Cómo pulir las uñas de forma correcta
¿Te saltas el paso del pulido cuando te haces la manicura en casa? Lanzarse a pintar las uñas puede ser tentador, sobre todo si tienes poco tiempo. Pero créenos, pulir las uñas puede cambiar el aspecto de las mismas.
He creado una guía sobre cómo utilizar un bloque de pulido de uñas correctamente y por qué deberías dedicarle tiempo en tu régimen de cuidado de uñas.
- ¿Qué hace un pulidor de uñas?
- ¿Qué efecto tiene el pulido en las uñas, exactamente?
Los bloques de pulido de uñas tienen múltiples beneficios. Ayudan a:
- Suavizar las crestas de las uñas.
- Hacer que se sientan súper suaves.
- Dejar las uñas más brillantes.
Si estás dando a tus uñas un descanso del esmalte o de las extensiones de uñas, hacen que las uñas naturales parezcan brillantes y sanas, casi como si llevaras un esmalte transparente.
Nota: Si estás aplicando el esmalte, no pulas las uñas hasta dejarlas brillantes o el esmalte no durará tanto. También es importante no usar un pulidor si estás aplicando gel, ya que necesitas una superficie ligeramente rugosa para que se adhiera a la placa de la uña correctamente.
Cómo pulir las uñas con un tampón de varias vías
El bloque pulidor de uñas es mucho más que un simple pulido. Estos pequeños e ingeniosos bloques son múltiples herramientas, todo en uno. Los pulidores de uñas suelen tener cuatro lados: Limar, pulir, abrillantar y brillar. Suelen estar numerados para que sepas qué lado usar en cada paso. Si no lo están, empieza por el lado más grueso y termina con el más suave.
A continuación, te explico cómo utilizar exactamente un bloque pulidor de uñas para conseguir un acabado perfecto en todo momento:
Limar
Si aún no te has limado las uñas, puedes utilizar el lado más grueso del bloque pulidor de uñas para limar la parte superior y los lados de las uñas con la longitud y la forma deseadas. Recuerda que nunca debes limar hacia adelante y hacia atrás, ya que puedes dañar la uña. Lee nuestra guía sobre cómo limar las uñas correctamente para dominar la técnica.
Pulir
Ahora viene la parte del pulido, que eliminará las crestas y alisará la superficie de las uñas. (Nota: las crestas verticales de las uñas suelen ser normales, pero es importante vigilarlas, ya que pueden ser un signo de deficiencia de vitaminas u otros problemas de salud).
Para pulir las uñas, sujeta el lado pulidor en paralelo a la uña y pásalo por cada una de ellas en forma de X. No pulas de lado a lado, ya que el calor que se crea puede resecar las uñas y causar daños.
Una vez que hayas terminado de pulir las uñas, utiliza el lado del esmalte. Éste tendrá un grano más fino para eliminar cualquier imperfección que se haya perdido y hacer que tus uñas sean aún más suaves.
Pule las uñas con cuatro o seis movimientos en forma de X como en el paso de pulido.
Brillo
Y, por último, es el momento de dar brillo a las uñas. Utilizando el lado liso del bloque pulidor de uñas, haz pequeños movimientos circulares sobre las uñas para darles ese aspecto saludable y brillante. Tus uñas se sentirán súper suaves al tacto y tendrán un magnífico brillo.
Cuando termines, te recomendamos que apliques un poco de aceite para cutículas para nutrir e hidratar las uñas y las puntas de los dedos.
¿Con qué frecuencia debo pulir mis uñas?
Limítate a pulir tus uñas una vez al mes. Si lo haces más a menudo, puedes dañarlas y volverlas frágiles. Si se hace con demasiada frecuencia o con demasiada fuerza, el pulido puede debilitar las uñas.
Reserva el pulido de las uñas para una manicura y pedicura mensual, y cuando lo hagas, asegúrate de seguir los pasos indicados anteriormente. Lo más importante es recordar que hay que ser suave con las uñas. No te excedas con el bloque de pulido de uñas. Intenta no crear calor por la fricción y no presiones demasiado fuerte sobre la matriz de la uña.
Ahora que ya sabes cómo pulir las uñas como una profesional, puedes asegurarte de no debilitarlas ni causarles daños innecesarios. Tus uñas naturales lucirán sanas y brillantes. Echa un vistazo a nuestra gama de limas y pulidores aquí en Naio Nails para abastecerte de tus productos esenciales de manicura.
