La intuición es la capacidad innata de saber algo sin tener que pensar conscientemente en ello. A menudo se lo denomina “intuición” cuando “simplemente sabes” algo. Un estudio encontró que las personas que confían en su intuición tienen más probabilidades de hacer lo moralmente correcto. Si bien confiar en su intuición no es una habilidad que se aprende, es una que se puede fortalecer.
“Aprender a confiar en tu intuición comienza con la autoconciencia. Ser consciente de sí mismo le permite a un individuo conocer y comprender sus gestos, pensamientos y emociones. Una vez que sea consciente de sí mismo, podrá identificar esos ‘sentimientos viscerales’ más claramente”, explica Keanne Owens, MSW, LCSW, psicoterapeuta y socia proveedora de Grow Therapy.
¿Cuáles son los signos de la intuición?
Mucha gente se ha referido a la intuición como un “sexto sentido”. Al igual que sus otros cinco sentidos, la intuición puede causar señales físicas en su cuerpo de la siguiente manera:
- Puede tener tensión en su cuerpo o tener un pensamiento persistente que no desaparece.
- Sientes que tienes un hoyo en el estómago.
- Los pelos de la nuca se erizan justo antes de una experiencia aterradora.
- Sientes que debes evitar cierta área, sin saber por qué, solo para descubrir que habrías estado en peligro si hubieras estado allí.
- Los expertos dicen que estos casos muestran cómo funciona la guía intuitiva.
La idea de la intuición suena genial: tener algo que te guíe por el camino correcto. Sin embargo, muchas personas no se concentran en las señales que les da su cuerpo.
“Confiar en tu intuición requiere práctica para la mayoría de las personas, ya que a menudo se nos enseña a ignorarla una vez que comenzamos la escuela primaria. Desafortunadamente, el trauma experimentado en la vida también puede sesgar su sistema de entrega intuitivo, lo que puede hacer que las personas crean que no pueden confiar en sí mismas o en su guía intuitiva”, explica Teresa Lodato, CPCC, fundadora de Becoming Aware®.
La razón por la que desarrollar tu habilidad intuitiva es tan importante es que hay momentos en los que no quieres ignorarla. Y esos tiempos pueden cambiar la vida.
Cuando no debes ignorar tu intuición
Entiendes que la intuición es innata. Entiendes que tu cuerpo te da señales que pueden ser tu intuición. Pero ¿cómo saber cuándo confiar en él? Los sentimientos, después de todo, pueden basarse en muchas cosas y no siempre son el mejor indicador de qué acción debe tomar. Entonces, ¿cuándo es mejor confiar en esos “sentimientos viscerales”?
Confíe en la intuición cuando se trata de su seguridad
Cuando las cosas parecen “apagadas” o mal en una situación, no debe ignorar lo que está sintiendo. Incluso si el empujón parece mínimo, es importante no ignorarlo. “Nunca ignore su intuición cuando se trata de seguridad. Si tiene un presentimiento que es específico de su seguridad en un lugar, situación o incluso un desacuerdo, siempre escúchelo. Puede ser esa voz sutil que te previene del peligro”, dice Owens.
Si su instinto le dice que tome una ruta diferente a casa, conduzca en un carril específico, pare en otra estación de servicio o tienda, esté atento a lo que sucede a su alrededor. Incluso si tu instinto te dice que debes abandonar un evento de repente, debes escuchar.
Confía en la intuición cuando tu cuerpo te envía señales sobre tu salud
“El propósito principal de su intuición es mantener su cuerpo seguro, y en la antigüedad, esto se extendería a ‘saber’ qué alimento o fuente de agua era seguro para comer o beber. En los tiempos modernos, esto también podría parecer tener migrañas, dolores de cabeza o trastornos digestivos cuando estás cerca de tipos de personalidad tóxicos. ¡Presta atención a los mensajes que te envía tu cuerpo porque está altamente calibrado para mantenerte a salvo! dice Lodato.
Además, no descarte los cambios repentinos de peso, los dolores corporales persistentes o las sensaciones corporales inusuales. También pueden ser señales de que algo está mal internamente.
Confía en la intuición cuando crees que algo anda mal en una relación
Si tu pareja romántica actúa de una manera cuestionable o te hace sentir incómodo o sospechoso, es importante investigar esos sentimientos. “Si… sientes que algo anda mal en la relación con tu pareja, no lo ignores. En lugar de eso, sé curioso y trata de entender qué está pasando que te hace preguntarte si algo está pasando”, señala Lodato.
