La mentalidad de tomar apuntes
La otra cosa que debes poner en orden antes de venir a clase es tu cerebro. Sé sabe que cuando se está de buen humor y hay una actitud positiva, es mucho más probable que aprenda.
La actitud lo es todo
Consejo rápido: si durante la clase te das cuenta de que tu profesor ha mencionado el mismo hecho dos o más veces, o ha repetido un hecho del que se habló en la clase anterior, anótalo. Haz un círculo, subraya, algo que le diga a tu cerebro que preste atención. Sin duda, será importante más adelante. No pierdas de vista las repeticiones.
Los mejores sistemas para tomar notas
Ahora que estás preparado para tomar apuntes, vamos a hablar de algunas técnicas populares para tomar notas. Todo el mundo tiene una forma ligeramente diferente de aprender, y ciertas materias se prestan a un estilo diferente.
No tengas miedo de experimentar con diferentes técnicas para encontrar la que más te convenga.
Estructurado: El esquema
Esto es para las personas a las que les gusta la simplicidad. Es una de las formas más sencillas de tomar notas y resulta bastante natural para la mayoría de la gente.
Cuando tomes tus apuntes en forma de esquema, empieza por elegir cuatro o cinco puntos clave que se tratarán en tu clase. Debajo de esos puntos, escribe algunos subpuntos más profundos sobre cada tema a medida que el profesor los trate.
Si tomas los apuntes a mano, asegúrate de dejar suficiente espacio en cada página para que quepan todos los puntos secundarios. También puedes tomarlas en el ordenador y reorganizarlas sobre la marcha en el documento de texto.
Esta es una forma estupenda y sencilla de tomar notas. Te ayudará a seguir y prestar atención durante la clase, pero puede ser abrumador revisar estas notas más tarde. Para ayudarte a revisar este tipo de apuntes, intenta leer cada punto principal y resumirlo tú mismo sin mirar demasiado tus apuntes. Utiliza tus apuntes para ponerte a prueba sobre cuánto sabes realmente en lugar de simplemente releerlos una y otra vez.
Para repasar: El método Cornell
El método Cornell es una buena forma de dividir tus apuntes si quieres aprovechar al máximo tu tiempo de repaso.
En este método, divides tu trabajo en tres secciones: notas, pistas y resumen.
La sección de notas es para los apuntes que tomas durante la clase. Puedes estructurarlas como quieras, pero a la mayoría de la gente le gusta utilizar el método del esquema.
Escribe la sección de apuntes durante la clase o directamente después de ella. Esta sección se puede rellenar con los puntos principales, las personas o las posibles preguntas del examen. Utiliza esta sección para darte pistas que te ayuden a recordar las ideas más importantes.
Puedes escribir tu sección de resumen directamente después de la clase, o más tarde cuando estés revisando tus notas. Utiliza esta sección para resumir toda la clase.
Haz que las secciones de pistas y de resumen sean lo más sencillas posible. Sin embargo, no dudes en llenar la sección de apuntes con garabatos, diagramas, referencias de páginas y cualquier otra cosa que necesites para representar adecuadamente el material presentado en clase.
A fondo: El mapa mental
El mapa mental es una forma estupenda de tomar apuntes para determinados tipos de asignaturas. Las asignaturas como química, historia y filosofía que tienen temas interrelacionados o ideas complejas y abstractas son perfectas para este método. Utiliza el mapa mental para saber cómo se relacionan ciertos temas o para profundizar en una idea concreta.
Por ejemplo, si asistes a una clase sobre la caída del Imperio Romano, empieza con ese concepto en el centro y luego dibuja “nodos” de todas las cosas que llevaron a la caída de Roma a medida que tu profesor las enumera. Cosas como la deuda, los emperadores irresponsables, los ataques de las tribus bárbaras de los alrededores, etc.
Holístico: Notas de flujo
Este método de toma de notas es ideal para los estudiantes que desean maximizar su aprendizaje activo en el aula y minimizar su tiempo de repaso posterior. El objetivo de los apuntes fluidos es tratarse a sí mismo como el estudiante que es, y no como una máquina de transcribir conferencias.
Anota los temas, dibuja flechas, haz pequeños garabatos y diagramas y gráficos. Vuélvete loco. Implícate en el material. Intenta aprender activamente mientras escribes.
