Ser la nueva persona en el trabajo definitivamente puede resultar intimidante. No conoces a nadie, no estás seguro de cuál es la dinámica de la oficina y la hora del almuerzo se trata de hacer contacto visual incómodo con la gente mientras intentas descubrir dónde sentarte. Desafortunadamente, todos hemos pasado por eso y, a veces, la sensación puede durar más de lo esperado.
Para aquellos de nosotros que pasamos la mayor parte de nuestros días en el lugar de trabajo (cualquiera que sea su forma), tener amigos en el trabajo puede ser una gran ventaja.
El trabajo es para los adultos como la escuela para los niños: es el lugar número uno donde hacemos amigos porque tenemos la mayor probabilidad de interactuar con las mismas personas repetidamente, dice Shasta Nelson, asesora de amistad y autora de “The Business of Friendship: Making the La mayoría de las relaciones en las que pasamos la mayor parte de nuestro tiempo “.
Tener a alguien con quien charlar definitivamente puede alegrar el día y hacer que parezca menos aburrido. Además, no tenemos que explicar las cosas que sucedieron en el trabajo a nuestros amigos del trabajo de la misma manera que lo hacemos con nuestra familia u otros amigos, porque ellos lo entienden, ellos también estuvieron allí, dice Nikki Innocent, una vida holística, carrera, y entrenador de liderazgo y fundador de Inclusive Leadership Collective.
Si bien tener a alguien con quien compartir nuestras tensiones y éxitos en el trabajo definitivamente puede ser una bendición, manejar las amistades en el lugar de trabajo no siempre es fácil. A veces puede resultar complicado equilibrar los roles personales y profesionales.
Beneficios de las amistades laborales
Estos son algunos de los beneficios de tener amigos en el lugar de trabajo:
Compañerismo
Incluso si amamos nuestro trabajo, el trabajo puede parecer un fastidio de vez en cuando. Tener amigos en la oficina puede hacer que el trabajo sea menos aburrido y más divertido. Esto a menudo se traduce en un mayor compromiso y productividad.
Alivio del estrés
Tener a alguien con quien desahogarnos cuando tenemos un mal día puede eliminar el estrés. De hecho, las investigaciones muestran que las amistades en el lugar de trabajo pueden ayudar a mitigar el estrés laboral. El agotamiento es más rampante cuando carecemos de un sentido de conexión con nuestros compañeros de trabajo, dice Innocent.
Aprendizaje acelerado
Los amigos del trabajo pueden ayudarnos a aprender más rápido y ponernos al día con los proyectos de trabajo. También pueden darnos información detallada sobre la política de oficina.
Experiencias compartidas
Los amigos en el lugar de trabajo son como una familia/comunidad elegida con experiencias, objetivos y oportunidades compartidas, dice Innocent. Ella explica que estar juntos en un equipo hace que forjemos un tipo especial de vínculo, con nuestras propias bromas y jerga internas.
Motivación
Cuando tenemos amigos en el trabajo, estamos más motivados para presentarnos y dar lo mejor de nosotros. Las investigaciones muestran que las amistades en el lugar de trabajo están relacionadas con una mayor alegría y significado en el trabajo.
Apoyo
Los amigos del trabajo pueden ser una fuente de apoyo si estamos lidiando con un proyecto, jefe, colega o situación difícil en el trabajo.
Redes profesionales
Los amigos y conocidos de la oficina pueden ayudarnos a construir nuestra red profesional, presentándonos nuevas ideas, personas y oportunidades.
Las investigaciones nos muestran que las amistades en el lugar de trabajo están relacionadas con una mayor satisfacción laboral y el bienestar general de los empleados.
Cómo hacer amigos en la oficina
Les pedimos a los expertos algunos consejos que pueden ayudarnos a hacer amigos en la oficina.
Esté abierto a hacer amigos en el trabajo
Piensa en tu lugar de trabajo como uno de los mejores lugares para hacer amigos, ya que es probable que veas a estas personas con frecuencia, dice Nelson.
Ella recomienda mantener la mente abierta y aprovechar la oportunidad para conectarse con personas siempre que sea posible, ya que puede hacer amigos en lugares inesperados: en su equipo, en otro departamento o incluso en interacciones con clientes o proveedores.
Entablar conversaciones
Hacer amigos consiste en conocer gente lenta y gradualmente, dice Nelson. Puede comenzar con pequeñas charlas y conversaciones sencillas que le ayuden a encontrar puntos en común e intereses compartidos.