Por supuesto, no todas las situaciones terminan negativas. Sin embargo, incluso si no es nefasto, investigar la fuente de los sentimientos puede ayudar a resolver los problemas en la relación.
Confíe en la intuición cuando dude de sus habilidades
Cuando te enfrentas a una tarea o solicitud que te saca de tu zona de confort, es fácil sentirte inseguro. Y la inseguridad puede conducir al miedo. Sin embargo, los expertos advierten contra la duda y la falta de fe en uno mismo. “Nunca ignores tu intuición cuando sabes que eres hábil en cierta área o tarea. Eso puede ser el síndrome del impostor. No dudes de tus habilidades”, aconseja Owens.
“Para ser claros, tu intuición nunca te guiará mal; sin embargo, su cuerpo en un estado hiperactivo o estresado puede reaccionar de forma exagerada, haciendo que su intuición se sienta diferente. Así como se necesita tiempo y esfuerzo para desaprender los hábitos, se necesita práctica para llevar la conciencia al caleidoscopio que tu intuición a veces debe atravesar para comunicarse contigo”, dice Lodato.
Indexación cruzada
Sin embargo, las decisiones verdaderamente inspiradas parecen requerir un mecanismo aún más sofisticado: la indexación cruzada. De hecho, la capacidad de ver patrones similares en campos dispares es lo que eleva las habilidades intuitivas de una persona de buenas a sublimes.
¿Recuerdas la decisión de Bob Lutz de construir el Viper? Hoy, justifica ese movimiento valiente usando una analogía. “Cuando vas demasiado lento en un avión”, explica, “la resistencia aerodinámica se acumula porque el morro del avión está demasiado alto y puedes llegar al punto en el que, incluso a máxima potencia, puedes… No hagas que el avión suba más. Así que tu única solución es bajar el morro y cambiar algo de altitud para ganar velocidad”. De manera similar, Chrysler a fines de la década de 1980 había perdido tanto impulso que estaba en peligro de estancarse. Para evitar eso, la sabiduría convencional pedía una reducción de costos para ganar altura. Pero Lutz lo sabía mejor. “La gente decía: ‘Eres bajo y lento y estás luchando por la altitud. Qué mal momento para bajar la nariz y sumergirse un poco más gastando dinero en efectivo en un vehículo frívolo como el Dodge Viper”, recuerda. “Pero Viper nos dio el impulso que necesitábamos desesperadamente, tanto interna como externamente con la comunidad financiera, las revistas de automóviles y todos esos electores que crean el clima psicológico en el que su empresa prospera o no”.
Lutz, un ex piloto de combate de la Marina, dice que cuando hizo la primera llamada instintiva para construir el Viper, no estaba consciente de que una analogía aerodinámica tenía la respuesta a la difícil situación de Chrysler. Pero es completamente concebible, agrega, que en un nivel subconsciente su intuición hizo la conexión. “Creo que siempre he tenido esta capacidad de pensar lateralmente”, dice. “Si estoy aprendiendo algo específico, me resulta muy fácil relacionarlo con situaciones análogas en campos completamente ajenos. Siempre que comprenda un mecanismo básico, por lo general puedo aplicarlo a muchas otras cosas”.
Obviamente, el poder de la indexación cruzada aumenta con la cantidad de material que se puede cruzar. Dice Lutz: “Creo que en la gestión general, las personas con antecedentes variados y diversos, en igualdad de condiciones, probablemente serán más valiosas y aprenderán más rápido porque reconocerán más patrones”. El propio Lutz creció en Europa y tiene una formación variada que es en parte académica, en parte militar y en parte empresarial. Eisner está de acuerdo en que las buenas habilidades intuitivas deben convocar a toda la mente. “Cuando ves el letrero de una gasolinera o cierta formación de nubes”, dice, “una gran cantidad de información histórica sobre ti que recuerdas de cuando eras niño puede aparecer en tu mente. Los instintos son la suma total de esas experiencias, millones y millones y millones de ellas. Y esa suma total te permite tomar decisiones razonables”.
La Intuición en Acción es un ebook que explora el fascinante mundo de la intuición y los dones extrasensoriales. Descubre los diferentes tipos de intuición y aprende a reconocer y desarrollar tus propios dones intuitivos. Con ejercicios prácticos y efectivos, este libro te guiará en el fortalecimiento de tu intuición y te mostrará cómo aplicarla en tu vida cotidiana. Despierta tu sabiduría interior, toma decisiones más acertadas y libera tu potencial intuitivo. ¡Deja que “La Intuición en Acción” transforme tu vida!
