La sensibilidad sensorial es un rasgo autista común, ya que muchas personas autistas tienen experiencias sensoriales únicas que pueden afectar la forma en que perciben e interactúan con su entorno. Las experiencias sensoriales atípicas pueden incluir estar más en sintonía y ser más consciente de los estímulos sensoriales con los que las personas no autistas podrían estar menos en sintonía, en todo caso.
Cuando un individuo experimenta demasiada información sensorial angustiante (sobreestimulación) o insuficiente información sensorial positiva (subestimulación), puede desencadenar crisis o cierres sensoriales. Afortunadamente, los artículos sensoriales y los juguetes estimulantes se han vuelto más comunes en los últimos años. Muchas personas autistas utilizan estos elementos para autorregularse, afrontar problemas sensoriales y atender sus necesidades sensoriales.
Comprender las actividades sensoriales para el autismo
Las actividades sensoriales para el autismo son experiencias cuidadosamente diseñadas que se centran en involucrar los sentidos de las personas con autismo. Estas actividades tienen como objetivo crear un entorno rico en sentidos que fomente la exploración, el aprendizaje y la autorregulación. Al proporcionar información sensorial controlada, las personas con autismo pueden desarrollar sus habilidades de integración sensorial, que son esenciales para procesar y responder a los estímulos sensoriales de manera efectiva.
Las actividades sensoriales para el autismo pueden involucrar una amplia gama de experiencias sensoriales, incluidos estímulos visuales, auditivos, táctiles y vestibulares. Estas actividades están diseñadas para satisfacer las necesidades sensoriales únicas de las personas con autismo, teniendo en cuenta sus preferencias y sensibilidades. Al comprender y abordar los desafíos sensoriales que enfrentan las personas con autismo, estas actividades pueden ayudar a promover su bienestar y desarrollo general.
Beneficios de las actividades sensoriales para niños con autismo
Participar en actividades sensoriales puede aportar numerosos beneficios a los niños con autismo. Estas actividades proporcionan un entorno seguro y estructurado para que las personas exploren e interactúen con diferentes estímulos sensoriales. Algunos de los beneficios clave de las actividades sensoriales para niños con autismo incluyen:
Integración sensorial
Las actividades sensoriales ayudan a las personas con autismo a desarrollar sus habilidades de integración sensorial, permitiéndoles procesar y responder a la información sensorial de manera más efectiva. Esto puede conducir a una mejor atención, concentración y autorregulación.
Calma y relajación
Ciertas actividades sensoriales, como el tacto con presión profunda o las experiencias visuales relajantes, pueden promover una sensación de calma y relajación. Esto puede ser particularmente beneficioso para las personas con autismo que pueden experimentar mayor ansiedad o sobrecarga sensorial.
Comunicación y habilidades sociales
Las actividades sensoriales brindan oportunidades para que las personas con autismo interactúen con otros, promoviendo la comunicación y la interacción social. Al participar en actividades sensoriales con compañeros o cuidadores, las personas con autismo pueden desarrollar y practicar importantes habilidades sociales.
Desarrollo de habilidades motoras
Muchas actividades sensoriales implican movimiento y participación física, lo que puede ayudar a las personas con autismo a desarrollar sus habilidades motoras, coordinación y conciencia corporal. Esto puede tener efectos positivos en su desarrollo físico general.
Regulación emocional
Las actividades sensoriales pueden ayudar a las personas con autismo a regular sus emociones y controlar el estrés. Al interactuar con estímulos sensoriales en un entorno controlado y de apoyo, las personas pueden aprender a identificar y afrontar sus estados emocionales de manera más eficaz.
Al adoptar actividades sensoriales adaptadas a las necesidades de las personas con autismo, podemos desbloquear su potencial y empoderarlas para que prosperen. Ya sea participando en actividades sensoriales calmantes, explorando técnicas de integración sensorial o promoviendo la interacción social a través del juego sensorial, estas actividades ofrecen un camino para ayudar y empoderar a las personas con autismo en diversas etapas de la vida.
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Componentes sensoriales útiles para autistas
Aquí hay unos elementos sensoriales que puede resultarle útil tener consigo. Algunos son mis favoritos personales y otros vienen recomendados por mis seguidores de las redes sociales. Como siempre, recuerda que las preferencias y necesidades de cada uno variarán. Pruebe diferentes artículos para ver cuál se adapta mejor a sus necesidades sensoriales.
Artículos de estimulación
Muchas personas autistas estimulan o adoptan conductas repetitivas que les ayudan a procesar experiencias sensoriales y regular las emociones. Cualquier acción repetitiva puede ser un estímulo y existen muchos elementos para facilitar el comportamiento de estimulación.