Por ejemplo, podrías preguntarle a alguien sobre su fin de semana o sus pasatiempos. Cuando comparten cosas contigo, Nelson sugiere responder con: “Me encanta aprender eso sobre ti”, “Yo también hago eso” o “Eso tiene mucho sentido”, para ayudar a crear un vínculo con la persona. Haga preguntas de seguimiento para demostrarles que está interesado.
No se preocupe por intentar tener una conversación súper profunda desde el principio; lo importante es que compartan gradualmente partes de ustedes mismos entre sí, dice Nelson. “Asegúrate de ayudar a otros a conocerte también compartiendo tus ideas, opiniones e historias con ellos”.
Ir a la oficina con más frecuencia
Muchos de nosotros tenemos ahora más probabilidades de tener trabajos remotos o híbridos que antes de la pandemia. Trabajar de forma remota ofrece muchos beneficios, pero uno de los inconvenientes es que puede dificultar hacer amigos en el trabajo. Ir a la oficina con más frecuencia puede ayudarle a conocer a sus colegas y conectarse con ellos.
Participe en eventos, grupos y celebraciones de la oficina
Fuera de las reuniones, asistir a otros eventos laborales, como happy hours, actividades de formación de equipos o fiestas en la oficina, puede ayudarle a pasar tiempo con sus compañeros de trabajo en un ambiente más relajado y divertido.
Unirse a grupos de pasatiempos dentro de la oficina, según sus intereses, puede ayudarlo a conocer colegas que comparten sus pasiones.
Desearles a sus colegas sus cumpleaños o aniversarios laborales y felicitarlos por sus éxitos en el trabajo también puede ayudarlo a conectarse con ellos. Un pequeño esfuerzo a menudo ayuda mucho.
Pide ayuda y ofrécela
Las relaciones laborales suelen ser transaccionales, lo que puede hacer que se vuelvan algo superficiales o rígidas, dice Innocent.
Ella recomienda priorizar la reciprocidad y la generosidad para ayudarlo a conectarse con sus compañeros de trabajo en un nivel más personal. “Pedir apoyo y ofrecerse a ayudar a sus colegas abre líneas de comunicación más vulnerables, creando un terreno fértil donde las amistades pueden florecer”.
La idea es mostrarle a alguien que puede contar contigo y dejar que te respalde a cambio.
Recuerde, no es necesario que sea amigo de todos
Recuerde que no es necesario que sea amigo de todos en el trabajo. No todo el mundo encaja bien contigo y eso está bien, dice Innocent. “Puedes empezar a explorar una amistad con alguien en el trabajo sólo para descubrir que no es la persona adecuada para ti o que tú no eres la persona adecuada para ella, y eso está bien”.
Por ejemplo, si bien puedes encontrar algunas personas con las que disfrutas pasar tiempo y quieres ser amigo de ellas, puedes simplemente ser cálido y amigable con los demás sin poner mucha energía en ser su amigo, dice Nelson. No es necesario forzar la amistad porque sí. Simplemente concéntrate en conectar con las personas con las que vibras.
No es un juego de todo o nada: los conocidos en el lugar de trabajo también son importantes, dice Innocent. Puede tener interacciones amigables y productivas con las personas de su equipo, sin tener que hacer un esfuerzo adicional para ser su amigo.
Convertido en un clásico de las relaciones humanas, los sólidos principios enunciados en Cómo ganar amigos no han sido aún superados. Aplicando su gran conocimiento de las personas, dotes de observación y experiencia profesional.
Amistades en el lugar de trabajo y dinámicas de poder
Las responsabilidades profesionales a veces pueden poner a prueba las amistades en la oficina.
Por ejemplo, si somos amigos de alguien que depende de nosotros, puede haber ocasiones en las que tengamos que quitarnos el sombrero de amigo y usar el de gerente. Si no han cumplido sus objetivos de rendimiento o si han llegado tarde repetidamente al trabajo, por ejemplo, es posible que tengamos que comentárselo. Estas conversaciones nunca son fáciles y pueden ser aún más incómodas si somos amigos de la persona.
Por otro lado, si somos amigos de nuestro jefe, es posible que nos encontremos eligiendo cuidadosamente nuestras palabras con él, porque tenemos miedo de decir algo que pueda afectar la forma en que nos ven.
O podríamos encontrarnos compitiendo con nuestro compañero de equipo por oportunidades. Como amigos suyos, es posible que deseemos que ellos tengan éxito, pero también podemos sentir un poco de celos de sus logros y desear que fuéramos nosotros.
Si el entorno en el que nos encontramos crea puntos de presión en torno a diferentes roles, es muy probable que nuestras relaciones también sientan esa presión, dice Innocent.
