Las estrías suelen aparecer como bandas de líneas paralelas en la piel. Estas líneas tienen un color y una textura diferentes a los de la piel normal, y van desde el púrpura hasta el rosa intenso y el gris claro. Cuando se tocan las estrías con los dedos, es posible que se sienta una ligera cresta o hendidura en la piel. A veces, las estrías producen picor o dolor.

Las estrías pueden aparecer en cualquier parte, pero son más frecuentes en el estómago, los pechos, la parte superior de los brazos, los muslos y las nalgas.

¿Qué causa las estrías?

Las estrías son el resultado del estiramiento de la piel y del aumento de cortisona en el organismo. La cortisona es una hormona producida naturalmente por las glándulas suprarrenales. Sin embargo, un exceso de esta hormona puede hacer que la piel pierda su elasticidad.

Las estrías son comunes en ciertas circunstancias:

Muchas mujeres experimentan estrías durante el embarazo, ya que la piel se estira de muchas maneras para hacer sitio al bebé en desarrollo. Estos continuos tirones y estiramientos pueden provocar estrías.

A veces, las estrías aparecen cuando se gana o se pierde peso rápidamente. Los adolescentes también pueden notar estrías después de un repentino estirón.

Las cremas, lociones y pastillas con corticosteroides pueden provocar estrías al disminuir la capacidad de estiramiento de la piel.

El síndrome de Cushing, el síndrome de Marfan, el síndrome de Ehlers-Danlos y otros trastornos de las glándulas suprarrenales pueden provocar estrías al aumentar la cantidad de cortisona en el cuerpo.

¿Quiénes corren el riesgo de desarrollar estrías?

Los siguientes factores aumentan el riesgo de desarrollar estrías:

  • Ser mujer.
  • Ser una persona blanca (tener la piel pálida).
  • Tener antecedentes familiares de estrías.
  • Estar embarazada.
  • Tener antecedentes de partos grandes o gemelos.
  • Tener sobrepeso.
  • Perder o ganar mucho peso.
  • Utilizar medicamentos corticosteroides.

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¿Cómo se diagnostican las estrías?

Su médico puede saber si tiene estrías simplemente observando su piel y revisando su historial médico. Si sospecha que las estrías pueden deberse a una enfermedad grave, puede solicitar pruebas de sangre, de orina o de imagen.

¿Qué tratamientos médicos existen para las estrías?

Las estrías suelen desaparecer con el tiempo. Si no quiere esperar, hay tratamientos que pueden mejorar su aspecto. Sin embargo, ningún tratamiento puede hacer desaparecer las estrías por completo.

Hay varias formas de mejorar el aspecto de las estrías:

La crema de tretinoína (Retin-A, Renova)

actúa restaurando el colágeno, una proteína fibrosa que ayuda a dar elasticidad a tu piel. Es mejor utilizar esta crema en las estrías recientes que sean rojas o rosadas. Esta crema puede causar irritación en la piel. Si estás embarazada, no debes utilizar la crema de tretinoína.

La terapia con láser de colorante pulsado

Fomenta el crecimiento del colágeno y la elastina. Es mejor utilizar esta terapia en las estrías más recientes. Las personas de piel más oscura pueden experimentar una decoloración de la piel.

La fototermólisis fraccionada

Es similar a la terapia con láser de colorante pulsado, ya que utiliza un láser. Sin embargo, se dirige a zonas más pequeñas de la piel, causando menos daño a la misma.

La microdermoabrasión

Consiste en pulir la piel con diminutos cristales para revelar la nueva piel que se encuentra bajo las estrías más elásticas. La microdermoabrasión puede mejorar el aspecto de las estrías más antiguas.

El láser excimer

Estimula la producción de color de la piel (melanina) para que las estrías se asemejen más a la piel circundante.

Los procedimientos médicos y los medicamentos recetados no garantizan la curación de las estrías, y pueden ser caros.

Ventajas de quitar las estrías con laser

Una de las principales ventajas de la eliminación de estrías con láser es la ausencia de cirugía. La terapia láser tiene el poder de reducir la apariencia de sus estrías, y no requiere incisiones ni largos períodos de inactividad. Al estimular el crecimiento del colágeno dentro de su piel, el procedimiento puede disminuir la apariencia de las estrías y hacer que su piel se vea mucho mejor.

