Cómo manifestar lo que realmente quieres en tu vida

Manifestar algo significa hacer realidad tus sueños, metas y aspiraciones al creer que puedes lograrlos.

La idea es que creyendo que puedes hacer algo y enfocando tus pensamientos y energía en esa dirección, realmente puedes hacer que suceda.

Por ejemplo, en lugar de pensar “Esta es la casa de mis sueños, pero nunca podré pagarla”, cambiar su proceso de pensamiento a “Esta es la casa de mis sueños y trabajaré duro para poder vivir en ella algún día”, ¿puede ayudarle a convertir ese sueño en una realidad.

Puede aplicar esto a cualquier área de su vida, ya sea su carrera, familia, amistades, relaciones, finanzas, habilidades, viajes, salud u hogar.

¿Cómo funciona la manifestación?

La manifestación se basa en el poder del pensamiento positivo y la ley de la atracción.

El poder del pensamiento positivo

Nuestros pensamientos son increíblemente poderosos y pueden desempeñar un papel importante en la determinación del curso de nuestras vidas. Tener una actitud positiva puede ayudarlo a superar sus preocupaciones y miedos, para que pueda alcanzar lo que desea.

Creer firmemente que puede lograr sus objetivos puede ayudarlo a enfocar su energía y acciones hacia ellos. Esta creencia puede ayudarlo a trabajar para alcanzar sus metas y superar cualquier temor o duda que pueda detenerlo o, peor aún, evitar que lo intente.

Aunque no hay garantías, tiene muchas más posibilidades de éxito si cree que puede hacer algo y se propone lograrlo.

Ley de la atracción

La ley de la atracción establece que aquello en lo que te enfocas es lo que atraerás a tu vida.

Por ejemplo, si está realmente interesado en algo, probablemente leerá o aprenderá más al respecto. Incluso puedes unirte a grupos o sociedades relacionadas con él. Las personas con intereses similares reconocerán tu entusiasmo por ello. Construirás una red de conexiones a su alrededor.

Por lo tanto, si hay oportunidades en este espacio, es más probable que las descubras que alguien que no tiene conocimiento o interés en este espacio. Estará mejor posicionado para aprovechar estas oportunidades. Las personas pueden incluso acercarse para ofrecerle oportunidades.

Por lo tanto, su enfoque e interés en algo, ya sea relacionado con el trabajo o simplemente un pasatiempo, puede ayudarlo a desarrollar experiencia, crear redes y, a su vez, atraer oportunidades que lo ayudarán a alcanzar sus objetivos.

Cómo exponer lo que quieres en la vida

Estas son seis técnicas de manifestación que pueden ayudarte a lograr lo que quieres en la vida.

Practica la visualización

Las investigaciones nos muestran que imaginarse sus metas lo ayuda a alcanzarlas. Dedique un poco de tiempo todos los días a visualizar sus metas y cómo las va a alcanzar.

Puede hacer esto todas las mañanas cuando se despierte: saber que está trabajando para alcanzar sus objetivos puede ayudarlo a motivarse para pasar el día. O bien, puede hacerlo antes de acostarse por la noche y reflexionar sobre lo que hizo ese día para ayudarlo a acercarse a sus objetivos.

Crear un tablero de visión

Puede crear un tablero de visión donde fije imágenes y notas sobre su objetivo. Puede ser físico o digital. Por ejemplo, si está trabajando en la casa de sus sueños, puede comenzar a buscar ideas para la ubicación, las habitaciones, la decoración y el paisaje.

Fijar cosas en su tablero de visión puede ayudar a que la meta se sienta más tangible. Puede ser un recordatorio visual de tus objetivos, lo que puede motivarte.

Mantener una caja de futuro

También conocida como caja de visión, caja de deseos, caja de manifestación o caja de intenciones, una caja de futuro es un lugar donde puede almacenar materiales relacionados con su objetivo. Puedes tomar una caja vacía, decorarla si quieres y comenzar a recolectar cosas allí.

Por ejemplo, si está ahorrando para las vacaciones de sus sueños, puede comprar artículos pequeños que llevaría en su viaje y guardarlos en la caja. O, si está tratando de concebir un hijo, puede escribir una carta a su futuro hijo y guardarla en la caja.

Pruebe el método 3-6-9

El método 3-6-9 consiste en repetir o escribir sus objetivos:

• 3 veces por la mañana.
• 6 veces por la tarde.
• 9 veces en la noche.

