Llevarse bien con su suegra puede ser un desafío, pero no tiene por qué serlo. Ya sea que esté recién casado y recién esté conociendo a su suegra o esté tratando de mejorar una relación no tan perfecta que ha tenido durante años, esta información puede ser valiosa para usted.
Este artículo explorará cómo llevarse bien, comprender la psicología detrás de esta relación, resolver conflictos, crear una conexión saludable y utilizar buenas estrategias para cultivar una relación positiva con su suegra.
Si bien la relación entre suegra y nuera suele considerarse la relación más compleja y, en ocasiones, difícil entre suegros (tal vez se esté imaginando la película de Jane Fonda y J-Lo “Monster-in-Law”), una Muchas de las estrategias que recomendamos pueden aplicarse a cualquier relación política, independientemente del género.
Por qué esta relación puede ser complicada
Las relaciones con la suegra pueden ser particularmente difíciles porque las mujeres tienden a sacar las garras cuando las lastiman o las amenazan, y esto se exacerba cuando dos mujeres aman al mismo hombre, aunque de diferentes maneras. Si puedes manejar este artículo directo que no se anda con rodeos y contiene verdades difíciles de digerir que te ayudarán mucho, entonces puedes estar en camino de mejorar tu relación con tu suegro.
No te preocupes: los problemas que surgen son normales
Empezaré diciendo que tengo la MIL más maravillosa del planeta. Para demostrar que no lo digo sólo por si lo lee, señalaré que vive en España, no habla inglés y no navega por Internet. Ella nunca leerá esto. Aún así, la elogio: es cariñosa, inteligente, talentosa, orientada a la familia, solidaria, divertida, aventurera y servicial.
Sin embargo, esto no significa que nunca hayamos tenido un problema o que no hayamos tenido que aprender por las malas cómo navegar las conversaciones y las cosas que surgen en nuestras vidas para poder tener una relación pacífica con ella.
Es posible que hayas comenzado a leer este artículo para unirte a una fiesta de quejas sobre lo horrible que es tu MIL, o para encontrar consejos que refuercen tu amarga idea de que ella es la que debe cambiar y hacer todo el trabajo para corregirlo, porque tú eres ¡Tiene razón y ella está equivocada, después de todo! Te sorprenderá ver que la mayor parte de la información que proporciono en este artículo se centra en lo que tú puedes hacer. Si eres lo suficientemente maduro para aceptarlo y lo suficientemente honesto en tu deseo de tener una buena relación con tu MIL, podrás llevar estas cosas a tu vida y ver al menos un pequeño cambio.
Tenga en cuenta…
Por cierto, si no estás casada, la madre de tu novio no es tu suegra. Todo cambia cuando se pronuncian esos votos y se establece el compromiso. Hasta entonces, su madre puede verte como prescindible, algo que puede ser temporal, y es más probable que pueda mostrarte paciencia y templanza. Una vez que ella te vea como una parte permanente de la familia, puede ser más difícil de aceptar por muchas razones. A continuación, enumero consejos para superar problemas comunes con su suegra y cómo llegar a su interior para contribuir al progreso positivo en su relación.
Llevarse bien
Asegúrese de ser educado y respetuoso. Conozca realmente a su suegra y luego vea si puede encontrar puntos en común. Por ejemplo, si a ambos les encanta la jardinería y el paisajismo, compartan esa actividad y trabajen juntos en el jardín. O si a ambos les encanta bailar, salgan a bailar con una banda de rock and roll en vivo.
Si viven lejos y sólo se ven durante las vacaciones, la relación puede resultar un poco tensa porque no pasan mucho tiempo juntos. Verse más puede ayudar a la relación.
En un estudio sobre la cercanía entre suegras (MIL) y sus nueras (DIL), los investigadores encontraron que algunos factores determinaban la cercanía.1 Se podría predecir una relación cercana si MIL consideraba que su DIL era útil y ambas tenían intereses similares. La cercanía también aumentó cuando la MIL informó que pasaba más tiempo con su DIL. Si la MIL era cercana a su hijo y su hijo estaba feliz por el vínculo que ella tenía con su esposa, eso también contribuyó a una relación cercana entre las mujeres.
La Dra. Amy E. Keller, PsyD, MFT dice que, si su suegra inicialmente se muestra fría o crítica, asuma lo mejor y trate de comprender su punto de vista. “Es posible que ella siempre haya sido la protagonista de la vida de su hijo. Y ahora has tomado su lugar. A nadie le gusta sentirse reemplazado, excluido o abandonado”.