Zócalo giratorio
Como muchos millennials, tengo un enchufe en mi teléfono. Me ayuda a sujetarlo cuando lo uso y puede actuar como un pequeño soporte mientras veo un vídeo. Compré un enchufe que gira, así que básicamente, mi teléfono tiene un pequeño girador adjunto con el que puedo jugar cuando quiera. Como siempre llevo mi teléfono conmigo, no me olvidaré de empacarlo.
Otro beneficio del conector giratorio es que es sutil y fácil de ocultar. En un mundo ideal, todas las personas se sentirían seguras siendo ellas mismas en todos los entornos. Sin embargo, muchas personas autistas enfrentan discriminación o maltrato por comportamientos “raros” en público. Aunque el uso de mascarillas puede resultar agotador, a veces es necesario para permanecer seguro. Si no es seguro para usted desenmascararse, pero desea intentar satisfacer sus necesidades sensoriales, el conector giratorio es sutil y fácil de ocultar.
Cubo infinito u otro juguete inquietante
Si puede estimularse o inquietarse de forma segura, hay cientos de elementos para elegir. A menudo se les conoce como juguetes inquietos o juguetes estimulantes, pero dudo en utilizar el término “juguete” para referirme a un artículo que alguien usa para estimular.
Cuando estos artículos se consideran juguetes, a menudo se consideran opcionales o innecesarios. ¡Las necesidades sensoriales son tan importantes y válidas como otras necesidades! Como tal, los elementos estimulantes no son juguetes que se puedan quitar si “distraen” o como castigo.
Dicho esto, si está buscando artículos estimulantes, buscar “juguete estimulante” o “juguete inquietante” puede mostrarle varias opciones.
Mi juguete estimulante favorito es un cubo infinito, un cubo de dos por dos que se puede doblar o desplegar una y otra vez. Otros elementos populares de estimulación e inquietud incluyen:
- Anillos magnéticos: Un conjunto de anillos de tres piezas que se unen mediante imanes.
- Fidget Spinners: Un artículo plano de metal o plástico con rodamientos de bolas en el centro y lóbulos salientes (generalmente tres) que pueden girar libremente.
- Fidget de cadena de bicicleta: Un pequeño fidget de metal hecho de trozos de cadena de bicicleta y llavero.
- Fidget Cube: Un pequeño cubo de plástico con diferentes opciones sensoriales y de inquietud en cada lado.
- Chewelry: A menudo hecho de silicona apta para alimentos, el Chewelry es un objeto inquieto que se puede llevar puesto y que puedes masticar.
Aperitivos y agua
Las experiencias sensoriales son tanto internas como externas. La interocepción se refiere a nuestra experiencia de sensaciones internas, incluidas sensaciones como el hambre y la sed. Las personas autistas con alto enmascaramiento suelen estar menos en sintonía con nuestra interocepción porque estamos acostumbrados a que no se satisfagan nuestras necesidades, y desconectarnos de estas necesidades las hace menos desagradables. Además, a veces la hiperconcentración hace que el individuo pierda la noción de sus necesidades internas porque está muy concentrado en su interés o actividad especial.
Algunos son demasiado conscientes de estas sensaciones y no pueden tolerar ningún nivel de hambre, y otros no se dan cuenta de que tienen esta necesidad hasta que es urgente. Además, muchas personas autistas tienen necesidades dietéticas específicas (ya sea por razones médicas o debido a sensibilidades sensoriales como el gusto, la textura, etc.), y puede resultar difícil encontrar algo con lo que nos sintamos cómodos consumiendo.
Si pertenece a alguna de estas categorías, puede resultar útil llevar consigo refrigerios y una bebida. ¿Qué bocadillos es seguro para usted comer? Mantenlos a mano para satisfacer las necesidades de tu cuerpo estés donde estés.
Algo perfumado
Así como las sensibilidades sensoriales pueden aplicarse a todos los sentidos, las conductas estimulantes también pueden estar relacionadas con diferentes sentidos. Algunas personas autistas se sienten fuertemente atraídas por ciertos olores y pueden estimularse oliéndolos.
Los estímulos relacionados con los olores pueden ser útiles de múltiples maneras. En primer lugar, por supuesto, determinados aromas pueden ayudar a las personas a regularse. Al mismo tiempo, las respiraciones profundas pueden reducir la presión arterial, la frecuencia cardíaca y la excitación fisiológica. El acto de oler profundamente un aroma preferido puede ayudar al individuo a reducir su excitación.
Gafas de sol
¡Las gafas de sol no son sólo para el aire libre! Muchas personas autistas se sienten sobreestimuladas por las luces, incluso en interiores. Si las luces tienden a abrumarte, lleva gafas de sol a donde quiera que vayas. Además, si ve a alguien usando gafas de sol en el interior, ocúpese de sus asuntos y asuma que conoce sus necesidades sensoriales mejor que usted.
