Unirse a un grupo de apoyo contra el abuso narcisista puede ser útil si ha experimentado abuso narcisista por parte de alguien en su vida. Estos grupos ofrecen apoyo emocional, empatía e información que puede ayudarle a comprender lo que ha experimentado.
Lo primero es lo primero: el abuso nunca es culpa tuya. Cada individuo merece el derecho a tener una relación sana, segura y de apoyo, y nadie debería ver violado ese derecho.
Si está en una relación abusiva o ha estado en una en el pasado, obtener ayuda para sanar es extremadamente importante. No es raro que la gente desconozca los distintos tipos de abuso.
El abuso no es sólo daño físico que deja moretones y cicatrices. También puede ser un abuso emocional y psicológico que puede hacer que usted se sienta asustado, inseguro de sí mismo y completamente dependiente de su abusador.
¿Qué es un grupo de apoyo narcisista?
Si ha tenido una relación tóxica con un narcisista, es probable que se sienta confundido y herido. (Este es un tema común en un grupo de apoyo para divorcios en línea). Aunque sepas que no fue tu culpa y que no tienes la culpa, es difícil librarte del sentimiento de traición, dolor y confusión. La mayoría de las víctimas de abuso narcisista pasan el resto de sus vidas preguntándose si habría algo que podrían haber hecho diferente para evitar ser víctimas del abuso o ayudar a su ser querido con un comportamiento narcisista. No tener una forma de abordar los problemas puede causar mucha angustia mental, lo que puede afectar negativamente su salud mental.
Un grupo de apoyo para narcisistas es una plataforma donde los sobrevivientes de narcisistas se reúnen para compartir, aprender y sanar. Generalmente es un grupo donde personas que han sido víctimas de narcisistas pueden reunirse y compartir sus experiencias. Los supervivientes narcisistas que se han curado de su trauma y quieren ayudar a otros a encontrar la curación también facilitan estos grupos. Al unirse a un grupo de apoyo para narcisistas, tendrá más posibilidades de llevar una vida mejor después de su experiencia traumática con un narcisista.
Los grupos de apoyo en línea son espacios seguros donde estás entre personas que entienden. Esto le brinda suficiente espacio para compartir y aprender sin temor a ser juzgado o intimidado.
Trastorno de narcisismo
Si bien el narcisismo aún no ha sido aceptado universalmente como un trastorno de la personalidad, la evidencia práctica muestra que los narcisistas son personas que tienen el hábito de manipular a todos los que los rodean hasta el punto de desgastar a su víctima. Las víctimas de un comportamiento narcisista pueden perder fácilmente su autoestima y su autodeterminación. Hicieron creer la realidad del narcisista en lugar de creer en su realidad.
Hay miles de narcisistas en todo el mundo. Por un lado, de sus rasgos de personalidad, se trata de personas carismáticas, amantes de sí mismas y con exceso de encanto, mientras que por el otro lado hay una persona con rasgos narcisistas caracterizados por el engaño y el abuso. Las personas que viven con trastorno narcisista tienen un profundo sentido de autoestima y grandeza que las hace manipuladoras y se enojan muy fácilmente cuando no obtienen la atención o el resultado que desean y consideran correcto. El comportamiento narcisista (un tema que también se analiza en los temas de los grupos de apoyo sobre herpes) se caracteriza por el egoísmo, la arrogancia, el amor por el poder y la vanidad. Los narcisistas son egoístas y creen que todos los que los rodean deben cumplir sus órdenes. Ya sea que esté casado con un narcisista, tenga una madre o un padre narcisista o haya vivido con un narcisista, un grupo de apoyo es el mejor lugar para encontrar curación y aprender de otras personas que han sido víctimas de esta forma de abuso doméstico.
Beneficios de unirse a un grupo de apoyo narcisista
Cuando finalmente reúnes el coraje suficiente para dejar una relación narcisista, ya estás traumatizado, sufres de baja autoestima y prefieres vivir aislado como habilidad para afrontar la situación. Esto sucede porque crees que nadie lo entenderá. A la mayoría de las víctimas de violencia doméstica de los narcisistas apenas se les cree porque, en público, los narcisistas muestran sus mejores características. A menudo engañan a otras personas con su encantadora personalidad que proyecta bondad, perfección, honestidad y superioridad. Esto hace que a la víctima le resulte difícil encontrar personas que puedan creer su experiencia.