El cuidado de las uñas se ha convertido hoy en una rutina que no hace distinciones de edad, clase o género, debido a esto, hay una demanda creciente de jóvenes fanáticos al mundo de la belleza y las uñas con diseños innovadores, diferentes texturas y efectos. Por ello, convertirte en especialista en el mundo de las uñas es uno de los negocios más rentables en la actualidad.
Vitaminas para las uñas: cómo combatir las uñas quebradizas
¿Sufres de uñas débiles y quebradizas? En Naio Nails estamos aquí para ayudarte. Tanto si tus uñas se niegan a crecer como si son propensas a partirse cuando finalmente lo hacen, el crecimiento de nuestras uñas naturales puede ser un proceso frustrante. Por suerte, hay varias cosas que puedes hacer para ayudar a que tus uñas se vuelvan largas, fuertes y brillantes de forma natural. Sigue leyendo nuestros consejos para combatir las uñas débiles, incluyendo las causas más comunes que debes evitar y las mejores vitaminas para las uñas que debes incluir en tu dieta.
¿Qué causa las uñas frágiles?
Lo primero es lo primero, ¿qué causa exactamente las uñas quebradizas? Si tus uñas se sienten blandas o se parten con frecuencia, probablemente te hayas preguntado “¿por qué tengo las uñas tan débiles?”. Puede haber varias respuestas a tu pregunta, entre ellas las deficiencias dietéticas, los medicamentos y los sucesos cotidianos que podrían estar desempeñando un papel en el debilitamiento de tus uñas.
Las sustancias químicas agresivas de los productos de limpieza
Nuestras manos y uñas pasan por muchas cosas en el día a día: Ya sea lavando las ollas, limpiando el suelo o rascando la suciedad de las superficies, nuestras pobres uñas a menudo soportan el peso de las tareas domésticas y entran en contacto con muchas superficies abrasivas y productos de limpieza. Cuando se trata de las causas de las uñas quebradizas, éste es un factor importante y, por suerte, uno que tiene fácil remedio. Adoptar el hábito de ponerte un par de caléndulas cuando te lavas o limpias puede ahorrarte muchos daños en las uñas y evitar las molestas roturas.
No te hidratas
Las cremas hidratantes no son sólo para las manos, también ayudan a mantener las uñas en plena forma. Las uñas secas y quebradizas suelen ser el resultado de la falta de hidratación, normalmente por haberse lavado y secado con frecuencia. Para ayudar a combatirlo, intenta hidratarlas cada vez que te laves las manos: combina el jabón de manos de tu lavabo con un dispensador de crema hidratante y lleva un pequeño tubo de crema de manos en tu bolso para cuando salgas. Aplicar un poco de aceite para cutículas también puede hacer maravillas para prevenir y reparar los daños.
Te limas mal las uñas
Otra causa de las uñas quebradizas es el uso de una técnica de limado incorrecta. Si eres culpable de usar el movimiento de “sierra” cuando te limas las uñas, podrías estar causando inadvertidamente roturas y divisiones. Lee nuestro blog sobre cómo limar las uñas correctamente para aprender la técnica adecuada.
No das un respiro a tus uñas
A todas nos gusta el aspecto de las uñas recién pintadas, pero si tus uñas están secas y quebradizas, les vendría bien un descanso. Tanto si te las pintas en casa como si acudes a un salón de belleza, los productos químicos y el limado que conllevan muchos tratamientos de uñas pueden ser duros con el tiempo y debilitarlas. Hasta que se sientan más fuertes, deja que tus uñas naturales crezcan y dales algo de cariño. Si no puedes vivir sin esmalte, utiliza una laca de uñas en lugar de un gel, hazlo con moderación y utiliza un quitaesmalte sin acetona, ya que la acetona puede ser deshidratante para las uñas.
Medicamentos y condiciones de salud
Por desgracia, algunos medicamentos y problemas de salud pueden hacer que las uñas se vuelvan débiles, quebradizas y a veces incluso grasientas, y a menudo no hay mucho que hacer al respecto. Sin embargo, seguir todos los pasos aquí indicados puede ayudar a aliviar algunos de esos síntomas.
