Hablar de sexo puede resultar difícil para muchas personas, y hablar de problemas de salud sexual puede serlo aún más. Los problemas de alcoba, como el rendimiento sexual y la libido baja, pueden ir más allá de lo que normalmente hablarías con tu médico de cabecera, ginecólogo-obstetra o terapeuta habitual.
Aquí es donde entran en escena los terapeutas sexuales, profesionales formados que se centran específicamente en la sexualidad humana y el comportamiento sexual saludable, y que pueden ofrecer una ayuda compasiva y respaldada por la investigación, al tiempo que abordan toda la gama de factores psicológicos, fisiológicos y culturales pertinentes que están en juego.
La idea de un terapeuta sexual puede generar mucha curiosidad. ¿Cómo son esas sesiones de terapia? ¿Está la gente desnuda? ¿Hay sexo? Continúe leyendo para obtener más información sobre el papel de un terapeuta sexual y con qué problemas puede ayudar.
¿Qué es un terapeuta sexual?
Cuando usted tiene una preocupación sexual que no es causada por una condición médica subyacente, tratar de encontrar ayuda puede parecer desalentador. En muchos de estos casos, un terapeuta sexual puede ayudar.
No es lo mismo un terapeuta sexual que un educador sexual o un consejero sexual. Se requieren distintos niveles de educación y capacitación, como lo explica la Asociación Estadounidense de Educadores, Consejeros y Terapeutas en Sexualidad.
Un terapeuta sexual es un profesional de salud mental con licencia que tiene como mínimo una maestría y debe tener licencia para brindar terapia. Puede ser trabajador social, terapeuta matrimonial y familiar o psicólogo, pero debe estar certificado como terapeuta sexual.
Para obtener la certificación, los terapeutas están capacitados específicamente para evaluar, diagnosticar y brindar psicoterapia a personas con inquietudes sexuales que no son causadas por diagnósticos médicos.
Básicamente, un terapeuta sexual puede ayudar a identificar los patrones emocionales o mentales subyacentes que están causando preocupaciones sexuales, como bajo deseo sexual, problemas de excitación, límites o comportamientos inapropiados, emociones asociadas con la identidad de género o la orientación sexual, y más.
Durante las sesiones de terapia, un terapeuta sexual te brindará herramientas, técnicas y estrategias que te ayudarán a superar barreras y mejorar tu bienestar sexual. El enfoque de la terapia depende de cuáles sean sus necesidades.
Cómo puede ser una sesión con un terapeuta sexual
La terapia sexual varía considerablemente en función de lo que se esté tratando y de quién sea el terapeuta y el paciente -o pacientes-. Por lo tanto, no existe una respuesta estándar a lo que puede suponer una sesión de terapia concreta o la frecuencia con la que se acude a ella. Una cosa que no formará parte de ninguna sesión es el contacto sexual. La terapia sexual es una terapia conversacional.
La mayoría de los terapeutas sexuales comenzarán por hacerse una idea exhaustiva de tu historia sexual, ya sea solicitando esa información antes de que asistas a una sesión, en persona o en ambos casos.
“Realmente te haces una idea de lo que, históricamente, ha conformado el mapa o las preferencias sexuales del paciente”, explica Megan Fleming, PhD, psicóloga clínica y terapeuta sexual en la ciudad de Nueva York. “Y, lo que es más importante, cuál es el problema o la queja que presentan y sobre la que quieren trabajar”.
Un terapeuta sexual tendrá en cuenta lo que la Dra. Fleming llama los determinantes “bio-psico-sociales” que contribuyen a la preocupación de un cliente – es decir, cualquier posible factor biológico, psicológico y social – y trabajará con usted para crear un plan de tratamiento específico. Los terapeutas sexuales pueden atender a individuos, parejas o ambos. Algunos pueden sentirse cómodos comenzando con un individuo que eventualmente trae a su pareja, aunque Fleming dice que si un terapeuta hace esto dependerá de las circunstancias específicas.
¿Quién podría necesitar ver a un terapeuta sexual?
No existe un tipo específico de persona que necesite acudir a un terapeuta sexual. Cualquiera puede consultar a un terapeuta sexual por cualquier dificultad sexual que pueda estar experimentando.
No existen pequeños o grandes problemas o disfunciones sexuales. Si siente que necesita hablar con un terapeuta sexual sobre un problema sexual que cree que podría tener, nunca estaría de más seguir adelante y hacerlo.