La mayoría de las víctimas de relaciones abusivas sufren de difamación. El narcisista trabaja para arruinar su cordura y socavar su reputación ante las personas que lo rodean. (Es importante tener en cuenta que este tipo de temas suelen discutirse en los foros de divorcio de hombres).
Esto hace que sea difícil para los extraños creer que la persona que conocen y aman puede comportarse de la forma en que la víctima los acusa. La mayoría de las veces, la víctima es etiquetada como loca, narcisista y tóxica. Esto dificulta que la víctima obtenga apoyo porque todos piensan que la víctima es el opresor.
En un grupo de apoyo narcisista, estarás en presencia de otras personas que han pasado por un trauma similar. Este es uno de los mejores lugares para hablar, ser escuchado y creído. Te encontrarás con otras víctimas de comportamiento narcisista que estarán dispuestas a caminar contigo y ayudarte a encontrar la curación. Debido a las experiencias que los miembros tienen con narcisistas, no necesitarás ganarte su confianza, ya que ellos ya te creen y saben cómo vivir con un narcisista puede dañar a alguien. Es en un grupo de apoyo contra abusos donde puedes encontrar una vez más tu realidad, tu identidad y tu autoestima.
Cuando te encuentras con otras personas como tú, aprendes que no estás solo. Aprenderá de los demás, validará sus sentimientos y emociones y desarrollará una relación profunda con otros sobrevivientes mientras trabaja para reconstruir su vida.
Descubre los factores subconscientes que te llevar a buscar personas narcisistas y quedarse en ese circulo vicioso. Supera el apego emocional y la idealización que te hace necesitar a esa persona. Recuperar la confianza que el narcisista disminuyó en ti y así enfocarte en buscar a alguien mejor. Realiza ejercicios de programación mental y visualización para gestionar tus impulsos.
¿Qué es el abuso narcisista?
El abuso narcisista es una forma de abuso emocional y psicológico que utiliza manipulación, coerción, tácticas de miedo y control. Este abuso puede tener efectos devastadores en las relaciones, las finanzas y la autoimagen del sobreviviente.
Narcisismo es un término que se utiliza libremente en nuestra sociedad, pero es importante que se comprendan tanto los rasgos narcisistas como el NPD al identificar el abuso narcisista.
Primero, los rasgos narcisistas son más que alguien que simplemente está obsesionado con sí mismo y tiene hambre de poder.
Los rasgos narcisistas se refieren a algunos de los rasgos del NPD, como la falta de empatía, exigir que quienes los rodean los elogien y tener un sentido inflado de uno mismo.
Alguien con NPD exhibe todos esos rasgos, entre otros, hasta el punto de perjudicar sus relaciones interpersonales.
El ciclo del abuso narcisista
El abuso narcisista es encubierto y, a veces, difícil de detectar. Sin embargo, existe un ciclo de abuso propio del abuso narcisista en las relaciones románticas. Las personas con rasgos narcisistas tienden a buscar personas sensibles y empáticas.
Primeras etapas
Las primeras etapas de una relación en la que el abuso narcisista está presente pueden parecer un cuento de hadas, en el que la persona narcisista prodiga al sobreviviente elogios, regalos, adoración y grandes planes para el futuro.
A su vez, el superviviente suele fomentar una profunda admiración y amor por su abusador. Esto juega con el deseo narcisista de ser adorado y de ejercer cierto nivel de control sobre los demás.
Etapa media
Después de la etapa inicial del romance exagerado, el abuso emocional comenzará a presentarse a través de un lenguaje despectivo, humillación y comunicación desdeñosa que apunta a socavar la autoestima del sobreviviente.
Etapa final
La etapa final del abuso narcisista se caracteriza por un alejamiento total de la pareja. El abusador puede comenzar a cometer infidelidad, difundir mentiras a los seres queridos del sobreviviente, cortar todo contacto o incluso engañar al sobreviviente.
El abuso narcisista en ambientes no románticos sigue un tema similar: una intensa adoración por el sobreviviente, un período de tiempo en el que se devalúa al sobreviviente y luego se lo descarta. Esto es cierto entre familiares y amistades e incluso puede ocurrir en el lugar de trabajo.
