¿Qué es la manipulación?

Según el profesor Len Bowers, la manipulación se produce cuando alguien utiliza el engaño, la coacción, el engaño o el miedo para conseguir lo que quiere de los demás.

Se diferencia de la influencia social sana porque los manipuladores sólo se preocupan por sus propios intereses: no tienen en cuenta las necesidades de los demás. Cuando influyes en la gente de forma justa, no la utilizas exclusivamente para tus propios fines. En lugar de eso, las persuades para que vean tu punto de vista, al tiempo que reconoces sus necesidades y sentimientos.

¿Por qué la gente manipula a los demás?

Hay muchas razones por las que las personas pueden ser manipuladoras.

En un nivel básico, pueden carecer de las habilidades o la confianza en sí mismos para influir y persuadir a la gente legítimamente, por lo que recurren a tácticas turbias para conseguir lo que quieren.

Sin embargo, a menudo su comportamiento obedece a otros motivos más complejos. En su libro de 2004, “¿Quién mueve tus hilos? Cómo romper el ciclo de la manipulación y recuperar el control de tu vida”, la Dra. Harriet B. Braiker identificó que las personas manipuladoras:

  • Sienten la necesidad de conseguir lo que quieren a costa de los demás.
  • Necesitan tener poder y autoridad en sus relaciones. (Esto puede derivarse de una baja autoestima).
  • Quieren sentir que controlan su entorno y las acciones de los demás. Cuando no lo tienen, pueden sentirse ansiosos.

Causas del comportamiento manipulador

Las personas utilizan la manipulación para ejercer un poder indebido sobre los demás. Este comportamiento difiere de las formas sanas de influencia social porque no hay un intercambio equitativo entre los individuos. Una persona está explotando a la otra para su beneficio personal.

El comportamiento manipulador crónico puede deberse a muchos factores como:

Causas del comportamiento manipulador

Antecedentes familiares

Crecer con familiares manipuladores puede influir significativamente en los mecanismos de supervivencia de alguien. En las familias disfuncionales en las que uno puede necesitar manipular a los demás para evitar castigos o para satisfacer sus necesidades básicas, aprenden a interactuar negativamente con los demás. Pueden haber aprendido patrones de comunicación y comportamientos poco saludables si hubo luchas por el poder, el control, el amor u otras ventajas percibidas.

Enfermedad mental

El comportamiento manipulador crónico se ha relacionado con personas con problemas de apego y enfermedades mentales como el trastorno límite de la personalidad6 y el trastorno narcisista de la personalidad.

Historial de abusos

Experimentar ciertas formas de abuso puede hacer que alguien se sienta inseguro comunicando sus necesidades directamente, haciéndolo susceptible a formar comportamientos manipuladores.

Cómo identificar a una persona manipuladora

Los manipuladores suelen ser inteligentes y saben utilizar la agresión sutil para conseguir lo que quieren. También son muy hábiles en el engaño, lo que puede dificultar la detección de su comportamiento.

El profesor Bowers realizó más de 100 entrevistas a enfermeras forenses y elaboró una lista de cinco comportamientos comunes de las personas manipuladoras:

Persuasión coercitiva

Las personas manipuladoras pueden recurrir al soborno u ofrecer otras recompensas o incentivos para conseguir lo que quieren. También pueden intimidar a la gente. Esto puede incluir amenazas, retos y peticiones verbales, emocionales o físicas.

Condicionamiento

Los manipuladores pueden “condicionar” a alguien para que establezca una relación con ellos utilizando la adulación, la intimidad o la simpatía, para conseguir lo que quieren en el futuro.

Abusar de la autoridad

Pueden utilizar jerarquías o estructuras de poder para socavar la posición de quienes quieren controlar.

Fraude

Los manipuladores pueden mentir a la gente, estafarla o aprovecharse de su confianza.

Conflictos: Pueden crear conflictos enfrentando a las personas entre sí. Suelen utilizar las debilidades o conflictos existentes dentro de un grupo.

En su libro de 2010, “In Sheep’s Clothing: Understanding and Dealing With Manipulative People”, el Dr. George K. Simon describió otros comportamientos que suelen mostrar los manipuladores:

Fraude fortaleza mental cuando te estan manipulando

Mentir por omisión

Los manipuladores pueden ocultar una parte significativa de la verdad.

Desviación

Pueden cambiar de tema bruscamente para evitar discutir temas o responder preguntas.

Negación

Los manipuladores pueden negar que hayan hecho algo malo cuando se les confronta.

Racionalización

Intentan justificar o explicar su comportamiento.

