No puede dejar de pensar en ti. Se desvivirá por ti y hará lo que sea necesario para que te sientas feliz, segura y querida. A diferencia de las mujeres, a las que les gusta expresarse con palabras, los hombres pueden ocultar sus verdaderos sentimientos, incluyendo el estar emocionalmente apegados a ti. Por eso, para saber si un hombre está emocionalmente unido a ti, puedes buscar señales sutiles (y no tan sutiles).
¿Qué es el apego emocional?
El apego emocional no se produce de la noche a la mañana. En una relación sana, lleva un tiempo y se produce por etapas. La primera etapa se llama apego de amigo. Se preocupa por ti profundamente, pero sólo de forma espiritual. En otras palabras, en esta etapa, sólo quiere seguir siendo amigo tuyo. No hacen nada romántico; salen con otras personas como amigos comunes, y la comunicación entre ustedes es mínima, con tal vez un mensaje de texto aquí y allá para ver quién de su grupo de amigos está haciendo qué durante el fin de semana. No hay celos cuando os veis con otras personas; están ahí para divertirse.
La segunda etapa es el apego físico, que se basa únicamente en la apariencia y la química. Se sienten atraídos el uno por el otro y actúan en consecuencia, lo que significa que el vínculo se ha convertido en algo físicamente íntimo, o al menos coqueto. Se cogen de la mano, se besan o coquetean. En esta etapa, no hay más profundidad que el contacto físico con el otro.
Por último, tenemos el apego emocional, que es la etapa final del apego, en la que los dos rozan una relación profunda y significativa. Comparten anécdotas divertidas de lo que ha pasado en el trabajo y hablan de los días malos en los que todo parecía ir mal. Hablan de los sueños de la infancia y de su futuro. Las horas pasan en lo que parecen minutos, y las conversaciones fluyen fácilmente de uno a otro.
La sensación de intimidad y cercanía que se siente hacia una persona es lo que puede transformar los conocidos casuales en relaciones significativas. Este apego emocional puede hacer que uno se sienta apreciado, amado y feliz.
¿El apego emocional es lo mismo que el amor?
El amor duradero depende de un apego sano para prosperar, pero el apego y el amor no son exactamente lo mismo.
El apego emocional a las parejas románticas y a los amigos ayuda a que estas relaciones prosperen con el tiempo. Sin el apego, podrías sentirte impulsado a buscar una nueva pareja cuando los primeros e intensos sentimientos de amor se desvanecen, o un nuevo mejor amigo después de un desacuerdo.
La oxitocina, una hormona que fomenta los vínculos y la confianza, contribuye al desarrollo del afecto y el amor a largo plazo. En otras palabras, ayuda a superar las primeras etapas de lujuria y atracción y a entrar en el territorio de la relación.
Otras hormonas entran en juego en las primeras etapas del amor romántico, contribuyendo al deseo, la euforia y la tensión que la mayoría de la gente experimenta al enamorarse.
La intensidad de estas emociones suele desvanecerse con el tiempo, pero el apego persiste, ayudándole a sentirse seguro y favoreciendo los sentimientos de amor duradero.
Señales de que un hombre está emocionalmente unido a ti
Se desvive por ti
Cuando un hombre está emocionalmente apegado a ti, hará prácticamente cualquier cosa por ti para demostrar sus sentimientos por ti. Conducirá dos horas para verte, recogerá tu cena favorita “porque sí”, arreglará ese grifo roto o cambiará el aceite de tu coche una y otra vez. Y nunca se cansará de querer complacerte; de hecho, está deseando que llegue la próxima vez que pueda ayudarte. Está esperando la oportunidad de ayudarte y ser tu caballero de brillante armadura. ¿Necesitas que te quiten las malas hierbas? ¿Pintar la casa? ¿Necesitas ir a la tienda a comprar cosas para la cena? Él está ahí para ti cada vez, sin falta.
Se pone en contacto contigo cada vez que puede
Ya sea llamando, enviando mensajes de texto o mensajes de texto, estás obligado a recibir una tonelada de comunicación de él. ¿Por qué? Porque estás constantemente en su mente, y no quiere nada más que escuchar tu voz o recibir un texto o mensaje de vuelta de ti. Está emocionalmente involucrado en ti, así que también te dedicará tiempo. Esto es especialmente cierto con los hombres porque los hombres tienden naturalmente a centrarse en las cosas que más les importan, y una de las formas más comunes en que lo harán es sacar tiempo de su día y mantenerse en contacto contigo.
Quiere que conozcas a sus amigos y familiares
A diferencia del apego a los amigos, en el que ambos se relacionan con amigos comunes, con el apego emocional, él quiere que conozcas a sus amigos personales y a su familia, y también quiere conocer a los tuyos. Esto es un buen indicador de que te ve como material a largo plazo.