Buscando apoyo para el abuso narcisista
El abuso emocional puede tener efectos devastadores. Las investigaciones han demostrado que las personas que experimentan abuso emocional en la infancia tienen más probabilidades de experimentar ansiedad, estrés, depresión y neuroticismo en la edad adulta.
Las redes sociales pueden ser el primer lugar donde un sobreviviente encuentra información que le ayude a entender el abuso que acaba de experimentar.
Descubrir información sobre el abuso narcisista puede ser útil para quienes luchan por aceptar y creer sus experiencias vividas después de que su abusador les haya dicho mentiras. También puede ayudar a los sobrevivientes a darse cuenta de que el abuso nunca fue ni será culpa suya.
Además del apoyo digital, el apoyo social es muy importante. Un componente enorme del abuso narcisista es el aislamiento total. Cuando los sobrevivientes se dan cuenta de que no están solos al escuchar a otros compartir lo que han superado, pueden comenzar a darse cuenta de que no están solos y que la curación es posible.
Qué esperar de un grupo de apoyo contra el abuso narcisista
Un grupo de apoyo para abuso narcisista es un espacio seguro donde los sobrevivientes se reúnen para apoyarse mutuamente mientras se recuperan del abuso al que han sido sometidos.
Algunos grupos están dirigidos por pares, lo que significa que hay un liderazgo rotativo por parte de los miembros del grupo. Otros pueden ser dirigidos por un psicoterapeuta autorizado.
Puede esperar un espacio donde será escuchado, validado y apoyado por otras personas que han sobrevivido a experiencias similares a la suya. Estos grupos de apoyo son excelentes complementos a la psicoterapia y pueden terminar siendo una parte integral de su viaje de curación.
Cómo encontrar un grupo de apoyo para el abuso narcisista
Hay varias formas de encontrar un grupo de apoyo para el abuso narcisista.
Hable con un proveedor de salud mental
Primero, puede comunicarse con un proveedor de salud mental y pedirle referencias para cualquier grupo de apoyo contra el abuso narcisista cercano a usted. Es probable que tengan información para compartir con usted y, en el raro caso de que no la tengan, pueden indicarle la dirección correcta.
Centros de violencia doméstica
Los centros de violencia doméstica generalmente administran grupos de apoyo para sobrevivientes de violencia de pareja (IPV, por sus siglas en inglés) y el abuso narcisista califica como una forma de IPV.
Grupos de apoyo familiar
No es raro que quienes experimentan NPD y rasgos narcisistas también tengan problemas de adicción y vale la pena evaluar si el perpetrador del abuso sufre de adicción. Si es así, Al-Anon, el programa de 12 pasos para amigos y familiares de alcohólicos, puede ser una buena opción para usted.
Al-Anon es un grupo de apoyo para personas que se están recuperando de los daños del comportamiento alcohólico. Ofrece un espacio para compartir sus sentimientos, conectarse con otros e incluso contar con apoyo individual de pares en forma de algo llamado patrocinio.
Si bien Al-Anon no es específicamente para sobrevivientes de abuso narcisista, si su abusador tiene una adicción, puede ser el apoyo que está buscando.
Los principales grupos de apoyo narcisistas
¿Eres un sobreviviente del narcisismo? ¿Estás buscando un lugar para encontrar sanación y apoyo? ¿Estás buscando un grupo de apoyo narcisista? ¿Quieres curarte del dolor emocional de tu experiencia con un narcisista? Si esto le suena familiar, ha venido al lugar correcto.
Good Therapy
Good Therapy ayuda a millones de supervivientes narcisistas a encontrar especialistas en terapia, grupos de apoyo y centros de tratamiento. El objetivo principal de este sitio es facilitar que los narcisistas y sobrevivientes obtengan la ayuda y el apoyo que necesitan.
Redes de recuperación de fundaciones
Como red de apoyo a la recuperación, Foundations Recovery Networks ayuda con intervenciones para personas con un trastorno de personalidad narcisista. En una intervención para el trastorno narcisista de la personalidad, los familiares y amigos de las personas con el trastorno discuten las consecuencias del comportamiento y llegan a comprender el papel que desempeña la enfermedad mental subyacente en el desarrollo del trastorno de la personalidad. La idea de las intervenciones no es culpar a la persona sino hacerle ver que tiene un problema que debe abordarse. También ayuda a la persona a recibir el tratamiento que necesita para controlar la afección.