Resultados notables

Después de someterse a una serie de sesiones de tratamiento, debería ver resultados notables, y debería haber un cambio notable en la apariencia de su piel. Dado que la luz láser es eficaz para estimular el colágeno y la elastina, provocará cambios notables en el aspecto de su piel y hará que sus estrías sean gradualmente menos visibles.

Tiempo de inactividad mínimo

El período de recuperación para la eliminación de estrías con láser es mínimo, por lo que no tiene que preocuparse por un tiempo de inactividad significativo. Una vez finalizado el tratamiento, puede volver inmediatamente a sus actividades diarias.

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La eliminación de estrías con láser es eficaz para todos los colores de piel. Las estrías recientes y poco profundas son las que más mejoran, pero el tratamiento también funciona bien para las estrías más profundas.

Los resultados del procedimiento son relativamente rápidos. La terapia láser para las estrías es particularmente popular entre las mujeres que acaban de terminar un embarazo, y también es una gran opción para los pacientes que han experimentado rápidos cambios de peso.

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Cómo prevenir las estrías

No hay forma de prevenir las estrías por completo, aunque utilices regularmente lociones y cremas.

Controla tu peso

Una de las cosas más útiles que puedes hacer para prevenir las estrías, estés o no embarazada, es mantener un peso saludable. Las estrías pueden aparecer cuando la piel se separa rápidamente debido a un rápido aumento de peso. También es posible que aparezcan estrías después de una rápida pérdida de peso. Algunas personas desarrollan estrías durante los periodos de crecimiento, como en la pubertad. Otras personas, como los culturistas, las notan después de haber ganado mucho peso al hacer ejercicio o usar esteroides. Trabajar para controlar que los cambios corporales se produzcan demasiado rápido puede ser tu mejor opción. Sigue una dieta saludable y haz ejercicio para controlar tu peso. Si notas un rápido aumento o pérdida de peso, puede ser una buena idea visitar a tu médico para averiguar el motivo.

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Manténgase hidratado

Beber suficiente agua puede ayudar a mantener tu piel hidratada y suave. La piel suave no tiende a desarrollar estrías tanto como la piel seca. Las recomendaciones actuales del Instituto de Medicina sobre la ingesta diaria de agua son 104 onzas para los hombres y 72 onzas para las mujeres. El consumo de bebidas con cafeína, como el café, puede aumentar el riesgo de aparición de estrías. Si tomas café, asegúrate de equilibrar tu consumo de líquidos con mucha agua, infusiones y otros líquidos sin cafeína.

Lleva una dieta rica en nutrientes

Las estrías también pueden aparecer si te falta nutrición en ciertas áreas. Comer alimentos que mejoren la salud de la piel puede ayudar. Asegúrate de que tu dieta incluya alimentos ricos en:

  • Vitamina C.
  • Vitamina D.
  • Vitamina E.
  • Zinc.
  • Proteínas.

Una forma de asegurarse de que está recibiendo una variedad de nutrientes es elegir alimentos no procesados de varios colores. Por ejemplo, un desayuno a base de huevos, tostadas de trigo integral y una mezcla de bayas añade muchos colores a tu plato a la vez que aporta una gran variedad de nutrientes.

Incluye vitamina C en tu dieta

El colágeno contribuye a mantener la piel fuerte y elástica. Ayuda a reducir la aparición de arrugas, pero también puede ser importante para prevenir las estrías. La vitamina C es un nutriente importante para el desarrollo del colágeno. La vitamina C se encuentra en muchas frutas y verduras. Los cítricos, como las naranjas y los limones, son especialmente buenas fuentes de vitamina C.

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Absorbe algo de vitamina D

Un estudio encontró una correlación entre los niveles bajos de vitamina D y la incidencia de las estrías. Se necesita más investigación, pero los resultados sugieren que mantener niveles saludables de vitamina D puede reducir el riesgo de estrías. La forma más fácil de obtener vitamina D es mediante la exposición al sol. Esta vitamina también se suele añadir al pan, los cereales y los productos lácteos como la leche o el yogur.

