Descubre si estas en una relación platónica y como poner limites

¿Qué es una relación platónica?

Una relación platónica es aquella en la que las personas comparten un vínculo estrecho, pero no tienen una relación sexual. El concepto tiene su origen en las ideas del antiguo filósofo Platón, de cuyo nombre deriva el término. Mientras que Platón creía que este tipo de amor podía acercar a las personas a un ideal divino, el uso moderno del término se centra en la idea de que las personas sean amigas íntimas.

Lo contrario de una relación platónica es una relación sexual o romántica. Aunque a veces se piensa que el término se aplica sólo a los amigos del sexo opuesto, también puede aplicarse a las amistades del mismo sexo.

Lo que no significa una relación platónica

Las amistades satisfacen una importante necesidad social y pueden ser diferentes para cada persona. En general, no hay nada malo en cualquier situación saludable que funcione para ti.

Pero una amistad que implique el deseo de buscar un romance o una intimidad sexual, tanto si compartes esos sentimientos como si no, no es platónica.

Amigos con derecho a roce

Digamos que tienes un buen amigo. Van a conciertos, tienen gustos similares en cuanto a películas y les gusta cocinar y hacer excursiones juntos.

También tienen relaciones sexuales de vez en cuando. Ninguno de los dos quiere tener una relación y nunca han surgido sentimientos románticos. Pero a veces, cuando el momento es propicio, se lanzan.

Esta amistad no sería platónica, aunque ninguno de los dos tenga un interés romántico.

Amor no correspondido

Si tienes un flechazo (o algo más fuerte) con uno de tus amigos, mantener una amistad sigue siendo posible. No podrías considerar esa amistad como platónica si tienes esperanzas románticas.

Esto se vuelve un poco complicado si estás en el otro extremo de esto. Puedes pensar que tienes una amistad platónica cuando, en realidad, no sabes lo que sienten.

No es raro desarrollar sentimientos románticos por un amigo, sobre todo si pasan mucho tiempo juntos. Cuidar de establecer límites (y respetar los suyos) en el futuro puede ayudaros a mantener su amistad.

Amistad con segundas intenciones

Hacerse amigo de alguien con la esperanza de acabar saliendo con él no es una amistad platónica. También es algo deshonesto.

Abrirte a tus sentimientos suele ser lo mejor. No puedes hacer que alguien se enamore de ti sólo con la proximidad y la paciencia (aunque la cultura pop te haga creer lo contrario).

Además, ten en cuenta lo siguiente: Si con el tiempo llegan a sentir lo mismo por ti, puede que no les haga gracia darse cuenta de que les has engañado sobre tus sentimientos e intenciones. Incluso si nunca lo descubren, una relación basada en el engaño no tiene el mejor comienzo.

Amistades después de la ruptura

Es bastante normal terminar una relación, especialmente una larga, con algunos sentimientos sexuales o románticos persistentes. Aunque ambos se hayan desenamorado, hayan decidido que estaban mejor como amigos o ambas cosas, suele ser difícil pasar de una intimidad profunda a algo estrictamente platónico.

Estos sentimientos pueden confundirte y hacer que te preguntes si no deberías volver a intentarlo. Es posible que rompan y vuelvan a estar juntos, o que tengan una situación intermitente.

Algunas personas vuelven a ser buenas amigas después de la ruptura o el divorcio, aunque las circunstancias específicas de la ruptura pueden afectar a este resultado. Establecer límites claros y esforzarse en la amistad que deseas puede hacer más probable una amistad sana.

Señales de que tu relación es platónica

Hay una serie de características que distinguen una relación platónica de otros tipos de relaciones. Además de la ausencia de un aspecto sexual, este tipo de relaciones también suele estar marcado por:

• La cercanía: Ambas personas en la relación sienten una cercanía con el otro y sienten que comparten cosas en común.
• Honestidad: Ambos individuos sienten que pueden compartir lo que realmente piensan y sienten con la otra persona.
• Aceptación: Estas relaciones tienden a ser fáciles y cómodas. Ambas personas se sienten seguras y libres de ser ellas mismas.
• Comprensión: Las personas que comparten una relación platónica tienen una conexión, pero también reconocen y respetan el espacio personal del otro. No intentan forzar a la otra persona a hacer cosas que no quiere hacer o a ser algo que no es.

