El deseo de amor es universal. Es raro encontrar un ser humano que nunca haya anhelado el amor verdadero, pero ¿qué significa el término?
Asociamos el “amor verdadero” con los cuentos de hadas y Disney, o con bodas extravagantes y películas románticas sobre parejas que superan juntas la adversidad y construyen una hermosa vida juntos.
El concepto de amor verdadero resulta incluso desconcertante para los investigadores, ya que la literatura académica indica que el amor es una experiencia que se reduce a una colección de emociones que aumentan nuestra capacidad de sobrevivir.
Si bien ciertamente hay algo de verdad en esto, desde el impulso de reproducirse hasta el intenso apego que puede brindar apoyo durante el final de nuestras vidas, el amor profundo puede ser difícil de detectar.
No es raro preguntarse si ha encontrado el amor verdadero, o si el amor que alguna vez pensó que era su objetivo final se está desvaneciendo, y si el amor verdadero dura. Te tenemos. Este artículo le ayudará a detectar y aprender cómo nutrir un amor profundo y seguro en (con suerte) su forma más auténtica.
Características del amor verdadero
Para aprender a identificar el amor verdadero, es importante comprender sus características. Un componente clave del amor verdadero es un sentimiento inquebrantable de sentirse mutuamente respetados y valorados. Hablar mal el uno del otro y romper los límites acordados de la relación existen como la antítesis de estos rasgos.
La aceptación y el apoyo incondicionales también son claves para el amor verdadero. De la misma manera que no hablan mal unos de otros, también es importante que se acepten y se apoyen unos a otros en los mejores y peores momentos. Esto no significa que debas evadir verdades difíciles. En el amor verdadero, puedes confiar en que puedes ser honesto. Además, puedes confiar en que tu pareja es honesta contigo.
Pero el amor verdadero no se trata solo de respeto, valores y límites. También hay elementos encantadores que te mantienen en la relación cuando los tiempos son difíciles.
Para profundizar en la magia, hablamos con la terapeuta matrimonial y familiar autorizada Lauren Consul: “El amor seguro no es un punto final fijo; es un viaje continuo en el que los socios se muestran activa y consistentemente por sí mismos, por los demás y por la relación”. Este es un punto clave para recordar: el verdadero amor no es el final de un libro. Es el proceso de escribir una historia en evolución. “Implica experimentar una sensación de seguridad, seguridad y significado a los ojos de su pareja”, continuó. Este tipo de conexión ayuda a desarrollar un vínculo emocional profundo y una intimidad.
Características del enamoramiento
Enamorarse puede ser como flotar en una sauna aromaterapéutica y reclinarse en los asientos de madera suavemente inclinados solo para darse cuenta de que la puerta está cerrada con llave desde afuera: es desorientador y tal vez induce al pánico. Pero no tiene por qué ser así, ya que podemos recurrir a expertos en relaciones. Los necesitamos en estos tiempos modernos de redes sociales y aplicaciones de citas, cuando el acceso a todos esos peces en el mar es más fácil que nunca y muchos de nosotros salimos con más de una persona a la vez. Hay tantas cosas que pueden confundir nuestra capacidad para decodificar los signos del amor.
Duración
El enamoramiento es a menudo una emoción intensa y de corta duración. Puede resultar abrumador y agotador, pero normalmente desaparece con el tiempo.
Enfoque
El foco del enamoramiento suele estar más en uno mismo y en cómo te hace sentir la otra persona. Se trata del placer, la emoción y la gratificación que te brinda la relación.
Idealización
El enamoramiento a menudo implica colocar a la otra persona en un pedestal, ignorar sus defectos y crear una imagen idealizada de ella. Esto puede generar expectativas poco realistas.
Montaña rusa emocional
El enamoramiento puede provocar altibajos intensos, pero también descensos significativos. El estado de ánimo de la relación puede cambiar dramática e impredeciblemente.
Atracción física
El enamoramiento a menudo se centra en la atracción física y el deseo. Si bien estos elementos pueden estar presentes en el amor verdadero, suelen ser más pronunciados y priorizados en el enamoramiento.
¿Cómo se siente el amor verdadero?
Cuando se trata del concepto de amor, no es raro escuchar a la gente decir simplemente lo sabrás. Hay una buena razón para esto. Un elemento del amor es indescriptible, es un sentimiento, ante todo. “Va más allá de simplemente ser escuchado; se trata de sentir que tus palabras tienen importancia para tu pareja”, comparte Consul. Este sentimiento indica conexión emocional, confianza y vulnerabilidad.
