Los no negociables en una relación o plantearlos desde que estas saliendo con alguien son fundamentales para establecer una pareja duradera. Es de suma importancia comprender lo que uno quiere. No confundir la quisquillosidad con la claridad mental respecto a lo que queremos. Tener no negociables claros también es una forma de cuidarnos, ya que el mundo esta lleno de personas buenas cómo malas. Es a partir de un no negociable que podremos identificar personas y situaciones toxicas.
Las señales de alerta no están abiertas a discusión o reconsideración, es decir, no son negociables. Que me consideren exigente es la menor de mis preocupaciones; quiero una relación sana, y los estudios muestran que la autoconciencia juega un papel importante. Pero identificar las señales no negociables es solo la mitad de la batalla. Comunicarlas y reforzarlas cierra el trato, y defenderse a uno mismo no es tan fácil como parece.
Por eso, etiqueté a algunos expertos y obtuve sus consejos sobre cómo identificar y comunicar sus puntos no negociables. Y como me gusta hacer mi debida diligencia, también les pregunté a algunas personas sobre sus puntos no negociables en las relaciones. Porque no todos tenemos los mismos límites… ¿cierto? Quiero decir, ¿qué es intolerable en general y qué es una preferencia? Las respuestas a estas preguntas (y más) están a solo unos párrafos de distancia.
¿Qué significan los no negociables en una relación solida?
Los no negociables en las relaciones y las citas son rasgos, valores y principios que son cruciales para la salud y la felicidad de una persona dentro de una relación. Son los límites en los que no se debe ni se debe ceder, incluidos, entre otros, los puntos de vista morales, los valores familiares y las opciones de estilo de vida.
A continuación, se ofrece un ejemplo: tener o no tener hijos es un gran no negociable para muchas personas. Si no quieres tener ese tipo de familia, es probable que no seas feliz con alguien cuyo sueño es ser fructífero y multiplicarse. Y eso está bien. Identificar los no negociables consiste en reconocer qué cualidades de una relación son absolutamente fundamentales para la satisfacción a largo plazo, no en juzgar a alguien ni en buscar motivos para pelear.
La falta de respeto es un gran no-no
El respeto es *siempre* una obligación. Según un estudio de 2002, el respeto mutuo no solo es necesario; es crucial para la resolución de problemas y la resiliencia en las relaciones. Caylia Wallace, de 28 años, dice que el respeto mutuo es su punto no negociable debido a experiencias previas en las que sus parejas la faltaron al respeto y crearon “situaciones volátiles”.
Una pareja irrespetuosa no es ninguna broma. ¿Quién quiere sentirse pequeño, menospreciado, invisible e ignorado por la persona que amas (y que se supone que te ama)? Rezo para nunca encontrar un amor así.
¿Qué es una relación sin confianza?
“Sin confianza, no tienes nada”. Puede que sea exagerado, pero esta frase sigue siendo cierta. Es por eso que la confianza es innegociable para la creadora de contenido de estilo de vida Melody Njoku, de 27 años. Porque sin ella, no hay conexión ni intimidad, dice.
Si bien Njoku considera la confianza como uno de sus valores fundamentales en las relaciones, no se puede decir lo mismo de todos los demás. La confianza puede ser la base de una relación, pero casi un tercio de los adultos tienen problemas de confianza.
Mira, lo entiendo. Todos hemos tenido problemas en las citas y es difícil no aferrarse a los miedos del pasado en las nuevas relaciones. Pero estoy de acuerdo con Njoku en esto. Los problemas de confianza son una sentencia de muerte para cualquier relación: generan resentimientos, dudas y desconfianza.
Tengan los mismos objetivos (o similares)
Todos tenemos objetivos diferentes; algunos de nosotros soñamos con comprar casas (sí, ¡incluso en esta economía!). Otros quieren viajar por todo el mundo y descubrir los tesoros de la vida. Cualesquiera que sean tus objetivos, deben estar en sintonía con los de tu pareja.
Claro que puedes llegar a un acuerdo, pero no puedes negociar un bebé o una licencia de matrimonio. Algunas cosas no tienen un punto medio, y eso está bien. No obligues a tu pareja a elegir entre sus objetivos y la relación, porque pueden surgir resentimientos, tensiones y discusiones.
