Las aspiraciones son sueños, esperanzas o ambiciones para alcanzar un objetivo en la vida. Pueden considerarse como objetivos vitales generales que pueden ayudar a proporcionar un sentido de propósito y dirección.
Aunque el término se utiliza a menudo como sinónimo de objetivos, existen algunas diferencias importantes. Los objetivos suelen estar respaldados por acciones y a menudo se centran en el corto plazo o en un futuro próximo. Las aspiraciones tienden a estar mucho más centradas en el futuro y suelen ser más generales.
Este artículo trata de los diferentes tipos de aspiraciones, su impacto en la vida y cómo crear aspiraciones que le ayuden a sentirse motivado para vivir su vida al máximo.
¿Es importante la aspiración?
La pregunta “¿qué es la aspiración?” tiene otra definición. Esta segunda definición parece, a primera vista, no tener ninguna relación con lo que hemos estado discutiendo. “Aspiración” también significa aspirar algo. Aspiramos aire (y cosas que no deberíamos, como alimentos o líquidos).
Sin embargo, al examinarlas más detenidamente, las dos definiciones de aspiración tienen más en común de lo que podríamos pensar. La aspiración, en el sentido de respirar, es una necesidad física. La aspiración, en el sentido de apuntar a un objetivo superior, es una necesidad mental y emocional. Nuestras aspiraciones nos mantienen en marcha.
Las aspiraciones responden a la pregunta “¿por qué?”. ¿Por qué nos sentamos en un escritorio todos los días? ¿Por qué manejamos cajas registradoras? ¿Por qué asistimos a reuniones? A veces esa respuesta es tan sencilla como alimentarnos, vestirnos y darnos cobijo a nosotros mismos y a nuestros seres queridos. Pero incluso estas respuestas supuestamente sencillas están ligadas a nuestras aspiraciones. ¿Qué otras cosas queremos hacer con nuestras vidas después de estar suficientemente alimentados, vestidos y protegidos? Estos trabajos, a veces mundanos, a menudo proporcionan las aficiones, las familias y las actividades de servicio que constituyen nuestras aspiraciones. Nuestras aspiraciones son las cosas que nos mantienen en movimiento a través de las experiencias diarias que van desde lo mundano hasta lo verdaderamente difícil y lo magnífico.
¿En qué se diferencian las aspiraciones de los objetivos y las ambiciones?
Dado que una aspiración es una gran esperanza, un sueño o una meta, es posible que te preguntes en qué se diferencian las aspiraciones de las metas o las ambiciones. En cierto sentido, estas palabras son sinónimas. Se puede decir que una persona tiene ambiciones hacia la escritura o que tiene ambiciones profesionales. Pero, aunque estas son formas en las que los objetivos, las ambiciones y las aspiraciones son similares, también hay diferencias clave.
3 diferencias entre aspiración, objetivos y ambición
Una aspiración suele ser a largo plazo. Los objetivos pueden ser casi cualquier cosa. Podemos fijarnos el objetivo de dedicar cinco minutos a limpiar la jardinera o una hora a hacer ejercicio en el gimnasio. Estas no son aspiraciones. Sin embargo, pueden ser peldaños en el camino hacia una aspiración. Así que, aunque algunos objetivos también pueden ser aspiraciones, la mayoría de los objetivos son herramientas que utilizamos para promover nuestras aspiraciones.
Las aspiraciones son direccionales; la ambición, sin embargo, puede ser desenfocada. Una persona ambiciosa puede estar ansiosa por emprender tareas difíciles o simplemente querer desafiarse a sí misma. Al igual que un objetivo puede ser una aspiración, puede ser una mera herramienta para el viaje, una ambición puede ser una aspiración o simplemente un reto a corto plazo.
Una aspiración puede existir sin acción, mientras que la ambición siempre proporciona movimiento. Una aspiración débil puede ser más bien una fantasía. Las personas pueden decir que aspiran a un objetivo sin pasar a la acción para conseguirlo. La ambición, en cambio, siempre está relacionada con la acción. Las aspiraciones fuertes y exitosas requieren cierta ambición.
Señales de que tienes grandes aspiraciones
Las aspiraciones que tienes pueden variar en términos de lo que son y lo altas que son. Algunas personas tienen aspiraciones sencillas que se centran en objetivos relativamente fáciles de alcanzar. Otras personas tienen aspiraciones elevadas que pueden centrarse en lograr cosas con las que mucha gente sólo sueña.
Algunas de las señales que indican que tienes altas aspiraciones en la vida son:
- Soñar despierto con objetivos elevados.
- Pensar siempre en el siguiente paso hacia la consecución de sus sueños.
- Pensar en el panorama general.