Lograr un equilibrio entre amistad y profesionalismo
Preguntamos a los expertos cómo mantener el equilibrio entre amistad y profesionalidad.
De la misma manera que logramos un equilibrio entre ser socios y padres, o entre ser compañeros de cuarto y amigos, o cualquier otra combinación de roles que a menudo desempeñamos, reconocemos que hay momentos en los que es posible que tengamos que asumir un rol más que el otro, pero Anticipamos que ser amigos nos ayudará a mejorar en el otro, explica Nelson.
Por ejemplo, dice que, si somos amigos de nuestros vecinos, puede haber un momento en el que tengamos que ir a hablar con ellos sobre la valla o el árbol que hay que derribar, pero espero que sea una conversación más fácil de tener gracias a nuestra amistad.
“Lo mismo puede ocurrir en el trabajo: hay momentos en la oficina o en entornos laborales en los que nuestra amistad no necesita estar al frente y al centro, pero, aun así, con suerte, nos hace sentir más apoyados, confiados y y seguros mientras llevamos a cabo nuestras responsabilidades laborales”, añade Nelson.
Ser abierto, honesto, amable y asertivo puede ayudarnos a mantener amistades exitosas en el lugar de trabajo.
La visión del trabajo de la vieja escuela era dejar la humanidad en la puerta y aprovechar una forma más robótica de operar, lo que obviamente hace que las amistades sean extremadamente difíciles de encontrar o cultivar, dice Innocent.
Afortunadamente, sin embargo, a medida que las nuevas generaciones se convierten en mayoría en el lugar de trabajo y ocupan puestos de liderazgo, estamos desmantelando la idea de que hay que sacrificar la conexión humana para ser un empleado exitoso, añade Innocent.
Cómo hacer que las amistades laborales funcionen
Estas son algunas estrategias que pueden ayudarnos a que las amistades en la oficina funcionen, según los expertos:
Anímate unos a otros
Es importante construir una amistad ayudándose unos a otros, apoyándose unos a otros y confiando unos en otros, dice Nelson. “Sean claros unos a otros que pueden esperar que los demás estén felices por sus éxitos y se apoyen en sus tensiones”.
Evite los celos y la competencia
Nelson recomienda hacer todo lo posible para crear una expectativa saludable de que los celos, los chismes y la competencia no son bienvenidos en la amistad.
Salir juntos fuera de la oficina
Una de las mejores maneras de construir una amistad laboral duradera es practicar la reunión fuera del trabajo, dice Nelson. Ella explica que, si solo se ven en el trabajo, la amistad probablemente se verá afectada cuando dejen de trabajar juntos porque no han practicado salir de una situación en la que les pagaron por interactuar.
Manténgase en contacto
Si experimenta un cambio en su función, Innocent recomienda mantenerse en contacto haciendo tiempo para conectarse, ya sea durante una cita para tomar un café, visitas virtuales, un chat de texto continuo lleno de memes o cualquier otra cosa que funcione para usted. “Permítase encontrar un ritmo natural que ayude a mantener activa la conexión”.
¿Cómo se tienen buenos límites con los amigos del trabajo?
Si no mantiene buenos límites, las amistades laborales pueden volverse complicadas. Algunos escenarios y soluciones comunes son:
Establece límites de tiempo y respétalos
Sea claro con sus amigos del trabajo que el trabajo es su principal prioridad en el trabajo. Tenga en cuenta el tiempo y el tema cuando converse con compañeros de trabajo. Hágales saber que es mejor no decir algunas cosas hasta que esté fuera del sitio y fuera del horario laboral, y que algunas cosas se pueden dejar en Slack o por correo electrónico para que no se conviertan en conversaciones que distraigan.
Sea consciente de su función y de los límites laborales que conlleva
Sepa que su título podría significar que debe tener más cuidado que los demás. Si está en Recursos Humanos, tendrá menos gracia en las áreas grises con sus amigos del trabajo. Se espera que hagas todo según las reglas. Si desempeña un puesto en el que ve información confidencial, como estados financieros no publicados, tenga cuidado con los documentos que deja tirados y con lo que habla con su compañero de trabajo. Independientemente de cuánto te conectes con el nuevo pasante, no puedes acercarte demasiado a él debido a la dinámica de poder en juego.
Si usted es el gerente, recuerde
Ante todo, usted es su gerente. Hay que evitar cualquier favoritismo. Vincula con tus empleados para crear un ambiente de trabajo positivo, pero mantén siempre una distancia profesional. Formar equipos y contribuir a este equilibrio mostrando un lado diferente de usted sin dejar de mantener un nivel adecuado de profesionalismo.
