Un doble rasero en una relación ocurre cuando un individuo tiene ciertas expectativas de su pareja, pero no cree que se les deban aplicar las mismas expectativas. Son expectativas injustas que pueden dañar una relación.

Los dobles raseros pueden aparecer en diferentes aspectos de la relación, como las finanzas, la apariencia física y los comportamientos sexuales. Siga leyendo para comprender ejemplos, signos y daños de doble rasero y cómo evitarlos con su pareja.

¿Qué son los dobles raseros?

Un doble rasero es cualquier regla en la relación que se aplica a un socio de manera diferente que al otro. Cualquiera puede tener un doble rasero. En una relación saludable, los socios discuten sus expectativas y se esfuerzan por lograr la igualdad. Si bien es difícil evitar los dobles raseros por completo, las parejas emocionalmente manipuladoras evitarán abordarlos. Incluso pueden establecer reglas que deliberadamente favorezcan a un socio sobre el otro.

Ejemplos de doble rasero en las relaciones

Cuando comenzamos a salir con alguien y entramos en una relación, no siempre pensamos conscientemente en nuestras expectativas. Estamos compartiendo nuestra vida con alguien a quien amamos, confiamos y nos preocupamos. Sin embargo, una vez que comienzan los desacuerdos, nos damos cuenta de cómo difieren nuestros valores, creencias y prioridades.

Una buena relación requiere respeto mutuo, comunicación efectiva y compasión. Sin embargo, si tú o tu pareja tienen un doble rasero para el otro, puede ser una señal de problemas. Cualquiera puede tener un doble rasero en una relación; no se limita a la edad, el género o la etnia. Es importante ser consciente de esto en usted y en su pareja para que puedan trabajar juntos para abordarlos y construir una relación más feliz y saludable.

Para ayudarlo a identificar si hay doble rasero en su relación, aquí hay algunos ejemplos comunes:

Finanzas

Tu pareja espera que ahorres dinero, gastes menos, pagues las cuentas y seas frugal con tus compras; sin embargo, gastan frívolamente, compran cosas sin pensarlo mucho y están acumulando una tonelada de deuda.

Otro ejemplo es que su pareja quiere que le dé total transparencia con sus gastos, pero se mantiene callado con respecto a sus propios gastos.

Finanzas dobles raseros como identificarlos y evitarlos en las relaciones

Apariencia física

Tu pareja espera que te mantengas delgado, hagas ejercicio regularmente y comas una dieta balanceada. Hacen comentarios sobre su peso y cambios en la forma y el tamaño de su cuerpo. Sin embargo, no tienen las mismas expectativas, viven un estilo de vida sedentario y consumen alimentos menos nutritivos.

Otro ejemplo es que tu pareja critique tus elecciones de ropa y cómo te presentas, mientras que no pone el mismo esfuerzo en su propia apariencia ni te permite establecer las expectativas para ellos.

Citas y comportamiento sexual

En términos de comportamiento sexual, existen dobles raseros en las relaciones que han demostrado ser específicas de género. Por ejemplo, un hombre que tiene un pasado colorido con muchas experiencias sexuales puede juzgar negativamente a su pareja femenina por tener una historia sexual igualmente rica.

Otro ejemplo es si una mujer está muy molesta cuando su pareja masculina le dice que no al sexo; pueden cuestionar su libido o incluso acusarlo de tener una aventura. Sin embargo, cuando el zapato está en el otro pie, pueden esperar que un hombre entienda que están cansadas o simplemente no están de humor porque está más aceptado socialmente que las mujeres son las “guardianas” de su sexualidad.

Un estudio analizó los patrones de actitud de género en relación con el sexo casual o “ligar”. Analizó los datos de la Encuesta de vida social universitaria en línea para evaluar las percepciones de los estudiantes sobre el tema. Aunque los resultados mostraron que casi la mitad de los encuestados perdieron el respeto por ambos géneros por tener mucho sexo casual, los hombres eran más propensos a tener un doble rasero tradicional que las mujeres.

El doble rasero de género puede deberse a las actitudes de los padres. Un artículo analizó cómo las diferencias en la crianza de hijos e hijas afectan el cortejo y la formación de la familia. Mostró que los padres tenían actitudes significativamente más permisivas hacia el comportamiento de cortejo de un hijo, como las citas, las relaciones sexuales y la cohabitación, que hacia una hija.

