Si has encontrado a una persona con la que conectas y a la que amas, probablemente no quieras romper la relación simplemente porque no vivís en el mismo lugar. Puedes tener una relación sana y satisfactoria con alguien, aunque sólo os veáis unas pocas veces al mes (o incluso al año). Sin embargo, tener una relación a distancia requiere trabajo, y hay que tomar medidas para asegurarse de que tanto tú como tu pareja sigan sintiéndose conectados el uno con el otro, aunque no estén físicamente juntos.
Recurrimos a Kavita Patel, coach de vida y relaciones, para que nos diera consejos para las parejas que mantienen una relación a larga distancia, incluyendo la frecuencia con la que deben verse, cómo sentirse conectados cuando no están físicamente juntos y cómo comunicarse tanto si están juntos como separados. La principal conclusión: “La conexión emocional y el apoyo son muy importantes en una relación a distancia”, dice. “Mantener el contacto y hacer partícipe al otro de los sentimientos y situaciones cotidianas es muy poderoso para mantener el sentimiento de intimidad”.
¿Por qué tener una relación a larga distancia?
Mantener una relación feliz puede ser complicado en el mejor de los casos, pero las relaciones a larga distancia vienen con su propio conjunto de obstáculos que pueden hacerlas aún más difíciles de navegar.
Estar lejos, no saber cuándo volverán a verse y la falta de intimidad física pueden hacer que las relaciones a distancia parezcan desalentadoras y duras, pero como alguien cuya relación se ha convertido recientemente en a distancia, me he dado cuenta de que también tienen sus propias ventajas. No estoy diciendo que vivir en una ciudad o país diferente al de tu pareja sea la opción preferida, definitivamente preferiría que no fuera así, pero parte de mantenerse sano y feliz es ver lo positivo de cualquier situación.
Para aquellas parejas que han tenido que volver a casa debido al Coronavirus, o para aquellas que no pueden verse debido a los cierres locales, o quizás siempre han estado en LDRs, aquí están las sorprendentes ventajas de estar a larga distancia.
Tienes tiempo para centrarte en otras relaciones
Es fácil dejarse llevar por las relaciones románticas y perder de vista a las personas que importan en tu vida, creo que la mayoría de nosotros hemos sido culpables de esto en algún momento. Estar separado de tu pareja significa que no puedes centrarte en esa persona, por lo que tienes tiempo para cultivar otras relaciones que de otro modo no serían prioritarias. Pasarás mucho más tiempo con tus amigos y tu familia, lo que sólo puede ser bueno.
Te ves obligado a ser más independiente
Tener que arreglar las cosas por tu cuenta cuando estás deprimido o algo va mal puede resultar un poco desagradable y solitario. Pero también tiene la ventaja de que te convierte en una persona más independiente, en lugar de interdependiente. Es difícil que alguien que está lejos te anime o te arregle algo en tu día, así que te basas en tu propia autosuficiencia. Y cuando los necesites, con suerte estarán a sólo una llamada de distancia.
El tiempo que pasan juntos es más memorable y significativo
El tiempo que pasan juntos es más valioso, por lo que ambos hacen un esfuerzo extra para que sea especial. Cuando estáis separados tenéis mucho tiempo para hacer listas de cosas que hacer juntos, ya sean series de Netflix, nuevos restaurantes o lugares que explorar. De cualquier manera, apreciáis más el estar juntos, así que no importa realmente lo que acaben haciendo.
Los dos os convertiréis en expertos en comunicación
Por decirlo sin rodeos, la larga distancia no funcionará a menos que ambos se entiendan realmente. Aprenderás la mejor manera de mantener a tu pareja feliz a través de las dificultades de estar separados, y aprenderás a decirle lo que necesitas a cambio. Esto aumentará la riqueza de tu relación en general y se notará en el tiempo que pasen juntos.
