Hay varias razones por las que las relaciones no llegan a buen puerto. Las principales razones por las que las relaciones fracasan son la pérdida de confianza, la mala comunicación, la falta de respeto, la diferencia de prioridades y la poca intimidad.

Este artículo analiza por qué cada una de ellas puede hacer que una relación llegue a su fin.

Pérdida de confianza

Uno de los sentimientos fundamentales necesarios en una buena relación es la sensación de seguridad. Si le falta apoyo emocional o considera que su pareja no es fiable, puede perder la confianza.

Si su pareja es imprecisa o difícil de precisar, hay motivos para preocuparse. Las relaciones que se construyen sobre la base de la desconfianza están en un terreno inestable.

Mentir

Supongamos que descubres que tu pareja te ha mentido. Las mentiras pueden tener graves consecuencias. ¿Fue una mentira blanca o una mentira contada para proteger a la persona que mintió? Las mentiras blancas suelen ser menores o intrascendentes, mientras que las mentiras reales tienen efectos de gran alcance.

Posesividad

Si estás con una pareja que es excesivamente posesiva, pregúntate: “¿Te parece esto saludable? ¿Tu pareja te aísla de tus amigos o te controla constantemente?”.

Estos no son signos de alguien que confía en ti. Recuérdate a ti mismo que una relación sana no consiste en eso.

Posesividad relaciones que fracasan

Celos

Los celos en pequeñas dosis pueden ser saludables y una señal de que no se dan por sentados. Pero si alguien es excesivamente posesivo y parece mostrar signos de celos patológicos, son señales de alarma.

Infidelidad

Si sospecha que su pareja le es infiel, puede sentir que la piedra angular de lo que construyeron juntos ha sido destruida. Puede que ya no confíes en esa persona. ¿Son siquiera quienes pensabas que eran?

Las relaciones centradas en la falta de confianza, llenas de mentiras, celos e infidelidades, probablemente no perdurarán.

Mala comunicación

Si ambos se reducen a hablar sólo de los horarios de los niños o de la lista de tareas del fin de semana, su comunicación se ha convertido en algo meramente transaccional. Una comunicación sana debe versar sobre muchos temas diferentes.

Incluso si se comunican bien, no pasa nada por estar en desacuerdo. Los conflictos son inevitables y hay formas de gestionarlos con habilidades de comunicación eficaces.  La comunicación debe estar llena de empatía, comprensión y escucha activa. Por desgracia, a muchas parejas les resulta difícil comunicarse de esta manera.

Aunque suene contradictorio, cuando una pareja presume de no discutir nunca, no es algo bueno. Suele reflejar el hecho de que ambas personas evitan los conflictos. Prefieren no agitar el barco o sacar a relucir temas difíciles.

En realidad, es mejor que las parejas expresen sus frustraciones y encuentren una forma de hablar de ellas en lugar de no discutir.

En un estudio reciente, los científicos analizaron el estilo de comunicación demanda/retirada entre las parejas. Este estilo describe lo que ocurre cuando uno de los miembros de la pareja exige o insiste en algo y el otro evita la confrontación y se aleja.

El estudio descubrió que, cuando aumentan las dificultades económicas, este estilo de demanda/retirada también aumenta. Además, también se correlacionaba con una menor satisfacción marital. Pero lo sorprendente fue este interesante hallazgo: Las parejas que mostraban signos de gratitud y aprecio superaban este problema de comunicación.

Falta de respeto

Las parejas suelen estar en desacuerdo sobre diversos temas, pero las cuestiones financieras suelen ser una fuente de desacuerdo. Puede que uno sea un gastador y otro un ahorrador. El problema no es tanto que vean el gasto y el ahorro de forma opuesta, sino más bien la forma en que manejan las discusiones sobre el dinero.

