Toda pareja necesita tiempo de calidad para que la relación crezca y se desarrolle. Pero ¿qué ocurre cuando el lenguaje del amor de uno de los miembros de la pareja es el tiempo de calidad? ¿Cómo influye en la relación ese deseo de pasar tiempo juntos, especialmente cuando las vidas agitadas se interponen?
Hay muchas razones por las que una relación funciona o no funciona. Pueden ser las personalidades, los valores, los objetivos, pero ¿qué pasa con el lenguaje del amor? ¿Existe tal cosa? Según el Dr. Gary Chapman, la respuesta es sí.
Seguro que todos hemos pensado en lo que queremos en una pareja. Por ejemplo, alguien que esté motivado, que tenga buenos valores familiares y alguien que te desafíe. Pero ¿has pensado en cómo quieres que sea tu relación? ¿Cómo quieres recibir el amor? ¿O cómo crees que podrías expresar el amor? Ahí es donde entran los lenguajes del amor.
El Dr. Gary Chapman creó los cinco lenguajes del amor, basándose en los patrones que observó en las relaciones durante sus más de 30 años como consejero matrimonial. Todos expresamos y sentimos el amor de forma diferente, y comprender esas diferencias puede darte una verdadera ventaja para entender tu relación.
A continuación, te explicamos cómo expresar el lenguaje del amor del tiempo de calidad no sólo puede mejorar tu relación, sino también mostrarle a tu pareja “tiempo de calidad” que dominas su lenguaje del amor.
¿Qué es el tiempo de calidad?
Cuando se trata de los cinco lenguajes del amor de Gary Chapman, el tiempo de calidad es el que se centra en la unión. Se trata de expresar tu amor y afecto con toda tu atención.
Cuando estás con tu pareja, dejas el móvil, apagas la tableta y te centras en ella. Y, cuando lo haces, le llega al corazón de una manera que realmente importa. Se sienten importantes, queridos y especiales, como si hubieras reservado intencionadamente un tiempo sólo para ellos.
Por desgracia, gracias a la tecnología, el tiempo de calidad con nuestras parejas es cada vez más escaso. Incluso cuando estamos juntos, estamos en otro lugar, normalmente en el ciberespacio o sumidos en nuestros propios pensamientos. Pero estar cerca del otro mientras se hace otra cosa no siempre constituye un tiempo de calidad, por mucho tiempo que se esté allí. Y para alguien cuyo principal lenguaje del amor es el tiempo de calidad, esta falta de conexión puede dejarle con una sensación de vacío y soledad.
Señales de que su lenguaje del amor es el tiempo de calidad
Si la mayoría de estas afirmaciones son ciertas, es probable que el tiempo de calidad sea muy importante para usted y posiblemente sea su principal lenguaje del amor.
- Te sientes solo cuando no tienes suficiente tiempo con tu pareja.
- Pasar tiempo juntos es increíblemente importante para usted, más que las palabras, las caricias, los regalos o los actos de servicio.
- Las actividades o citas pospuestas te molestan.
- Cuando no pasas suficiente tiempo de calidad con tu pareja, es posible que te desconectes sexualmente.
- El tiempo que pasan juntos haciendo cosas, hablando o simplemente pasando el rato es lo mejor de su relación.
- Si no pasan suficiente tiempo juntos, te enfadas o te sientes desconectado.
- Las distracciones o la sensación de que alguien no está escuchando pueden ser especialmente hirientes.
- Pones mucho énfasis en que tus horarios funcionen y en que el tiempo sea especial.
El tiempo de calidad es uno de los cinco lenguajes del amor, y se refiere a la demostración de amor y afecto pasando un tiempo dedicado juntos. Para las personas cuyo lenguaje del amor es el tiempo de calidad, “nada dice más ‘te quiero’ que la atención plena e indivisa de tus seres queridos”, dice a mbg el doctor Gary Chapman, consejero matrimonial que desarrolló la teoría del lenguaje del amor. “Tanto si se trata de pasar un tiempo ininterrumpido hablando con otra persona como de hacer actividades juntos, se profundiza en la conexión con los demás a través del tiempo compartido”.