Serán creativos en la forma de pasar el tiempo juntos, separados
Gracias a la tecnología moderna, es posible hacer todo tipo de cosas para sentirte cerca de tu pareja a pesar de la distancia. Pueden organizar una Netflix Party o una cita con Zoom que se permita ver algo al mismo tiempo, o chatear por vídeo mientras preparáis la misma comida y se sienten a comerla “juntos”. Obviamente, no es nada parecido a pasar tiempo juntos, pero es un sustituto bastante sólido.
En un mundo acelerado, es una práctica de paciencia
La sensación de urgencia cuando echas de menos a tu pareja puede ser muy intensa, así que acabas aprendiendo a ser un experto en el arte de la espera. Como se suele decir, la paciencia es una virtud, y sobresalir en esto sólo facilitará las cosas.
Saber que, si tu relación puede sobrevivir a la distancia, puede sobrevivir a la mayoría de las cosas
No hay nada como la conmoción que supone querer estar con tu pareja y no poder hacerlo, puede ser emocionalmente agotador y agotador. Sin embargo, superarlo sólo hace que tu relación sea más fuerte y esté mejor preparada para afrontar las pequeñas cosas.
Descubrirás si realmente va en serio el uno con el otro
Cuando no pueden verse, descubre si es lujuria o amor. La única manera de que las RLDs funcionen es si ambos están totalmente comprometidos, por lo que pueden ser un punto de inflexión para algunas parejas. Sin embargo, si ambos creen que vale la pena, es porque realmente se aman.
Según la Dra. Crystal Jiang, del departamento de comunicación de la City University de Hong Kong: “Las parejas a distancia se esfuerzan más que las parejas geográficamente cercanas en comunicar afecto e intimidad, y sus esfuerzos dan resultado”.
Aquí te ayudaremos a llevar con éxito una relación a distancia, Tomaremos en contraste todas las faltas más importantes que impiden una buena relación a distancia, así como los 5 consejos personales más importantes personales de esta, independientemente de qué tipo de relación a distancia sea.
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Consejos para sobrevivir a una relación a distancia
Coge el teléfono
“En una relación a distancia es muy importante estar conectado. Hablar por teléfono y FaceTiming es la mejor manera de estar conectados, porque muchas cosas se pierden en la traducción de los mensajes de texto”, dice Patel. Puede ser fácil pasar el día ocupado confiando en los textos y sin coger el teléfono, pero no caigas en esa trampa. Dedica tiempo a mantener conversaciones en profundidad en las que puedas escuchar la voz del otro o verle la cara.
Hablar por la mañana y por la noche
“Hacer un chequeo por las mañanas y por las noches antes de acostarse también es muy importante”, dice Patel. “Así sientes que has conectado al principio y al final de tus días. Así, aunque no esten físicamente juntos, sigan sintiendo que forman parte del día del otro”.
En una relación a distancia, las mañanas y las noches también pueden ser los momentos del día en los que te sientes más solo, porque es cuando normalmente estarías a solas. “Además, en un día pueden surgir muchas cosas emocionales, así que tener también esos chequeos puede servir de apoyo emocional”, dice Patel. “Tener ese apoyo emocional también muestra realmente la fuerza de la relación”.
Reunirse en persona con regularidad
“Es importante que nos veamos tanto como sea posible”, dice Patel. “Sé que dependiendo de la distancia puede parecer difícil, pero es importante”. Dijo que el objetivo es verse en persona al menos trimestralmente. Mejor aún es si se puede lograr que se vean mensualmente.
Tengan siempre planificada una salida en persona
Es importante saber siempre la próxima vez que se van a ver en persona. Tener una fecha exacta en la que saben que se volverán a ver significará que ambos tendrán siempre algo que esperar. Cuando las cosas se pongan difíciles, podrán saber con exactitud cuánto tiempo tengan que aguantar hasta el próximo encuentro.
Visitarse en los lugares donde vivan
Cuando se tiene una relación a distancia, puede ser tentador planear viajes divertidos y emocionantes para verse. O puede resultar práctico encontrarse en medio de los dos lugares donde se vive. Pero hay que asegurarse de visitar al otro en el lugar donde cada uno vive, dice Patel. “Es importante hacer viajes para verse en los lugares en los que se vive para que cada persona pueda ver cómo funciona el día a día de la otra”, dijo.
