Cómo prevenir y mejorar la piel crepada

El término piel crepada se refiere a cuando la piel tiene un aspecto fino, arrugado y similar al papel crepé.

Aunque es similar a las arrugas en muchos aspectos, la piel crepada es una afección cutánea diferente que puede producirse con la edad o debido a factores genéticos y ambientales.

¿Qué es la piel crepada?

La piel crepada es delgada y tiene un aspecto finamente arrugado como el papel crepé. También puede estar flácida o sentirse suelta. Aunque la piel crepada es similar a las arrugas comunes en muchos aspectos, la afección tiende a afectar a zonas más grandes, y esta piel se siente notablemente más frágil y fina. La piel crepada es más común bajo los ojos y en la parte superior interna de los brazos.

Causas

La piel crepada es más común en las personas mayores, pero existen otras causas. Una causa común de la piel crepada es la radiación UV. La Academia Americana de Dermatología (AAD) afirma que la exposición a la radiación UV es la causa más prevenible de daño cutáneo temprano.

Este daño puede ser consecuencia de la exposición al sol o del uso de camas de bronceado. Con el paso del tiempo, la radiación UV acabará con la elasticidad de la piel. Con una elasticidad normal, cuando la piel se estira, es capaz de volver rápidamente a su posición normal.

Cuando la piel pierde su elasticidad debido a los daños causados por los rayos UV, se vuelve más laxa después del estiramiento y no vuelve rápidamente a su posición normal. Aunque la piel tiene la capacidad de curarse, la exposición prolongada a la radiación UV hará que la piel sea más laxa, menos elástica y menos capaz de reparar completamente cualquier daño.

Otras causas de la piel arrugada pueden ser:

• La fluctuación significativa de peso.
• El consumo de alcohol.
• Falta de humedad en la piel.
• Algunos medicamentos, como la prednisona.
• Fumar.
• La privación del sueño.
• Contaminación.
• Dificultad para llevar una dieta equilibrada.
• La exposición al calor.

el aumento de los niveles de cortisol debido al estrés, que puede provocar una alteración en la reparación de la piel

También puede haber una relación entre la piel crepuscular y algunos trastornos genéticos que alteran la integridad de la piel o provocan síntomas prematuros de envejecimiento. Entre ellos se encuentran el síndrome de Ehlers-Danlos, el síndrome de Werner y la progeria. Sin embargo, estas afecciones son poco frecuentes y también causan muchos más problemas visibles y sistémicos.

Prevención

Hay varias cosas que una persona puede hacer que pueden ayudar a proteger su piel contra el envejecimiento prematuro y el desarrollo de la piel crepada.

Protección solar

La forma más eficaz de prevenir la aparición de la piel arrugada es proteger la piel de la exposición a los rayos UV buscando la sombra, llevando ropa que proteja del sol y utilizando un protector solar de amplio espectro con FPS 30 o superior cuando se esté al aire libre durante las horas de luz.

Una persona debe usar un protector solar químico o físico de amplio espectro con protección contra la radiación UVB y UVA, protegiendo así mejor la piel de la persona del envejecimiento prematuro y del cáncer de piel. La AAD recomienda que las personas con piel sensible utilicen protectores solares físicos, también conocidos como protectores solares minerales, que contienen dióxido de titanio, óxido de zinc o ambos.

A medida que las personas envejecen, es esencial que adapten sus rutinas de cuidado de la piel en consecuencia. Con la edad, la piel de una persona puede ser más propensa a la irritación y la inflamación.

La exposición a la radiación UV de las camas de bronceado daña el ADN de las células de la piel, lo que puede provocar un envejecimiento prematuro de la piel y cáncer de piel. Los expertos aconsejan no utilizarlas.

Hidratación

Las personas pueden mantener su piel hidratada utilizando una buena crema hidratante para atrapar el agua bajo la piel y mantener su aspecto saludable.

Otro componente que una persona puede incorporar a su rutina de cuidado de la piel es el ácido hialurónico, un ingrediente hidratante en muchos productos cosméticos.

Elasticidad

El uso de cremas tópicas que contienen retinol puede ayudar a mejorar la elasticidad de la piel y aumentar la producción de colágeno en la piel. Los retinoides ayudan a que las células de la piel se regeneren más rápidamente, lo que podría reducir la posibilidad de desarrollar una piel crepada.