Este tipo de relaciones suelen ser de amistad. Y aunque la falta de una relación sexual es lo que caracteriza a este tipo de conexión, no significa necesariamente que los individuos de la relación no se sientan atraídos el uno por el otro o no puedan empezar a sentirse atraídos.

Tipos de relaciones platónicas

Han surgido algunos términos diferentes para describir algunos tipos de relaciones platónicas. Estos incluyen:

• Bromance: Es un término utilizado para describir una relación estrecha, afectuosa y no sexual entre dos hombres.
• Womance: Este término se utiliza para describir un vínculo emocional, no sexual y no romántico entre dos mujeres.
• Cónyuge de trabajo: Este término se utiliza a veces para describir una conexión estrecha pero no sexual entre colegas o compañeros de trabajo que implica vínculos y a veces incluso roles similares a los de un matrimonio.

Cómo establecer relaciones platónicas

Las relaciones platónicas pueden ser importantes para el bienestar psicológico. Las investigaciones han descubierto que tener apoyo social desempeña un papel vital en la salud mental, por lo que crear una red de personas que incluya a la familia, los amigos platónicos y otros seres queridos puede ser importante para su bienestar general.

Algunas cosas que puede hacer para ayudar a fomentar las relaciones platónicas son:

• Únase a grupos de redes sociales donde pueda conocer gente.
• Apúntate a talleres o clases sobre temas que te interesen.
• Participar en comunidades online.
• Ser voluntario en causas que te interesan en tu comunidad.

Impacto de las relaciones platónicas

Hay varias razones por las que tener relaciones platónicas es importante para tu salud y bienestar. Algunos de los efectos positivos que estas relaciones pueden aportar a tu vida son:

Amor y apoyo

Las investigaciones sugieren que contar con el amor y el apoyo de personas en su vida puede tener importantes beneficios para la salud. Este tipo de apoyo puede reducir el riesgo de padecer enfermedades, mejorar la inmunidad y disminuir el riesgo de depresión y ansiedad.

Su sistema de apoyo platónico puede ayudar a proporcionar apoyo emocional escuchando lo que tiene que decir, proporcionando validación y ayudándole cuando lo necesite.

Reducir el estrés

El estrés puede afectar seriamente a su salud física y mental. El estrés crónico o prolongado puede contribuir a problemas de salud como las enfermedades cardíacas, la presión arterial alta, los problemas digestivos y la disminución de la inmunidad. También puede influir en problemas de ánimo como la ansiedad o la depresión.

Sin embargo, se ha comprobado que tener relaciones platónicas sólidas fuera de la familia inmediata y las parejas románticas ayuda a las personas a afrontar mejor las fuentes de estrés. Y no sólo eso, tener amistades platónicas de apoyo disminuye el estrés al que se enfrentan las personas.

Aumento de la resiliencia

Las relaciones platónicas también pueden ayudar a ser más resistente ante los retos de la vida. Tanto si se trata de problemas en sus relaciones sentimentales, como de problemas familiares, laborales o de salud, sus relaciones platónicas pueden ayudarle a capear estas tormentas.

Consejos para una relación platónica saludable

Las relaciones platónicas no siempre son fáciles de encontrar. Cuando se establece un vínculo platónico fuerte, es importante seguir alimentando y fortaleciendo esa conexión. Algunas cosas que puedes hacer para ayudar a mantener estas relaciones sanas son:

No les hagas hacer todo el trabajo

No confíes en que la otra persona haga todos los planes o inicie todos los contactos. Acércate a ellos con regularidad para invitarles a participar en actividades.

Manténgase en contacto

Llama, envía mensajes de texto o incluso correos electrónicos a la otra persona de vez en cuando para mantener la línea de comunicación abierta. Hazle saber que estás pensando en él, comparte con él un chiste divertido que sepas que le va a gustar o simplemente pregúntale cómo está.

Acércate a ellos

Otras personas pueden ser una importante fuente de apoyo emocional, pero es igual de importante que tú correspondas a ese apoyo. Esté presente cuando le necesiten, aunque sólo sea para prestarles un oído abierto y solidario.

También es importante saber cuándo dejar de lado una relación platónica. Las relaciones poco saludables pueden crear estrés, así que no tengas miedo de poner fin a tu relación si la otra persona es poco amable, manipuladora, hiriente o no te apoya como tú la apoyas.