Espiritualidad, religión, política y valores personales
El sistema de valores de una persona es otro factor que juega un papel muy importante en las relaciones. La mayoría de las personas salen con otras personas con creencias similares, ya sean políticas, religiosas o espirituales.
Para la creadora digital Danteé Ramos, de 30 años, sus parejas deben “creer en algo” para que haya una conexión o una relación. Y no es la única: las investigaciones muestran que las personas establecen relaciones basadas en la homogeneidad política. Lo mismo ocurre con la religión: un estudio informó que las relaciones románticas con homogeneidad religiosa tenían más probabilidades de durar más que sus contrapartes interreligiosas.
Cómo identificar sus no negociables para construir una pareja solida
Los no negociables son la base determinante para decidir sensatamente iniciar o mantener una pareja solida. Puede que no tenga estos puntos negociables, pero sí tiene algunos. Y no tiene que pensar demasiado para descubrirlos, dice Charese L. Josie, trabajadora social clínica autorizada.
Al principio, podemos ignorar las señales de advertencia porque creemos que es demasiado pronto para juzgar. (Pista: en realidad no lo es, para ser honestos). Pero aquí está la cuestión: esas señales de advertencia no van a desaparecer; simplemente se están convirtiendo en problemas y conflictos en la relación, dice Josie.
Tome en serio el establecer límites estrictos y no dejar que las cosas se descontrolen. Confíe en su instinto, pero también tenga delineados y escritos los puntos no negociables.
Un gran punto de partida para desarrollar sus propios puntos negociables es “comprender sus principios, moral, deseos y necesidades”, dice el terapeuta sexual y de relaciones Nikquan Lewis, MS, LMFT. Josie y Lewis recomiendan hacerse las siguientes preguntas:
- ¿Qué sé que es una violación de quién soy?
- ¿Qué me causa ansiedad?
- ¿Cuál es mi sistema de creencias sobre los niños, las mascotas, las carreras y los estilos de vida?
- ¿Qué me hace sentir emocionalmente seguro? ¿Físicamente seguro?
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Comunicar y respetar los puntos no negociables
Ahora que ha identificado sus puntos no negociables, hágalos cumplir. ¿Cuál es el primer paso para lograrlo? Hablar con tu pareja. ¿Serán conversaciones incómodas y embarazosas? Posiblemente. Pero recuerda que estas conversaciones son para tu beneficio.
Si puedes, intenta mantener estas conversaciones en las primeras etapas de la relación, dice Lewis. “Cuando comunicas tu postura y dónde están tus valores y principios (y además preguntas cuáles son los de la otra persona), puedes identificar si hay alineación”, explica. “La alineación es clave en las relaciones saludables”. Conocer a alguien y establecer límites temprano ayuda a prevenir relaciones potencialmente tóxicas y dolorosas. Las citas ya son difíciles, no las hagamos más difíciles.
Hacer cumplir los límites no es una calle de un solo sentido. Tu pareja también tiene límites que debes respetar.
“Cuando no respetas los puntos no negociables de alguien, te estás preparando para estar en una relación en la que las necesidades de tu pareja no se satisfarán, y eso es un problema”, dice Lewis.
Recordatorio
Las relaciones son dar y recibir. Cuando hay demasiado sacrificio de ambas partes, se cruza un límite, un no negociable. Por eso es importante identificar los no negociables, comunicarlos desde el principio y pedirle a tu pareja que haga lo mismo.
Y cuando establezcas dichos límites, “ten en cuenta” el tono, el enfoque y la forma de expresarte, dice Lewis. Debes crear un espacio seguro para que tú y tu pareja verbalicen sus necesidades. Y nada es más peligroso que un tono enojado o un lenguaje corporal hostil.
¿Por qué son importantes los no negociables en una relación?
Un punto no negociable en una relación es un límite que te ayuda a conectar con personas que comparten tus valores fundamentales, ya sea sobre ciertos rasgos de personalidad o sobre tu perspectiva del matrimonio. Esto puede ayudarte a encontrar una relación respetuosa y saludable en la que tu pasado, presente y futuro estén alineados.