Keller le aconseja que la felicite por “el gran trabajo que ha hecho al criar a su hijo porque, de lo contrario, probablemente no se habría casado con él”. La compasión ayuda mucho. “Rápidamente pasará de ser un tigre a un lindo gatito ronroneante con algunos cumplidos sinceros”.
La psicología detrás de esta relación
Cuando se trata de la psicología detrás de este tipo de relación, recuerde que su estilo de apego podría haber sido moldeado por sus primeras relaciones. Si tiene un estilo de apego evitativo, por ejemplo, es posible que tenga dificultades con la intimidad. Esto podría influir en su comportamiento y respuesta emocional hacia su suegra.
Las quejas comunes de las nueras se centran en las críticas y los consejos no solicitados de su suegra. Tenga en cuenta que sus sugerencias pueden provenir de buenas intenciones. Keller dice que recuerde que conoce bien a su hijo. “Si critica tu cocina, sé humilde. Incluso pedir orientación o las recetas favoritas de su hijo”. Muestre gratitud ya que los hará a ambos más felices. Y Keller añade: “Muérdete la lengua si te lanza golpes pasivo-agresivos. La respuesta correcta es siempre: “Ambos queremos que él sea feliz, exitoso y se sienta amado”.
Eso no significa no tener límites. Haz un compromiso con tu suegra siempre que sea posible y respeta sus prioridades, pero establecer límites claros sigue siendo importante. Traza la línea cuando sea necesario y reduce tu propio nivel de estrés.
¿Está bien no hablar con tu suegra?
Podemos darle todos los consejos del libro sobre cómo llevarse bien con su suegra, pero al final del día, no podemos cambiar la forma en que usted (o ella) se siente. Y aunque el respeto ayuda mucho, es posible que, por mucho que lo intentes, algo no funcione. ¡Y eso está bien! Si no te sientes la nuera perfecta o estás muy lejos de ver a tu suegra como familia, queremos que te sientas con derecho a establecer algunos límites y permitir que las relaciones crezcan. tiempo.
Ser una nuera perfecta no influye en absoluto en si vas a ser una buena esposa o no. Es algo extra de lo que es encantador ser parte, pero no es el fin del mundo, así que proteja su propia salud mental no dejándose definir por la calidad de su relación con sus suegros.
En última instancia, la relación con su cónyuge es la más importante. Con el tiempo, es posible que veas mejorar la relación con tu suegra, especialmente cuando ella ve tu relación con su hijo, hija o hijo y se da cuenta de lo felices que se hacen el uno al otro. Pero no hay necesidad de apresurar este proceso o seguir intentando hacerlo bien si no es así.
También tenemos que reconocer que, si bien cada familia tiene sus problemas, es mucho más difícil formar parte de algunas familias que de otras. Si bien pensamos que la terrible suegra es una ligera exageración la mayor parte del tiempo, no hay duda de que existen personas desafiantes. Especialmente si su cónyuge ha tenido problemas con su madre durante toda su vida, lo mejor para su salud mental podría ser establecer límites y expectativas estrictos sobre cómo será esta relación.
¿Quieres ser un hijo excepcional y cultivar una relación sana y satisfactoria con tus padres? La relación entre padres e hijos es una de las más importantes y duraderas que tendrás en la vida.
Los consejos incluidos en este libro son aplicables a hijos de todas las edades y etapas de la vida. Ya sea que estés en la adolescencia, la adultez temprana o la madurez, estos consejos te ayudarán a mejorar la calidad de tu relación con tus padres.
Cómo resolver conflictos
Una vez que nace un niño, es común que la suegra ayude con el cuidado del nuevo bebé. Un estudio analizó el cuidado de los niños de las suegras y la depresión perinatal en las zonas rurales de Pakistán.2 Los investigadores descubrieron que, a los tres meses del posparto, cuando una suegra proporcionaba un nivel bajo o alto de cuidado de los niños, la nuera tenía un Menor incidencia de depresión independientemente del conflicto familiar. Pero a los 12 meses del parto, si había conflicto familiar, incluso si la suegra proporcionaba un alto nivel de cuidado infantil, la nuera mostraba una mayor depresión perinatal.