El amor verdadero se siente menos como adrenalina y más como la sensación de calma que te queda después de recibir un abrazo muy necesario. No te deja con preguntas ni emociones encontradas y se siente auténtico de una manera más profunda que lo que muchos de nosotros hemos experimentado.
Sin embargo, las cosas pueden complicarse. Puedes tener un amor profundo por alguien y ya no desear continuar en una relación con esa persona. Aunque esto pueda parecer contradictorio, tal situación no es un indicador de falta de profundidad: “El verdadero amor no lo conquista todo… coexiste con circunstancias externas que pueden terminar el viaje de la relación, pero no terminan el amor”, dice Cónsul.
De manera similar, comparte que alguien también puede amar a otro, pero no poder expresar verdaderamente ese amor porque aún tiene que hacer un trabajo interno importante. Lamentablemente, aquí es cuando terminamos en la desafortunada situación de la indisponibilidad emocional. Sin embargo, en una relación amorosa segura, ambas partes se dedican a hacer el trabajo para garantizar que estén disponibles para la dulzura que una relación puede brindar.
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¿QUÉ VAS A LOGRAR?
– Aprenderás lo que es el amor verdadero.
– Identificarás los errores más comunes que se cometen cuando estás queriendo conseguir pareja.
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– Identificarás y derribarás los bloqueos que no te han permitido vivir la relación que sueñas.
– Llegarás a la claridad de lo que sí quieres para tu vida, diseñarás la relación de pareja con la que TÚ sueñas.
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¿Cómo lo encuentro?
Tener citas para encontrar el amor verdadero puede ser una tarea desalentadora en un mundo donde muchas personas solo buscan conexiones casuales. Sin embargo, con algo de perseverancia, concentración y trabajo personal, es posible no sólo encontrar la pareja adecuada sino también disfrutar el viaje a lo largo del camino.
“En las citas, un aspecto crucial es la autoconciencia. Eso significa comprender tanto tus atributos positivos como el equipaje que llevas”, explica Consul. Continuó reconociendo que, si bien es importante honrar tus fortalezas y merecer una gran relación, es más importante que seas consciente de tu bagaje, tus patrones generacionales, tus traumas y tus factores desencadenantes. Una vez que haya cultivado esa conciencia, podrá realizar el profundo trabajo personal necesario para asegurarse de poder llegar a una relación romántica con disponibilidad emocional y paciencia.
¿En cuanto a la logística de las citas? La psicoterapeuta somática, coach y profesora de mindfulness Francesca Maximé nos dio su opinión: “Las aplicaciones de citas siempre serán una opción, pero intenta conocer gente en la vida real”.
Ella sugiere ser voluntario, unirse a una liga deportiva o tomar una clase como opciones. Continuó explicando que conocer a alguien a través de un interés compartido puede aliviar la presión de los primeros días de las citas.
Cultivar el amor verdadero en tu relación
Incluso si consideras a tu pareja tu verdadero amor, mantener una relación requiere tiempo, esfuerzo y compromiso. Asegurarse de seguir comunicándose con regularidad, abierta y honesta puede ser importante para comprender las necesidades de cada uno a medida que crecen juntos.
Pasar tiempo de calidad juntos también puede ayudar a fomentar la cercanía en una relación con el tiempo. Pueden hacerlo participando en las mismas actividades y pasatiempos o simplemente disfrutando de la compañía de los demás.
Además de esto, expresar gratitud y aprecio con regularidad puede ayudar a mantener el amor fresco y vibrante y a que cada pareja se sienta valorada en la relación.
A medida que avanza en su relación, los terapeutas o asesores de relaciones pueden ofrecerle información y orientación profesionales adaptadas a su relación única.
Mantener el amor verdadero
Entonces, has encontrado el amor. ¿Cómo lo guardas? Según Consul, la base de una relación próspera y duradera reside en la curiosidad sostenida. La curiosidad ayuda a evitar suposiciones, lo que a su vez evita juzgar y al mismo tiempo fomenta la intimidad y las soluciones.
Más allá de la curiosidad está la comunicación efectiva. Las investigaciones muestran que la forma en que una pareja maneja el conflicto es un indicador directo de la calidad de la relación.
El conflicto no es malo para una relación y es una excelente manera en que las parejas pueden aprender a afrontar los desafíos juntas.
“Con frecuencia caemos en la trampa de hacer suposiciones porque creemos que conocemos a nuestra pareja al dedillo. Sin embargo, esto puede erosionar gradualmente una relación y llevar a la desconexión”. Puedes cultivar un sentido de curiosidad haciendo preguntas continuamente. Puede ser tan simple como “¿Cuál es tu comida favorita en este momento?” O “¿Qué es algo nuevo que hayas aprendido últimamente?” Aunque estas preguntas pueden parecer elementales, se sorprenderá de las conversaciones que pueden abrir.