Por lo tanto, es importante identificar cómo trata uno al otro durante un conflicto sobre el dinero o cualquier otro tema. ¿Es tu pareja respetuosa? ¿Bromea con usted al respecto? ¿O tu pareja te menosprecia, pone los ojos en blanco y te trata con total desprecio? Estos son signos de falta de respeto hacia el otro.

El Dr. John Gottman, reconocido psicólogo y experto en estabilidad matrimonial y probabilidad de divorcio, considera que el desprecio es el mayor destructor de las relaciones. También dice que el desprecio es el mayor indicador de divorcio.

Si su pareja se burla de usted, se mofa o se muestra hostil, es una señal de disgusto. Esta falta de cariño y respeto puede provocar una ruptura irreparable en una relación.

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Una diferencia de prioridades

Si te das cuenta de que la persona con la que sales o con la que llevas un tiempo tiene unos deseos de relación o unos objetivos vitales muy diferentes a los tuyos, tu relación puede empezar a desmoronarse.

Objetivos diferentes en la relación

A veces, las prioridades de la relación son diferentes. Por ejemplo, después de un mes de relación, una persona que acaba de enviudar puede querer reservar un divertido viaje contigo y mantener una relación sin ataduras. Tú, sin embargo, puede que estés preparado para presentar a tu familia a tu amor durante las próximas vacaciones y emprender un camino más serio.

Diferentes objetivos vitales

Puede que ambos tengáis diferentes objetivos a largo plazo para el futuro. Si no has dedicado tiempo a hablar de ello, puede resultar molesto descubrir que los sueños y objetivos de tu pareja difieren de los tuyos.

Por ejemplo, puede que tú quieras seguir con ambición una carrera en la ciudad durante otros cinco años. Mientras tanto, tu pareja está dispuesta a establecerse el año que viene y formar una familia en los suburbios.

Cuando no puedes comprometerte o seguir felizmente un camino, tu relación se verá afectada.

Tener objetivos diferentes no siempre significa que la relación esté condenada. Por ejemplo, es posible que tus objetivos influyan en los de la persona con la que estás.

Un estudio reciente publicado en The Journals of Gerontology investigó la interdependencia de los objetivos en las parejas. La investigación, que incluyó a 450 parejas, descubrió que, a largo plazo, los miembros de la pareja se influyen mutuamente en lo que respecta a los objetivos. Esto podría ser un mecanismo que mantiene la relación más estable.

Sin embargo, no hay que confiar en la influencia del otro como solución. Si uno de vosotros quiere tener hijos y el otro no, o uno de vosotros quiere vivir como un nómada digital y el otro quiere permanecer en el barrio de su infancia hasta que sean viejos y canosos, esto no encaja. Puede que haya una pareja mejor para ti.

No hay suficiente sexo e intimidad

La oxitocina se denomina a veces la “hormona del amor” o “sustancia química del abrazo”. Nuestro cuerpo produce la hormona oxitocina cuando abrazamos, tocamos, besamos y mostramos afecto a otra persona. El aumento de la oxitocina también se asocia con la reducción de los niveles de estrés y la sensación de felicidad.

Cuando las parejas se tocan poco, y la falta de tacto se agrava al comunicarse con un estilo que no es íntimo y cercano, las relaciones suelen deteriorarse.

Cuando la pareja no está interesada en el sexo, a veces las relaciones acaban siendo tensas. El desajuste de los deseos sexuales puede erosionar una relación junto con otros factores y, en última instancia, contribuir a una ruptura.

El sexo es muy importante para las relaciones. Según un estudio reciente, el adulto medio mantiene relaciones sexuales una vez a la semana. Tener sexo más a menudo tiene muchos beneficios. Entre ellos se encuentran los beneficios emocionales, psicológicos y físicos.

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Este curso te permitirá de forma practica y didáctica tener herramientas para atraer de manera inconsciente relaciones de pareja empoderantes y saludables haciendo un proceso de sanación profunda desde tu interno.

Formas de prevenir las rupturas de pareja

Las rupturas de pareja se producen por multitud de razones, y todas ellas son evitables. Aquí tienes algunas formas de mantener tu vida amorosa en un camino positivo.

