Cómo ser más maduro

Hay ciertos términos que nos gusta lanzar sin entender lo que realmente significan. La madurez es uno de esos términos. ¿Cómo ser más maduro? Muchas personas se hacen esta pregunta en algún momento de su vida.

El problema de entender la “madurez” no es que sea un término increíblemente complejo y totalmente ambiguo. Por el contrario, suele ser un reto dominarlo porque a veces puede parecer muy sencillo.

Si alguien te ha acusado de ser inmaduro o te ha dicho que “madures”, puede que te preguntes cómo puedes ser más maduro.

Este artículo explora algunas de las características de las personas maduras, los beneficios de este rasgo y algunos pasos que puedes dar para ser más maduro.

Madurez

Algunos definirían la madurez como la sensación de haber crecido físicamente. Para otros, es una medida de la tranquilidad con la que ciertos tipos de personas responden a situaciones incómodas.

A fin de cuentas, por muy diferentes que sean nuestras definiciones y perspectivas de la madurez en la superficie, en el fondo, el principio básico del término sigue siendo el mismo.

Es simplemente una medida de lo astutos que somos para responder a los complejos desafíos de nuestro entorno. Los niveles de madurez también pueden indicar una visión clara del propósito y las intenciones en la vida.

Por lo general, quienes tienen una visión más clara de sus propósitos y objetivos en la vida tienden a actuar con una mentalidad más madura que quienes no la tienen.

La Asociación Americana de Psicología (APA) define la madurez como el hecho de tener tanto sabiduría como buen juicio. Las personas maduras son capaces de controlar sus emociones, responder adecuadamente a las situaciones y comportarse como un adulto cuando tratan con los demás.

¿La edad tiene algo que ver con la madurez?

En contra de muchas creencias populares, la madurez no es una consecuencia directa de la edad.

Es innegable que cuanto más tiempo pasamos en la tierra interactuando con nuestro entorno, observando y aprendiendo de nuestros errores y de los de otras personas, más maduros somos.

Pero esto no quiere decir que la única forma de ser maduro sea haber pasado el mayor tiempo posible en la tierra. En muchas situaciones, la persona más madura de la sala no es necesariamente la más vieja.

De nuevo, la madurez es una medida de lo bien que podemos afrontar los incidentes que se producen en nuestro entorno. Pero también es una medida de lo rápidos y dispuestos que somos a hacer estas observaciones, corregir nuestros errores e iniciar ajustes que nos pongan en una mejor posición para lidiar con estas circunstancias mucho mejor en el futuro.

Dado que muchos de nosotros tendemos a aprender, observar y procesar la información más rápido que otros, es posible que una persona mucho más joven sea más madura que una mayor.

Madurez emocional y madurez intelectual

Dado que las relaciones e interacciones humanas tienen varias facetas, es lógico que también haya varias facetas de la madurez humana. Para ello, tenemos la madurez física, ética y social.

Pero, sin duda, dos de las formas más básicas de madurez son la madurez emocional y la madurez intelectual.

Madurez emocional

Cuando muchas personas mencionan la palabra madurez, suelen referirse a la madurez emocional, que es una consecuencia de la “inteligencia emocional”.

La madurez emocional es la capacidad de procesar adecuadamente las emociones de las experiencias vitales. Así, los signos de madurez emocional son que uno puede identificar sus emociones, sentirlas plenamente y expresarlas sanamente. Las personas emocionalmente maduras siempre pueden mantener sus emociones bajo control por muy crítica que sea la situación.

Si no eres emocionalmente maduro, significa que no eres capaz de gestionar tus emociones. Puede que te agites o te pongas triste con facilidad. Y cuando te enfrentes a la adversidad, no sabrás cómo reaccionar o afrontar la situación.

Madurez intelectual

La madurez intelectual es la capacidad de razonar, resolver problemas, pensar de forma abstracta, comprender ideas complejas y aprender de los propios errores. La madurez intelectual es un componente esencial de la inteligencia cognitiva.

En palabras sencillas, es la capacidad de la persona para enfrentarse a situaciones que están fuera de nuestra zona de confort con la debida reflexión. Cuando las personas intelectualmente maduras se ven abocadas a situaciones que requieren un juicio basado en factores complejos, suelen acabar tomando decisiones maduras con una actitud positiva.