Además, era más probable que los padres esperaran que los hijos se casaran más tarde que las hijas y priorizaran el trabajo sobre el matrimonio. Llegó a la conclusión de que el doble rasero de género en la crianza de los hijos puede contribuir a las diferencias de género en el comportamiento social.

Lidiando con conflictos

Tu pareja te acusa de no escuchar nunca, pero te interrumpe constantemente cuando hablas y te dice que no tiene tiempo para escuchar tu versión de la historia.

Tu pareja usa el tratamiento del silencio cuando está molesta contigo. Obstaculizan y se retiran como una forma de lidiar con su ira. Sin embargo, cuando estás enojado con ellos y te sientes frustrado y ansioso, te obligan a decirles lo que estás pensando incluso cuando les has pedido que te den tiempo y espacio para procesar tus emociones.

Vidas sociales

Tu pareja cree que puede coquetear con quien quiera porque es extrovertida y amigable o es parte de su trabajo; sin embargo, cuando lo haces, se molestan, te dicen que estás faltando al respeto y te acusan de hacer trampa.

Otro ejemplo es si tu pareja heterosexual te pide que termines la amistad con el sexo opuesto y lo justifica diciendo que puede llevar a la infidelidad; sin embargo, se les permite tener amistades con cualquier persona.

Si tu pareja te pide que nunca compartas lo que te ha dicho en privado con los demás, pero luego se da la vuelta y le revela tu secreto a un amigo, tiene un doble rasero en tu relación.

Vidas sociales dobles raseros como identificarlos y evitarlos en las relaciones

Señales de doble rasero en las relaciones

Una de las mejores maneras de saber si tienes un doble rasero en tu relación es evaluar cómo te sientes. Cuando está con su pareja, puede sentir que tiene que cuidar lo que dice, hace y se comporta. Es posible que tenga miedo de hablar, compartir sus sentimientos y expresar sus opiniones, ya que pueden molestar a su pareja. No te sientes lo suficientemente bien por tu pareja.

Puede sentirse confundido acerca de cómo lo tratan, especialmente cuando se supone que deben amarlo y preocuparse por usted. Te sientes atrapado en sus palabras y controlado por ellas; sientes que es injusto que a ellos se les permita hacer ciertas cosas, pero a ti no. Sientes una diferencia de poder constante entre ustedes dos.

Es posible que esté haciendo cosas que no quiere hacer como una forma de apaciguar a su pareja para que permanezca en la relación. Tu relación no se siente estable; en cambio, estás constantemente en una montaña rusa emocional.

Daños del doble rasero en las relaciones

El doble rasero en las relaciones puede ser una forma de abuso emocional. Las parejas abusivas pueden usarlas como una forma de manipular a su pareja y ganar poder y control en la relación.

Estas son algunas señales de una relación abusiva:

  • Tu pareja te ha obligado a tener relaciones sexuales o realizar actos sexuales cuando tú no querías.
  • Tu pareja se muestra extremadamente celosa y constantemente te acusa de engañarla.
  • Tu pareja controla tus decisiones, como la ropa que usas, lo que comes, en qué gastas dinero o qué medicamentos tomas.
  • Tu pareja vigila todo lo que haces y con quién pasas el tiempo. Supervisan su uso de las redes sociales y evitan que salga con sus amigos o familiares.

Si está siendo abusado física o verbalmente, hay ayuda. Nunca está bien que una persona te trate de esta manera.

Es una guía literal paso a paso acerca de cómo continuar con tu vida. El objetivo o sensación que debes alcanzar una vez hayas completado el libro (ejercicios y lectura) es sentirte realizado y exitoso. Te sentirás potencialmente empoderado y bajo control por primera vez. Las cosas que empezarás a experimentar al leer podrían ser latentemente transformadoras. Si pierdes esta oportunidad, lo lamentarás profundamente.

Digamos que decides cerrar este libro y no comprarlo. Te diriges a casa pensando en tu relación; darás vueltas y vueltas sobre lo que pasó y por qué.

Cómo abordar el doble rasero con su pareja

Ya sea que alguien los mantenga intencionalmente o no, el doble rasero puede arruinar las relaciones. Si no se abordan, los dobles raseros pueden erosionar la confianza, destruir la intimidad y crear resentimiento entre los socios, lo que lleva a una ruptura o divorcio.

