados por la noche
Esto es especialmente cierto en las noches previas al gran día, nos dice Howe. “Si hablamos de la noche anterior a la boda, puede ser útil evitar los alimentos muy salados, ya que pueden provocar hinchazón”. También explica que la hinchazón debajo de los ojos, especialmente, puede dar lugar a un aspecto cansado. “Un gel desinflamante puede ayudar a bajar la hinchazón”, nos dice.
No tengas miedo a los aceites
Si todavía estás indecisa sobre los aceites faciales, considera esta razón más para dar el salto. “Los aceites protegen la capa externa de la piel y proporcionan ricos antioxidantes para prevenir el daño del ADN”, explica Talakoub. Sugiere aplicar un aceite debajo de la crema de noche para obtener resultados óptimos. “Elige un aceite que no sea comedogénico. Mis favoritos son los que tienen aceite de argán, aceite de semillas de girasol o aceite de marula”.
No te saltes la vitamina C, especialmente alrededor de los ojos
Una de las claves para conseguir una piel radiante es la vieja vitamina C. Este superingrediente elimina las manchas oscuras y mejora el tono de la piel, revelando una piel hermosa y brillante, ¿y quién no quiere eso? Talakoub nos recuerda que debemos aplicar y masajear el contorno de los ojos para obtener una doble dosis de piel radiante. “Aplica una crema iluminadora para el contorno de ojos con vitamina C o extracto de raíz de regaliz desde la sien hasta el ángulo interno de los ojos”, dice. “La vitamina C aclara las ojeras, mientras que el masaje externo ayuda a mejorar el drenaje linfático, disminuyendo la hinchazón matutina de las ojeras”. debajo de los ojos por la mañana”.
Hidratar
“La deshidratación es una falta de agua en la piel”, explica Vargas. “La piel deshidratada puede aparecer enrojecida, inflamada o irritada y, cuando se la pellizca, puede no rebotar o puede tender una forma arrugada o líneas finas. No es necesario tener todo esto: Sólo uno puede significar deshidratación”. Si beber agua no te convence, Vargas tiene algunas sugerencias: Los zumos verdes ofrecen una alternativa más sabrosa que hidrata y favorece el drenaje linfático para desinflamar, y la clorofila tiene efectos similares a la vez que oxigena la piel. En cuanto a los productos tópicos, busca sérums con ingredientes verdes para hidratar y oxigenar, o aceites vegetales para rellenar la piel, y aplícalos hacia arriba para estimular la circulación. Las mascarillas con ácido hialurónico, yogur o aceite de aguacate también pueden hacer maravillas contra la deshidratación.
No revientes los granos
Puede que todos conozcamos técnicamente esta regla, pero seremos los primeros en admitir que puede ser muy satisfactorio rebelarse. Así que tomemos un segundo para reiterar por qué necesitas luchar contra el impulso de picar. Además de inflamar aún más la zona (es decir, hacerla mucho más visible), retrasas el proceso de curación y te arriesgas a que queden cicatrices permanentes al clavar las uñas en la piel. En su lugar, Vargas recomienda tratar las manchas con yogur, ya que el ácido láctico y los probióticos calman y curan de forma natural. “Mi mascarilla exfoliante es increíble para devolver el brillo a la piel, y aplana cualquier brote”, añade. “También me encanta que iguala la pigmentación de la piel, ¡así que te ves uniforme y fresca por la mañana!”.
Absorbe el exceso de grasa
Mientras que un cutis húmedo es muy buscado, la grasa no siempre se traduce de la misma manera brillante. Los papeles secantes pueden ser una herramienta conveniente para absorber el exceso de aceite y matificar al instante, pero es posible que desee reconsiderar este enfoque. “Le dicen a la piel que produzca más aceite, por lo que es lo contrario de lo que queremos que haga la piel cuando se siente el brillo”, explica Vargas. “En su lugar, utiliza un protector solar en polvo translúcido con base de zinc, como mi favorito, el polvo translúcido SuperGoop, para que la piel esté protegida. El zinc te ayudará a conseguir un acabado mate sin crear un exceso de producción de grasa.”