La importancia de ser emocional
Los científicos están lejos de la respuesta a esa pregunta, pero investigaciones recientes han descubierto algunas pistas provocativas. Antonio R. Damasio, un destacado neurocientífico de la Facultad de Medicina de la Universidad de Iowa, ha estado estudiando a personas que han sufrido daño cerebral en un área específica de sus cortezas prefrontales, donde procesamos emociones secundarias, como el dolor provocado por la empatía (en oposición a a las emociones primarias, como el miedo desencadenado por la visión de una serpiente). Dichos pacientes retienen la función normal en muchos aspectos: su lenguaje y habilidades motoras, atención, memoria, inteligencia, pero tienen problemas para experimentar ciertas emociones. Cuando se les muestran fotos de personas heridas en accidentes espantosos, por ejemplo, no sienten nada.
Durante su investigación, Damasio comenzó a notar algo peculiar: estos pacientes también tenían dificultad para tomar decisiones simples, incluso triviales. En su libro El error de Descartes, Damasio relata un incidente particularmente extraño en el que le pidió a un paciente que eligiera entre dos fechas para su próxima cita. El paciente sacó su libro de compromisos y comenzó a repasar las innumerables razones a favor y en contra de cada fecha, teniendo en cuenta sus compromisos anteriores, la proximidad de los mismos, el clima posible en los dos días, etc. Después de casi media hora de escuchar este análisis insoportablemente tedioso, pero perfectamente racional y lógico, Damasio eligió una fecha para el paciente.
Para explicar este fenómeno, Damasio sostiene que la toma de decisiones está lejos de ser un proceso frío y analítico. En cambio, dice Damasio, nuestras emociones y sentimientos juegan un papel crucial al ayudarnos a filtrar varias posibilidades rápidamente, aunque nuestra mente consciente no se dé cuenta de la detección. Nuestros sentimientos intuitivos guían nuestra toma de decisiones hasta el punto en que nuestra mente consciente es capaz de tomar buenas decisiones. Entonces, así como la abundancia de emociones (la ira, por ejemplo) puede conducir a decisiones erróneas, también lo puede hacer su escasez.
Eisner se hizo eco de este punto. En mi entrevista con él, tuvo grandes dificultades para describir cómo funcionaba su intuición. Pero cuando le pregunté sobre el posible papel de las emociones, su respuesta fue rápida y enfática: “Las emociones equilibradas son cruciales para la toma de decisiones intuitiva”, declaró. Para explicar más, Eisner citó las imágenes del pintor surrealista Marc Chagall de un caballo y un hombre, el primero simbolizando nuestras emociones y el segundo nuestro intelecto racional. “Cuando Chagall dibujó pinturas de un caballo pequeño y un hombre gigante”, dijo Eisner, “el caballo era demasiado pequeño y no podía ponerse de pie. Y cuando dibujaba un caballo gigante, el animal tiraba al hombre. Pero cuando Chagall hizo dibujos del caballo con el tipo correcto de simpatía con el hombre, es decir, emociones e intelecto en equilibrio, entonces tienes instintos que son apropiados”.
¿Cómo sabes si es tu intuición o pensamiento excesivo?
Puede que seas el clásico preocupado, que se preocupa por cada detalle minucioso. Sobreanalizas las situaciones. Por lo tanto, es difícil saber si lo que siente es simplemente que está pensando demasiado en una situación o si realmente es su intuición tratando de dirigirlo. Pero hay maneras de notar la diferencia.
“La intuición siempre vendrá como comunicación neutral. Nunca te “dirá” qué hacer. Más bien sugerirá, a menos que haya una clara amenaza o peligro para su cuerpo físico. Escuchar tu intuición generalmente se siente como “es posible que quieras ir por este camino” en lugar de “ir por este camino o de otra manera”, dice Lodato. “Pensar demasiado generalmente se refiere a pensamientos repetitivos e improductivos en los que las personas ‘rumian’ sobre el futuro o se ‘preocupan’ por el pasado”, ofrece.
Si bien no existe una forma correcta de aprender a seguir tu intuición, vale la pena hacer el esfuerzo de escuchar a tu cuerpo y concentrarte en tus señales mentales.
“La mayoría de las personas no se dan cuenta de que no deben ignorar su intuición hasta después del hecho. Algunas personas piensan que la confianza debe ganarse, pero yo creo que la confianza debe aprenderse. Es un proceso para aprender a confiar en uno mismo”, concluye Lodato. “[Pero] puede ser uno de los mejores regalos que te das a ti mismo, ¡y te permite vivir una vida plena y con un propósito que amas!”