Desafíos potenciales

Es importante señalar que las relaciones platónicas no son lo mismo que el amor no correspondido. Mientras que una relación no correspondida es esencialmente un enamoramiento que implica que una persona está interesada romántica o sexualmente en alguien que no corresponde a sus sentimientos, las verdaderas relaciones platónicas no implican un equilibrio desigual de emociones.

Esto no significa que una relación platónica no pueda o no quiera convertirse en algo romántico o sexual. Esto puede ser un problema si la conservación de una amistad platónica es importante. Aunque una relación de este tipo puede convertirse potencialmente en una fuerte relación romántica, también se corre el riesgo de perder la amistad si se acaba rompiendo.

Si mantener una relación platónica es importante para ti, céntrate en establecer y mantener unos límites claros. Por ejemplo, establezca límites en cosas como el tiempo que pasan juntos, la cantidad de contacto y la intimidad física.

Límites platónicos

Algunos de los límites que debes mantener en una relación platónica son:

• No cotillees, ni te quejes de tu pareja.
• No mantener contacto físico más allá de la intimidad casual (es decir, evitar cosas como tomarse de la mano, besarse o situaciones de “amigos con beneficios”).
• No abandones a tu pareja para pasar tiempo con tu amigo platónico.
• No ocultes tu relación platónica a tu pareja.
• Darse mucho espacio el uno al otro.
• Dedica tiempo a tus otras relaciones.

¿Y si quieres algo más?

Si eres tú quien quiere convertir una relación platónica en algo más, es importante que seas abierto y honesto con la otra persona. Expresa tu interés sin presionarla.

Discute lo que podría significar para la relación y cómo podría afectar en última instancia a vuestra amistad. Las relaciones platónicas pueden servir como una gran base para una relación romántica, pero es importante ser honesto y comunicarse abiertamente.

Si tiene una pareja romántica

En un mundo perfecto, toda relación sentimental se caracterizaría por un fuerte sentimiento de confianza. Pero las personas no son perfectas, e incluso las parejas que confían la una en la otra pueden experimentar ocasionalmente celos y dudas.

A veces, las amistades platónicas se convierten en romances. Así que, aunque las preocupaciones de tu pareja te parezcan innecesarias, son bastante normales, sobre todo si la amistad platónica es anterior a su relación contigo.

Estos consejos pueden ayudarte a mantener la solidez de ambas relaciones.

No disminuyas tu amistad

Si compartes un estrecho vínculo con tu amigo, es posible que sientas la tentación de restar importancia a tu cercanía con tu pareja. Pero esto puede ser contraproducente.

Por un lado, si se enteran de que no has sido sincero con ellos, puede que les cueste volver a confiar en ti.

También podrían preguntarse si seguirías saliendo con alguien que dices que “ni siquiera te gusta tanto”.

Mantén a tu pareja informada

Si no quieres que tu pareja piense que su amistad es demasiado estrecha, falsear la verdad sobre sus salidas puede parecer una buena opción.

Evita la tentación de tergiversar la verdad o mentir. La deshonestidad destruye la confianza. Incluso si no te descubren en una mentira, puedes sentirte culpable después. El sentimiento de culpa puede afectar a tu relación de otras formas más sutiles.

La comunicación abierta, en cambio, demuestra que no tienes nada que ocultar. Una pareja que sigue dudando de ti cuando siempre has ofrecido total honestidad puede tener problemas de confianza subyacentes que deben resolver ellos mismos.

Pasar tiempo en grupo

La próxima vez que salgas con tu amigo, invita a tu pareja a unirse.

Esto puede ayudarles a

• Sentirse menos excluido.
• Conocer a tu amigo.
• Ver por sí mismo la naturaleza de su amistad.

Considera la posibilidad de ver una película que os guste a todos o de disfrutar de una cena en grupo.

Mantener el equilibrio

A veces, es necesario estar presente para un amigo. En otras ocasiones, tu compañero puede necesitar apoyo cuando se enfrenta a algo difícil. Es probable que de vez en cuando tengas que dar prioridad a una relación sobre la otra.

La clave es evitar descuidar constantemente un vínculo. Las amistades y las relaciones románticas tienen papeles diferentes en tu vida, pero ambas son importantes.

Presta atención a las señales de alarma en este ámbito, como cuando tu pareja intenta hacerte sentir culpable o manipularte para que pases tiempo con ella en lugar de con tu amigo, o viceversa.