Falta de vitaminas y nutrientes para las uñas en tu dieta
Aunque hay muchas causas externas que pueden contribuir a la fragilidad de las uñas, la debilidad de las uñas también puede ser el resultado de que tu cuerpo no reciba las vitaminas y nutrientes adecuados para ayudar a mantenerlas fuertes y sanas. Unas uñas sanas empiezan por dentro, por lo que asegurarse de que nuestro cuerpo está repleto de vitaminas es crucial no sólo para las uñas, sino también para la piel, el pelo y casi todo lo demás.
¿Qué vitaminas son buenas para las uñas? Hemos elaborado una lista con los mejores nutrientes, minerales y vitaminas que necesitas.
Los 5 mejores nutrientes y vitaminas para las uñas
Biotina
La biotina -también conocida como vitamina B7- es una de las vitaminas que más se mencionan cuando se trata de vitaminas para el cabello, la piel y las uñas. Entre otros beneficios, la biotina contribuye a la capacidad del cuerpo para metabolizar los aminoácidos y ayuda a promover el crecimiento de células sanas, lo que la convierte en una de las mejores vitaminas para tener uñas sanas y un cabello largo.
Entre los alimentos ricos en biotina se encuentran las carnes rojas, como el hígado, así como la yema de huevo, los lácteos, los frutos secos, las semillas y el aguacate. También puede obtener biotina en forma de suplemento, sola o junto con otras vitaminas beneficiosas del complejo B.
Hierro
El siguiente en nuestra lista de minerales y vitaminas para las uñas es el hierro. El hierro es un mineral esencial en nuestro cuerpo que ayuda a llevar oxígeno a nuestros órganos y células, incluidas las uñas. Factores como la deficiencia de hierro pueden ser una de las principales causas de las uñas débiles y quebradizas, así que asegúrate de visitar a tu médico de cabecera si tienes dudas. Una forma de detectar una carencia de hierro es comprobar el aspecto de las uñas: si tienen crestas o están cóncavas hacia dentro, lo que se conoce como “cuchareo”, pueden ser signos reveladores de que se necesita un suplemento de hierro.
La carne, el pescado y los huevos son buenas fuentes de hierro, así como las verduras de hoja oscura, como las espinacas y la col rizada. Como la vitamina C ayuda al cuerpo a absorber el hierro, lo mejor es comer estos alimentos con alguna fruta picante, o elegir un suplemento que incluya las dos cosas combinadas.
Vitamina C
Ya que hablamos de este tema, la vitamina C también es una vitamina excelente para las uñas. Todos sabemos que la vitamina C es buena para nuestro sistema inmunológico, pero ¿sabías que también ayuda a producir colágeno? El colágeno es una proteína que trabaja para fortalecer y dar forma a los tejidos del cuerpo y, por lo tanto, ayuda a promover el crecimiento saludable de las uñas y a combatir las uñas débiles. Una razón más para asegurarse de que su dieta está llena de frutas y verduras.
Magnesio
El siguiente en nuestra lista de nutrientes y vitaminas para las uñas es el magnesio. El magnesio ayuda a la síntesis de proteínas, que nuestro cuerpo necesita para que las uñas crezcan largas, fuertes y sanas. Esas crestas en las uñas que mencionamos antes también pueden ser un signo de deficiencia de magnesio, así que mantente atento a cualquier señal de éstas.
Puedes encontrar magnesio en alimentos como las verduras de hoja verde, las almendras, la quinoa y los cereales integrales, o tomarlo en forma de suplemento.
Omega-3
Uno de los mejores nutrientes para las uñas secas y quebradizas son los ácidos grasos omega-3. El omega-3 puede hacer maravillas para hidratar las uñas débiles y ayuda a darles un brillo natural. También puede ayudar a promover la salud de las células y a reducir cualquier inflamación en el lecho ungueal que pueda haberse producido por tratamientos anteriores de las uñas.
Probablemente asocies el omega-3 con el pescado azul, pero las nueces, la linaza, las semillas de chía y la soja también son buenas fuentes.
Ahora que ya sabes qué vitaminas son buenas para las uñas y las causas más comunes de las uñas quebradizas, ¡tendrás unas uñas fuertes y sanas en poco tiempo! Recuerda que la clave para combatir las uñas débiles es abordar tanto los factores internos como los externos, así que asegúrate de llenar tu dieta con alimentos que nutran las uñas y de tomar medidas para protegerlas de los daños cotidianos.