Racionalizacion fortaleza mental cuando te estan manipulando

Minimización

Es una mezcla sutil de negación y racionalización. Los manipuladores suelen restar importancia a las preocupaciones de los demás sobre su comportamiento o sus acciones.

Culpabilidad

Los manipuladores pueden intentar “culpabilizar” a las personas para que hagan lo que ellos quieren. Las tácticas de culpabilización pueden ser pasivas, como utilizar el lenguaje corporal o el tono de voz, o manifiestas, por ejemplo, diciendo cosas para que la gente se sienta mal.

Avergonzar

Los manipuladores pueden utilizar el sarcasmo o el menosprecio para aumentar su poder sobre sus víctimas.

Hacerse la víctima

Pueden intentar que los demás sientan simpatía o compasión por ellos para conseguir lo que quieren.

Hacerse la victima fortaleza mental cuando te estan manipulando

¿Tienes interés en captar la atención de otros y generar confianza e influencia? La persuasión, la manipulación mental y la hipnosis son tres temas que viajan al límite de la ética, ya que la persona manipulada nunca es consciente de las técnicas aplicadas sobre ella para modificar su pensamiento, su comportamiento y/o su capacidad de tomar decisiones.

Para generar influencia sobre los demás debes dominar las técnicas de comunicación persuasiva, empleando unas buenas técnicas de comunicación, combinándolas con buenos gestos corporales y utilizando adecuadamente las palabras.

¿De qué tienen miedo los manipuladores?

Los manipuladores temen ser descubiertos y ser vistos como falsos o farsantes.

A pesar de su apariencia y comportamiento, no suelen tener confianza en sí mismos. Por eso muchos manipuladores dependen de la validación externa para reforzar su ego y sentirse seguros.

Les encanta tener el control y hacen todo lo posible por mantenerlo sobre las personas y las circunstancias. Perder el control o quedar en evidencia les aterroriza.

Los manipuladores experimentados saben leer a las personas y disponen de un arsenal de tácticas para conseguir sus objetivos.

Pero no son genios malvados ni imbatibles. Sólo necesitan las estrategias adecuadas.

Cómo enfrentarse a un maestro de la manipulación

Un maestro manipulador es diferente de los otros titiriteros porque él o ella son muy buenos en lo que hacen y también muy sutiles. Tienen 2 objetivos principales: lograr lo que quieren y no ser atrapados manipulando a otras personas porque, bueno, las noticias de este tipo se propagan rápidamente. Para lograr estos 2 objetivos, usan sus observaciones de otras personas para planificar activamente cada paso necesario para obtener lo que quieren.

Hay aproximadamente 150 búsquedas por mes solo en Google que hacen estas 2 preguntas: cómo ser un manipulador y cómo convertirse en un maestro manipulador. Me encontré con algunas personas que se comportan como si tuvieran un doctorado. en la manipulación…

Evite el contacto con uno

Sí, lo sé, estás pensando “duh, ¿eres demasiado obvio?”, Pero, si puedes hacerlo, aléjate de los manipuladores emocionales.

Di no

Muchos de nosotros sentimos lástima por los demás (que no necesariamente merecen nuestra lástima) y aceptamos cosas que van en contra de nuestro buen juicio. Solo di no. Cuanto más lo practiques, más fácil se vuelve. Sigues siendo una buena persona incluso si dices que no de vez en cuando y lo sabes con certeza.

Ingnóralos

Si no puede evitar a un manipulador maestro, busque formas de ignorarlo. No los contradigas. Escúchalos, asiente con la cabeza y haz lo que creas que es mejor hacer, de todos modos.

Di no fortaleza mental cuando te estan manipulando

Establecer límites personales

Oh, esto es tan importante que me hace temblar de impaciencia por poner las palabras en la pantalla de mi computadora. Establecer límites es ohhh, tan importante en cualquier tipo de relación. Es mucho más fácil hacerlo al comienzo de la relación cuando las personas no saben qué esperar de ti, que cambiar de rumbo a mitad de camino, cuando comenzarán a hacer preguntas y tratarán de hacerte sentir culpable por hacerlo. . ¿Cómo hacerlo? Hágales saber, claramente, que no aceptará cierto comportamiento manipulador: “No, lo siento, no puede usar mis notas, les dediqué mucho trabajo y me gustaría presentárselas yo mismo cuando termine con ellas”. el borrador inicial.” Es algo así como el segundo punto, decir no, pero decir no con un propósito. “No, no iré contigo al jefe para presentarle tu idea mediocre y ayudarte a pedir un ascenso”; “No, no puedes llamarme todas las noches, no tenemos una relación y necesito estudiar para mi examen”. “Te llamaré cuando tenga tiempo para hacerlo”. o “Deja de llamar por favor, eres una buena persona, pero no somos una buena pareja. Creo que es mejor que busques a alguien que coincida más contigo”.

