Cómo saber si es un cónyuge maltratador

Puede que piense que su forma de tratar o hablar con su cónyuge es normal, pero hay ocasiones en las que este comportamiento puede ser perjudicial o incluso abusivo. A veces, es difícil saber si lo es, ya que es posible que no tenga el nivel de perspicacia necesario para pensar en sus acciones de forma objetiva. O puede pensar que su comportamiento es “normal” porque creció en un hogar donde el abuso, la disfunción y la negatividad estaban normalizados.

El maltrato puede producirse verbal, mental y psicológicamente. No se trata sólo de la versión física, también conocida como “violencia doméstica”, sino también de otras formas de maltrato doméstico que incluyen el abuso verbal, emocional, financiero, sexual y cultural.

El maltrato físico puede ser más evidente, pero las otras formas de maltrato siguen siendo muy destructivas para su matrimonio. El abuso físico puede ser más obvio, pero las otras formas de abuso siguen siendo muy destructivas para su matrimonio.

Características de un cónyuge abusador

Existe abuso emocional cuando uno de los miembros de la pareja utiliza las emociones para avergonzar, criticar, avergonzar y manipular a la otra parte. Cuando hay un patrón eterno de comportamientos y palabras abusivas, existe abuso emocional en una relación.

Entonces, ¿cuáles son los comportamientos de los que se queja la pareja que demuestran que es un cónyuge abusivo? Barrie Davenport profundiza en los signos que ayudan a reconocer las señales de abuso emocional en su libro. Esto ayudará a las parejas a reconocer los patrones de control y manipulación en su relación.

¿Saben los maltratadores que son abusivos? Aquí hay cinco señales que podrían reflejar tendencias abusivas en un hombre:

Control

Si su pareja empieza a quejarse de que usted se involucra demasiado en su vida privada, es posible que esté abusando emocionalmente. Es comprensible que la pareja desee involucrarse en los asuntos del otro.

Sin embargo, si te parece satisfactorio controlar cada pequeño aspecto de la vida de tu pareja sin darle la libertad de tomar sus decisiones, puede que estés abusando emocionalmente.

Gritos

Las parejas se gritan cuando tienen un arrebato emocional. Sin embargo, cuando los desacuerdos y las peleas suelen convertirse en aullidos o gritos, no es saludable y puede haber abuso emocional.

Si aúllas a tu pareja, será difícil que una conversación sea productiva. Además, se crea un desequilibrio de poder en el que se escucha al que más grita. Esto puede hacer que tu cónyuge se acobarde por miedo y sea reacio a hablar porque no quiere ofenderte.

Desprecio

Si siente desprecio por su pareja, le resultará difícil expresar sus sentimientos de forma adecuada. Uno de los signos de una relación sana es cuando ambos miembros de la pareja son respetuosos incluso cuando no están de acuerdo con tus afirmaciones.

Sin embargo, si descubres que siempre respondes a las necesidades de tu pareja con desprecio y falta de respeto, podrías estar creando una atmósfera de abuso emocional en tu relación.

Siempre a la defensiva

Si te has preguntado: “¿Soy emocionalmente abusivo con mi novia?”, estar a la defensiva es una de las señales a las que debes prestar atención. Cuando siempre sientes la necesidad de defenderte, será difícil lograr una comunicación positiva con tu pareja.

Usted y su pareja deben ser capaces de discutir honesta y abiertamente al resolver los problemas sin estar a la defensiva.

Amenazas

Una de las razones por las que la gente se pregunta si “¿soy yo el maltratador o el maltratado?” es porque no conocen las señales a las que hay que prestar atención. Si te encuentras constantemente lanzando una u otra amenaza a tu pareja, existe la posibilidad de que seas emocionalmente abusivo.

Por lo general, estas amenazas vienen en forma de declaraciones coercitivas o de fuerza, acompañadas de chantajes y otros comentarios trepidantes. La intención es acorralar a la víctima e impedir que se rescate a sí misma.

Señales de comportamiento abusivo

Hay algunas señales que pueden ayudarle a reconocer mejor los patrones de comportamiento abusivo. Si le preocupa que pueda estar incurriendo en un comportamiento abusivo, hágase las siguientes preguntas:

• ¿Su pareja ya le ha dicho que usted es abusivo?
• ¿Su cónyuge le tiene miedo?
• ¿Ha amenazado alguna vez con matar a su cónyuge?
• ¿Cree que su manera es la única?
• ¿Alguna vez ha pegado, abofeteado, empujado, tirado del pelo o ahogado a su cónyuge?
• ¿Siente celos a menudo?
• ¿Cree que tiene derecho a saber lo que hace su cónyuge y dónde está todo el tiempo?
• ¿Llama o envía mensajes de texto incesantemente a su cónyuge cuando sale sin usted?
• ¿Piensa que es usted quien manda?
• ¿Disfruta viendo a su cónyuge sufriendo, llorando o herido?
• ¿Cree que su cónyuge se merece que le peguen, le griten o le castiguen?
• ¿Cree que su cónyuge “se lo ha buscado”?
• ¿Rompe o destruye las pertenencias de su cónyuge a propósito?
• ¿Ha sido detenido alguna vez por comportamiento violento?
• ¿Le dicen los demás que tiene un problema de ira?
• ¿Le dicen los demás que parece paranoico?
• ¿Tiene miedo de pedir ayuda porque podría perder todo lo que es importante para usted?
• ¿Su cónyuge ha intentado alguna vez dejarle?
• ¿Piensa en “vengarse” de su cónyuge?
• ¿Reforma las cosas, miente o exagera para que su pareja dude de sí misma y de su sentido de la realidad?

Los comportamientos hirientes, perjudiciales o despectivos son signos de maltrato. Reconocer estas acciones es el primer paso para obtener ayuda y cambiar.

Cuestiones que su pareja puede haber planteado

¿Se ha quejado su pareja de alguno de los siguientes comportamientos?

• Interferir en las relaciones sociales.
• No permite ninguna intimidad.
• No se abre y/o se cierra a menudo.
• Caminar sobre cáscaras de huevo.
• Demasiado controlador.
• Demasiado tenso.
• Todo es más tranquilo cuando no estás cerca.
• No puede gastar dinero/salir/hacer planes, etc. sin permiso.
• Siempre de mal humor.
• Critica o se queja de todo.

Si su pareja ha planteado estas cuestiones, es importante que considere cómo se siente y reflexione sobre su propio comportamiento. También puede ser útil hablar de estas preocupaciones con un terapeuta de pareja.

Tipos de abusos que una pareja maltratadora puede ejercer

¿Te preocupa que tu comportamiento con tu pareja o con un familiar pueda ser abusivo?

¿Critica constantemente el aspecto de su pareja? ¿Actúa con celos o manipula a su pareja para que haga lo que usted quiere?

El maltrato doméstico suele empezar por algo pequeño, con muchos acontecimientos diferentes que van minando o erosionando la confianza de la víctima.

A continuación, se describen algunos de los comportamientos que se consideran maltrato doméstico. Si su comportamiento se ajusta a alguno de estos patrones, es posible que esté siendo maltratado, pero hay ayuda disponible antes de que la situación se le vaya de las manos. Todo tu estilo de vida podría estar en peligro si no te decides a cambiar tu comportamiento.

Abuso mental/emocional

Si está abusando mental o emocionalmente de su pareja o de un miembro de su familia, podría estar:

• Criticar.
• Utilizar un lenguaje diseñado para humillar.
• Echarle la culpa a la víctima.
• Intimidar y amenazar.
• Destruir objetos personales.
• Decirles que están locos.
• Decirles que no están siendo abusivos.

Comportamientos amenazantes

Esto puede incluir amenazas de:

• Llevarse a los niños usted mismo.
• Que la asistencia social u otras personas se lleven a los niños.
• Hacer que la víctima sea deportada.
• Hacer que la víctima sea separada de su familia.
• Maltratar a los hijos, la familia, los amigos o las mascotas de la víctima.
• Matar a alguien.
• Suicidarse.
• Mutilar a la víctima o a sus seres queridos.
• Acosar a la víctima (ya sea en persona, por teléfono, correo electrónico o mensaje de texto).

Intimidación y aislamiento

Puedes ser:

• Criticar repetidamente a tu víctima.
• Decir a la víctima que es fea, inútil o despreciable.
• Impedir que la víctima tenga contacto con su familia y amigos.
• Humillar a su víctima delante de los demás.
• Imponer a su víctima un toque de queda.
• Detener o controlar las llamadas telefónicas de la víctima.

Abuso psicológico

Puede:

• Actuar con celos.
• Culpar a su víctima de haber provocado el maltrato.
• Mentir a su víctima.
• Manipular a su víctima para que haga lo que usted quiere.
• Ignorar a su víctima.
• Socavar o confundir a su víctima.
• Decirle a su víctima que está perdiendo la cabeza.

Abuso financiero

El abuso financiero puede incluir:

• Acumular deudas a nombre de su víctima.
• Retención de dinero de su víctima.
• Robar dinero a su víctima.
• Limitar o impedir que su víctima tenga acceso al dinero.
• No dejar que su víctima trabaje.
• Utilizar el dinero de la familia para comprar alcohol o drogas.
• Reclamar y quedarse con los beneficios de su víctima.
• Vender las posesiones de la víctima.
• No pagar la manutención de los hijos.
• Negarse a pagar las facturas.
• Obligar a su víctima a ganar dinero para usted u otra persona.
• Amenazar con denunciar a su víctima ante la Agencia de Prestaciones u otras autoridades.