Deja atrás los rencores

Cuando sientas que los resentimientos empiezan a acumularse, habla con tu pareja para resolver el problema.

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Evita dar por sentado a tu pareja

Tienes que seguir haciendo cosas para que tu pareja vea lo mucho que te importa. Si pones un poco más de energía en tu relación, la ayudarás a prosperar.

Afronta las adversidades con tu pareja

Si tu pareja tiene un problema, tienes que estar ahí para el que amas. Los dos pueden afrontar mejor lo que se os presente cuando actúan como un equipo.

Confía en la persona con la que compartes tu vida

Si te preocupa que tu pareja te engañe o te abandone, o no confías en que hará lo correcto en una situación concreta, habla de tus temores y deja que tu pareja te ayude a sentirte seguro.

Ayude a su pareja a superar los retos a los que todos nos enfrentamos

Las parejas suelen empezar a pelearse más cuando se ven perturbadas por los cambios en sus vidas, pero si te muestras sensible y comprensivo, puedes detener las peleas antes de que tengan la oportunidad de empezar.

Ayude a su pareja a superar los retos a los que todos nos enfrentamos prevenir fracaso de relacion

Discute y afronta los problemas de frente

Si no lo haces, los problemas sólo crecerán y serán más difíciles de resolver. La comunicación es tu mejor aliado, y es la única manera de averiguar cómo superar un problema.

No dejes que la ansiedad o la depresión te impidan vivir una vida plena con tu pareja.

Todos tenemos días difíciles

Forma parte de la vida. Cuando tu pareja esté deprimida o demasiado preocupada, haz todo lo posible por ser un animador. Tu amor y apoyo le ayudarán a superar los retos emocionales.

Hagan cosas nuevas juntos para evitar el aburrimiento y mejorar vuestro vínculo

Esta es una forma probada de acercarse y mantener la relación en una dirección positiva.

Habla de lo que hay en tu corazón

Tener miedo de ser vulnerable o de decir verdades importantes impedirá que su intimidad crezca. Hablar de lo que realmente importa fomenta la cercanía. Da el primer paso y pide a tu pareja que escuche lo que necesitas decir.

Habla de lo que hay en tu corazon prevencion de relaciones fracasadas

Aprenda a defenderse

Si crees que tu pareja se comporta de forma abusiva y no consigues satisfacer tus necesidades, tienes que ir al grano y decir claramente lo que necesitas de él o ella. Si tu pareja no te escucha, es hora de acudir a una terapia de pareja.

Mantenga su fe en su pareja y en su relación

Cuando lo haces, evitas que se desarrollen patrones de relación poco saludables. Tienes que seguir esforzándote por crecer con tu pareja y cambiar lo que necesites cambiar.

Acuéstate una hora antes

No para dormir, sino para estar juntos y estrechar lazos. También pueden pasar el rato en el dormitorio por la mañana y tomar un café juntos. Es delicioso.

La vida en pareja es una de las más importantes

Comienza con el deseo mutuo de acabar con las discusiones y comunicarse.

La vida en pareja es una de las mas importantes prevenir fracasos de pareja

¿Qué puede hacer que una relación sea duradera?

Brian Ogolsky, director de estudios de posgrado y profesor asociado de Desarrollo Humano y Estudios de la Familia en la Universidad de Illinois Urbana-Champaign, analizó más de 1.100 estudios sobre relaciones románticas. En su investigación, identificó las estrategias positivas que contribuían a preservar las parejas.

Descubrió que había algo que evitaba la ruptura de las parejas y que podía encontrarse en las grandes relaciones: parejas que tenían a sus compañeros en alta estima desde el principio. Los miembros de estas relaciones se enfrentaban eficazmente a los conflictos y concedían a sus parejas el beneficio de la duda. En las relaciones insatisfactorias ocurre lo contrario.

