Si estás perdidamente enamorado de alguien que tiene lo que percibes como defectos, puede que esperes que tu pareja cambie a mejor con el tiempo y que esas dudas persistentes desaparezcan por arte de magia.

Muchas parejas inician sus relaciones creyendo que pueden arreglar los defectos del otro y que los malos hábitos desaparecen por arte de magia cuando pasa el tiempo, pero lamentablemente esto no suele ocurrir.

No hay que suponer que la pareja va a cambiar para que la relación funcione. Aceptarla y amarla como es es importante porque su comportamiento probablemente no cambiará de forma significativa en un futuro próximo, si es que lo hace. Como probablemente sepa por su propia experiencia, el cambio puede ser muy difícil.

Cosas que probablemente no cambiarán

Hay ciertas cosas que hace su pareja que quizá no merezcan el esfuerzo de intentar cambiar. Si te enfrentas a un conflicto relacionado con uno de estos problemas, es posible que quieras reconsiderar cuánto esfuerzo pones en mantener la relación.

No te hace una prioridad

Una pareja que no te hace una prioridad al principio, no es probable que cambie más adelante. Si eres el segundo en importancia después del trabajo, las amistades, la familia o los pasatiempos de tu pareja, es importante que reconozcas que es poco probable que esto cambie.

Para la mayoría de las personas, esto será un punto de ruptura. Si no puedes confiar en que tu pareja te ponga en primer lugar de la misma manera que tú la pones en primer lugar, esto tendrá repercusiones significativas a la hora de negociar el tiempo juntos y gestionar las prioridades a medida que sus vidas evolucionan.

Comportamiento abusivo

Si tu pareja es física o emocionalmente abusiva, es fundamental que reconozcas el problema y te des cuenta de que no es tu culpa, ni está dentro de tus posibilidades arreglar la situación. Independientemente de la causa del comportamiento de su pareja, su seguridad es la consideración más importante. Habla con alguien de confianza sobre la situación y sobre lo que puedes hacer para protegerte.

Diferencias de personalidad

Aunque es cierto que los polos opuestos se atraen, también es mucho más fácil llevarse bien con alguien que disfruta haciendo las mismas cosas que tú. Si hay grandes diferencias de personalidad, por ejemplo, si uno de los dos disfruta recibiendo invitados todos los fines de semana mientras el otro prefiere pasar tiempo a solas, esto podría suponer un problema a largo plazo. Los rasgos de personalidad, como la introversión y la extroversión, son innatos y no suelen cambiar.

Si tu pareja y tú no parecen tener la personalidad más natural sobre el papel, seguro que hay puntos en común. Si pueden encontrar cosas que les gusten hacer juntos y disfrutar de la idiosincrasia del otro, es menos probable que las diferencias de personalidad rompan el acuerdo.

Diferencias de personalidad en la pareja

Estrategias de afrontamiento

Las relaciones felices dependen en gran medida de la compatibilidad de la personalidad. Los hábitos, intereses y comportamientos irritantes de su pareja pueden acabar causando fricciones. Si se ignoran durante demasiado tiempo, el resentimiento se fortalecerá y un día te hará explotar.

La buena noticia es que, con una comunicación abierta y honesta, hay esperanza para tu situación. Recuerda que nadie es perfecto, y que probablemente tú también tienes cosas que tu pareja querría cambiar de ti.

Elige bien tus batallas

Tu relación es un paquete. Independientemente de lo perfecta que pueda parecer inicialmente, tu pareja siempre tendrá algunos hábitos que te molestan. Aprenda a elegir sus batallas y reserve sus discusiones para los asuntos más importantes. Ninguna relación está totalmente libre de conflictos. Lo que marca la diferencia es la forma de gestionar los desacuerdos.

Todas las relaciones tienen problemas que tienen que ver con la personalidad o los rasgos temperamentales y que pueden causar un conflicto constante. Estos problemas irresolubles son cosas con las que puedes aprender a vivir. Ser demasiado crítico o culpar a tu pareja por las cosas pequeñas puede llevar a problemas más importantes e incluso al divorcio.

Por otro lado, no debería ser un gran problema para ti pedir a tu pareja que, por ejemplo, deje de dejar los armarios abiertos cada vez que coge algo. Es comprensible que este tipo de hábitos sean molestos, y no hace falta mucho esfuerzo para hacer pequeños ajustes.

Además, es esencial conocer la diferencia entre un comportamiento saludable y uno dañino. Si el comportamiento de tu pareja se vuelve abusivo de alguna manera, practica el establecimiento de límites y establece con firmeza que ciertos comportamientos son inaceptables.

Compruébelo usted mismo

Conócete a ti mismo y echa un vistazo a tus actitudes, creencias, comportamientos, expectativas, preocupaciones, desencadenantes y miedos. ¿Puedes seguir con esta persona si las cosas no mejoran? Si te sientes algo impotente ante la situación, considera la posibilidad de acudir a una terapia individual. Un consejero o un terapeuta pueden ayudarte a entender mejor el papel que juegas en la situación.