A veces, es posible que una persona no se dé cuenta de que tiene estos estándares hasta que su pareja lo mencione. Tener conversaciones abiertas y honestas con su pareja puede ayudarlo a comprender sus sentimientos y brindarle la oportunidad de aprender sobre el contexto y las circunstancias de su comportamiento y necesidades.

Aquí hay algunos consejos sobre cómo abordar el doble rasero en su relación:

Piense en lo que va a decir

Tómese el tiempo para escribir exactamente lo que quiere que su pareja sepa. Tenga ejemplos de los dobles raseros que le han dado. Tener tus pensamientos organizados puede ayudar a que la conversación sea menos volátil ya que te sientes más cómodo y preparado para expresarte.

Controle sus emociones

Cuando comience a hablar sobre los problemas, lo más probable es que su pareja actúe a la defensiva. Puede sentir la necesidad de alzar la voz, usar amenazas o incluso bloquearlas. Estas son formas ineficaces de comunicación. En su lugar, mantenga la calma y hable en un tono normal mientras se enfoca en transmitir sus propios sentimientos.

Establece límites claros

Recuerda que puedes decirle que no a tu pareja incluso si eso la hace infeliz. Sea asertivo, claro y directo para que entiendan sus límites.

No lo hagas por mensaje de texto

Si bien enviar mensajes de texto puede parecer una forma más fácil o conveniente de comunicarse, no es una buena idea hablar de esto a través de un dispositivo digital. Es mejor hablarlo cara a cara.

No lo hagas por mensaje de texto dobles raseros como identificarlos y evitarlos en las relaciones

Busque asesoramiento de pareja

La terapia puede ayudarlos a usted y a su pareja a comprenderse mejor, brindarles herramientas de comunicación para conectarse y abordar los dobles raseros para que puedan reconstruir la confianza y la integridad en la relación nuevamente.

Es importante reconocer los dobles raseros en las relaciones, ya que pueden ser perjudiciales y dañinos. En el extremo, pueden ser una forma de abuso emocional. Si su pareja le impone expectativas que él mismo no tiene, es importante discutir el problema con él para que puedan trabajar juntos en una solución.

Preguntas frecuentes

¿Cuáles son algunos ejemplos de doble rasero?

Los dobles raseros son cualquier situación en la que tenemos diferentes expectativas para una persona o grupo que para otro. Esto entra en juego cuando los socios hacen cosas en una relación por las que se enfadarían con su pareja.

¿Qué tipo de persona tiene doble moral?

¡Cualquiera puede tener doble moral! Cuando queremos controlar un resultado, podemos recurrir a malos hábitos (sí, ¡incluso cuando no nos damos cuenta!). Los socios manipuladores pueden exigir que las reglas se apliquen injustamente. Las asociaciones saludables abordan los problemas para evitar dobles raseros.

¿Cómo le dices a alguien que tiene un doble rasero?

Tómese un descanso de una discusión si se siente tentado a decir o hacer algo que no le gustaría que su pareja dijera o hiciera. Tómese el tiempo para descubrir la verdadera razón por la que está molesto y discútalo con su pareja con calma, usando declaraciones en primera persona.

Como le dices a alguien que tiene un doble rasero

¿Qué es la regla de la relación 2-2-2?

Esta es una regla para que los socios prioricen su relación con una cita nocturna cada dos semanas, un fin de semana fuera cada dos meses y una semana de vacaciones cada dos años. De esta manera, todos están priorizando la relación.

¿Cómo arreglas el doble rasero en una relación?

Comuníquese sobre sus necesidades e invite a su pareja a hacer lo mismo. Establezca reglas claras entre sí sobre lo que espera y esté dispuesto a comprometerse para lograr el equilibrio.

¿Sientes que solo piensas en él, pero él solo piensa en sí mismo?

Esto no significa que no le gustes. Tienes que entender cómo está conectado. Una vez que lo hagas, encontrarás que hay algo sutil que puedes decirle que cambiará drásticamente la forma en que muestra sus emociones hacia ti.

En conclusión

Los dobles raseros pueden aparecer en una relación en cualquier momento. Para abordarlos de manera efectiva, debemos estar dispuestos a comprometernos a comprender y cambiar nuestras acciones, no solo el comportamiento de nuestra pareja. Al tomar medidas activas, tanto usted como su pareja pueden tener las mismas expectativas el uno del otro.

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