- Evaluar tus puntos débiles para hacerte más fuerte.
- Trabajar duro para llegar a ser lo mejor posible.
- Ser calificado de ambicioso o incluso de exagerado.
Su nivel de aspiración puede estar relacionado con su sentido de la autoestima. Tener objetivos elevados puede ser motivador y puede indicar que cree firmemente en su capacidad para alcanzar esas ambiciones. Por otro lado, tener objetivos bajos también puede llevar a un bajo nivel de logros y puede indicar una falta de autoestima.
Tipos de aspiraciones
Los investigadores sugieren que hay dos tipos principales de aspiraciones:
Las aspiraciones intrínsecas son las que ayudan a satisfacer las necesidades psicológicas. Estas metas desempeñan un papel importante en la mejora del bienestar del individuo.
Las aspiraciones extrínsecas son las que se centran en conseguir un resultado instrumental, como hacerse rico o famoso. Estas metas a veces pueden perjudicar el bienestar y consumir recursos que a veces están mejor dirigidos hacia las aspiraciones intrínsecas.
Las aspiraciones intrínsecas y extrínsecas suelen centrarse en algunos temas comunes. A continuación, se describen algunos tipos diferentes de aspiraciones que puede tener.
Aspiraciones extrínsecas
Las aspiraciones extrínsecas suelen centrarse en lograr cosas como ser considerado físicamente atractivo, hacerse rico o ser popular.
Aspiraciones financieras
Las aspiraciones relacionadas con el dinero también son comunes, y a menudo se centran en lograr un objetivo financiero específico (como la independencia financiera) o ganar una cantidad específica de dinero.
Objetivos de popularidad
Ser estimado por los demás es un objetivo extrínseco común. Puede centrarse en hacerse famoso a gran escala, pero también puede centrarse en hacerse popular en un grupo social más reducido.
Las aspiraciones económicas son comunes, pero también suelen estar relacionadas con resultados negativos. Las investigaciones sugieren que las personas que basan su autoestima en el éxito financiero son más propensas al estrés, la ansiedad y la disminución de la autonomía.
Aspiraciones intrínsecas
Las aspiraciones intrínsecas suelen centrarse en aspectos como la formación de relaciones significativas con los demás (afiliación), la contribución a la comunidad y al mundo (generatividad), el bienestar físico y mental (salud) y el desarrollo individual (crecimiento personal).
Algunos ejemplos de aspiraciones intrínsecas son:
Aspiraciones sociales
Las aspiraciones sociales pueden centrarse en hacer cosas como hacer amigos, entablar relaciones, ser voluntario para una causa o hacer algo para contribuir a su comunidad.
Aspiraciones familiares
Las aspiraciones centradas en la familia pueden implicar hacer cosas como iniciar una relación, casarse y tener hijos.
Aspiraciones de habilidades
A veces, las aspiraciones se centran en llegar a ser hábil o talentoso en algo que te interesa. Por ejemplo, puedes aspirar a convertirte en un músico o artista con talento.
Las aspiraciones profesionales suelen tener elementos extrínsecos e intrínsecos. “¿Cuáles son sus aspiraciones profesionales?” es una pregunta habitual que le pueden hacer en las entrevistas de trabajo. Estas aspiraciones se centran en aspectos como la adquisición de habilidades, experiencias o logros relacionados con la carrera.
A veces estos objetivos se centran en factores extrínsecos como la imagen o la riqueza, pero también pueden estar ligados al crecimiento personal, el conocimiento de uno mismo y las contribuciones a la comunidad.
Un estudio descubrió que las aspiraciones centradas en el poder y la adhesión social a grupos eran aspiraciones extrínsecas, mientras que las centradas en el deseo de dominio y autoexpresión eran aspiraciones intrínsecas.
Pasos importantes para lograr mis metas:
* Ten Seguridad y Confianza.
* Perseverancia.
* Asumir los errores.
* Actuar.
* Metas vs límites.
* Arriesgar para ganar Aprende a alcanzar tus metas y objetivos.
Cómo desarrollar las aspiraciones
A veces las personas tienen aspiraciones amplias y globales para su vida. Otras tienen una visión muy específica de lo que quieren. Pero tampoco es raro que la gente no esté realmente segura de cuáles son sus aspiraciones.
Si está intentando desarrollar aspiraciones vitales que puedan servir de fuente de inspiración, hay algunas cosas que puede hacer para asegurarse de que esta visión de su vida tendrá una influencia positiva.
Algunas cosas que puede hacer son:
Hazte preguntas
¿Cuáles son algunas de las cosas que esperas conseguir o experimentar algún día? ¿Cuáles son algunas de las actividades que persigues y que más te entusiasman o apasionan? Pensar en tus sueños o tus pasiones puede darte una pista sobre el tipo de cosas a las que podrías aspirar.