Evite tocarse la cara
Considera este mandamiento del cutis como la regla de oro del cuidado de la piel. “Las bacterias y la suciedad en las manos pueden provocar inflamación y brotes”, dice Vargas. “Yo evitaría esto a toda costa”. A pesar de lo bienintencionada que pueda ser la atención manual, cualquier contacto con la piel no sólo puede transmitir partículas irritantes, sensibilizantes o que obstruyen la piel directamente al rostro, sino que también las empuja hacia la piel dependiendo de la presión que se aplique. Si no hay más remedio que tocarse la cara, hay que asegurarse de que las manos se han limpiado bien inmediatamente antes.
Una piel radiante y sana es un activo. La piel no es solo belleza sino también salud. Por lo tanto, el tratamiento del cuidado de la piel debe tratarse con toda seriedad. Si desarrolla un dilema relacionado con la piel, necesita un tratamiento adecuado para el cuidado de la piel. El tratamiento del cuidado de la piel, para cualquier trastorno de la piel, comienza con acciones que están encaminadas a la prevención del trastorno (lo que también podemos llamar tratamiento proactivo o preventivo del cuidado de la piel).
Remedios caseros para una piel clara
Todos deseamos tener una piel bonita y nos esforzamos por arreglarnos regularmente. Por desgracia, la contaminación, una dieta rica en azúcares procesados, los daños causados por el sol y el estrés suelen ser nuestros compañeros constantes y pueden provocar acné y falta de brillo en la piel. Comer sano, beber mucha agua, dejar de fumar y practicar técnicas para aliviar el estrés pueden ayudarnos a conseguir una piel brillante. Sin embargo, se trata de un proceso a largo plazo. Aparte de disimular las imperfecciones con maquillaje, no hay ninguna varita mágica que pueda darte una piel clara de la noche a la mañana.
Puedes probar los siguientes consejos para mejorar el tono de tu piel gradualmente.
- Aplicar cubitos de hielo en la cara es una idea maravillosa para refrescar la piel y darle un aspecto claro. Elimina la suciedad del rostro, reduce las glándulas sebáceas y rellena la cara.
- Puedes probar productos para la cara que contengan alfahidroxiácidos (AHA) y betahidroxiácidos (BHA). Están disponibles en forma de sueros para lavados faciales que contienen ácido salicílico, ácido glicólico y/o ácido láctico. Hacen que la capa externa de la piel se desprenda suavemente dejando al descubierto una piel más clara por debajo.
- Los sueros faciales que contienen vitamina C y los exfoliantes faciales también funcionan bien en las pieles apagadas. Haz siempre una prueba de parche para comprobar la sensibilidad de tu piel antes de aplicar nuevos productos.
- El gel de aloe vera, el extracto de té verde, la cúrcuma y el yogur tienen propiedades que simulan la curación de la piel; pueden aplicarse durante la noche para obtener el máximo efecto.
- Lavarse la cara antes de acostarse es especialmente importante. Abre los poros, limpia las bacterias y elimina los restos de maquillaje sobre la piel (que pueden causar la obstrucción de los poros). Utiliza un lavado de cara suave que se adapte a tu tipo de piel.
- Aplicar una crema hidratante es una de las formas de dar flexibilidad a la piel. Incluso las pieles grasas necesitan hidratación.
- La protección solar es tu mejor defensa contra los daños del sol y las manchas de la edad. Utiliza un protector solar con factor de protección solar o SPF 30 y superior. Vuelve a aplicar el protector solar según las indicaciones.
- Aprovecha los ingredientes de tu cocina haciendo una mascarilla facial con avena. Combina el agua tibia con la avena, el yogur, la miel y la clara de huevo y haz una pasta suave. Aplica una fina capa de la pasta sobre tu piel y aclárala después de 15 minutos.
- El aceite de árbol de té se considera uno de los mejores aceites para tonificar la piel grasa. Para mantener la piel hidratada, también puedes aplicar aceite de árbol de té sobre el acné antes de irte a dormir. El aceite de semillas de cáñamo, el aceite de semillas de calabaza y el aceite de jojoba mantienen la piel hidratada.
- Dormir 8 horas por la noche es muy esencial para tener una piel de aspecto saludable. El insomnio puede dificultar mucho el brillo y la salud de tu piel. El uso de un humidificador en tu habitación te ayudará a dormir bien.