En lugar de pelear, utilice una comunicación constructiva y respetuosa. La comunicación eficaz puede crear una base sólida para que ambos se sientan relajados y cómodos. Y asegúrese de comunicarse con su cónyuge en privado si está molesto por algo relacionado con su suegra.
Naturalmente, surgirán desacuerdos en cualquier relación, pero su suegra puede tener un estilo de resolución de conflictos diferente al suyo. Quizás evite el conflicto a toda costa. Quizás prefieras afrontar un problema de frente y hablar de él hasta que se resuelva.
Una vez que veas que es una diferencia de estilo, puedes seguir adelante. Repase los errores de resolución de conflictos, como ponerse a la defensiva, culpar al otro o lanzar ataques de carácter. Trabaja en negociar un término medio con ella.
El reencuadre cognitivo implica cambiar los patrones de pensamiento negativos. Aplicar esta técnica puede ayudarte a ver los conflictos con tu suegra desde una perspectiva mucho más positiva.
Creando una conexión saludable
La empatía es una herramienta poderosa que puede mejorar la relación con tu suegra. Realmente trate de comprender su perspectiva. Esto puede conducir a una mejor comunicación y una relación más satisfactoria.
Escuche atentamente y concéntrese en establecer vínculos con su suegra. Comparta también historias personales; Esto puede cerrar una brecha y ayudarlos a ambos a crear puntos en común.
Tal vez nunca la veas como una segunda madre para ti, y tal vez ella nunca te vea bajo la misma luz que su propia carne y sangre, pero eso está bien.
Estrategias para construir una relación positiva
Aquí hay algunas estrategias probadas y verdaderas que realmente funcionan.
Validación
Valide los sentimientos de su suegra, incluso si no está de acuerdo. Eso puede aliviar enormemente las tensiones entre ambos.
Refuerzo positivo
Reconocer y apreciar sus esfuerzos puede generar interacciones más positivas. Reforzar los aspectos positivos puede aumentar y, en última instancia, mejorar su comportamiento hacia usted.
Atención plena
Practicar la atención plena puede ayudarle a gestionar sus reacciones y emociones durante situaciones desafiantes. La atención plena te permite reflexionar, respirar y responder pensativamente en lugar de reaccionar impulsivamente.
Podrás desarrollar una relación satisfactoria y armoniosa con tu suegra. Las recompensas de una relación positiva bien valen la pena. Una relación feliz también beneficiará a su matrimonio y contribuirá a una vida familiar más pacífica.
Pasa tiempo con ella
El tiempo juntos uno a uno es genial. Les permite a los dos unirse sin distracciones. Reúnase para tomar un café o pruebe uno de sus pasatiempos favoritos. Esté dispuesto a pensar fuera de lo común y probar algo nuevo.
No compitas con ella
Ambos tendrán sus propias fortalezas y debilidades. No hay nada de malo en eso, así que no pierdas el tiempo intentando superarla. Mi suegra es una gran cocinera. No soy. No vale la pena perder el tiempo estresándome por el hecho de que ella es mejor que yo en algo. En lugar de intentar ser mejor que ella, le pediré algunas de sus recetas favoritas y le pediré consejo para hacer mis comidas más interesantes.
Dale espacio
Dale un tiempo a solas con tu cónyuge. Sé que puede ser fácil no querer compartir su atención con otra persona, pero esto es importante. Puede que sea tu marido, pero también es su hijo. Ella también necesita tiempo con él, en especial si normalmente vives lejos de ella.
Comuníquese con su cónyuge
Además de comunicarte con tu suegra, también es importante comunicarle el problema a tu marido. Él también necesita saber qué está pasando y cómo te sientes. Sin embargo, no espere que él tome partido. Si es posible, permítale permanecer lo más neutral posible. Por supuesto que usted y su esposo son un equipo, pero puede ser difícil para su cónyuge quedarse atrapado en medio de su esposa y su madre. Simplemente exprese sus inquietudes y vea si tiene algún consejo para solucionar el problema.
Aprende a escuchar
Al igual que tener que comunicar tus sentimientos a tu suegra, ella debe poder hacer lo mismo contigo. Tómate el tiempo para escuchar cómo se siente y qué necesita de ti como nuera. Pregúntele cosas como: “¿Qué puedo hacer para mejorar nuestra relación?” Ambos tienen sus propias necesidades, así que tómese el tiempo para asegurarse de que se satisfagan esas necesidades. Una gran relación es una calle de doble sentido.