Beneficios de la madurez

Estos son algunos de los beneficios de ser más maduro, según el Dr. Romanoff:

Mejores relaciones

Tus relaciones pueden empezar a mejorar a medida que te vuelves más maduro. Es probable que experimente menos discusiones y conexiones más profundas con las personas que le rodean.

Más estabilidad

Una mayor capacidad de decisión conlleva una mayor estabilidad en los distintos ámbitos de la vida, como el trabajo, la familia, las amistades y las relaciones sentimentales.

Menos conflictos

Las pequeñas cosas que solían desestabilizarte serán menos propensas a molestarte. Será más estable en su vida y no se verá afectado por cosas que realmente no le importan.

Características de las personas maduras

Estas son algunas de las características de las personas maduras, comparadas con las de las personas inmaduras.

Personas maduras

• Reflexivas.
• Responsables.
• Confiables.
• Respetuosas.
• Humilde.
• Comprometido.
• Considerado.
• Agradecido.
• Independiente.

Inmaduros

• Desconsiderados.
• Imprudente.
• Errático.
• Maleducados.
• Arrogante.
• Impulsivo.
• Ensimismado.
• Ingrato.
• Dependiente de los demás.

¿Cuáles son los motivos por las que la madurez aporta equilibrio a tu vida?

Reconozcámoslo: La sabiduría llega con la edad y la experiencia. La buena noticia es que también aporta estabilidad, y eso es algo que hay que esperar. Tenemos seis formas en las que la madurez hace que tu vida sea más armoniosa.

Tus relaciones mejoran

¿Recuerdas todas esas ridículas discusiones que tenías con tu pareja cuando eras más joven? A medida que has ido creciendo, probablemente has llegado a distinguir la diferencia entre los pequeños conflictos y los grandes. Esto se traduce en menos peleas, mayor comunicación y relaciones más sanas en general.

Te sientes más estable

La madurez mejora la capacidad de tomar buenas decisiones. Y con las decisiones acertadas llega una mayor estabilidad en tu vida en general. Se acabaron las malas relaciones, las decisiones dudosas, las noches salvajes y los trabajos horribles. A medida que te asientas, la vida se vuelve mucho más estable y, en consecuencia, más fácil de manejar.

Estás más en sintonía contigo mismo

Hasta los 20 años te pasas la vida intentando averiguar quién eres. Pero con la madurez, disfrutarás sintiéndote seguro de tu identidad, que tanto te ha costado conseguir. Estarás más en sintonía contigo mismo y con tus necesidades, lo que te liberará para ir en busca de lo que realmente quieres.

Tu carrera se estabiliza

La madurez y la experiencia profesional suelen significar que dejas de saltar de un empleador a otro tratando de encontrar el más adecuado. Disfruta de este tiempo para centrarte en tus verdaderas aspiraciones y pasiones.

Te enfrentas a menos conflictos

A medida que envejecemos y aprendemos lo que queremos, aprendemos a elegir nuestras batallas y a desarrollar formas de interactuar con los demás de forma más productiva. Te enfrentarás a menos conflictos en general, desde el servicio al cliente hasta la familia. Esas batallas y discusiones de tu juventud se sustituyen por la comunicación y el compromiso. Y, en general, habrás adquirido habilidades impagables para tratar con diferentes tipos de personas.

Los pequeños detalles no importan tanto

A medida que maduramos, no sólo aprendemos a apreciar las cosas más finas de la vida, sino que también aprendemos la diferencia entre las cosas insignificantes y las importantes. La experiencia te ayuda a aprender qué es lo que realmente importa, por lo que es más fácil apreciar esas cosas, centrándose plenamente en ellas y disfrutándolas aún más.

Cómo ser más maduro

Estos son algunos pasos que puedes dar para ser más maduro, según Sabrina Romanoff, PsyD, psicóloga clínica y profesora de la Universidad de Yeshiva.

Mantén tus compromisos

Procura mantener los compromisos que has adquirido. No seas errático ni escamoso.

Desarrolla el autocontrol

Aprende a controlar tus palabras y acciones, en lugar de dejar que tus emociones te controlen. Haz una pausa y reflexiona sobre lo que tus emociones te impulsan a hacer, y asegúrate de que tus acciones están siempre alineadas con tus valores, no con lo que sientes en ese momento.

Toma decisiones con cuidado

Piensa antes de tomar decisiones y busca el consejo o la perspectiva de otros si es necesario.

Sé humilde

En lugar de pretender saberlo todo, es importante reconocer los límites de tus conocimientos, ser humilde y estar motivado para aprender más.