Personas de cualquier edad o sexo pueden buscar la ayuda de un terapeuta sexual. Sin embargo, existen algunos problemas sexuales comunes por los que las personas suelen acudir a terapeutas sexuales. Algunos de ellos incluyen:
Ansiedad:
- Experimentar ansiedad sobre la actividad sexual y el desempeño sexual.
- Ansiedad por la imagen corporal y el tamaño del pene.
- Miedo al sexo.
- Vergüenza sexual, trauma.
Problemas de excitación:
- No poder excitarse ni llegar al orgasmo durante las relaciones sexuales en hombres y mujeres.
- Libido baja o impulsos sexuales no coincidentes en parejas.
- Disfunción eréctil.
- Dolor durante las relaciones sexuales (p. ej., vaginismo).
Problemas de intimidad:
- Mejorar la comunicación sobre sexo e intimidad.
- Cuestiones relacionadas con la identidad de género o la orientación sexual.
- Problemas emocionales y de relación derivados de dificultades sexuales.
- Curación de la infidelidad.
- Cómo afrontar una enfermedad de transmisión sexual (ITS).
¿Deseas descubrir cómo maximizar tu potencial sexual y experimentar una vida sexual plena? ¡Este libro es tu respuesta!
¿Alguna vez te has preguntado cómo mejorar tu desempeño sexual y revitalizar tu vida íntima? “Despierta tu Poder Sexual” es la guía completa que has estado esperando. Basado en estudios científicos y respaldado por expertos médicos, este libro te llevará a un viaje revelador a través de las etapas de la vida masculina y te proporcionará herramientas probadas para revitalizar tu salud sexual.
Qué esperar en una sesión de terapia sexual
Si acaba de inscribirse en su primera sesión de terapia, es perfectamente normal que se sienta un poco nervioso por ello. Compartir detalles de su vida sexual con un extraño puede parecer incómodo, pero con el tiempo, se acostumbrará a la rutina y, con suerte, terminará con una solución a su problema sexual.
Puedes acudir a una sesión de terapia sexual solo o con tu pareja. Cada sesión variará a medida que avance en su viaje con su terapeuta sexual.
A veces te ayudarán a desarrollar habilidades que mejoren tu comunicación emocional y sexual para fomentar una intimidad más saludable. Es posible que le enseñen técnicas específicas que mejoren la excitación y la satisfacción sexual. Si es necesario, tratarán la ansiedad subyacente relacionada con el abuso sexual o el trauma sexual infantil. Depende de cuáles sean tus necesidades.
Para que no te sientas sorprendido, estas son algunas de las cosas que pueden suceder en una sesión de terapia sexual:
Es posible que aprenda a ser muy abierto acerca de su vida sexual
Para determinar la causa subyacente de su problema, es posible que deba ser explícito sobre su vida sexual. Es posible que esto no suceda de inmediato, y un terapeuta sexual capacitado le ayudará a compartir en cada sesión.
Es posible que le pidan/exijan que realice algunas pruebas
Un terapeuta sexual suele estar más preparado para ayudarle con un problema psicológico. Sin embargo, en algunos casos, su situación puede ser física. Si su terapeuta sospecha que tiene un problema físico, es posible que le solicite que le realicen pruebas médicas específicas.
Es posible que le den ejercicios prácticos para que los pruebe en casa
Una sesión de terapia sexual a menudo no termina en la sala de terapia. Es posible que le indiquen ejercicios para que los pruebe en casa solo o con un compañero. Por ejemplo, si tiene dificultades para excitarse, un terapeuta podría darle consejos para mejorar la intimidad con su pareja.
Es posible que lo deriven a una pareja sustituta
Su terapeuta puede ofrecerle una derivación o recomendación a un sustituto sexual, para obtener apoyo adicional en su tratamiento, si corresponde. Esta puede ser una experiencia más involucrada y práctica para desarrollar niveles de comodidad, confianza en uno mismo, límites e intimidad sexual.
¿Hay contacto?
Como nota importante, ninguna parte de la terapia sexual implica ningún tipo de contacto físico con su terapeuta sexual. Si su terapeuta lo hace sentir incómodo de alguna manera, puede presentar una queja.
Sin embargo, una madre sustituta sexual puede convertirse en parte de su equipo de tratamiento (solo con su consentimiento), donde usted tendrá una conexión física y emocional adicional según sea necesario.
¿Qué tipo de formación recibe un terapeuta sexual?
Por desgracia, no hay ninguna normativa que regule quién puede llamarse terapeuta sexual, por eso es importante prestar mucha atención a las credenciales.