Le gusta pasar tiempo contigo
No sólo le gusta pasar tiempo contigo, sino que le gusta pasar mucho tiempo contigo. Esta es una de las señales más evidentes de que está emocionalmente unido a ti. Usará su tiempo libre, que normalmente está reservado para relajarse y salir con sus amigos o familia, para ti. Ahora te has convertido en la prioridad para él cuando se trata de sus relaciones.
Se acuerda de las cosas importantes
Si un hombre se preocupa por ti, recordará todas las cosas importantes de ti. Esto puede incluir todas las fechas importantes o incluso tu flor favorita o el vestido que llevaste en tu cita.
Los hombres, al igual que las mujeres, pueden ser extremadamente cariñosos y encantadores cuando están realmente interesados en alguien. Pondrán todo su empeño en asegurarse de recordar todo para que te sientas apreciada y querida.
Se abre y baja la guardia
La mayoría de los hombres son educados con la idea de que expresar sus sentimientos puede ser visto como algo poco masculino. Esta idea tan retorcida hace que a menudo los hombres se cierren en banda alrededor de su corazón y su mente.
A veces, una relación pasada u otros problemas pueden impedir que los hombres se abran por completo o se pongan en posiciones vulnerables.
Sin embargo, si eres realmente especial para él, el hombre que te interesa se abrirá con sus sentimientos y bajará la guardia. Comunicará sus pensamientos y sentimientos sin dudas ni temores porque sabe que está en un espacio seguro y que es apreciado.
Si se siente lo suficientemente cerca de ti como para bajar la guardia, no sólo está emocionalmente unido a ti, sino que es más probable que también esté enamorado de ti.
Quiere comprometerse contigo
Si le preguntaras a la mayoría de los hombres, te dirían que no tienen miedo al compromiso; más bien, tienen miedo de comprometerse con la mujer equivocada. Así que, si el chico con el que sales te presiona para comprometerse, es una señal de que está emocionalmente apegado al punto de que piensa que eres la indicada para él.
Te pide consejo
Es un hecho bien conocido que para los hombres es como tirar de los dientes para pedir direcciones. Lo mismo ocurre con los consejos. Muchos hombres consideran que tener que pedir consejo es una debilidad. Si te lo pide, no sólo confía en tu respuesta, sino que sabe que puede acudir a ti para cualquier cosa. Ya sea qué corbata debe llevar a su entrevista de trabajo o de qué color debe pintar su casa, tu opinión es importante para él, y pedirte consejo es una forma más de querer incluirte en su vida.
Te defiende
Un hombre que está emocionalmente apegado a una mujer la defenderá, incluso si eso significa perder a las personas cercanas en su vida, como los amigos y la familia. Esto se debe a que cuando un hombre está emocionalmente invertido en ti, instintivamente hará lo que pueda para protegerte.
No te deja cuando las cosas se ponen feas
Un buen indicador de si un hombre está emocionalmente apegado a ti es si se queda y está ahí para ti durante los momentos difíciles. Un hombre que no está emocionalmente apegado a ti tendrá una mayor tendencia a dejarte cuando las cosas se ponen difíciles, pero un hombre que se preocupa por ti se quedará y estará ahí para ti en las buenas y en las malas.
Aprende a sentirte bien contigo, entiende cuáles son esas emociones que te devuelven dependiente de los demás y comienza tu propio camino desde el amor propio y la responsabilidad afectiva. Entiende las raíces del apego emocional y rompe con esas relaciones que te hacen daño. Este curso es para ti si:
¿Llevas años tratando de salir de una situación de apego emocional?
¿Sientes que para amarte necesitas ser amado por otros primero?
¿Quieres aprender a liberarte de esas creencias que te causan apego emocional, espiritual y material en tu vida?
¿Dependes mucho de las opiniones de tu pareja, amigos u otras personas para tomar decisiones?
¿No sabes cómo lidiar con el sentimiento o la sensación de abandono?
¿Ves la soledad y la separación como algo negativo?
¿Cuándo el apego emocional se convierte en algo insano?
El apego emocional a veces puede ser demasiado intenso y convertirse en una dependencia emocional. Esta dependencia puede afectar negativamente a la relación y a tu bienestar.
Los siguientes signos pueden sugerir un nivel de apego potencialmente insano.
Dependes de su aprobación
Si tienes problemas de autovalidación y confianza en ti mismo, es posible que definas tu valor en función de cómo te ven los demás. En un apego poco saludable, tu sentido de la autoestima puede depender totalmente de la consideración de tu pareja.
