La creatividad implica la capacidad de desarrollar nuevas ideas o utilizar objetos o información de formas novedosas. Puede involucrar ideas a gran escala que tienen el potencial de cambiar el mundo, como inventar herramientas que impacten en la forma en que vive la gente, o actos de creación más pequeños, como descubrir una nueva forma de realizar una tarea en su vida diaria.
Este artículo explora qué es la creatividad y cuándo es más probable que suceda. También cubre algunos de los pasos que puede seguir para mejorar su propia creatividad.
¿Qué es la creatividad?
Estudiar la creatividad puede ser un proceso complicado. La creatividad no solo es un tema complejo en sí mismo, sino que tampoco existe un consenso claro sobre cómo definir exactamente la creatividad. Muchas de las definiciones más comunes sugieren que la creatividad es la tendencia a resolver problemas o crear cosas nuevas de maneras novedosas.
Dos de los componentes principales de la creatividad incluyen:
- Originalidad: La idea debe ser algo nuevo que no sea simplemente una extensión de algo que ya existe.
- Funcionalidad: la idea debe funcionar realmente o poseer algún grado de utilidad.
¿Cuándo sucede la creatividad?
En su libro Creativity: Flow and the Psychology of Discovery and Invention, el psicólogo Mihaly Csikszentmihalyi sugirió que la creatividad a menudo se puede ver en algunas situaciones diferentes.
Personas que parecen estimulantes, interesantes y tienen una variedad de pensamientos inusuales.
Personas que perciben el mundo con una perspectiva fresca, tienen ideas perspicaces y hacen importantes descubrimientos personales. Estos individuos hacen descubrimientos creativos que generalmente solo ellos conocen.
Personas que realizan grandes logros creativos que se dan a conocer en todo el mundo. Inventores y artistas como Thomas Edison y Pablo Picasso entrarían en esta categoría.
Tipos de creatividad
Los expertos también tienden a distinguir entre diferentes tipos de creatividad. El modelo de creatividad de las “cuatro c” sugiere que hay cuatro tipos diferentes:
- La creatividad “mini-c” involucra ideas e ideas personalmente significativas que solo conoce uno mismo.
- La creatividad con “c minúscula” implica principalmente el pensamiento cotidiano y la resolución de problemas. Este tipo de creatividad ayuda a las personas a resolver los problemas cotidianos a los que se enfrentan y a adaptarse a entornos cambiantes.
- La creatividad “Pro-C” tiene lugar entre profesionales hábiles y creativos en sus respectivos campos. Estos individuos son creativos en su vocación o profesión, pero no alcanzan la eminencia por sus obras.
- La creatividad “Big-C” implica la creación de obras e ideas que se consideran excelentes en un campo en particular. Este tipo de creatividad conduce a la eminencia y la aclamación y, a menudo, conduce a creaciones que cambian el mundo, como innovaciones médicas, avances tecnológicos y logros artísticos.
¿Qué se necesita para ser creativo?
Csikszentmihalyi sugiere que las personas creativas tienden a poseer una variedad de rasgos que contribuyen a su pensamiento innovador. Algunas de estas características clave incluyen:
Energía
Las personas creativas tienden a poseer una gran cantidad de energía tanto física como mental. Sin embargo, también tienden a pasar mucho tiempo pensando y reflexionando en silencio.
Inteligencia
Los psicólogos han creído durante mucho tiempo que la inteligencia juega un papel fundamental en la creatividad. En el famoso estudio longitudinal de Terman sobre niños superdotados, los investigadores descubrieron que, si bien un alto coeficiente intelectual era necesario para una gran creatividad, no todas las personas con alto coeficiente intelectual son creativas. Csikszentmihalyi cree que las personas creativas deben ser inteligentes, pero deben ser capaces de ver las cosas de manera fresca, incluso ingenua.
Disciplina
Las personas creativas no se sientan a esperar que llegue la inspiración. Son juguetones, pero también son disciplinados en la búsqueda de su trabajo y pasiones.
La creatividad y los cinco grandes
Ciertos rasgos de personalidad también están conectados con la creatividad. De acuerdo con la teoría de los cinco grandes de la personalidad, la personalidad humana se compone de cinco amplias dimensiones:
- Franqueza.
- Escrupulosidad.
- Extroversión.
- Simpatía.
- Neuroticismo.
Cada dimensión representa un continuo, por lo que, para cada rasgo, las personas pueden ser altas, bajas o estar entre las dos.
La apertura a la experiencia es uno de los cinco grandes rasgos que se correlaciona con la creatividad. Las personas que tienen un alto nivel en este rasgo están más abiertas a nuevas experiencias e ideas. Tienden a buscar la novedad y disfrutan probando cosas nuevas, conociendo gente nueva y considerando diferentes perspectivas.
