La represión sexual ocurre cuando una persona se impide a sí misma sentir/experimentar impulsos y deseos sexuales naturales.
Una persona sexualmente reprimida suele tener ideas negativas sobre el sexo. Esta persona puede considerar que el acto y todo lo relacionado con él es incorrecto.
La represión sexual es un ciclo de una edad en los seres humanos. Sin embargo, se ha realizado muy poca investigación para comprender mejor este comportamiento.
Esta guía analizará la represión sexual, las causas de este comportamiento, así como los síntomas que pueden sugerir que una persona está reprimida sexualmente. También examinará los sistemas en la sociedad que empeoran las posibilidades de desarrollar este rasgo y los posibles métodos para superar la represión sexual.
¿Qué quieres decir?
Tal vez aprendiste en la infancia que el sexo era desagradable o solo para el matrimonio.
Tus padres pueden haberte dicho que masturbarte o pensar en sexo significaba que eras pecador.
Como resultado, aprendiste a aplastar tus deseos (perfectamente naturales) para protegerte.
Si su miedo a estos pensamientos lo llevó a ignorarlos por completo, como adulto, es posible que le resulte difícil expresarse sexualmente.
Cuando te masturbas o tienes relaciones sexuales, es posible que después te sientas mal o culpable.
¿Es lo mismo que la frustración sexual?
La frustración sexual describe una situación en la que tienes menos sexo del que te gustaría, ya sea en una relación o entre parejas, por lo que no es lo mismo que la represión.
La mayoría de los adultos experimentan frustración sexual en algún momento.
Algunos signos comunes incluyen:
- Inquietud.
- Tensión corporal.
- Pensamientos y fantasías sexuales frecuentes.
En ocasiones, la frustración y la represión se enfrentan entre sí.
Al superar años de represión sexual, es posible que notes impulsos sexuales que no estás seguro de cómo expresar.
Quiere mejorar en la expresión de su sexualidad, pero no ha llegado al punto en el que se sienta cómodo haciéndolo.
Es normal que este proceso tome tiempo, por lo que es posible que sienta algo de frustración mientras tanto.
Causas de la represión sexual
En la sociedad, el sexo ha sido durante mucho tiempo contaminado como un tema tabú e inmoral. Esta forma de razonamiento ha convertido las relaciones sexuales en un acto vergonzoso, uno que debe evitarse o hablarse con moderación.
Sigmund Freud (1856-1939) fue uno de los primeros líderes intelectuales de la represión sexual. Jugó un papel decisivo en el reconocimiento de cómo el sexo y las actitudes hacia el acto afectan el comportamiento humano. Al establecer vínculos entre la represión y la enfermedad mental, además de una satisfacción sexual deficiente, se ha prestado cierta atención a los peligros de la represión.
La represión sexual puede ser causada por lo siguiente discutido a continuación.
Tratamiento del sexo por parte de la sociedad
En sociedades y comunidades donde el sexo es un tema tabú, solo se puede hablar de él para condenarlo. Este es a veces el caso en entornos religiosos estrictos.
Cuando un joven llega a la pubertad, su cuerpo pasará por muchos cambios que despertarán la curiosidad por el sexo. Idealmente, los adolescentes y adolescentes pueden comenzar a hacer preguntas sobre estos nuevos cambios y sentimientos. Sin embargo, cuando su entorno trata el sexo como un tema tabú, pueden comenzar a ver el sexo y la sexualidad de manera negativa. Una visión negativa persistente del sexo puede conducir a la represión sexual.
Encuentros traumáticos pasados
Las personas que han experimentado un trauma sexual pueden ver el acto sexual o cualquier forma de intimidad de forma negativa. Por lo tanto, el sexo o los pensamientos sexuales pueden desencadenar experiencias traumáticas pasadas. Cualquier sentimiento saludable hacia el sexo es, a su vez, cerrado. Para hacer frente, una persona puede reprimir sus pensamientos y deseos hacia el sexo.
¿Cuáles son los signos de la represión sexual?
En los seres humanos, el interés sexual puede desarrollarse desde una edad muy temprana. De manera similar, la repulsión a los encuentros íntimos también puede comenzar durante la adolescencia o alrededor de los años de la adolescencia. Freud supuso que los niños de seis y siete a 10 y 11 años pueden desarrollar un modelo mental que les lleva a clasificar el sexo como repugnante, vergonzoso e inmoral.
Estos sentimientos pueden luego concretarse en la edad adulta, provocando una mala adaptación a los sentimientos y situaciones sexuales.