Comprobar los sentimientos del otro
“Demuestre su atención y preocupación y su voluntad de estar ahí a través de todo”, dijo Patel. Haz preguntas como: ¿Cómo puedo apoyarte? ¿Qué es lo que más necesitas de mí en este momento? ¿Cómo te sientes? “Estas preguntas permiten a la persona que se siente desconectada reflexionar y compartir lo que realmente siente y piensa. Para la persona que pregunta, muestra atención y le da claridad sobre lo que más necesita para volver a la conexión y al amor.”
Programar visitas de emergencia
Si uno de los miembros de la pareja se siente desconectado o solo, puede ser importante programar una visita para verse, dijo Patel: “Si una de las personas se siente desconectada, es el momento de verse lo antes posible”.
Sorprender al otro con regalos
Cuando no están juntos físicamente, es importante mostrar su consideración de forma creativa, dijo Patel. “Si sabes que a ella le encantarían las flores, haz que se las envíen”, dijo. “Si sabes que se siente mal, haz que le entreguen comida como si estuvieras allí cuidando de ellos”.
No tengas miedo de enviar mensajes de texto
Aunque el sexting (envío de mensajes de texto de carácter sexual) puede parecer algo que sólo hacen las parejas jóvenes y primerizas, puede ser una forma estupenda de mantener la chispa encendida, dijo Patel: “Mantener vivo el romance también consiste en el sexting”. Es importante encontrar un momento que funcione mejor para ambos para realizar estas actividades.
Romanticismo a través de Facetime
Reserva tiempo en pareja para el romance, incluso cuando sea virtual, dijo Patel: “Podéis hacer FaceTime e intimar de esa manera, así ambos estáis conectados con el otro para mantener viva esa atracción”.
Si algo se siente mal, háblalo
“Si algo ha cambiado dentro de la relación es importante comenzar a cuestionar si ambos están en la misma página y tener la dura conversación de si es el momento de dejar la relación”, dijo Patel. “Pregunte qué ha cambiado y qué es diferente”. Dijo que también hay que preguntar si hay alguien más si sientes que puede haberla. Confía en tus instintos.
Dar prioridad al otro
Las relaciones a larga distancia requieren trabajo, y es importante que ambos miembros de la pareja lo pongan en práctica y se den prioridad el uno al otro. “Ya no vale la pena cuando una persona deja de elegir a la otra”, dice Patel. “Si alguien empieza a distanciarse, no se compromete con los planes, empieza a retirarse, es importante hablar de ello. Es imprescindible que ambas personas sientan que se les da prioridad de cualquier manera que les haga sentir bien.”
Autorreflexión
“También es muy importante que cada persona en la relación sea consciente y reflexione sobre lo que más necesita o lo que le hace sentir bien dentro de la relación cuando se producen ciertas palabras, experiencias o acciones”, dijo. En otras palabras, es importante conocerse a sí mismo para poder decirle a su pareja lo que es importante para usted y lo que necesita para que esto funcione. “No puedes poner toda tu felicidad en manos de la otra persona sin darle una hoja de ruta hacia tu corazón”, añadió.
Mira los aspectos positivos
Las relaciones a distancia tienen muchos aspectos positivos, dice Patel. “Lo bonito de las relaciones a distancia es que no se dan por sentado porque no están en la vida diaria del otro”, dijo. “Ver y estar con el otro puede sentirse fresco y nuevo”. Cuando te sientas triste, solo o frustrado, recuerda que las relaciones a distancia ofrecen algunas ventajas que no tienen las parejas que viven en el mismo lugar.
Apreciar los momentos
Sea cual sea la forma en que te conectes, puede ser poderosa. Una sesión de FaceTime, por ejemplo, puede ser tan significativa como una cita para cenar porque la persona está totalmente presente y justo delante de ti. Independientemente de cómo os reunáis, intenta vivir el momento. “Es poderoso porque valoras y aprecias cada momento mucho más cuando estás en una relación a distancia”, dice Patel. “Y esto es así tanto si te conectas en persona como virtualmente”.