Tal vez estés en clase de historia y tu profesor esté hablando de la batalla de Hastings, y tú recuerdes que ocurrió en 1066 y que también ocurrieron otras cosas en todo el mundo en el año 1066. Anota esos hechos y establece conexiones.
El cielo es el límite en este caso. Es genial para las personas que odian las reglas.
Precaución: aunque este método es estupendo para aprender en el momento, puede ser difícil revisar las notas de flujo más tarde. Si eres un estudiante auditivo y visual y retienes mucho de lo que aprendes en las clases, quizá te funcione bien. Si no es así, intenta combinar tus notas de flujo con el método Cornell para que te resulte más fácil repasarlas para los exámenes.
Fácil: escribir en diapositivas
Es muy eficaz y fácil.
Si tu profesor tiene la amabilidad de facilitarte las diapositivas que utiliza en sus clases, descárgate los archivos e imprímelos en el laboratorio de informática. Las diapositivas te dan una ventaja en el proceso de esquematización. El profesor ya ha hecho el trabajo por ti. Todo lo que tienes que hacer es tomar notas y ampliar los conceptos clave ya presentados en las diapositivas.
Además, funciona muy bien, porque después puedes mirar la diapositiva y recordar más o menos de qué estaba hablando el profesor cuando llegó a esa diapositiva. Es como tener un recorrido paso a paso de la clase.
Visual: Bullet Journaling
Este es mi favorito. Es el estilo de tomar notas que más utilizo, tanto dentro como fuera del aula.
Si te gusta mucho la estética, garabatear o eres un estudiante especialmente visual, este método puede ser el mejor para ti.
Cuando escribes en tu diario de viñetas, conviertes una página en blanco en una hermosa representación de tu proceso de pensamiento. Prueba a utilizarlo para combinar diferentes aspectos de otros estilos de toma de notas. Puedes tener una página dedicada a los mapas mentales, otra dedicada a tus notas de flujo e incluso colar un horario de clases o un garabato. Es tu diario de viñetas.
Este método tiene sus inconvenientes. Puede ser difícil tomar notas rápidamente. El objetivo del bullet journaling es mantener tu diario organizado y atractivo, lo que puede ser difícil cuando estás garabateando información tan rápido como puedes. Una forma de combatir esto es tomar notas durante la clase en un esquema o utilizando algún otro método, y luego organizarlas más tarde en tu bullet journal como una forma de revisión.
¿Debes usar tu ordenador para tomar notas?
En un estudio realizado se encontró que, los estudiantes que tomaban apuntes en un portátil eran más propensos a copiar simplemente lo que decía su profesor al pie de la letra. Esto realmente perjudicó su aprendizaje porque sus cerebros estaban procesando la información de forma superficial, en lugar de tomar conceptos más amplios y condensarlos en forma de notas. Estos estudiantes obtuvieron malos resultados en las pruebas conceptuales en comparación con otros que tomaron apuntes a mano.
El uso del ordenador es importante
Por supuesto, todo depende de cómo utilices tu ordenador. Si eres una persona autodisciplinada, puede que te beneficies de tener tu portátil para tomar apuntes literales que puedas estudiar extensamente más tarde.
Una clase de historia a la que asistí en la universidad fue mejor porque teníamos acceso a nuestros portátiles y podíamos comprobar rápidamente los datos para nuestro profesor. Se les daba un buen uso en los momentos de debate, ya que los estudiantes podían buscar en Google un poco antes de aportar sus ideas.
En resumen: depende de ti la herramienta que utilices para tomar notas. Eres responsable de tu educación. Sólo asegúrate de que la herramienta que utilizas es una herramienta, y no una distracción.
Aprovecha al máximo tus apuntes
Ahora que tienes tus apuntes y la clase ha terminado, ¿cómo puedes sacarles el máximo partido? Hay tres grandes maneras de maximizar tus apuntes:
Repasar, repasar, repasar. Asegúrate de revisar tus apuntes en las primeras 24 horas después de la clase. De este modo, todo lo que has escuchado y aprendido se grabará en tu cerebro para que no se te caiga de la cabeza más adelante.
Repasa una pequeña parte de tus apuntes cada día. No intentes empollar antes del examen. Repasar durante un largo periodo de tiempo te asegura que lo que has aprendido se te quedará grabado y mejorará tu recuerdo.