- La mayoría de los granos y el acné son el resultado de un trastorno hormonal o de productos faciales deficientes. Utiliza siempre productos de buena calidad para la piel. Busca un tratamiento a tiempo para el acné.
- Un tratamiento facial con vapor es la mejor manera de conseguir una sensación de rejuvenecimiento y revitalización. Mantenga la cabeza y la cara, cubiertas con una toalla, sobre un recipiente con agua caliente. El vapor abrirá en profundidad todos los poros obstruidos y limpiará la piel hasta la capa más interna. Para obtener mejores resultados, sigue el mismo procedimiento con una mascarilla facial.
Si estos remedios no ayudan, puedes visitar a tu dermatólogo para que te aplique tratamientos más invasivos como el láser, la dermoabrasión, los peelings químicos para el control de las cicatrices y el aclaramiento de la pigmentación de la piel.
Métodos para aclarar la piel según su tipo
Consejos para las personas con piel grasa
Las personas con piel grasa pueden ser más propensas al acné y a los brotes. La piel grasa genera demasiado sebo y puede tener un aspecto brillante. Algunos consejos generales para la piel grasa son
Utilizar un limpiador sin aceite
Las personas con piel grasa pueden buscar un limpiador natural sin aceite que ayude a eliminar el exceso de sebo sin añadir más grasa a la piel. Existen varios limpiadores suaves específicos para pieles con tendencia al acné.
Lavar el pelo a diario
Las personas con pieles grasas pueden tener también el cuero cabelludo graso. Este exceso de grasa puede trasladarse a la cara y favorecer los brotes. Lavar el pelo cada día puede ayudar a controlar la grasa y reducir los brotes.
Utilizar un tónico
Las personas con piel grasa con tendencia al acné pueden beneficiarse del uso de un tónico suave para ayudar a desobstruir los poros. Los productos que contienen ingredientes como el ácido salicílico o el ácido glicólico pueden ayudar a equilibrar el pH de la piel y mantener los poros limpios.
Usa siempre protección solar
La piel grasa también puede ser más reactiva a la luz solar. Llevar protector solar durante cualquier exposición a la luz solar puede ayudar a reducir esta reacción. Sin embargo, es importante encontrar protectores solares sin aceite u otros ingredientes que contribuyan a obstruir más los poros.
Consejos para las personas con pieles mixtas
Las personas con piel mixta tienen que cuidar las zonas secas de la piel además de las zonas más grasas, como la zona T, que es una zona grasa que va por encima de las cejas y baja por la nariz hasta la barbilla, haciendo una forma de T.
Considere la posibilidad de utilizar dos limpiadores faciales
La limpieza facial puede ser complicada para las personas con pieles mixtas. Mientras que algunas pueden responder bien a un limpiador facial diseñado para pieles grasas, otras pueden encontrar que éste reseca demasiado algunas zonas de la piel.
Las personas con pieles mixtas problemáticas pueden descubrir que utilizar un limpiador suave general en el rostro y luego un limpiador reductor de la grasa en las zonas grasas ayuda a equilibrar la piel.
Utilizar papeles secantes
El uso de papel secante para las zonas grasas puede ayudar a equilibrar temporalmente la piel mixta y facilitar su control. También puede ayudar a prevenir la sobreproducción de sebo que provoca brotes de acné en estas zonas.
Consejos para las personas con piel seca
La piel seca produce menos grasa de forma natural, lo que puede reducir la vitalidad de la piel.
Las personas con piel seca pueden seguir luchando contra el acné, que puede aparecer si utilizan una crema hidratante inadecuada o añaden demasiada grasa a su rostro para contrarrestar el estado natural de su piel.
A continuación, se ofrecen algunos consejos para cuidar la piel seca:
Busca una crema hidratante suave
La hidratación es esencial para la piel seca, pero es importante encontrar una fuente de hidratación que no obstruya los poros. Algunas personas descubren que su piel responde bien a los aceites naturales, como el aceite de argán, el aceite de oliva o el aceite de coco.
Utilizar lavados suaves
Encontrar un lavado suave que no despoje a la piel de sus aceites naturales es especialmente importante para las personas con piel seca. Lo mejor es que la persona trabaje con un dermatólogo para encontrar el mejor limpiador suave para su piel.