Una persona puede ser reprimida sexualmente sin siquiera saberlo. Este estado mental se encubre fácilmente bajo la devoción a la religión o la rectitud moral. Una persona sexualmente reprimida puede exhibir los siguientes comportamientos:
Incomodidad en torno al sexo o discusiones sobre el tema
Uno de los marcadores más fáciles de represión es la inquietud en torno a los asuntos sexuales. Una persona puede sentirse avergonzada e incapaz de mantener la compostura durante las conversaciones sobre sexo.
No es raro que una persona reprimida se sienta ansiosa antes o incluso durante el acto sexual sin motivo identificable.
Culpa o vergüenza después del sexo
La represión puede quitar la alegría y el placer comúnmente asociados con el sexo. En cambio, puede ocurrir un dolor abrumador cuando una persona reprimida cede al sexo o piensa en tener intimidad con otras personas. El llanto, la vergüenza por someterse a los deseos y la repulsión hacia uno mismo son rasgos que se exhiben cuando se reprime sexualmente.
Dificultad para encontrar placer en el sexo
Cuando una persona está programada para considerar el sexo como inapropiado, puede ser difícil apreciar el acto. Las personas sexualmente reprimidas a menudo soportan, en lugar de disfrutar, las relaciones sexuales con sus parejas. Esto puede conducir a la insatisfacción y la infelicidad entre las parejas sexuales. También puede formar una relación poco saludable con el sexo.
Malestar con la desnudez
Si bien las personas pueden experimentar incomodidad al mirar imágenes de desnudos por varias razones, esta angustia se puede observar en personas sexualmente reprimidas. Esto se debe a que evitan el supuesto comportamiento sexual.
La sexualidad reprimida puede hacer que una persona vea la forma desnuda como inmoral o desagradable, y puede aumentar la timidez y la insatisfacción general con la apariencia.
Recupera el Deseo Sexual de tu Pareja” es un curso en línea diseñado para ayudarte a revitalizar la pasión y el deseo en tu relación íntima. A través de estrategias prácticas y técnicas efectivas, aprenderás a comunicarte abierta y honestamente con tu pareja sobre tus necesidades y deseos sexuales, explorar nuevas formas de conexión emocional y física, y superar obstáculos que puedan estar afectando tu vida sexual.
Este curso te proporcionará herramientas valiosas para mejorar la intimidad y la conexión con tu pareja, permitiéndote disfrutar de una relación más plena y emocionante. ¡Es hora de redescubrir la pasión perdida y crear una vida íntima más satisfactoria y enriquecedora juntos!
Consecuencias de la represión sexual
Cuando los sentimientos de vergüenza y desesperación se unen a una función corporal normal y cotidiana, esto puede producir efectos sexuales, emocionales e incluso físicos negativos.
Los esfuerzos individuales o combinados de la doctrina religiosa, la influencia familiar y otros factores pueden contribuir a la supresión del libre albedrío sexual. Estos pueden producir resultados muy dañinos como:
Sentimientos negativos hacia el sexo
Mirar a una pareja o a alguien atractivo puede producir emociones familiares. Las reacciones comunes a estos sentimientos pueden ser fantasías sexuales o incluso masturbación. Cualquiera de las respuestas es saludable y esperada. Sin embargo, cuando estas reacciones son experimentadas por una persona reprimida, pueden generar sentimientos muy confusos.
La represión puede causar vergüenza ante el reconocimiento de la estimulación sexual por parte del cuerpo. Los pensamientos de masturbación o participar en el acto pueden provocar una angustia considerable. Esto puede provocar sentimientos contradictorios hacia las sesiones íntimas.
La confusión moral puede surgir
Cuando la represión es estimulada por las enseñanzas de una religión, tener respuestas positivas a los escenarios sexuales puede hacer que surjan preguntas incómodas.
La represión sexual puede causar debates internos sobre si una persona es o no lo suficientemente santa/pura cuando los pensamientos y deseos sexuales se abren camino.
Debido a que estos sentimientos se clasifican como pecado, una persona puede preocuparse por su posición moral.
Dolor durante el sexo
La represión suele causar mucho miedo y tensión durante las relaciones sexuales. Esto puede ser independiente del nivel de comodidad que se sienta con una pareja sexual o de la facilidad durante el coito.
Para las mujeres, esta tensión puede manifestarse como vaginismo, una condición en la que las paredes vaginales se tensan por temor a la penetración de cualquier tipo.
Dificultad durante el desempeño sexual
Idealmente, el sexo debería ser un ejercicio sin presión entre parejas dispuestas. Sin embargo, cuando la culpa y la vergüenza de los reprimidos asoman, esto puede causar cierta tensión durante los momentos íntimos. La ansiedad por el rendimiento, la vergüenza y la infelicidad por hacer algo que consideran “incorrecto” pueden afectar el rendimiento y el placer durante el sexo.
