La reflexología es un tipo de masaje que consiste en aplicar diferentes cantidades de presión en los pies, las manos y las orejas. Se basa en la teoría de que estas partes del cuerpo están conectadas con determinados órganos y sistemas corporales. Las personas que practican esta técnica se llaman reflexólogos.
Los reflexólogos creen que la aplicación de presión en estas partes ofrece una serie de beneficios para las personas.
¿Cómo funciona la reflexología?
Existen varias teorías sobre el funcionamiento de la reflexología.
En la medicina tradicional china
La reflexología se basa en la antigua creencia china en el qi (pronunciado “chee”), o “energía vital”. Según esta creencia, el qi fluye a través de cada persona. Cuando una persona se siente estresada, su cuerpo bloquea el qi.
Esto puede causar un desequilibrio en el cuerpo que conduce a la enfermedad. La reflexología tiene como objetivo mantener el qi fluyendo a través del cuerpo, manteniéndolo equilibrado y libre de enfermedades.
En la medicina china, diferentes partes del cuerpo se corresponden con diferentes puntos de presión en el cuerpo. Los reflexólogos utilizan mapas de estos puntos en los pies, las manos y las orejas para determinar dónde deben aplicar presión.
Creen que su toque envía la energía que fluye por el cuerpo de una persona hasta que llega a la zona que necesita curación.
Otras teorías
En la década de 1890, científicos británicos descubrieron que los nervios conectan la piel y los órganos internos. También descubrieron que todo el sistema nervioso del cuerpo tiende a ajustarse a factores externos, incluido el tacto.
El toque de un reflexólogo puede ayudar a calmar el sistema nervioso central, promoviendo la relajación y otros beneficios al igual que cualquier forma de masaje.
Otros creen que el cerebro crea el dolor como una experiencia subjetiva. A veces, el cerebro reacciona al dolor físico. Pero en otros casos, puede crear dolor en respuesta a la angustia emocional o mental.
Algunos creen que la reflexología puede reducir el dolor a través del tacto calmante, que puede ayudar a mejorar el estado de ánimo de alguien y reducir el estrés.
La teoría de la zona es otra creencia que algunos utilizan para explicar cómo funciona la reflexología. Esta teoría sostiene que el cuerpo contiene 10 zonas verticales. Cada zona contiene diferentes partes del cuerpo y corresponde a dedos específicos de las manos y los pies.
Los practicantes de la teoría de las zonas creen que tocar estos dedos de las manos y de los pies les permite acceder a cada parte del cuerpo en una zona concreta.
¿Cuáles son los posibles beneficios de la reflexología?
La reflexología se relaciona con muchos beneficios potenciales, pero sólo unos pocos han sido evaluados en estudios científicos.
La reflexología es un tratamiento basado en el principio de que hay zonas y puntos en los pies, las manos y las orejas que están conectados a través del sistema nervioso con las partes correspondientes del cuerpo. Cuando se aplica presión en estas zonas y puntos, se estimula el movimiento de la energía a lo largo de los canales nerviosos y se ayuda a restablecer el equilibrio de la homeostasis en el cuerpo.
Hay aproximadamente 7.000 terminaciones nerviosas en el pie humano y cada una de ellas es un punto reflejo que corresponde a una parte del cuerpo. Los reflexólogos utilizan manipulaciones especiales con los dedos y los pulgares para estimular estos puntos reflejos y saben exactamente qué zona del pie corresponde a cada parte del cuerpo aprendiendo la siguiente tabla de reflexología.
Hasta ahora, hay pruebas limitadas de que la reflexología puede ayudar a:
- Reducir el estrés y la ansiedad.
- Reducir el dolor.
- Mejorar el estado de ánimo.
- Mejorar el bienestar general.
Además, las personas han informado de que la reflexología les ha ayudado a:
- Reforzar su sistema inmunitario.
- Combatir el cáncer.
- Superar resfriados e infecciones bacterianas.
- Eliminar los problemas de sinusitis.
- Recuperarse de problemas de espalda.
- Corregir los desequilibrios hormonales.
- Potenciar la fertilidad.
- Mejorar la digestión.
- Aliviar el dolor de la artritis.