Tapones para los oídos
De manera similar, muchas personas autistas se sienten abrumadas por el sonido y pueden experimentar misofonía. Llevar auriculares, bucles o tapones para los oídos con cancelación de ruido puede ayudarle a controlar el nivel de volumen dentro de su cabeza. Pruebe diferentes opciones de audífonos y protección auditiva para ver cuál le sienta mejor, ya que los audífonos que causan problemas sensoriales táctiles no lo ayudarán, incluso si reducen el ruido a su alrededor.
Aplicación ruido blanco
Hay docenas de aplicaciones de ruido blanco disponibles en las distintas tiendas de aplicaciones, muchas de las cuales son gratuitas o tienen versiones gratuitas. Pruebe diferentes aplicaciones y vea cuáles le gustan más. Puedes crear una mezcla de ruido blanco que te resulte relajante para detectar si empiezas a sobreestimularte o subestimularte.
Actividades multisensoriales
Las actividades multisensoriales desempeñan un papel vital a la hora de proporcionar una experiencia sensorial holística a los niños con autismo. Al combinar diferentes estímulos sensoriales, estas actividades pueden ayudar a los niños a desarrollar diversas habilidades mientras involucran sus sentidos de manera significativa. Exploremos cómo la combinación de diferentes experiencias sensoriales puede proporcionar una estimulación sensorial holística a los niños con autismo.
Combinando diferentes experiencias sensoriales
Las actividades multisensoriales implican la integración de múltiples sentidos simultáneamente para crear una experiencia rica e inmersiva. Al combinar elementos visuales, auditivos, táctiles y otros elementos sensoriales, estas actividades pueden involucrar a todo el cuerpo y mejorar la integración sensorial. Por ejemplo, una actividad sensorial podría implicar escuchar música relajante mientras se exploran diversas texturas y se realizan movimientos suaves.
Estas actividades se pueden personalizar en función de las preferencias y necesidades individuales de cada niño. Algunos niños pueden beneficiarse de actividades que se centran principalmente en un sentido a la vez, introduciendo gradualmente elementos sensoriales adicionales a medida que se sienten más cómodos. Otros pueden prosperar en actividades que implican una combinación de experiencias sensoriales desde el principio. Es importante observar y adaptar las actividades para que se adapten al nivel de comodidad y al perfil sensorial del niño.
Proporcionar estimulación sensorial holística
Las actividades multisensoriales proporcionan un enfoque holístico a la estimulación sensorial. Al incorporar diferentes experiencias sensoriales, estas actividades pueden involucrar varias partes del cerebro y promover la integración de la información sensorial. Esto puede tener un impacto positivo en el desarrollo de un niño, incluidas sus habilidades de comunicación, coordinación motora, interacciones sociales y bienestar general.
Crear un entorno rico en sentidos es esencial para las actividades multisensoriales. Esto puede implicar la creación de un espacio dedicado con una variedad de materiales sensoriales, como superficies texturizadas, exhibiciones visuales, aromas relajantes y objetos interactivos. Es importante garantizar que el entorno sea seguro y esté libre de estímulos sensoriales abrumadores. Cada niño puede tener sus propias preferencias y sensibilidades, por lo que es fundamental tener en cuenta sus necesidades individuales.
Al planificar actividades multisensoriales, es beneficioso consultar con profesionales con experiencia en terapia de integración sensorial. Pueden proporcionar orientación y recomendaciones basadas en las necesidades específicas del niño. También es valioso explorar recursos y artículos sobre actividades sensoriales adaptadas a diferentes grupos de edad, como actividades sensoriales para niños en edad preescolar autistas y actividades sensoriales para niños pequeños autistas.
Al incorporar actividades multisensoriales en la rutina de un niño, los cuidadores y educadores pueden crear un entorno enriquecedor y de apoyo. Estas actividades pueden fomentar la participación, el aprendizaje y el desarrollo y, al mismo tiempo, capacitar a los niños con autismo para explorar e interactuar con su entorno.
Lo que esto significa
Dado que las necesidades y preferencias sensoriales pueden cambiar con el tiempo, tenga cuidado al utilizar sus diversos elementos sensoriales. Está bien si deja de usar algo que ya no satisface sus necesidades y lo reemplaza con algo que se adapta mejor a sus necesidades en este momento. Dado que muchos entornos no pueden satisfacer todas las necesidades sensoriales (por ejemplo, un evento en vivo en persona puede tener que ser ruidoso), usted tiene derecho a gestionar sus necesidades sensoriales de manera segura y adecuada. Mereces estar cómodo.