Orientación sexual suprimida
Dentro de ciertas religiones o incluso comunidades, la única forma aceptable de coito es entre dos sexos opuestos. Debido a esto, una persona puede aprender a odiarse a sí misma y a los sentimientos que tiene por una persona del mismo género.
Ser incapaz de expresar una atracción natural hacia los demás puede generar preguntas sobre la sexualidad. También puede causar decepción durante los encuentros sexuales.
Cómo manejar la represión sexual
La represión sexual puede nacer de encuentros físicos, emocionales y mentales. Estos efectos deben ser cuidadosamente atendidos y deshechos.
En última instancia, el objetivo es promover las probabilidades de tener encuentros agradables en torno al sexo.
Una persona que se enfrenta a la represión sexual puede eventualmente encontrar placer en el sexo. Sin embargo, generalmente primero adoptarán métodos de tratamiento apropiados, tales como:
Reconocer la posibilidad de rasgos reprimidos
Cuando una persona reprimida está dispuesta a aceptar una forma de vida diferente, puede ser difícil seguir adelante.
Esta nueva actitud requerirá aceptar las ideas anteriores sobre el sexo como poco saludables y realistas. Requerirá una comprensión de cómo el entorno puede moldear negativamente las creencias que se tienen.
Al aceptar las diferentes formas en que puede surgir la represión, una persona evitará negar sus efectos. Este puede ser un primer paso importante para tener creencias sexuales más saludables.
Reciba instrucciones de expertos para manejar la represión
Se confía en la terapia cuando se trata de manejar muchos asuntos de bienestar. Un experto puede ayudar a identificar los desencadenantes de la represión y los factores que fomentan sus efectos continuos. Además de enfocarse en los sentimientos reprimidos, los terapeutas pueden compartir cómo sentirse cómodo y disfrutar los momentos íntimos.
La terapia sexual puede ayudar a las personas y parejas a superar las dificultades sexuales. A través de la ayuda de expertos, las personas o parejas pueden aprender a disfrutar de momentos íntimos.
Comunicar cambios con un socio
Debido a que la represión genera una fuerte incomodidad en torno al sexo, se requiere facilidad para deshacer estos sentimientos. Mantener a la pareja actualizada sobre la represión y los pasos diarios del tratamiento puede fomentar la comodidad en torno al tema del sexo.
El sexo en todas sus formas, solo o en pareja, debe disfrutarse como una actividad placentera. Ser criado en un ambiente reprimido o tener creencias represivas sobre este acto puede causar sentimientos encontrados hacia el comportamiento sexual.
Para cualquiera que vea el sexo a través de una lente reprimida, esta puede parecer la única forma posible de abordar los encuentros íntimos. Sin embargo, la autorreflexión, la terapia sexual experta y la comunicación libre sobre temas que antes eran tabú pueden promover actitudes más saludables hacia el sexo.
Rompiendo el ciclo
Muchos padres que transmiten ideas equivocadas o dañinas sobre la sexualidad no tienen la intención de causar daño. Simplemente están compartiendo creencias que aprendieron ellos mismos.
Esto, por supuesto, puede causar muchos problemas, especialmente cuando el ciclo sigue repitiéndose.
Abordar la represión sexual en ti mismo puede ayudar, especialmente si planeas tener hijos.
También puede promover ideas saludables sobre la sexualidad al:
- Hablar de sexo honestamente, de una manera apropiada para la edad.
- Exponer a los niños a relaciones entre personas de todos los géneros, a través de representaciones de la vida real o de los medios.
- Enseñar a los niños cómo son las relaciones románticas y sexuales saludables.
- Proporcionar recursos afirmativos a los niños LGBTQIA+
- Enseñar el consentimiento desde una edad temprana.
Siéntete cómodo con tu cuerpo
La represión a veces puede afectar lo que sientes acerca de tu cuerpo.
En lugar de amar y aceptar su ser físico, es posible que tenga una tendencia a ocultar o desexualizar su cuerpo usando ropa suelta y apretada y evitando la desnudez.
Lea sobre la positividad sexual
La positividad sexual puede ayudar a contrarrestar la represión sexual, por lo que sentirse más cómodo con la idea del sexo como una actividad saludable puede ayudarle a superar la represión.
Explorar la positividad sexual podría implicar leer ensayos o libros sobre la expresión sexual.
También puede significar familiarizarse con la expresión sexual en libros, películas y arte. Siempre hay pornografía (incluida la pornografía ética o independiente).
También puede encontrar escenas explícitas atenuadas en libros y películas comunes, por lo que no tiene que buscar erótica, a menos que lo desee.