Considere sus valores

Si usted y su cónyuge tienen valores totalmente diferentes, la relación podría estar en problemas. Si están de acuerdo en las cosas más importantes, siempre pueden ayudar a entender las diferentes perspectivas. No hay nada malo en un debate amistoso. Lo importante es recordar que hay que mantener estas conversaciones con respeto y asumir que ambas partes tienen buenas intenciones.

Considere valores en la pareja

Sea paciente y comprensivo

Si su pareja no ha estado dispuesta a hacer cambios en el pasado, puede ser el momento de adoptar un enfoque diferente. No es fácil tratar de presionar a alguien para que cambie su comportamiento; sólo se resentirá y encontrará formas de evitar lo que le pides que haga.

La clave es la paciencia y comprender que no se trata de tener razón o no, sino de asegurarse de que todos se sientan amados, respetados, escuchados y atendidos, todo lo que merecemos de nuestras parejas.

Pregúntate si hay algún comportamiento que hayan continuado simplemente porque tú lo estás soportando. Si es así, habla con ellos antes de asumir que el cambio se producirá sin que tú lo pidas. Recuerda que tu pareja no puede leer tu mente. Puede que no se dé cuenta de que algo le molesta a menos que usted lo diga.

Pruebe el asesoramiento psicológico

A usted y a su pareja les puede venir bien ir a terapia de pareja para resolver estos problemas juntos. Las relaciones nunca son fáciles, pero usted y su pareja pueden avanzar en una dirección positiva con tiempo y esfuerzo.

Algunas cosas requieren aceptación

En lugar de escudriñar a su pareja, recuérdese a sí mismo todas las cosas que aprecia de ella. Comparta un interés genuino por saber por qué ven las cosas como lo hacen o por qué eligen hacer cosas diferentes a las suyas. Esté abierto a respetar lo que tienen que decir, y aprecie la singularidad de ambos.

Por supuesto, hay cosas que nunca deben tolerarse en una relación, como el abuso o la infidelidad. Estos comportamientos deben abordarse directamente con la ayuda de un profesional o poniendo fin a la relación.

Hacer un cambio

Si has decidido que algunos aspectos de tu relación son los que rompen el trato, o las estrategias de afrontamiento no están ayudando a la situación, entonces puede ser el momento de terminar la relación y hacer un cambio.

Reconoce tus sentimientos y permítete sentirlos completamente antes de pasar a la acción. Tómate un tiempo a solas para reflexionar sobre las siguientes preguntas ¿Por qué quiero romper? ¿Qué significará personal, social, financiera y emocionalmente? ¿Esta relación me hace más infeliz que feliz?

Piensa en cómo se sentirán los demás. ¿Cómo afecta la ruptura a tu familia, amigos, hijos o compañeros de trabajo? ¿Hay alguien que pueda resultar herido por esta decisión? Piensa en la forma en que quieres romper con tu pareja y pregúntate si estás siendo justo. Hablar abiertamente de una ruptura puede ayudar a disminuir la tensión o facilitar la decisión final de seguir adelante.

Esperar que la pareja cambie no es una buena manera de empezar una relación. Es importante sacar los problemas a la luz y trabajar para resolverlos juntos para que no se agraven. La falta de comunicación puede dar lugar a discusiones, resentimientos y a la ruptura de la confianza. En lugar de retirarte cuando las cosas se ponen difíciles o sentirte herido por lo que percibes como un rechazo cuando te ignoran, asume la responsabilidad de cómo te relacionas con tu pareja y estar dispuesto a expresarte más directamente.

Hacer un cambio en la pareja

Cualquier Crisis Matrimonial Se Puede Revertir adquiriendo las herramientas correctas. Habilidades Esenciales de la armonía para parejas

1)Dominio Propio

2)Evitar discusiones-enojo-bronca-ira

3)Hacer los cambios necesarios en MI

4) Perdón. Que es ? Como lo aplico.

5) Intimidad sexual.

6)Aprovechar la oportunidad que tengo en frente

7)ESPEJO .Mi pareja es mi espejo ??? Que es el espejo???

Finalizado los 7 días seguimos con lo siguientes pasos a tratar:

 Restablecer la comunicación.

Cómo recuperar la llama del principio.

Cuales son las conductas toxicas y como evitarlas.

Como fortalecer la unión.

Psicología para volverla a enamorar -el arte de resolver problemas.

Estrategias para la armonía conyugal.

Como re-descubrir la intimidad con tu pareja.

Como salvar tu matrimonio en una crisis.

¿Es demasiado tarde para la terapia de pareja?

¿Se pregunta si es demasiado tarde para la terapia de pareja? Una forma de trabajar en un matrimonio es recurrir a un consejero de pareja. La naturaleza imparcial de este tipo de asesoramiento ayuda a los miembros de la pareja a resolver los problemas y proporciona una perspectiva externa. Muchas relaciones pueden salvarse, pero algunos signos pueden sugerir que es demasiado tarde para el asesoramiento.