Sin embargo, es mejor utilizar una pequeña cantidad e hidratar inmediatamente después, ya que el retinol puede resecar la piel. El retinol puede encontrarse tanto en forma de prescripción como de venta libre (OTC).

Otro ingrediente de las cremas tópicas son los péptidos. Éstos actúan como una señal para indicar a la piel que está dañada y para producir nuevo colágeno, lo que ayuda a reafirmar la piel. Este ingrediente puede encontrarse en cremas tópicas de venta libre o con receta, dependiendo de la concentración.

Nutrición

Lo que se come puede afectar a la piel. Para intentar reducir las posibilidades de desarrollar una piel crepuscular, es esencial incluir en una dieta equilibrada los siguientes elementos:

• Antioxidantes como los carotenoides, tocofenoles y flavonoides.
• Vitaminas A, C, D y E.
• Ácidos grasos omega-3.
• Remedios caseros.

Los siguientes remedios caseros también han resultado útiles para tratar y prevenir la piel con pliegues:

• Masajear la cara, los brazos y las piernas.
• Hacer ejercicio físico.
• Reducir el estrés.
• Dormir bien por la noche.

Exfoliación con un exfoliante casero a base de azúcar y aceite de oliva 1-2 veces por semana, ya que exfoliar demasiado puede dañar la piel.

La persona que quiera probar alguno de estos remedios caseros debe hablar primero con su dermatólogo.

Tratamiento

Hay muchos tratamientos diferentes para la piel crepada, dependiendo de su gravedad, de la causa que la haya provocado y de la zona del cuerpo en la que se produzca. Muchas de las medidas preventivas también pueden servir de tratamiento.

Las personas que tienen piel crepada pueden hablar con su dermatólogo para averiguar cuál es el mejor tratamiento para ellas.

Productos de venta libre

Muchos productos de venta libre contienen retinol, que es un miembro de la familia de la vitamina A.

Los productos que contienen alfahidroxiácidos tienen un impacto positivo en la elasticidad de la piel y pueden ayudar a reducir las arrugas. Otros productos son el ácido glicólico, el ácido láctico, el ácido málico, el ácido cítrico y el ácido tartárico.

Es importante utilizar estos productos según las indicaciones, dejar de usarlos si escuecen o arden y limitar el número de productos utilizados. Además, hay que darles tiempo para que actúen, ya que algunos pueden tardar meses en hacer efecto.

Prescripciones

La tretinoína es una crema retinoide tópica de venta con receta que la persona puede aplicar directamente en la zona afectada. También forma parte de la familia de la vitamina A y suele utilizarse en la cara para proteger la piel de la exposición a los rayos UV.

Otros tratamientos tópicos pueden contener péptidos en concentraciones más bajas o vitamina C estabilizada, que funciona como antioxidante y puede ayudar a prevenir los daños en la piel.

Radiofrecuencia, láser o ultrasonidos

Los dermatólogos pueden utilizar un dispositivo de radiofrecuencia, ultrasonidos o luz pulsada, a menudo conocido como tratamiento con láser, para ayudar a tratar la piel arrugada desde dentro hacia fuera.

El dispositivo calienta pequeñas zonas de la piel, introduciendo energía en lo más profundo de la misma. Este procedimiento ayuda a remodelar el colágeno y hace que la piel se vuelva más firme como resultado. El tiempo de recuperación puede durar desde unos pocos días hasta 1-2 semanas, dependiendo del dispositivo exacto utilizado.

Rellenos

Los rellenos, como los inyectables con ácido hialurónico o hidroxiapatita de calcio, que pueden ayudar a disminuir las arrugas, pueden tratar eficazmente la piel arrugada, especialmente en la parte superior del brazo.

Un médico inyecta el relleno en la piel, donde tiene un efecto voluminizador. Se trata de un tratamiento relativamente no invasivo.

Cirugía

La cirugía es el tratamiento más frecuente para las personas que han perdido una gran cantidad de peso y tienen un exceso de piel flácida.

Un cirujano plástico puede recomendar una operación para eliminar la piel, pero las personas deben considerarlo con cuidado, ya que conlleva algunos riesgos.