Cuando realices las lecturas o investigaciones asignadas, ten a mano tus apuntes y fíjate en las repeticiones. Si tu profesor lo trató en clase y está en la lectura asignada, es muy probable que esté en el examen.
En definitiva, podríamos hablar todo el día de apuntes y técnicas para tomar notas. Pero lo más importante es entender que tomar apuntes es una habilidad. El cerebro de cada persona funciona de forma diferente, y lo que puede funcionar para mí no necesariamente funcionará para ti. Toma notas a menudo, experimenta y descubre lo que te gusta.
Has llegado al final. Ahora, depende de ti. Comprométete con el proceso, presta atención en clase y no te olvides de repasar.
¿Un poco duro?
Unos malos apuntes de estudio solo van a restarte tiempo y dificultar el estudio, así que vamos a ver un poco cómo podemos hacer estos apuntes bien.
Este es un paquete de notas de estudio de alto rendimiento para estudiantes de medicina. Nuestros apuntes cubren todo, desde la anatomía y la fisiología de todos los sistemas corporales.
Estas notas están diseñadas para ayudarte en tus estudios de anatomía y fisiología, sin embargo, comprueba tu programa de estudios ya que puede haber temas que necesites conocer y que no estén cubiertos.
Lo que debe llevar todo apunte
Estructurar los apuntes según los puntos del temario
Es un consejo bastante habitual estructurar tus apuntes según los puntos del programa de cada asignatura, porque significa que lo harás:
- Cubrirás todos los contenidos que podrían preguntarse en un examen.
- Tendrás una estructura sólida para tus apuntes que tenga sentido.
Básicamente, empiezas por seguir la estructura del curso y te preparas para escribir tus apuntes por temas (normalmente hay entre 2 y 6 temas en una asignatura). A continuación, ve a la sección de contenidos del programa de estudios y utiliza los puntos de cada tema como títulos y subtítulos de tus apuntes. Luego, rellena la información (definiciones, explicaciones, descripciones, hechos, etc.) bajo cada uno de esos epígrafes.
No olvides que el contenido del plan de estudios suele estar dividido en tres partes – resultados, alumnos que aprenden y alumnos que aprenden – y debes asegurarte de que tus apuntes cubren las tres secciones.
Incluye ejemplos en tus notas
Este no es exactamente un consejo innovador, pero es sorprendente la cantidad de puntos que crees que no necesitan ejemplos cuando en realidad sí los necesitan. Esto se debe a que hay dos tipos de ejemplos que debes incluir en tus apuntes.
Pruebas que necesitarás para el examen
Esta es bastante obvia y va a ser cosas como citas y estudios de casos. Por ejemplo, querrás incluir citas del que demuestren de dónde procede cada enseñanza.
Ejemplos que ayudan a comprender una idea
También están los ejemplos que necesitas en tus apuntes para ayudarte a dar sentido a ideas complicadas. Es especialmente útil en asignaturas como matemáticas, química, física y empresariales, en las que hay fórmulas, ya que, si bien es necesario memorizar una fórmula, también hay que entender cuándo y cómo utilizarla realmente. Pero cualquier asignatura que tenga ideas complicadas debería ir acompañada de un ejemplo que te obligue a “entender” la idea lo suficientemente bien como para aplicarla a una situación real.
Escribe tú mismo los consejos para el examen
Te vas a presentar a múltiples evaluaciones antes de los exámenes finales. Eso supone un montón de oportunidades de aprendizaje para ti y una forma de hacer que tus notas sean increíblemente útiles.
Digamos, por ejemplo, que te presentas a un examen y respondes a una pregunta sobre el impacto social de la tecnología y haces un gran argumento sobre la tecnología del entretenimiento. Pero, perdiste una nota porque no escribiste una definición de tecnología del entretenimiento como “La tecnología del entretenimiento incluye tecnologías que proporcionan a las familias opciones de entretenimiento, incluyendo experiencias, lugares y juegos”. Eso es bastante burdo y una forma molesta de perder una nota así que vuelve a tus apuntes de estudio y en la opción de Impacto Social de la Tecnología escribe una nota como: Define siempre los términos clave cuando respondas a las preguntas.
En serio, cada vez que termines una evaluación, un examen, un trabajo práctico o una pregunta de práctica y pierdas alguna nota, vuelve a ese contenido en tus apuntes y escríbete unos cuantos consejos de examen para la próxima vez.