Es importante que el tiempo que pasen juntos sea especial y sagrado, y que ambos se sientan realmente presentes: “con la televisión apagada, el tenedor y el cuchillo bajados, y los teléfonos y las tareas en espera”, añade.
A todos nos gusta dar y recibir amor de diferentes maneras, tanto si eres más afectuoso física o verbalmente como si disfrutas del tiempo de calidad con tu pareja. En los últimos años, estas muestras de afecto se conocen como los cinco lenguajes del amor. Incluyen el contacto físico, las palabras de afirmación, los actos de servicio, los regalos y el tiempo de calidad.
Saber hacia cuál de los cinco lenguajes te inclinas puede ayudarte a navegar por las relaciones. A continuación, analizamos el tiempo de calidad, incluyendo cómo saber si es su lenguaje del amor y cómo demostrarlo.
Lenguaje corporal: Es una forma de comunicación no verbal que se basa en los gestos, posturas y movimientos del cuerpo y rostro para transmitir información. Suele realizarse de forma inconsciente, por lo que es un buen indicador del estado emocional de la persona.
Cómo dar a su pareja tiempo de calidad
Cuando se trata de hablar el idioma del amor de tu pareja, es importante que hagas cosas que hagan que tu pareja se sienta querida y apreciada.
Si el principal lenguaje del amor de su pareja es el tiempo de calidad, no sólo tiene que reservar tiempo para su pareja, sino también ser intencional sobre cómo está pasando ese tiempo.
Si no comparte el mismo lenguaje del amor que su pareja, no se sorprenda si estos esfuerzos parecen poco naturales al principio. Sin embargo, con el tiempo y el esfuerzo, hará estas cosas por su pareja sin pensarlo dos veces.
A continuación, te presentamos algunas de las formas de demostrarle a tu pareja que la quieres.
Establecer contacto visual
Cuando se trata de tiempo de calidad, el contacto visual es la puerta de entrada para amar a su pareja. De hecho, mantener el contacto visual indica a tu pareja que tiene toda tu atención, lo que le hará sentirse querido, importante y comprendido. También comunica que te interesa lo que tiene que decir.
En cambio, si estás distraído mirando el teléfono mientras tu pareja habla de su día, sentirá que no te interesa lo que tiene que decir y, por extensión, que no te importa.
Utiliza la capacidad de escucha activa
La escucha activa es una de las cosas más cariñosas que puedes hacer por tu pareja, pero para muchas personas no es algo natural. En cambio, la mayoría de la gente piensa más en sus propios pensamientos y opiniones que en los de su pareja.
Cuando la gente de calidad esté hablando, pruebe las siguientes habilidades de escucha activa:
- Concéntrese en lo que están diciendo.
- Inclínate ligeramente.
- Afirmar lo que dicen.
- Haga preguntas reflexivas.
- No intentes dar consejos, a menos que te los pidan.
- Intenta ponerte en su lugar o pensar en cómo te sentirías tú en la misma situación.
Los compañeros de tiempo de calidad están más interesados en sentirse comprendidos. Buscan la empatía y la compasión y no siempre quieren que se arreglen sus situaciones.
Poner límites a la tecnología
No hay nada que hiera más a una persona que pasa tiempo de calidad que compartir algo que le parece realmente importante, y luego levantar la vista y darse cuenta de que su pareja sólo está prestando atención a medias mientras intenta responder a un correo electrónico de un compañero de trabajo o a un mensaje de texto.
Acostúmbrese a dejar el teléfono durante la cena o la pausa para el café y concéntrese realmente en lo que su pareja tiene que decir. Aunque no hablen de nada trascendental, están haciendo un gesto importante y cariñoso al elegir a su pareja por encima de la tecnología.
Concéntrese en la calidad, no en la cantidad
Cuando se trata de tiempo de calidad, no se trata de la cantidad de tiempo que pasan juntos, sino de la calidad de sus interacciones. Y con tantas cosas en la vida, dedicar unos minutos a una conversación significativa y sin interrupciones puede ser una forma maravillosa de demostrar a la persona que quieres que te importa.