Repetir sus objetivos varias veces al día puede ayudarlo a mantenerse enfocado en ellos.

Practica el Método 777

El método 777 consiste en escribir lo que te gustaría manifestar siete veces por la mañana y siete veces por la noche, durante siete días seguidos.

Al igual que el método 3-6-9, este método también lo ayuda a concentrarse en sus objetivos todos los días. Puede ser más útil para objetivos a corto plazo que puede lograr en una semana más o menos, como una tarea para el trabajo o un proyecto doméstico.

Haga una hoja de trabajo 10-10-10

Tome una hoja de papel y escriba:

• 10 cosas que deseas.
• 10 cosas por las que estás agradecido.
• 10 cosas que te gusta hacer.

Hacer esta hoja de trabajo puede ayudarlo a crear una vista general de sus objetivos, activos e intereses. Puede mejorar su autoconciencia, ayudarlo a comprender cómo interactúan todas las diferentes partes de su vida y promover el pensamiento positivo.

Mantén un diario

Puede llevar un diario donde escriba sus sueños y metas. Si está ansioso por ellos, escribir sus miedos puede ayudarlo a identificar los desencadenantes de su ansiedad para que pueda trabajar en la búsqueda de soluciones. Actualice su diario regularmente con notas de su progreso.

Cómo manifestar lo que quieres correctamente

Estas son algunas estrategias que pueden ayudarte a manifestar tus objetivos de manera efectiva:

Sea claro acerca de lo que quiere

Es importante que tengas claro cuáles son tus objetivos para poder manifestarlos. Articularlos claramente puede ayudar a cristalizarlos.

Hacer declaraciones positivas

Haz declaraciones positivas mientras manifiestas lo que quieres. Estos son algunos ejemplos de lo que podrías decir:

• Soy capaz de este trabajo y merezco esta promoción.
• Confío en que el universo está trayendo un compañero digno a mi vida.
• Estoy agradecido por la abundancia de éxito que ya he logrado en mi negocio y espero lograr mucho más.
• Confío en que viviré en la casa de mis sueños dentro de cinco años.
• Estoy emocionada de experimentar la paternidad y todos los cambios positivos que traerá a mi vida.
• Cuidaré mi salud y mi cuerpo me apoyará en mi viaje por la vida.
• Estoy abierto a recibir felicidad en formas nuevas e inesperadas.

Trabaja hacia tu meta

A medida que visualiza su meta, comience a tomar medidas para lograrla. Puede asignar un poco de tiempo todos los días o todas las semanas para trabajar en ello. Por ejemplo, si su objetivo es encontrar un nuevo trabajo, puede intentar hacer al menos una solicitud de empleo cada semana.

Sal de tu zona de confort

Alcanzar tus sueños a menudo requiere que salgas de tu zona de confort. Esto puede dar miedo, pero puede comenzar dando pequeños pasos a la vez. Por ejemplo, si su meta es ser cantante, puede comenzar actuando para su familia y luego avanzar hacia presentaciones más importantes, como la boda de un amigo o la fiesta de fin de año de la oficina.

Construya su confianza

Es importante mantener su confianza durante este proceso. Puedes comenzar el día con afirmaciones como “¡Eres fuerte y capaz, puedes hacer esto!” para aumentar su confianza.

Practica la gratitud

Mientras planeas lo que quieres, sé agradecido por lo que tienes. Una actitud de gratitud puede ayudar a crear una mentalidad positiva.

Busque apoyo

El proceso de lograr sus sueños puede no ser fácil y puede enfrentar decepciones o contratiempos. Comparta sus metas y luchas con sus seres queridos de confianza.

Si necesita apoyo adicional, puede visitar a un proveedor de salud mental. Pueden ayudarlo a sobrellevar las decepciones y reforzar su motivación.

Preguntas frecuentes

¿Cómo sé si me estoy manifestando bien?

No hay una forma correcta o incorrecta de manifestar algo, siempre y cuando mantengas una firme creencia en tus sueños, tengas una actitud segura y positiva y sigas trabajando para alcanzar tus metas.

¿Qué no hacer al manifestarse?

Es importante no dejar que la ansiedad, el miedo, la duda o la negatividad se interpongan en tu camino mientras te manifiestas.

Reemplace los pensamientos negativos con afirmaciones positivas. Por ejemplo, en lugar de pensar “Nunca seré un bailarín lo suficientemente bueno como para ganar la competencia”, dígase a sí mismo “Soy un bailarín elegante y talentoso, y merezco ganar la competencia”.