Trabaja para ser autosuficiente

Aprende a cuidar de ti mismo y a ser autosuficiente. Esto puede implicar vivir de forma independiente, trabajar en tus propias condiciones o mantenerte económicamente.

Establece objetivos

Sé consciente de lo que quieres conseguir. Una vez que hayas identificado tus objetivos, divídelos y crea pequeños pasos para trabajar en ellos.

Mantén la concentración

Aprende a retrasar la gratificación y a dar prioridad a los objetivos a largo plazo sobre los impulsos a corto plazo. Sigue adelante y no dejes que los impulsos temporales te impidan alcanzar tus objetivos. Un estudio del 2019 señala que un verdadero signo de madurez es la capacidad de practicar la moderación cuando se enfrentan a situaciones emocionantes, emocionales o de riesgo.

Sé persistente

Trabaja para alcanzar tus objetivos y no te descuelgues cuando las cosas se pongan difíciles, cuando surjan obstáculos inesperados o si sientes que el progreso está tardando demasiado.

Encuentra el equilibrio adecuado

Es importante mantener un equilibrio entre la prioridad de tus necesidades y las de los demás. Tu agenda no debe girar únicamente en torno a ti, pero tampoco debe atender exclusivamente a las necesidades de las personas que te rodean, hasta el punto de descuidarte a ti mismo. Aprende a poner límites y a cuidar de ti mismo y de los demás.

Respeta a los demás

Aprende a apreciar las perspectivas de los demás y a tratar a todos con respeto.

Mantén una rutina

Construye una rutina estable y saludable que incluya el trabajo o la escuela, el ejercicio, una dieta sana y aficiones creativas o activas.

Asume tus errores

Hazte cargo de tus acciones y no intentes culpar a los demás de tus circunstancias. Asume tus errores y trabaja para corregirlos.

Deja ir las cosas que no te sirven

Es importante dejar ir las cosas que ya no te sirven. Esto puede incluir hábitos, procesos de pensamiento, relaciones o actividades en tu vida.

Expresa tu gratitud

Sé agradecido y hazte el propósito de expresar tu agradecimiento por las cosas grandes y pequeñas que valoras en tu vida.

Peligros potenciales de la inmadurez

Según el Dr. Romanoff, estos son algunos de los peligros potenciales de la inmadurez:

Ceder a los impulsos

Las personas inmaduras suelen tener problemas para controlar sus impulsos. Por ejemplo, es posible que quieran hacer un buen examen, pero no puedan resistir el impulso de jugar a los videojuegos en lugar de estudiar. Esto puede impedirles alcanzar sus objetivos.

Perder la visión de conjunto

Las personas inmaduras tienden a quedarse atrapadas en pequeños detalles o problemas insignificantes que consumen su energía. Esto les deja agotados y les impide ver el panorama general, lo que puede obstaculizar su capacidad para alcanzar sus objetivos.

Evitar la responsabilidad

Las personas inmaduras pueden evitar la responsabilidad, lo que puede hacer que dependan de otros durante mucho más tiempo del que deberían.

Ser maduro no significa que tengas que ser serio todo el tiempo, o que no puedas divertirte o ser tonto de vez en cuando. Sin embargo, la madurez significa que eres capaz de determinar qué tipo de comportamiento es y no es apropiado para cada situación.

Test de madurez

Sí es posible comprender nuestro nivel de madurez en la vida. Podemos hacerlo siendo constantemente conscientes de nuestras reacciones ante los retos sociales, éticos, emocionales e intelectuales de nuestra vida cotidiana.

También es posible hacerlo recordando acontecimientos recientes. ¿Cómo hemos respondido a una situación reciente de estrés que requería autocontrol? ¿Conseguimos mantener la compostura o perdimos la calma? ¿Cómo nos sentimos después?

Si salimos de una situación desafiante sintiéndonos mal e incómodos, es muy probable que hayamos arremetido, que hayamos perdido toda medida de autocontrol y que hayamos tomado una decisión equivocada en lugar de decisiones conscientes y maduras. Pero no pasa nada, ya que nadie es cien por cien perfecto en la vida.

Dominar el arte de la madurez es una tarea interminable. Todo el mundo puede aprender a reaccionar mejor ante las situaciones difíciles y los retos de la vida. Todo el mundo puede aprender a ser más sereno y metódico en sus reacciones.