Si se sienten frustrados por los mismos problemas en su relación y empiezan a perder la fe, eso podría ser una señal. Si los miembros de la pareja descubren que se están alejando el uno del otro, eso también podría ser una señal. Y si ha habido varios intentos de reparar las cosas que han terminado en una ruptura de la comunicación, eso podría ser una señal.

Pero, desgraciadamente, si uno o todos estos casos se dan en su caso, puede que sea demasiado tarde para acudir a la terapia de pareja.

Sin embargo, si su matrimonio está al borde del colapso, puede valer la pena visitar a un terapeuta a pesar de todo. Ellos pueden ayudarle a negociar los términos que sean mejores para ambas partes. Incluso pueden ayudarte a averiguar si queda alguna esperanza de salvar la relación. Una tercera parte imparcial siempre puede aportar una nueva perspectiva sobre tu relación.

Demasiado tarde para terapia de pareja

Motivación

El asesoramiento matrimonial no es útil si una de las personas no está interesada o dispuesta a resolver los problemas. Desgraciadamente, la terapia matrimonial es una terapia de divorcio para algunas parejas porque ya han tirado la toalla.

Si uno de los dos muestra falta de motivación para asistir a la terapia, es mucho menos probable que ésta sea efectiva.

El papel de un consejero puede ser crucial en estos momentos. Debe actuar con objetividad cuando una de las personas ha tomado una decisión, pero la otra aún espera que las cosas cambien. Si no estás seguro, una opción podría ser buscar asesoramiento individual para discutir tus preocupaciones.

El tiempo

La mayoría de las parejas esperan seis años antes de buscar ayuda para los problemas matrimoniales. Lamentablemente, una pareja media tiene al menos un 50% de posibilidades de divorciarse en sus primeros siete años juntos. Esta estadística lo dice todo: Esperar demasiado tiempo para tratar los problemas menores de la relación puede llevarles por el camino del divorcio.

Cuanto antes se acuda a la terapia de pareja, más probabilidades hay de resolver los problemas.

Por el contrario, cuanto más espere, más difícil será solucionar los problemas. Así que, aunque te parezca que ya es demasiado tarde, tomar una decisión ahora (en cualquier caso) es lo mejor.

Comunicación

Morderse la lengua y tragarse el dolor no siempre es la mejor opción, insiste en que evitar los conflictos en las relaciones íntimas puede ser contraproducente, ya que el resentimiento se acumula con el tiempo. Asimismo, aunque se acuda a terapia de pareja, hay que prever que las cosas no siempre serán perfectas.

No se puede esperar una relación exitosa si no se da a la pareja la oportunidad de cambiar o mejorar su comportamiento. Uno de los secretos para mantener vivo un matrimonio es aprender a elegir qué batallas merece la pena librar.

Distingue entre las cuestiones insignificantes, como qué programa de televisión quieres que pongan por la noche, y las importantes, como tener hijos.

Expectativas

Una de las primeras cosas que debes saber sobre el asesoramiento psicológico es que los cambios no se producirán de la noche a la mañana. Incluso pueden pasar años para ver un cambio significativo en su matrimonio. Sin embargo, con persistencia y dedicación, siempre hay esperanza. La terapia lleva tiempo, lo que significa que los clientes deben tener paciencia.

¿Qué tan dispuesto está usted a hacer un esfuerzo sostenido a largo plazo? ¿Buscan usted y su pareja una solución rápida, o están realmente dedicados el uno al otro y a la relación?

Hágase estas preguntas para intentar evaluar sus expectativas y las de su pareja. Acudir a la terapia con expectativas poco realistas significa que probablemente acabes abandonando.

Expectativas de cambio en la pareja

Estar abierto a nuevas ideas

Con la ayuda de un terapeuta, las parejas motivadas pueden aprender diferentes enfoques para la resolución de conflictos y cómo pueden empezar a funcionar como una unidad. Por ejemplo, las parejas a menudo no son conscientes de que su propio comportamiento es la causa de un problema y no los factores externos.

Las herramientas que presentan los terapeutas le permitirán explorar los obstáculos desde otra perspectiva para que ambos miembros de la pareja se sientan escuchados.

Si no están dispuestos a estar abiertos a escuchar nuevas formas de resolver viejos problemas, puede que sea demasiado tarde para la terapia de pareja. Esto puede ocurrir si estás convencido de que tu pareja es el problema y no te haces cargo de lo que ocurre en la relación. También puede ocurrir si uno de los dos, o ambos, es demasiado terco o no está dispuesto a hacer cambios.

Respeto

Hay cuatro factores clave de un matrimonio que pueden predecir si acabará o no en divorcio: La crítica, el desprecio, la actitud defensiva y la evasión. Estos signos empiezan a manifestarse cuando las parejas empiezan a alejarse más tiempo del que pasan juntos. Esto suele ser un indicador de que el nivel de respeto por los sentimientos del otro ha empezado a disminuir.

Cuando ambos cónyuges han llegado a su punto de ruptura con el otro y han empezado a mostrar un comportamiento burlón hacia el otro, como atacar verbal y físicamente, entonces la terapia puede ser ineficaz para ayudarles a resolver los problemas.

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