Sin embargo, otros rasgos y características de la personalidad también pueden desempeñar un papel en la creatividad. Por ejemplo, la motivación intrínseca, la curiosidad y la persistencia pueden determinar cuánto tienden las personas a buscar nuevas ideas y soluciones novedosas.
¿Qué lleva a un “momento eureka”?
La mayor parte del tiempo, las ideas se desarrollan a partir de la constante filtración y evaluación de pensamientos y sentimientos. Pero de vez en cuando, una noción de gran éxito se abre paso en un destello de perspicacia que es tan inesperado como deslumbrantemente claro. Los llamados “momentos ajá” pueden generar la idea brillante para una startup tecnológica, el tema de una composición musical o la respuesta a un dilema de ingeniería.
Mejorar las probabilidades de tener un “momento eureka” implica alternar entre dos modos de pensamiento: la resolución de problemas consciente, metodológica y concertada y las conexiones tranquilas, espontáneas y no planificadas de la red de modo predeterminado, el estado de reposo del cerebro. De esta manera, la red de modo predeterminado puede inspirar nuevas soluciones cuando todas las piezas del rompecabezas estén en su lugar.
Este curso tiene como objetivo estimular los diferentes instrumentos del actor: cuerpo, voz, mente, imaginación y emoción, con el propósito de lograr una justa interpretación de un texto dramático. Algunos de los temas a trabajar son:
I. Importancia de la creatividad.
II. Improvisación – Ejercicios.
III. Técnicas de Gestos y Emociones – Ejercicios.
IV. Técnicas de Movimiento Corporal.
¿La creatividad se puede enseñar?
Los estudios muestran que el entrenamiento puede llevar tanto a niños como a adultos a perfeccionar sus habilidades creativas. Las sesiones pueden enfocarse en identificar problemas para resolver, explorar diferentes posibilidades y mejorar la inteligencia emocional. En una capacitación, por ejemplo, en lugar de hacer arte de inmediato, se pidió a los niños que jugaran con los materiales: sintieran sus texturas, probaran, ordenaran y reorganizaran. Se alentó a los niños a usar recuerdos cargados de emociones para explorar ideas para el arte que representan diferentes temas emocionales: ¿qué colores o texturas podrían asociarse con la ira?
¿La creatividad se práctica?
Varias estrategias pueden ayudar a desarrollar su músculo creativo. Una es encontrar un problema que necesite solución y otra es estar abierto a nuevas oportunidades, como probar nuevos alimentos o usar un nuevo enfoque para completar una tarea en el trabajo. Otra es cambiar tu perspectiva, por ejemplo, imaginando lo que alguien más o alguien en un período de tiempo diferente podría pensar. Otra más es simplemente crear: la creatividad requiere la toma de riesgos y la retroalimentación crítica, pero persistir a través de la incomodidad puede conducir a un resultado innovador y audaz.
¿Por qué algunas personas son más creativas que otras?
Las personas creativas encarnan la complejidad; muestran tendencias de pensamiento y acción que están segregadas en otros, según el investigador pionero en creatividad Mihaly Csikszentmihalyi. Equilibran la energía intensa con el descanso tranquilo, el juego con la disciplina, la fantasía con la realidad y la pasión por su trabajo con la objetividad.
La investigación en neurociencia parece apoyar esta idea. Las personas creativas pueden involucrar mejor los tres sistemas cerebrales (la red de modo predeterminado, la red de prominencia y la red de control ejecutivo) que colectivamente producen el pensamiento creativo.
¿La creatividad beneficia la salud mental?
La creatividad puede ofrecer algunos beneficios psicológicos sorprendentes. Puede contribuir a la capacidad de generar significado, como encontrar formas de afrontar con éxito experiencias pasadas como traumas, arrepentimiento o nostalgia, ayudar a controlar los estados de ánimo, las relaciones y la resolución de problemas, y establecer el legado profesional y personal de uno para el futuro. futuro. El bienestar, a su vez, puede facilitar el pensamiento creativo, como la práctica de la atención plena, según sugiere la investigación.
¿Qué rasgos de personalidad están relacionados con la creatividad?
El rasgo de Apertura a la Experiencia se correlaciona con la creatividad, abarcando una receptividad a nuevas ideas y experiencias. Las personas con poca apertura prefieren las rutinas y la familiaridad, mientras que las personas con mucha apertura se deleitan con la novedad, ya sea conocer gente nueva, procesar diferentes emociones o viajar a destinos exóticos. La acumulación de estas experiencias y perspectivas puede ayudar al cerebro a forjar nuevas conexiones creativas. Otras características que están vinculadas a la creatividad incluyen la curiosidad, el positivismo, la energía, la persistencia y la motivación intrínseca.