“En la mayoría de los estados, cualquiera puede decir que es terapeuta sexual -o que hace terapia sexual- y el consumidor no tiene ni idea de si esa persona ha tomado alguna vez una sola clase, ha recibido alguna formación o ha sido supervisada en torno a la terapia sexual por supervisores cualificados”, advierte el Dr. Cannon. “Así que, si no se acude a un terapeuta sexual certificado, hay que tener cuidado con el comprador”.
La AASECT exige que los terapeutas sexuales tengan un título superior que incluya formación en psicoterapia y cierta experiencia clínica -además de 90 horas de educación en sexualidad humana, 60 horas de formación en terapia sexual y, a continuación, una amplia supervisión por parte de un supervisor cualificado.
Cosas a considerar al elegir un terapeuta sexual
Al elegir un terapeuta sexual, hay un par de cosas que debes considerar. Aquí hay algunas cosas a tener en cuenta al elegir un terapeuta sexual:
¿Con quién te sientes más cómodo? Durante una sesión de terapia sexual, es posible que deba revelar detalles explícitos sobre su historial sexual. Muchas personas se sienten más cómodas haciéndolo con alguien del mismo sexo que ellos. Si van a ir a terapia en pareja, ambos deberán sentirse cómodos con el terapeuta.
¿Dónde están ubicados? Encontrar un terapeuta sexual cerca de donde vive o trabaja es vital para su comodidad. Si optas por sesiones de terapia sexual online, entonces no tienes que preocuparte por esto.
¿Tu seguro lo cubrirá? No todos los proveedores de seguros cubrirán sus sesiones de terapia sexual. Es fundamental averiguarlo antes de entrar, en caso de que necesites pagar de tu bolsillo.
Cómo encontrar un terapeuta sexual
Si quieres hablar con un terapeuta sexual, hacer una sencilla búsqueda online puede ayudarte en tu proceso de selección. Durante su búsqueda, asegúrese de leer sobre cada terapeuta para ver si podrían ser adecuados para usted. Teniendo en cuenta que el sexo es tan personal, es vital encontrar un terapeuta con el que realmente puedas conectarte y abrirte.
Además, siempre puedes pedirle a tu médico de atención primaria cualquier posible recomendación.
También puedes optar por sesiones de terapia sexual online en plataformas como Talkspace y BetterHelp. La Asociación Estadounidense de Educadores, Consejeros y Terapeutas en Sexualidad (AASECT) es una organización que capacita y certifica a terapeutas sexuales. Son un gran recurso para encontrar excelentes terapeutas sexuales que tengan capacitación y experiencia.
Lo que suele recomendar un terapeuta sexual
Una vez más, las recomendaciones que da un terapeuta sexual varían drásticamente de un paciente a otro y de los problemas que estén tratando.
“Depende del terapeuta con el que trabajes y de lo que estés buscando”, dice Fleming. A veces, el terapeuta sólo te atenderá durante un puñado de sesiones, quizá con una puesta a punto posterior; otras veces, puede ser necesaria una terapia a largo plazo y en profundidad.
Los deberes pueden ser un elemento habitual de la terapia sexual. El terapeuta sexual te pedirá que realices tareas específicas entre sesiones y luego te pedirá a ti o a ti y a tu pareja que le informéis. Estos deberes pueden ser desde ejercicios de comunicación hasta actividades específicas de experimentación sexual.
¿Qué tan efectivas son las sesiones de terapia sexual?
En general, se ha descubierto que la terapia sexual puede ayudar a abordar una variedad de problemas sexuales. El resultado de la terapia sexual dependerá de usted, su pareja (si la hay) y el terapeuta.
La eficacia de la terapia sexual puede depender de qué tan dispuesto esté a abrirse a las cosas que aprende en una sesión de terapia. Es importante tomarse en serio los ejercicios prácticos y escuchar otros consejos y trucos que su terapeuta sexual pueda recomendarle.
La eficacia de la terapia sexual también depende del terapeuta al que acuda. Cuanta más experiencia tenga un terapeuta, mejor preparado estará para ayudar con una variedad de problemas sexuales.
La terapia sexual puede ser muy eficaz para abordar inquietudes sexuales que no son causadas por una afección médica. A veces existen problemas de salud mental subyacentes, como ansiedad, depresión o trauma, que contribuyen a las preocupaciones sexuales. También puede haber problemas en su relación que deban abordarse para mejorar la comunicación y la conexión.
Un terapeuta sexual puede ayudar con una variedad de inquietudes sexuales que pueden tener un impacto poderoso en su relación y su bienestar general. Sin embargo, en ciertos casos, es posible que necesite algo más que un terapeuta sexual para resolver sus inquietudes.