Las relaciones no perduran por muchas razones. Pero los principales factores que contribuyen a su desaparición son los problemas de confianza, comunicación, respeto, prioridades e intimidad. Por supuesto, ninguna relación es perfecta, pero si ves que los momentos difíciles superan a los buenos, puede que sea el momento de reevaluar su relación. Si tú y tu pareja quieran que la relación funcione, podéis probar a acudir a un terapeuta de parejas para obtener apoyo adicional.

Consejos para mantener una relación inquebrantable

Los problemas de pareja son comunes. La vida puede ser un reto y muchos de nosotros nos sentimos abrumados por las tensiones del día a día. Por ello, a menudo damos por sentado que nuestra pareja es la única que se preocupa por nosotros. Esto puede hacer que nuestra pareja se sienta poco apreciada, invalidada y no escuchada. Además, si hay problemas de comunicación fundamentales en la relación, esto puede llevar a una escalada de discusiones y a una falta de armonía general.

Existen importantes habilidades clave para mantener nuestras relaciones sanas y garantizar que la relación prospere en los momentos difíciles. Desarrollar la capacidad de escuchar os ayudará a ambos a abordar cualquier preocupación o problema.

Escuchar de forma genuina

Dado que nuestras relaciones se basan en el amor y la confianza, escuchar de forma genuina para que tu pareja se sienta escuchada es fundamental para mantener una relación sana. La sensación de que nuestra pareja sabe que ha sido escuchada y comprendida ayuda a construir y mantener un fuerte vínculo de amor y confianza.

Escuchar de verdad significa que te importa lo suficiente como para sentir curiosidad por tu pareja y entrar en su mundo. Esto requiere salir de tus propios pensamientos y sentimientos y ponerte en el lugar de tu pareja con curiosidad y atención genuina durante unos momentos.

Este tipo de escucha requiere que prestes toda tu atención a tu pareja y que asumas sus preocupaciones sin juzgarlas. Requiere que entiendas su posición, aunque no estés de acuerdo con todos sus aspectos.

Una vez que tu pareja te haya dicho lo que es importante para ella, resúmele lo que ha dicho. Así te asegurarás de que has escuchado y oído lo que te ha dicho. Tu pareja también puede decirte si has entendido e interpretado correctamente lo que te ha comentado.

Pida más información

En este punto es importante preguntar a tu pareja si tiene algo más que añadir. Su pareja sentirá que usted se ha tomado el tiempo de explorar cualquier otra preocupación o problema que tenga. A continuación, puedes reflexionar sobre lo que has oído decir a tu pareja. La aclaración le permite pedir a su pareja que explique con claridad cómo se siente o cuáles son sus preocupaciones.

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Haz que tu pareja te escuche

Ahora que su pareja ha sido plenamente escuchada, usted tiene la oportunidad de hablar de sus preocupaciones para que su pareja le escuche y le dé la oportunidad de ser escuchado también.

Es importante que ambos sean escuchados y hayan oído las preocupaciones y problemas del otro. Una vez que esto ocurre, os da a ti y a tu pareja la oportunidad de reflexionar sobre los puntos de vista del otro y romper el ciclo de cualquier bloqueo de la escucha en su relación.

Resolver el problema

Una vez que se han escuchado ambos puntos de vista y se han discutido los pensamientos y sentimientos de cada persona sobre la situación, es posible resolver el problema con el otro. Esto deberá hacerse de forma equitativa y respetuosa. Hay veces en las que no se necesita una solución y lo único que se necesitaba era que cada parte fuera escuchada y validada.

Si se necesita una solución y no se puede llegar a ella inmediatamente, acuerden tomarse un tiempo para considerarla y volver a tratar el tema pronto. A menudo surgirán nuevas posibilidades si cada uno de vosotros es consciente del punto de vista del otro y tienes tiempo para reflexionar sobre las soluciones.

Escuchar a tu pareja mejorará su relación y potenciará las habilidades para resolver los problemas que surjan.

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