La clave es que se tomen el tiempo necesario para disfrutar de la compañía del otro, aunque sea sentados en el sofá disfrutando de una taza de café antes del trabajo. Recuerda que no se trata de la cantidad de tiempo que pasan juntos, sino de la calidad.
Haga un plan de pareja
Aunque nunca está de más ser espontáneo, planear hacer algo juntos puede ser tan divertido y emocionante como una cena o una película de última hora, sobre todo si se trata de una pareja que pasa un buen rato. A menudo es demasiado fácil para las parejas caer en la rutina después de haber estado juntos durante un tiempo.
En lugar de conformarse con “lo mismo de siempre”, intente hacer planes. Tomar medidas para iniciar un tiempo de calidad significará mucho para su pareja. Además, la anticipación de pasar tiempo juntos le hablará de amor.
No importa lo que hagas, simplemente planea algo diferente. Algunas sugerencias:
- Prueba el nuevo restaurante de la ciudad.
- Programe un paseo en bicicleta un sábado por la mañana.
- Planea un paseo tranquilo por la orilla del río después del trabajo.
Recuerde que el hecho de que se espere que pasen tiempo juntos cuando llevan un tiempo juntos no significa que no pueda ser intencional sobre cómo pasar ese tiempo.
Desarrolle una rutina
Busque pequeñas formas de conectar con su pareja a diario. Por ejemplo, podríais rezar o meditar juntos cada mañana o leer juntos las historietas de los domingos cada semana. Encontrar una pequeña forma de conectar con regularidad ayudará a su pareja a sentirse realizada y apreciada. Además, es algo que ambos pueden esperar hacer juntos.
Esté presente y disponible
Cuando tu pareja se sienta insegura o esté pasando por un momento difícil, puedes demostrar que te importa simplemente estando ahí y pasando un tiempo de calidad juntos. Aunque no podrá quitarle todo el malestar -ni se debe esperar que lo haga-, podrá demostrar que está presente y disponible cuando lo necesite.
Manténgase en el momento
Las personas cuyo lenguaje amoroso principal es el tiempo de calidad, nunca pierden de vista el hecho de que el tiempo es limitado y que el mañana no está prometido. Por ello, consideran que el tiempo que pasan juntos es un regalo que no tiene precio y que quieren dar y recibir en sus relaciones. Para ellos, la vida consiste en estar en el momento más que en lo que se hace. También se trata de dar prioridad a las personas que quieres por encima de todo lo demás.
Sé creativo
Todo el mundo tiene días en los que su lista de tareas pendientes es kilométrica. En lugar de hacer todos los recados tú solo, invita a tu compañero de tiempo de calidad a que te acompañe. Aunque estés haciendo algo mundano y aburrido, puedes dedicarle algo de tiempo de calidad.
Por ejemplo, apaga la radio y habla entre ustedes. Pregúntale cómo le va la vida a tu pareja y qué le estresa en este momento. Si eres creativo, puedes convertir cualquier actividad en una oportunidad para pasar un rato agradable.
Errores comunes que hay que evitar
A veces, puede ser difícil comunicar el amor a su pareja a través del tiempo de calidad, especialmente si no es su lenguaje de amor principal. Pero con el tiempo le cogerás el tranquillo. La clave está en evitar algunos de estos errores comunes.
- No te quejes del tiempo que pasan juntos.
- Resiste el impulso de hacer otra cosa mientras tu pareja está hablando.
- No veas a tu compañero de tiempo de calidad como necesitado.
- Guarda la tecnología cuando tengáis planeado pasar tiempo juntos.
- No olvides preguntar qué necesita tu pareja para sentirse querida.
Cuando se habla del lenguaje amoroso del tiempo de calidad, la mayoría de la gente asume que significa pasar mucho tiempo juntos o salir mucho. Si ese fuera el caso, intentar demostrar a su pareja que le importa el tiempo de calidad podría resultar agotador y caro.
Pero amar a una pareja que anhela el tiempo de calidad en realidad tiene muy poco que ver con la cantidad de tiempo que pasan juntos. Tampoco se basa en las actividades. El tiempo de calidad tiene que ver con la forma de pasar el tiempo que tienen juntos. No importa lo que estés haciendo, si estás atento y concentrado, tu pareja se sentirá querida.