¿Qué es la “creatividad cotidiana”?
Cuando pensamos en la creatividad, a menudo pensamos en Mozart, Picasso, Einstein, personas con una convergencia aparentemente predestinada de talento y oportunidad. Es un conjunto de referencias demasiado estrecho, porque todo tipo de personas, que poseen varios niveles de inteligencia y habilidad natural, son capaces de participar en procesos creativos satisfactorios. Y aceptar una definición limitada de creatividad impide que muchos aprecien su propio potencial.
La creatividad cotidiana es un marco desarrollado originalmente por Ruth Richards, Dennis Kinney y sus colegas de la Escuela de Medicina de Harvard, definido como expresiones de originalidad y significado. Esto podría abarcar los mandados diarios, los pasatiempos personales o el trabajo. Hacer recetas extravagantes o teñirte el cabello de un color inusual calificaría, al igual que trabajar en un álbum de recortes de recuerdos para un amigo.
¿Qué son las creatividades “pequeña-c” y “gran-c”?
La gente a veces se refiere a “pequeña-c” o “gran-c” para hablar de diferentes grados de creatividad. Este marco se amplió en una teoría llamada El modelo de creatividad de las cuatro C por los investigadores James Kaufman, Ronald Beghetto. Mini-c se refiere a la creatividad que surge en cualquier proceso de aprendizaje y little-c se refiere a la creatividad cotidiana constante. Pro-c es la progresión a la experiencia profesional en un dominio determinado, mientras que Big-C está reservado para contribuciones monumentales e históricas a la sociedad.
Cómo aumentar la creatividad
Si bien algunas personas parecen tener creatividad de forma natural, hay cosas que puedes hacer para aumentar tu propia creatividad.
Algunas estrategias que pueden ser útiles para mejorar la creatividad incluyen:
Estar abierto a nuevas ideas
La apertura a la experiencia es el rasgo de personalidad que está más estrechamente relacionado con la creatividad. Concéntrese en estar dispuesto a probar cosas nuevas y explorar nuevas ideas.
Sea persistente
la creatividad no se trata solo de sentarse a esperar que llegue la inspiración. Las personas creativas dedican tiempo a trabajar para producir cosas nuevas. Sus esfuerzos no siempre funcionan, pero la práctica continua desarrolla habilidades que contribuyen a la creatividad.
Dedique tiempo a la creatividad
además de ser persistente, también debe dedicar tiempo específicamente a los esfuerzos creativos. Esto podría significar reservar un poco de tiempo cada día o cada semana específicamente para intercambiar ideas, practicar, aprender o crear.
Csikszentmihalyi ha señalado que la creatividad requiere una perspectiva fresca combinada con disciplina. Como sugirió Thomas Edison, la genialidad es 1% de inspiración y 99% de transpiración.
La creatividad es un tema complejo y los investigadores todavía están trabajando para comprender exactamente qué factores contribuyen a la capacidad de pensar creativamente. Si bien algunas personas parecen desarrollar la creatividad de forma natural, también hay cosas que puedes hacer para desarrollar y fortalecer esta capacidad.
La fallecida Maya Angelou también sugirió que pensar en la creatividad ayuda a fomentar una creatividad aún mayor: “Lo importante es usarla. No puedes agotar la creatividad. Cuanto más la usas, más tienes”, sugirió.
Preguntas frecuentes
¿Qué parte del cerebro controla la creatividad?
La creatividad no reside en una sola área del cerebro; muchas áreas están realmente involucradas. La corteza frontal del cerebro es responsable de muchas de las funciones que intervienen en la creatividad.
Sin embargo, otras partes del cerebro también afectan la creatividad, incluido el hipocampo (que es importante para la memoria) y los ganglios basales (que son esenciales para recordar cómo realizar tareas). La materia blanca del cerebro, que mantiene conectadas las diversas partes del cerebro, también es esencial para el pensamiento creativo.
¿Puedes aumentar tu creatividad o mejorarla?
Las investigaciones sugieren que las personas pueden entrenar sus cerebros para ser más creativas. Participar en tareas cognitivamente estimulantes, salir a caminar, encontrar fuentes de inspiración y meditar son algunas estrategias que pueden ayudar a impulsar las habilidades de pensamiento creativo.
¿Cuáles son los cinco grandes rasgos de personalidad?
Los “cinco grandes” son las amplias categorías de rasgos que componen la personalidad. Las cinco dimensiones son apertura, escrupulosidad, extroversión, amabilidad y neuroticismo. Cada rasgo implica un rango entre dos extremos, y las personas pueden estar en cada extremo o en algún punto intermedio.