Relajación
Se sabe que la reflexología abre las vías neuronales e inunda el sistema nervioso de actividad neuronal que pone al cuerpo en un estado más relajado. Mediante la entrega de una abundancia de la relajación en su sistema, la reflexología puede inducir un estado de calma en todo el cuerpo y la mente. el empleo de este fenómeno, la reflexología se puede utilizar para curar los trastornos del sueño como el insomnio y ayudar a su cuerpo a volver a su normal, los ritmos circadianos saludables.
Mejora de las funciones nerviosas
A medida que el cuerpo envejece, las terminaciones nerviosas se vuelven cada vez menos sensibles en las extremidades de nuestro cuerpo. Abrir y limpiar las vías nerviosas puede ayudar a mejorar la funcionalidad y la flexibilidad de los nervios y las células de varios órganos del cuerpo. Las vías neurales son esencialmente como los músculos, es extremadamente beneficioso y crucial para su salud mantenerlas activas.
Mejora de la potencia de tu cerebro
Al estimular sus nervios y abrir sus vías neuronales, la información fluye mucho más rápida y eficazmente a su cerebro, lo que ayudaría a su cerebro a manejar el proceso de la información más rápidamente, lo que resultaría en reacciones cognitivas y físicas mucho más rápidas y en un aumento de su memoria.
Aumento de la circulación sanguínea en el cuerpo
Efectivamente, el beneficio más conocido de la reflexología es la mejora de la circulación sanguínea en todo el cuerpo, lo que significa que la sangre junto con el oxígeno circula y se distribuye por el cuerpo de manera más eficiente. La mejora de la circulación también significa que llega más oxígeno a los sistemas de órganos vitales, lo que optimiza su funcionamiento y aumenta el metabolismo. La entrega de oxígeno a través del cuerpo también se traduce en una curación más rápida y el re-crecimiento de las células dañadas.
Eliminación de las toxinas del cuerpo
Al mejorar la circulación sanguínea, la reflexología mejora la función de la vejiga y eso ayuda a reducir la posibilidad de problemas en el tracto urinario. Esto resulta en un sistema más eficiente de eliminación de toxinas y otros elementos extraños, protegiendo así su cuerpo de varias enfermedades y condiciones de salud que a menudo pueden ocurrir como resultado de un sistema urinario comprometido.
Aumentar el metabolismo y el nivel de energía
Una sesión de reflexología adecuada puede mejorar la funcionalidad de muchos órganos en su cuerpo, lo que resultaría en un mayor metabolismo que a su vez ayuda a crear más energía en su cuerpo. Si usted ha estado sintiendo lento o necesita un impulso en su energía, reservar su próxima sesión de reflexología con uno de los terapeutas certificados de BAO Foot Spa California ahora.
Reduciendo tus dolores de cabeza
Una de las aplicaciones más comunes de la reflexología es reducir la gravedad de las migrañas y dolores de cabeza, aliviando la tensión en los músculos que a menudo resultan en tales condiciones. Dado que el estrés y los factores psicológicos suelen manifestarse en los síntomas físicos de una migraña, los dolores de cabeza provocados por el estrés también pueden eliminarse mediante la reflexología.
Alivio de las molestias de la menstruación y el embarazo
La reflexología puede ser muy beneficiosa para las mujeres durante el embarazo, especialmente en lo que respecta a la duración del parto, la necesidad de analgésicos durante el mismo y el tiempo de recuperación tras el parto. Además, como resultado de muchos de los beneficios para la salud mencionados anteriormente, la reflexología puede reducir las posibilidades de depresión posparto, ayudar al cuerpo a curarse a sí mismo y volver a su actividad metabólica normal más rápidamente.
tratar los problemas nerviosos y el entumecimiento provocado por los medicamentos contra el cáncer (neuropatía periférica)
La Reflexología podal, es una técnica antigua que permite estimular desde la planta de los pies los órganos y tejidos de todo nuestro cuerpo, inclusive incidir en el comportamiento químico, psicológico de nuestro sistema nervioso, hablamos de holístico porque se adapta técnicas de Masaje Metamórfico y Método Transfigura, para trabajar arquetipos y traumas emocionales, que no hemos superado.
¿Qué dice la investigación sobre la reflexología?