Los procedimientos quirúrgicos que pueden ayudar a mejorar la piel flácida incluyen el lifting facial, la blefaroplastia para tensar el párpado superior y el lifting de cuello.

Tratamientos caseros

Un simple exfoliante de azúcar puede ayudar a eliminar las células secas y muertas de la piel y a mejorar su aspecto general. Sin embargo, lo mejor que puedes hacer en casa es asegurarte de que utilizas limpiadores faciales y corporales que no despojen a tu piel de su barrera natural de lípidos y proteínas, e hidratarla adecuadamente cuando termines de limpiarla.

“Utilizar un buen cuidado de la piel en el cuerpo puede ayudar a que incluso la piel más cremosa tenga un mejor aspecto”, dice el Dr. Waldorf.

¿Qué aspecto tiene la piel arrugada?

A continuación, se muestran algunas imágenes de la piel arrugada.

Riesgos

La edad y el tipo de piel pueden predisponer a una persona a tener piel crepada, pero también pueden influir otros factores:

La genética

La genética determina tanto la rapidez con la que una persona envejece como el grado de blancura de su piel. Cuanto más rápido envejezca la persona y cuanto más clara sea su piel, más susceptible será de padecer piel crepada.

Medio ambiente

La exposición a los rayos UV, al humo del tabaco, a una nutrición limitada o a ciertos medicamentos puede aumentar el riesgo de que una persona desarrolle piel crepada.

Además, estos factores pueden aumentar el riesgo de desarrollar otras afecciones cutáneas. Cuando la piel arrugada está relacionada con la exposición a los rayos UV, el riesgo de cáncer de piel también es mayor. La mayoría de los cánceres de piel se producen debido a los daños causados por los rayos UV en la piel, y el cáncer más común es el carcinoma de células basales.

Cómo adaptar su rutina de cuidado de la piel a medida que envejece

Si ya has cumplido los 40 años, tu piel ya no produce aceites como lo hacía cuando eras más joven. Estos aceites actúan como barrera, protegiendo la piel de las sustancias químicas del entorno que causan irritación e inflamación.

Añadir emolientes y limpiadores con hidroxiácidos a tu rutina de cuidado de la piel no sólo ayuda a evitar que tu piel se vuelva crepitante, sino que también ayuda a prevenir daños mayores si tu piel ya está laxa.

El Dr. Kassouf recomienda las cremas tópicas de retinol para ayudar a reducir ese aspecto crepado. Los retinoles ayudan a restaurar la elasticidad de la piel y a engrosar el colágeno (que da a nuestra piel su estructura), así como la elastina (que da a nuestra piel su estiramiento).

¿Y la cirugía plástica u otras opciones?

Las cremas hidratantes y otras cremas funcionan bien para la piel ligeramente crepada, pero tienen limitaciones. Por ejemplo, si ha perdido una gran cantidad de peso, lo que le ha dejado una gran cantidad de piel crepada, es probable que un cirujano plástico tenga que eliminarla.

Antes de decidirse por la cirugía, puede considerar procedimientos como Thermage, que utiliza ondas de radiofrecuencia para calentar la piel, crear colágeno y tensar una zona limitada. Este procedimiento es a veces doloroso y costoso, y tiene ligeros riesgos, dice el Dr. Kassouf. Tiene tasas de éxito variables y no está pensado para todo el mundo, dice.

El mejor candidato para este tipo de procedimiento es alguien que:

• Tiene un área pequeña (como el cuello o los michelines) para apretar.
• Ha perdido de 3 a 5 kilos y tiene una pequeña cantidad de piel que necesita ser tensada.
• Ha tenido un bebé y está luchando por recuperar la firmeza del estómago.
• Tiene entre 40 y 50 años y presenta una leve laxitud cutánea relacionada con la edad.

Hay una gran cantidad de opciones disponibles -desde lociones hasta cirugía- que pueden ayudar a reducir la piel arrugada a medida que se envejece. Algunos productos son de venta libre y otros necesitan receta médica.

Consulte a su médico o dermatólogo para decidir cuáles son las mejores opciones según su estilo de vida y sus necesidades de cuidado de la piel.