Visualizar la información complicada
A veces, la información funciona mejor cuando es visual y, además, suele ser mucho más rápido incluir un diagrama, cuadro, tabla, gráfico que escribir una explicación completa.
Tomemos algo como las progresiones geométricas del curso de matemáticas. Si quieres escribir unos apuntes sobre las progresiones geométricas, probablemente empezarás con una definición, ¿verdad?
Eso es definitivamente correcto, pero va a ser mucho más claro para ti intentar algo como esto:
Los elementos visuales tienden a destacarse más en la memoria y el proceso de creación de los elementos visuales garantiza que se entienda bien la idea. Ahora bien, esto puede ser un poco molesto si escribes tus notas a máquina y no eres una pistola de diseño visual, pero hay una solución fácil. Dibuja tu diagrama, tabla o diagrama de flujo, hazle una foto con tu teléfono y luego inserta esa foto en tus notas. Es muy fácil.
Repasa siempre tus apuntes y trabaja para condensarlos
Escribir los apuntes de estudio se siente honestamente como una tarea enorme que tienes que superar. ¿Sientes un poco de alivio cada vez que terminas un conjunto de apuntes? La mala noticia es que en realidad no estás escribiendo apuntes por el simple hecho de marcar una casilla. Los apuntes no son algo que se pueda hacer y olvidar. Tienes que trabajar constantemente con ellos y comprometerte con ellos para mejorar realmente tus conocimientos, tu comprensión y tu pensamiento crítico. Un fastidio, ¿verdad?
Así que una vez que hayas escrito los apuntes de un tema, vas a tener que seguir repasándolos y escribiendo resúmenes y luego superresúmenes. Cuantas más veces los repases, más podrás seleccionar los elementos de información más importantes y organizar todo el contenido en un resumen realmente impactante, memorable y útil que te permita superar un examen.
Cuando hagas estos resúmenes, ten siempre presente el examen y pregúntate “¿Para qué voy a utilizar esta información?” “¿Cómo respondería a una pregunta sobre este tema?” o “¿Cómo utilizaría esta información para responder a una pregunta?”. De este modo, podrás evitar muchos problemas y acabarás con un buen conocimiento de cada tema.
Prepárate bien antes de llegar a clase
Antes de pensar en ir a clase, asegúrate de que has leído (o al menos hojeado) todas las lecturas preasignadas por tu profesor. Incluso si no tienes lecturas asignadas, intenta familiarizarte con el tema antes de llegar a clase para saber qué esperar.
Un estudio realizado por Spies y Wilkin descubrió que los estudiantes de Derecho que se encargaban de leer un caso legal antes de llegar a clase mostraban una mayor comprensión de los materiales de aprendizaje que los estudiantes que no debían prepararse antes de la clase.
Además, no te olvides de meter en la maleta todo lo que necesitas para aprender con eficacia. Asegúrate de tener varios lápices (o alguna mina de repuesto), un cuaderno, bolígrafos, rotuladores, notas adhesivas, tu libro de texto y tu ordenador portátil.
No olvides el agua. Es tentador llevar café o alguna otra forma de cafeína a clase. Intenta limitarte al agua y consumir la cafeína de forma inteligente. Aunque el café no te deshidrata, y el café con moderación ciertamente te ayuda a concentrarte y mantenerte alerta, la dependencia de la cafeína interfiere con tu calidad de sueño y perjudica la función mental, lo que en última instancia afecta a tu capacidad de prestar atención durante la clase.
Por último, toma un tentempié antes de salir a clase. Evita las opciones con alto contenido en sal o azúcar, y opta por un “tentempié completo” que incluya grasas, proteínas y carbohidratos. Las manzanas y la mantequilla de cacahuete, las galletas y el queso, o incluso algunas barritas energéticas son buenas opciones.
Recuerda
Los apuntes son como el estudio 101, pero eso no significa que siempre pensemos en la mejor manera de escribirlos y utilizarlos. Es probable que te ocupen una buena parte de tu tiempo durante el próximo año, así que si quieres que te faciliten los estudios: Sigue la estructura del programa de estudios, incluye ejemplos, escríbelos con tus propias palabras, incluye consejos para el examen, aplicación, métete en algunos elementos visuales y sigue repasándolos.
