El sentido de derecho es un rasgo de personalidad basado en la creencia de que alguien merece un trato o reconocimiento especial por algo que no se ganó. Las personas con esta mentalidad creen que el mundo les debe sin dar nada a cambio.
El sentimiento de derecho que se ve en los niños no siempre es negativo. A lo largo de las etapas de desarrollo, los niños dependen de sus cuidadores. Sin embargo, a medida que los niños crecen y se vuelven más independientes, querer la ayuda de otras personas se vuelve menos práctico y les impide trabajar hacia la autosuficiencia.
Señales de un sentido de derecho
¿Cuáles son los signos de un sentido de derecho? Si no está seguro de si alguien que conoce podría tener un sentido de derecho, lea las siguientes características y vea si se aplican.
En general, una persona con un sentido de derecho tiene una visión ensimismada del mundo y poca consideración o empatía por su impacto en los demás. En su forma extrema, el sentimiento de derecho puede ser parte de un trastorno de la personalidad (p. ej., trastorno narcisista de la personalidad, trastorno antisocial de la personalidad).
Necesidad de tratamiento especial
Las personas que se sienten con derecho a algo piensan que merecen un trato especial. Esperan recibir un trato preferencial y favores especiales en la vida sin tener en cuenta por qué deberían recibir un trato especial. Su opinión es “el mundo me debe una deuda”.
Por ejemplo, podrían sentir que las políticas de una organización no deberían aplicarse a ellos porque deberían ser tratados con favores especiales.
Altas demandas
Las personas con un sentido de derecho sienten que merecen más de lo que tienen en la vida. Independientemente de lo que tengan, siempre creen que merecen más. Esperan elevar su estilo de vida por encima del de los demás sin hacer el esfuerzo necesario para lograrlo.
Espere que otros hagan cosas por ellos
Las personas con derechos sienten que la gente debería hacer cosas por ellos debido a quiénes son o cuánto dinero o poder tienen. Si han alcanzado cierto nivel de éxito, sienten que todos deberían hacer todo lo posible para ayudarlos.
Si alguien tiene un problema con él o no está de acuerdo con lo que está haciendo, intentará hacer que la otra parte sienta que está equivocado y que es horrible no estar de acuerdo con él.
Priorizar sus propias necesidades
Las personas con un sentido de derecho anteponen sus necesidades personales a las necesidades de los demás. Si necesitas algo, no esperes que dejen lo que están haciendo y te ayuden.
Creen que es su trabajo asegurarse de que tengan todo lo que necesitan, incluso si esto significa que no tiene tiempo para hacerse cargo de sus propias responsabilidades.
Melodramático
Cuando alguien no cede a sus demandas, provocará una gran escena. Pueden ser muy dramáticos cuando algo no sale como quieren. Si un amigo o familiar actúa así, sabes que es mejor evitarlo cuando esto suceda. De lo contrario, intentarán verse mejor derribándote.
Falta de gratitud
Las personas con derechos no están agradecidas por lo que tienen en su vida. Es posible que no digan gracias ni muestren otros signos de agradecimiento por lo que tienen. Esto se debe a que creen que tienen derecho a tenerlo todo, por lo que no valoran nada.
Derechos sobre el dinero, los bienes materiales y las personas
Un sentimiento de derecho tiende a ser omnipresente a lo largo de su vida. Tienen un sentido de derecho sobre el dinero, las posesiones o los amigos. Alguien que actúa de esta manera con respecto a una cosa probablemente actuará de la misma manera con respecto a todo lo demás en su vida. Pueden ser codiciosos o dar por sentado a sus amigos en lugar de ser agradecidos.
Mentalidad de víctima
Las personas con derechos a menudo actúan como víctimas y culpan a otras personas o fuerzas externas por sus problemas. Si alguien en tu vida siente regularmente que siempre le sucede algo malo, probablemente tenga un sentido de derecho.
Necesita elogios constantes
Algunas personas con sentido de derecho necesitan constantemente elogios y admiración de los demás. La sensación de tener derecho a algo también va de la mano del narcisismo. Las personas que se concentran únicamente en pensar en sí mismas y en lo que las hace sentir bien pueden ser muy exigentes con los elogios y la atención de otras personas.