Cuando no estás de acuerdo o experimentas otro tipo de conflicto, esto puede alterar por completo tu percepción de ti mismo. Puedes creer que te odian y que ya no apoyan tus necesidades.
Como resultado, puedes sentirte herido, vacío, ansioso o deprimido, y tu autoestima puede disminuir.
Estos sentimientos pueden persistir hasta que ellos hagan algo para demostrar que todavía se preocupan por ti, ya sea dando un regalo, ofreciendo afecto físico o haciendo un cumplido.
Esto puede convertirse en una dinámica peligrosa porque las personas con rasgos tóxicos o abusivos pueden manipular intencionadamente tus necesidades y sentimientos para controlar la relación y mantenerte dependiente de ellos.
Has perdido el sentido de ti mismo
Cuando crees que necesitas a alguien y que no puedes vivir sin él, es posible que te encuentres haciendo lo que sea necesario para asegurar su afecto y apoyo a largo plazo.
Poco a poco, puedes empezar a modificar tus hábitos, intereses y comportamientos hasta que se alineen más con los de tu pareja.
Una pareja podría empujarte a hacer esto en una dinámica tóxica o abusiva, pero es importante entender que los apegos insanos no sólo se dan en las relaciones abusivas. Es posible que te encuentres remodelando tu identidad para que coincida con la de tu pareja por tu cuenta, incluso de forma inconsciente.
Sin embargo, el resultado final suele ser similar. Tú y tu pareja os convertís en una unidad y perdéis de vista quiénes sois realmente.
Es importante compartir algunas cosas con los amigos y la pareja, pero es igual de importante pasar algún tiempo separados y mantener tus propios intereses.
No sabes cómo funcionar sin ellos
Depender de otra persona para satisfacer tus necesidades suele significar que tienes problemas para satisfacerlas por ti mismo.
Los vínculos suelen desarrollarse por esta misma razón. Si no te sientes seguro, querido o aceptado por ti mismo, buscarás a alguien que te ofrezca comodidad y seguridad y te ayude a sentirte menos solo.
Por desgracia, depender demasiado del apoyo de otra persona no te enseña a satisfacer estas necesidades por ti mismo.
Si la relación o la amistad no funcionan, o si otros compromisos o relaciones impiden temporalmente que esa persona satisfaga tus necesidades, puedes sentirte completamente perdido.
“¿Qué haría sin ellos?”, te preguntarás. Tu miedo a perderla puede ser tan intenso que se manifieste en comportamientos problemáticos, como indagar en su pasado o vigilar constantemente su actividad en las redes sociales.
La relación está desequilibrada
Las relaciones sanas son equilibradas e interdependientes.
La interdependencia representa un punto intermedio entre la independencia y la dependencia. Los miembros de la pareja interdependiente pueden satisfacer muchas de sus propias necesidades emocionales, pero también se sienten cómodos recurriendo al otro cuando necesitan apoyo.
Los miembros de la pareja que son totalmente independientes pueden tener problemas para acudir al otro cuando necesitan ayuda, mientras que un miembro de la pareja dependiente puede pedir siempre ayuda en lugar de intentar manejar las cosas por sí mismo.
En un apego insano, una persona suele buscar apoyo emocional en la otra, normalmente sin ofrecer mucho a cambio. El miembro de la pareja que proporciona constantemente apoyo sin recibir lo que necesita puede sentirse agotado, resentido y sin apoyo.
Señales de advertencia de un apego emocional malsano
Al igual que hay un apego emocional sano, también hay un apego emocional insano. Es cuando el apego se vuelve obsesivo. Aunque puedan estar sufriendo, las personas que mantienen una relación insana suelen continuar con la relación, aparentemente incapaces de terminarla. Se sienten apegados, aunque no haya amor entre ellos. Muestran signos de codependencia, alimentando a su vez el apego emocional negativo. Estos son algunos signos de advertencia de un apego emocional insano:
- No puedes estar con la otra persona sin sentir pánico.
- Te has enamorado en un par de semanas.
- Puedes experimentar cierta ansiedad si no recibes un mensaje o una llamada.
- Piensas automáticamente que han perdido el interés en ti si no se ponen en contacto contigo todo el tiempo.
- Tienes celos y sospechas de sus actividades.
- Piensas demasiado en todo lo que hacen.
- Sacrificas tu familia, tus amigos y tus aficiones por ellos, sin ninguna razón para hacerlo.
- Tus amigos te dicen que estás demasiado apegado.
Busca ayuda profesional
Tener un apego emocional sano es algo positivo y nutritivo. Pero cuando el apego emocional se convierte en una obsesión y preocupación, puede ser el momento de buscar ayuda de un profesional de la salud mental.