No hay muchos estudios sobre la reflexología. Y muchos expertos consideran que los que existen son de baja calidad.
Pero puede tener cierto valor como terapia complementaria para ayudar a reducir los síntomas y mejorar la calidad de vida de alguien, de forma similar a los masajes. Dado que la zona masajeada son los pies, para algunas personas eso supondrá un alivio aún mayor del estrés o las molestias.
He aquí un vistazo a lo que dicen las investigaciones sobre el uso de la reflexología para controlar el dolor y la ansiedad.
Dolor
En un estudio de 2011financiado por el Instituto Nacional del Cáncer, los expertos estudiaron cómo los tratamientos de reflexología afectaron a 240 mujeres con cáncer de mama avanzado. Todas las mujeres estaban sometidas a tratamiento médico, como la quimioterapia, para su cáncer.
El estudio descubrió que la reflexología ayudaba a reducir algunos de sus síntomas, como la dificultad para respirar. Las participantes también informaron de una mejor calidad de vida. Pero no tuvo ningún efecto sobre el dolor.
Los expertos también han analizado los efectos de la reflexología en el dolor de las mujeres que sufren el síndrome premenstrual (SPM). En un estudio más antiguo, los investigadores analizaron los efectos de la reflexología en las orejas, las manos y los pies de 35 mujeres que habían declarado tener síntomas de SPM.
Encontraron que las que recibieron dos meses de tratamiento de reflexología reportaron significativamente menos síntomas de SPM que las mujeres que no lo hicieron. Sin embargo, hay que tener en cuenta que este estudio fue muy pequeño y se realizó hace décadas.
Se necesitan estudios más amplios y a largo plazo para comprender plenamente si la reflexología ayuda a reducir el dolor.
Ansiedad
En un pequeño estudio de 2000, los investigadores analizaron los efectos de un tratamiento de reflexología podal de 30 minutos en personas que recibían tratamiento para el cáncer de mama o de pulmón. Los que recibieron un tratamiento de reflexología reportaron niveles más bajos de ansiedad que los que no recibieron ningún tratamiento de reflexología.
En un estudio de 2014 que fue ligeramente más grande, los investigadores dieron a las personas sometidas a cirugía cardíaca un tratamiento de reflexología podal de 20 minutos una vez al día durante cuatro días.
Descubrieron que los que recibieron el tratamiento de reflexología reportaron niveles significativamente menores de ansiedad que los que no lo hicieron. Para la mayoría de las personas, el contacto con otro ser humano es una acción relajante, cariñosa y que reduce la ansiedad.
¿Es seguro probar la reflexología?
En general, la reflexología es muy segura, incluso para las personas que viven con condiciones de salud graves. No es invasiva y es cómoda de recibir, así que puede valer la pena probarla si es algo que te interesa.
Sin embargo, debes hablar primero con tu médico si tienes alguno de los siguientes problemas de salud:
- Problemas circulatorios en los pies.
- Coágulos de sangre o inflamación de las venas de las piernas.
- Gota.
- Úlceras en los pies.
- Infecciones por hongos, como el pie de atleta.
- Heridas abiertas en las manos o los pies.
- Problemas de tiroides.
Un recuento bajo de plaquetas u otros problemas sanguíneos, que pueden hacer que te salgan moretones y sangrados con más facilidad
Es posible que puedas probar la reflexología si tienes alguno de estos problemas, pero es posible que tengas que tomar algunas precauciones para evitar cualquier efecto adverso.
Algunas personas también informan de que tienen efectos secundarios leves después del tratamiento de reflexología, como, por ejemplo:
- Aturdimiento.
- Sensibilidad en los pies.
- Sensibilidad emocional.
Pero se trata de efectos secundarios a corto plazo que suelen desaparecer poco después del tratamiento.
Conclusión
Puede que la reflexología no sea un tratamiento médico científicamente probado para las enfermedades, pero los estudios sugieren que es un tratamiento complementario útil, especialmente para el estrés y la ansiedad.
Si te interesa la reflexología, busca un reflexólogo con la formación adecuada y registrado en una organización certificadora de prestigio o cualquier otra de su confianza.
Habla con tu médico si tienes alguna enfermedad grave antes de buscar tratamiento.