Secretamente inseguro
Algunas personas con derechos luchan en secreto contra la inseguridad. Si bien la persona con un sentido de derecho puede parecer arrogante o segura de sí misma, esto puede ser un encubrimiento de una inseguridad subyacente o del miedo a no tener suficiente admiración, recursos o apoyo. Este miedo e inseguridad también pueden aparecer junto con la depresión y autoaislamiento.
¿Qué causa el sentido de derecho?
Varios factores pueden contribuir a un sentimiento de derecho. Es una característica del narcisismo, que puede verse influenciada por:
- Cómo se crió una persona.
- Si los adultos dieron a un niño un trato especial.
- Si los cuidadores resolvieron los problemas del individuo y lo protegieron de las consecuencias.
- Factores sociales y culturales.
- Si fueron mimados y mimados cuando eran niños.
Si se les negaron cosas en el pasado y ahora creen que el mundo les “debe” compensar el sufrimiento pasado.
La sensación de tener derecho a algo a veces puede ser un síntoma de un trastorno de la personalidad. Estos trastornos afectan la forma en que una persona se ve a sí misma y a los demás. El trastorno de personalidad narcisista (NPD), el trastorno de personalidad antisocial (APD) y el trastorno límite de la personalidad (TLP) son algunas condiciones que pueden contribuir a una sensación de derecho.
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Impacto de un sentido de derecho
Las personas con derechos tienen una tendencia a adoptar metas de autoimagen, lo que a menudo las lleva a entrar en conflicto con los demás. Si bien pueden aparentar ser amables y educados por fuera, las investigaciones muestran que todo es sólo para mostrar. En el fondo, no es así como realmente se sienten acerca de sí mismos o de otras personas que los rodean.
Otro estudio sugiere que tener derechos puede ser peligroso. Investigadores de la Universidad Case Western Reserve descubrieron que las personas con derechos tienen más probabilidades de experimentar decepciones crónicas, expectativas insatisfechas y un ciclo de comportamiento que se refuerza a sí mismo y que los pone en riesgo de sufrir daños psicológicos o sociales.
Cuando las personas se consideran superiores, cualquier cosa que desafíe su visión del mundo se enfrenta a una actitud defensiva y a la ira. Esto crea un círculo vicioso: cuanto más los desafían las limitaciones de la sociedad, más enojados se vuelven ante estas injusticias.
Consejos para superar el sentimiento de tener derecho a algo
No siempre es fácil, pero es posible que las personas con un sentido de derecho superen este sentimiento y adopten nuevos comportamientos para lograr su objetivo de ser más independientes.
Aquí hay algunas sugerencias para superar la sensación de tener derecho a algo.
Reconocer el sentimiento de tener derecho
No permitas que afecte tu vida. Si le resulta difícil reconocer el sentimiento, piense en otras ocasiones en las que se sintió con derecho y luego observe cuánto se parece ese sentimiento a lo que siente ahora.
Comprenda que no tiene derecho a nada
Lamentablemente, el mundo no os debe nada. La vida es injusta y es tu trabajo sacar lo mejor de lo que obtienes en la vida, no quejarte de lo que mereces, pero no tienes.
Dar sin expectativas
Encuentre formas de ayudar a los demás sin esperar nada a cambio. ¿Cómo puedes servir a los demás sin esperar nada a cambio? Simple: ofrece tu tiempo como voluntario. Si quieres algo a cambio de tus servicios, considera que lo que estás obteniendo es “felicidad” al saber que has ayudado a aquellos menos afortunados que tú.
Distinguir entre necesidades y deseos
Aprenda la diferencia entre necesidades y deseos. Las personas con un sentido de derecho tienen problemas para distinguir entre necesidades y deseos. Esto hace que sea muy difícil tomar decisiones sanas y acertadas, ya que constantemente quieres más de lo que necesitas.
En lugar de eso, concéntrate en lo que realmente necesitas en la vida y elimina lo que simplemente deseas.