A continuación, te explicamos por qué los puntos no negociables son esenciales en una relación:
Evita el resentimiento
Pasar por alto y ceder en las diferencias fundamentales puede generar irritación. Al establecer puntos no negociables, estás abordando de forma proactiva y transparente posibles áreas de conflicto.
Fomenta el respeto
Establecer y respetar los puntos no negociables es una señal de respeto, tanto para ti como para tu pareja. Debes saber lo que vales y no te conformes con menos, incluso si tu pareja intenta convencerte de lo contrario. Y si notas que no eres la persona adecuada para alguien, sé una persona más madura y díselo lo antes posible.
Alinea los valores
Cuando ambos miembros de la pareja tienen claros los valores del otro, puede ayudar a alinearlos y mantenerlos en la misma página para el futuro.
Conduce a una mejor toma de decisiones
Tener bien definidos los puntos no negociables puede simplificar los procesos de toma de decisiones en su relación, proporcionando un marco claro de lo que es aceptable y lo que no.
Mejora la comunicación
Las conversaciones saludables sobre sus valores fomentan la comunicación abierta y el vínculo en torno a objetivos compartidos. No querrás descubrir seis meses después que el amor de tu vida en realidad quiere vivir en otro continente. Hablen de ello ahora.
El papel de los no negociables en la dinámica de las relaciones
Los no negociables desempeñan un papel fundamental en la configuración de una dinámica de relación equilibrada y saludable. Actúan como principios rectores que ayudan a mantener el respeto mutuo, garantizar una comunicación abierta y brindar apoyo emocional. Cuando ambos miembros de la pareja reconocen y respetan los no negociables del otro, se fortalece la confianza y se profundiza la conexión entre ellos, ya que demuestran un compromiso de respetar los límites y brindarse apoyo mutuo.
Al establecer estas expectativas claras, los miembros de la pareja pueden evitar conflictos y malentendidos innecesarios. Por ejemplo, si la fidelidad es un no negociable para ambos miembros de la pareja, este valor compartido puede ayudar a cultivar un entorno de confianza. De manera similar, si uno de los miembros de la pareja tiene una necesidad no negociable de apoyo emocional durante tiempos difíciles, reconocer este requisito puede permitir que el otro miembro de la pareja brinde la seguridad y la presencia necesarias.
A continuación, se muestra cómo los no negociables contribuyen a la armonía de la relación:
Generar confianza
La confianza se refuerza cuando los miembros de la pareja respetan constantemente los no negociables del otro, lo que genera un vínculo más seguro.
Garantizar el respeto
El respeto florece en un entorno en el que ambas personas reconocen y valoran los aspectos fundamentales de la identidad y las necesidades de su pareja.
Establecer límites
Los puntos no negociables claros establecen límites bien definidos, lo que promueve un espacio saludable en el que se preserva la individualidad dentro de la relación.
Facilitar el apoyo mutuo
Cuando las parejas comprenden y apoyan los puntos no negociables de cada una, crean un entorno propicio que favorece el crecimiento tanto personal como mutuo.
Aceptar e integrar los puntos no negociables dentro de la dinámica de la relación no solo tiene que ver con prevenir problemas, sino también con mejorar la calidad de la relación y garantizar que ambas personas se sientan valoradas y comprendidas. Este reconocimiento mutuo es la base sobre la que se construyen relaciones duraderas y satisfactorias.
Conclusiones
Increíble, ahora entendemos qué son los no negociables, por qué son esenciales y cómo hacerlos cumplir. El único consejo que queda por compartir es reflexionar periódicamente sobre tus no negociables.
No eres la misma persona hace dos o cinco años, diablos, incluso hace diez años. Cada vez que sucede algo importante, nuestro valor cambia. Basta con mirar tus 20 y 30 años: relaciones, despidos, muertes, bodas y nacimientos. Todos estos acontecimientos de la vida afectan nuestra perspectiva e influyen en lo que consideramos importante.
¡Es fantástico crecer, evolucionar y aprender! Comprender cómo la vida cambia nuestra visión y perspectiva del mundo es aún mejor. Una relación feliz y saludable está a un momento de autorreflexión.