Fijar metas

Si defines claramente tus metas (mejora personal, carrera profesional, salud, metas financieras y de relaciones) será mucho más difícil para otra persona manipularte para su beneficio. Cuando sabes a dónde vas, tu camino sobre cómo llegar allí se vuelve mucho más claro y podrás ver las distracciones y los desvíos de ese camino por lo que realmente son.

Asume la responsabilidad de lo que haces

Bueno o malo. Los manipuladores, especialmente en el trabajo, tienden a aprovechar el trabajo de otras personas y reclamarlo como propio y son realmente buenos para culpar a otros por sus propios errores.

Lleve un registro de todo lo que está involucrado

Llamadas, mensajes de texto, reuniones, su trabajo, el trabajo de ellos (a lo que tenga acceso), finanzas, etc. Asegúrese de no ir demasiado lejos e infringir su derecho a la privacidad al grabar, usar software de monitoreo sin su conocimiento/consentimiento porque puede tener graves consecuencias legales. Repase la privacidad en el lugar de trabajo y el control del cónyuge antes de hacer nada. Por lo general, es aceptable que lleve un cuaderno o un diario con las horas y los días y una descripción de lo que sucedió. Asegúrese de dejar un rastro en papel y/o archivos en su computadora que detallen su trabajo personal y su parte individual en un proyecto de trabajo. Mantenga su historial de llamadas como parte de la factura telefónica y guarde los mensajes de texto y correos electrónicos que reciba.

Lleve un registro de todo lo que esta involucrando mantener la fortaleza mental cuando te estan manipulando

¿Qué hace que alguien sea un manipulador maestro?

Varios trastornos de la personalidad pueden producir ansiedad, pánico, depresión, disociación, manía, euforia y otros sentimientos y estados de ánimo, que a su vez pueden desencadenar reacciones maquiavélicas. Cuando alguien responde habitualmente a tales estímulos engañando y usando a otros, esa persona puede ganarse la reputación de ser un maestro manipulador. Estar bajo estrés por un trastorno de la personalidad no es excusa para el mal comportamiento. Siempre tenemos la posibilidad de elegir cómo actuamos y, salvo la locura, somos responsables de nuestro comportamiento. Sin embargo, entre las personas con ciertos trastornos de la personalidad, muchas son propensas a recurrir al comportamiento manipulador como un mecanismo de afrontamiento persistente:

Desorden de personalidad antisocial. Los comportamientos astutos, intrigantes y calculadores pueden ser características clave para este tipo de personalidad. Piense en la advertencia del Padrino de “mantener a sus amigos cerca, pero a sus enemigos más cerca”.

Trastorno límite de la personalidad

Caracterizados por una autoimagen frágil y fluctuante y un profundo miedo al abandono, los borderlines pueden ser maestros manipuladores. Sus comportamientos de control pueden variar desde sutiles y halagadores hasta amenazantes y violentos. El personaje de Glen Close en Atracción fatal estaba en el límite: comenzó como pegajosa antes de progresar a, bueno, como un conejito hirviendo.

Trastorno bipolar

Durante los episodios maníacos, las personas pueden volverse hipermotivadas y/o hipersexuales y ciegas a los riesgos obvios. Para superar las objeciones de los demás, o para obtener su cooperación, las personas con trastorno bipolar pueden cambiar sus tendencias maquiavélicas a toda velocidad.

Trastorno obsesivo-compulsivo de la personalidad

No debe confundirse con el trastorno obsesivo compulsivo, el OCPD indica a aquellos que son implacablemente controladores, rígidos en su forma de pensar y rigurosos en busca de la perfección. Un supervisor con OCPD, por ejemplo, será el microgerente del Infierno. No importa cuán ejemplar sea su desempeño, un supervisor de OCPD nunca estará satisfecho. Dado que el control del comportamiento, tanto el propio como el de los demás, es el sello distintivo de este trastorno, el comportamiento manipulador es un método común para lograr el cumplimiento.

Los rasgos de personalidad, como la tendencia a ser un maestro manipulador, son persistentes a lo largo de la vida. Sin duda, puede mejorar con terapia, si está motivado. Sin embargo, primero deben reconocer sus tendencias manipuladoras, reconocer que su comportamiento es destructivo y buscar tratamiento. Pero dado que tiende a disfrutar de los juegos y la superioridad de ser maestros manipuladores, es poco probable que busque ayuda, en ausencia de una crisis existencial. Si la disonancia cognitiva llegara a colarse en su conciencia, es probable que racionalicen y justifiquen su comportamiento.

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