Abuso sexual

Le pides a tu víctima que haga cosas sexuales a cambio de satisfacer sus necesidades y requisitos básicos. Ya sea en una relación o no, si alguien no quiere tener relaciones sexuales, no tiene por qué hacerlo. Si se obliga a alguien en contra de su voluntad, entonces se está abusando.

Algunas formas de abuso sexual pueden ser:

• Violación.
• Forzar a alguien a participar en actos sexuales.
• Trato degradante.
• Insultos sexuales.
• Obligar a alguien a prostituirse.
• Obligar a alguien a llevar ropa que no ha elegido.
• Obligar a alguien a participar o ver imágenes pornográficas.
• Obligar a alguien a mantener relaciones sexuales con otras personas.

El abuso sexual en cualquiera de sus formas nunca es correcto.

Violencia/abuso físico

Puedes dirigir la violencia y el maltrato físico a tu víctima, o a su familia, amigos o mascotas.

Un ejemplo de esto es:

• Golpes / puñetazos / patadas / empujones
• Escupir
• Estrangular
• Tirar del pelo
• Hacer amenazas furiosas o físicas
• Morder
• Quemar
• Usar armas
• Obligar a alguien a consumir drogas y/o alcohol
• Privar a alguien del sueño
• Dañar a una mascota
• Invadir el espacio de otros

Matrimonio forzado

El matrimonio forzado es una forma de violencia y abuso doméstico. Ocurre cuando se obliga a la víctima a casarse con alguien sin su consentimiento. Se puede exigir a la víctima que acepte la propuesta de matrimonio mediante presión y violencia física, mental o emocional.

Los padres que obligan a sus hijos a casarse suelen justificar su comportamiento como una forma de proteger a sus hijos, construir familias más fuertes y preservar las tradiciones culturales o religiosas. Sin embargo, el matrimonio forzado no puede justificarse por motivos religiosos y obligar a alguien a casarse en contra de su voluntad está mal.

Tratamiento

Si ha respondido afirmativamente a muchas de las preguntas anteriores, puede considerar la posibilidad de hablar con un profesional de la salud mental. Muchos profesionales diferentes pueden ayudarle a tratar estos problemas, incluyendo un consejero profesional autorizado, un trabajador social clínico, un psicólogo, un terapeuta matrimonial y familiar o un psiquiatra. Si no está seguro de por dónde empezar a buscar, considere la posibilidad de pedirle a su médico de cabecera que lo derive.

Puede que le resulte útil empezar con una terapia individual, en la que pueda hablar de sus preocupaciones y trabajar en nuevas habilidades de afrontamiento. Con el tiempo, usted y su pareja pueden optar por hablar juntos con un terapeuta de pareja.

Un profesional de la salud mental también puede recomendar otras herramientas, recursos y tratamientos que pueden ayudar a cambiar los comportamientos agresivos o abusivos. Por ejemplo, puede sugerir opciones de tratamiento si también estás luchando con un problema de uso de sustancias y recomendar clases de control de la ira que pueden ayudarte a desarrollar nuevas formas de lidiar con los sentimientos de ira y frustración.

Cómo detener el comportamiento abusivo

Para mejorar tu comportamiento y tu relación, es importante ser capaz de hacer una autoevaluación honesta y estar dispuesto a buscar ayuda. Cambiar tu forma de interactuar con tu pareja significa dejar de lado la necesidad de controlarla. También significa ser capaz de reflexionar sobre tus acciones, asumir la responsabilidad de tus propios comportamientos y comprender cómo tus acciones fueron hirientes.

El cambio también significa sanar tus propias heridas del pasado. Esto puede ser angustioso y difícil, pero también puede ser catártico y garantizar que no sigas descargando tus traumas pasados en los demás.

Es normal tener un sentimiento de culpa por tu comportamiento y remordimiento hacia las personas que pueden haber sido heridas por tus acciones. La autocompasión es importante, así como aprender a aceptar lo que ha sucedido y perdonarse a sí mismo. Si buscas ayuda, podrás dedicar todo tu esfuerzo y motivación a aprender habilidades de comunicación adecuadas, límites y una visión sana del amor.

Sanar puede ser difícil. Poner todo tu empeño, mostrar compasión a tu pareja y aprender nuevas formas de comportamiento y comunicación puede ayudar a curar algunas de las heridas del pasado que puedas haber causado, al tiempo que proteges el futuro de tu relación.

Si sospechas que tu comportamiento ha sido perjudicial o incluso abusivo, no basta con decir “lo siento”. Es importante que asumas toda la responsabilidad de tus actos y te hagas responsable de cualquier comportamiento futuro. Escucha a tu pareja si te dice que estás actuando de forma abusiva y haz lo necesario para cambiar.