Concéntrese en las cosas que puede controlar
Concéntrate en lo que está bajo tu control y no en lo que no. Sólo puedes controlar tus propios pensamientos, sentimientos, acciones y respuestas. Deja de centrarte en lo que hacen otras personas o en cómo responden a las situaciones. En cambio, concéntrate en cambiar las cosas sobre las que tienes alguna influencia en tu vida.
Cultivar la gratitud
Practica la gratitud por todo lo bueno que hay en tu vida, por pequeño o insignificante que parezca en ese momento. Considera todo lo que tienes en tu vida ahora mismo: un hogar, familia o amigos, buena salud, etc.
Piensa en los demás
Piense en cómo su sentido de derecho está afectando a otras personas en su vida. ¿Cómo ha afectado a otras personas su sentido de derecho? ¿Les ha hecho sin querer sentirse culpables o resentidos porque no estuvieron a la altura de sus expectativas?
Si es así, recuerda que otras personas tienen sus propias vidas que vivir y sus propios sentimientos. Las acciones de una persona hacia ti no están necesariamente directamente relacionadas con lo mucho que significas para ella.
Muéstrate bondadoso
Cuídate y sé amable contigo mismo porque nadie más lo hará por ti. Puede parecer contradictorio, pero una forma de dejar de sentir derechos es ser más amable consigo mismo.
Cuando se siente con derechos, puede resultarle difícil o imposible ocuparse de sus propias necesidades. En cambio, podrías caer en un lugar de abandono de ti mismo porque esperas que los demás te cuiden.
Cómo obtener ayuda
Si la sensación de tener derechos crea problemas en su vida y sus relaciones, considere hablar con un profesional de salud mental. Pueden ayudarlo a comprender mejor las raíces del problema y diagnosticar cualquier condición de salud mental que pueda estar influyendo.
La terapia puede ayudarle a comprender mejor sus pensamientos, comportamientos y habilidades de afrontamiento. Algunos tipos de terapia que pueden resultar útiles incluyen:
- Terapia cognitivo-conductual (TCC).
- Terapia dialéctica conductual (DBT).
- Terapia interpersonal (TPI).
- Terapia de aceptación y compromiso (ACT).
Cómo tratar con personas con derechos
Puede resultar complicado tratar con personas que parecen tener derechos y ser egoístas. Este tipo de relaciones pueden crear estrés y desgastar su propio sentido de autoestima. Algunas medidas que puede tomar para protegerse y tratar con personas autorizadas incluyen:
Establecer límites
Explique claramente sus límites y luego llame a las personas si los violan. Hágales saber que el comportamiento es inaceptable y que no podrá participar hasta que adopten una actitud menos dañina.
Practica decir “No”
Si alguien hace exigencias excesivas y poco realistas, no tema decir que no. Establezca límites a lo que está dispuesto a aceptar y esté dispuesto a rechazar sus solicitudes si le piden demasiado.
Anímelos a resolver problemas
Si alguien te exige que resuelvas sus problemas, anímalo a buscar soluciones de forma independiente. Podrías hacerlo diciendo: “No puedo hacer eso, pero pensemos en qué podría ayudarte a hacerlo”. Alentar a las personas a buscar formas de ayudarse a sí mismas puede fomentar una mayor autosuficiencia.
¿Qué tener en cuenta?
Recuerde, realizar cualquier tipo de cambio no siempre es un viaje fácil. Pero valdrá la pena. Si tiene problemas para afrontar estos cambios por su cuenta, considere acudir a un profesional de la salud mental para que le oriente.
Pueden ayudarle a descubrir la raíz de los problemas que le han generado un sentimiento de derecho. Es fundamental comprender que buscar ayuda de un terapeuta o consejero no es un signo de debilidad. Pero en cambio, es una señal de que has identificado la necesidad de cambiar y de que deseas mejorar tu vida y tu relación con los demás.
Con el tiempo, podrá aprender formas de abordar cuestiones relacionadas con los derechos y cómo vivir una vida sana y equilibrada.