Coma alimentos ricos en zinc

El zinc es un nutriente importante para la salud de la piel. Ayuda a reducir la inflamación y desempeña un papel en el proceso de curación de las heridas. Hasta la fecha hay muy pocas pruebas de la conexión entre el zinc y las estrías, pero incluir en tu dieta alimentos ricos en zinc, como los frutos secos y el pescado, puede ayudar a mantener tu piel sana.

Trata las estrías recientes cuando aparezcan

Si no puedes prevenir totalmente las estrías en tu piel, puedes trabajar para minimizar su aparición y que no se noten tanto a largo plazo. Pide una cita con tu médico o con un dermatólogo para discutir tus opciones si tienes estrías recientes. Tu médico puede ayudarte a determinar la causa de las estrías y puede sugerirte las opciones de tratamiento que mejor funcionan con las estrías nuevas.

Remedios caseros para las estrías

Al principio, las estrías aparecen como una fina línea roja o morada en la piel que adquiere una textura diferente a la de la capa de piel circundante. Con el tiempo, la mayoría de las estrías se desvanecen y adquieren un color más claro o casi translúcido, y se vuelven brillantes.

Deshacerse de las estrías de forma totalmente natural no es probable. Son un tipo de cicatriz que rara vez se desvanece lo suficiente como para volverse invisible. Sin embargo, hay algunos remedios que pueden ayudar a minimizar la apariencia de las estrías y a que se desvanezcan más rápidamente.

La vitamina A

La vitamina A se denomina retinoide. Los retinoides hacen que la piel parezca más suave y joven. Se utilizan en muchas cremas cosméticas de venta libre.

El simple hecho de utilizar un extracto tópico de vitamina A, o de tomar vitamina A por vía oral, puede contribuir a la salud de su piel y a su aspecto general. Una dieta rica en ciertos alimentos, como las zanahorias y los boniatos, también podría ayudarle a aumentar sus niveles de vitamina A.

Los investigadores identificaron que los retinoides ayudan a la aparición de estrías. Todavía es necesario investigar más para identificar todos sus efectos sobre las estrías.

Azúcar

Algunas personas apuestan por el azúcar como método de microdermoabrasión naturista.

La microdermoabrasión realizada por un dermatólogo es uno de los pocos métodos clínicamente probados para hacer desaparecer las estrías. Así que merece la pena probar este remedio casero.

Frotando un exfoliante de azúcar sobre la piel se exfoliará la zona. Para ello:

  • Mezcla una taza de azúcar con 1/4 de taza de un agente suavizante, como el aceite de almendras o el aceite de coco, antes de mezclarlo hasta conseguir la consistencia de la arena de playa mojada.
  • Añade un poco de zumo de limón.
  • Frota la mezcla en la parte del cuerpo donde están las estrías.
  • Repite la operación varias veces a la semana mientras te duchas, asegurándote de frotar la mezcla durante 8-10 minutos.

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Aloe vera

Aunque existen pocas pruebas clínicas de que el aloe vera sirva para curar las estrías, el aloe vera puro es un agente curativo natural y un suavizante de la piel. Esto lo convierte en un remedio casero ideal para tratar las estrías.

Aplica aloe vera puro de una planta a tus estrías diariamente después de la ducha.

Ácido hialurónico

El colágeno es la proteína de la piel que le permite mantener su forma y parecer saludable. A medida que envejecemos, el colágeno disminuye en nuestro rostro y en nuestro cuerpo.

La producción de colágeno puede estimularse con ácido hialurónico. El ácido hialurónico se puede absorber mediante el consumo de una cápsula o un extracto.

Aceite de coco

Dado que las estrías son cicatrices de daños en la piel, el aceite de coco podría ayudar a curar su apariencia rápidamente.

El aceite de coco ha sido estudiado por sus propiedades curativas y se ha descubierto en ratas que reduce el tiempo de curación de las heridas de la piel.

Aplicar aceite de coco virgen a tus estrías cada día podría eliminar parte de su apariencia roja. A menos que seas alérgico al coco, este aceite se considera seguro.

 

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