Date tiempo
Es importante recordar que, aunque las aspiraciones pueden ser motivadoras e inspiradoras, no es necesario que te presiones para resolverlo todo ahora. En su lugar, date la oportunidad de aprender y crecer. Prueba cosas nuevas, recopila información sobre ti mismo y luego piensa en cómo lo que has aprendido puede contribuir a tus aspiraciones.
No te compares con los demás
Las aspiraciones no tienen por qué ser grandes o elevadas para ser importantes. Otras personas pueden tener aspiraciones muy elevadas, pero eso no significa que esos objetivos sean adecuados para ti o para tu vida. En su lugar, deberías centrarte en encontrar aspiraciones que te ayuden a sentirte realizado y satisfecho en tu vida.
Encuentra tu propósito
Averiguar qué es lo que da sentido y propósito a tu vida también puede ayudarte a desarrollar aspiraciones.
Habla con un profesional
A veces la falta de aspiraciones puede estar relacionada con un problema de salud mental, como la ansiedad o la depresión. Si te cuesta sentirte motivado o has perdido el interés por las cosas que solías disfrutar, es importante que hables con un médico o un profesional de la salud mental. Los tratamientos eficaces, como la medicación y la psicoterapia, pueden ayudar a aliviar estos síntomas.
Impacto de las aspiraciones
Los objetivos personales a largo plazo pueden ayudarle a tomar decisiones en la vida y a adoptar ciertos comportamientos que pueden ponerle en el camino hacia la consecución de esas aspiraciones vitales.
Una persona que aspira a convertirse en médico, por ejemplo, tomará decisiones educativas a lo largo de su vida que le ayudarán a alcanzar finalmente ese objetivo, o al menos a mejorar sus posibilidades de éxito.
Las aspiraciones también pueden ayudar a dar un propósito y un sentido a la vida. Pueden darle algo a lo que aspirar y a lo que aspirar. Aunque a veces estas aspiraciones se parezcan más a las ensoñaciones, ofrecen una visión del tipo de vida que se puede esperar en el futuro.
Tener una visión de futuro también puede ayudarte a sentirte más motivado e inspirado. Cuando tienes una imagen de lo que quieres en tu mente, puede ayudarte a mantenerte centrado en las cosas que tienes que hacer para hacer realidad ese sueño.
Tener aspiraciones también puede ayudar a mantenerte en la tarea y orientado hacia tus objetivos. En lugar de gastar tiempo en acciones inútiles que no le ayudan a avanzar, trabajar hacia sus objetivos, aunque sea lentamente, le ayudará a mantener su progreso en el camino.
Consejos para alcanzar tus aspiraciones
Si estás buscando la manera de alcanzar tus aspiraciones, aquí tienes algunos consejos que debes tener en cuenta:
Trabaja en el desarrollo de la autoconciencia
Desarrolla una mayor comprensión de las cosas que son intrínsecamente gratificantes. Trabajar para conseguir objetivos que satisfagan tus necesidades puede ayudarte a evitar perseguir cosas que, en última instancia, no sirven para tu bienestar psicológico.
Manténgase abierto al cambio
No todas las aspiraciones llegan a buen puerto. A veces las situaciones cambian o te das cuenta de que el sueño que tenías ya no es algo que quieras perseguir. Ser flexible y estar abierto a cambiar de marcha puede ayudarte a seguir trabajando para conseguir nuevos objetivos.
Haz lo que te gusta
Las investigaciones sugieren que cuando las personas persiguen objetivos que les motivan intrínsecamente, les resulta más fácil persistir cuando las cosas se ponen difíciles.
Peligros potenciales
Es importante reconocer que las aspiraciones no siempre son útiles. Algunos ejemplos de cuándo pueden ser inútiles o incluso destructivas son:
- Aspirar a cosas porque la sociedad o la cultura las considera ideales, sin tener en cuenta si esas cosas realmente le aportan felicidad.
- Aspirar a cosas que no son realistas o que están fuera del ámbito de lo posible.
- Aspirar a cosas que crean conflictos en la vida diaria o que perjudican las relaciones con otras personas.
También pueden provocar sentimientos de decepción y tristeza cuando no se logran las aspiraciones. Puedes protegerte intentando mantener una perspectiva optimista y desarrollando un fuerte sentido de la resiliencia.
Cuando un sueño o un objetivo no resulta, ser capaz de levantarse y seguir adelante con una actitud positiva puede ayudarte a encontrar nuevas formas de alcanzar tus objetivos o a encontrar otros nuevos a los que aspirar.