Otra herramienta que se puede aprovechar es la aplicación Card Deck del Instituto Gottman. El Instituto Gottman, fundado por los creadores del Método Gottman, los Dres. John y Julie Gottman están comprometidos a brindar terapia y apoyo basados en investigaciones a parejas de todo el mundo. Su aplicación Card Deck utiliza una serie de preguntas y actividades abiertas diseñadas para aumentar la conexión emocional, la comprensión y la intimidad.
Si nota que las cosas se sienten particularmente difíciles en su relación, considere buscar terapia. La terapia de pareja es una excelente herramienta que puede ayudarlos a optimizar la comunicación, la conexión física y la comprensión emocional mutua. Si no está seguro de por dónde empezar, Inclusive Therapists es un excelente directorio de terapeutas donde puede buscar terapeutas según su identidad, modalidad, ubicación, tarifa y más.
Cómo saber si has encontrado “al indicado”
Reconocer que has encontrado a “la persona indicada” puede parecer una comprensión profunda, pero puede resultar difícil de alcanzar o expresar con palabras. Exploremos algunas señales que pueden indicar que ha encontrado a esa persona especial con la que tiene una conexión profunda y significativa.
Comodidad y seguridad
Cuando estás con “el indicado”, es posible que sientas una sensación de tranquilidad, comodidad y seguridad. Puedes ser tu yo auténtico sin miedo a ser juzgado o criticado. Generalmente hay una sensación de hogar, un lugar donde te entienden y aceptan.
Las investigaciones sugieren que los sentimientos de amor reducen el estrés y brindan diversos beneficios para la salud, incluida una presión arterial más baja, un mejor sueño y más.
Comunicación saludable
La comunicación con “el indicado” a menudo se siente natural y sin esfuerzo. Incluso en los desacuerdos, encuentran maneras de entenderse y llegar a acuerdos. Tus conversaciones son significativas y no tienes miedo de hablar de tus sentimientos, miedos o sueños. Si no están de acuerdo, querrás hacer un esfuerzo para llegar a un entendimiento mutuo sin dejar de ser respetuoso durante la conversación.
Las mismas metas y sueños
Es probable que usted y “el indicado” tengan objetivos de vida alineados y una visión para el futuro. Ya sea que se trate de trayectorias profesionales, planificación familiar o crecimiento personal, trabajan juntos para lograr estos objetivos, apoyándose mutuamente a lo largo del camino.
Superan desafíos juntos
La vida no está exenta de desafíos, pero con “el indicado” los enfrentan juntos. En lugar de separarlos, las dificultades tienden a fortalecer su vínculo. Te conviertes en un equipo que puede capear cualquier tormenta, aprendiendo y creciendo de cada experiencia.
Admiración e inspiración mutua
Admiran las cualidades de cada uno y encuentran inspiración en las fortalezas de cada uno. Por lo general, existe respeto mutuo y aliento que los empuja a ambos a ser mejores personas.
Intuición e instinto
A veces, saber que has encontrado a “la persona indicada” es un sentimiento intuitivo, un profundo conocimiento interno de que esta persona es adecuada para ti. Es una conexión que se siente diferente, más profunda que otras relaciones.
Tu felicidad es su felicidad
Encuentran alegría en la felicidad de los demás y se esfuerzan por hacer que la vida de los demás sea más satisfactoria. Los éxitos de su pareja los sienten como propios y los celebran juntos.
Te hacen querer ser una mejor persona
Estar con “el indicado” te anima a crecer y superarte. Te sientes motivado a ser la mejor versión de ti mismo, no por presión sino por la influencia positiva que tienen sobre ti.
Piensas a largo plazo
Al visualizar su futuro, su pareja es una parte integral de él. Hacen planes juntos, considerando las necesidades y deseos de cada uno, y ven juntos un futuro duradero.
Tenga en cuenta algo
Si bien el verdadero amor requiere trabajo, los frutos del trabajo bien valdrán la pena. “El verdadero amor tiene mucho más que ver con el funcionamiento seguro juntos. Aumenta tu capacidad de ser amable y desinteresado, tener límites y ser una persona exigente, todo al mismo tiempo con tu amante”, explica Maximé.
Si lo ha encontrado, confíe en que podrá sostenerlo. Si lo estás buscando, confía en que te está esperando.
