Cuando la gente escucha la palabra tantra, inmediatamente piensa en sexo maratónico o en un libro lleno de posiciones a nivel de gimnasta. Algo de esto es exacto, pero es sólo la punta del iceberg.
El masaje tántrico implica contacto sensual y liberación de energía y va más allá de las técnicas de masaje convencionales. Explora las zonas eróticas de nuestro cuerpo que son altamente sensibles como los pezones, los senos, el pene, la vagina, el ano y la vulva. Esta forma de estimulación puede ser parte de los juegos previos o considerarse el acto sexual en sí; eso depende totalmente de usted y su pareja. Y la mejor parte es que puede darle vida a tu vida sexual y profundizar tu conexión con tu pareja.
Entendiendo el masaje tántrico
El masaje tántrico tiene sus raíces en las antiguas tradiciones espirituales del Tantra. Originario de la India alrededor del año 500 d. C., el Tantra es un sistema complejo que incluye prácticas como la meditación, los rituales y el yoga. Su objetivo es lograr la iluminación espiritual y trascender las limitaciones del mundo físico.
El masaje tántrico es un subconjunto de estas prácticas. Integra elementos sensuales y eróticos en un contexto espiritual. Puede desempeñar un papel importante en la mejora de la intimidad y la conexión con su cuerpo y su pareja.
¿Qué es el masaje tántrico?
El masaje tántrico es un tipo de caricia que proviene de la filosofía tántrica. Esta forma de masaje utiliza caricias sensuales para despertar una profunda sensación de conciencia y conexión dentro de tu cuerpo.
Se trata de sentir algo más que placer físico: es como abrir la puerta a una experiencia más intensa para tus sentidos. En este tipo de masajes se presta especial atención a los genitales con masaje lingam para hombres y masaje yoni para mujeres.
Durante el masaje tántrico, los movimientos suaves se deslizan sobre la piel, tocando suavemente los puntos de presión. Aprende ejercicios de respiración que ayudan a mover la energía sexual por todo el cuerpo, no solo donde la siente durante las relaciones sexuales.
Su objetivo es hacer que cada parte de ti esté llena de sensaciones para que, cuando llegue el orgasmo, pueda recorrerte en oleadas en lugar de ser solo un momento rápido.
Principios del masaje tántrico
El Tantra ve el cuerpo humano como un templo y enfatiza la conexión sagrada entre los reinos físico y espiritual. El masaje tántrico celebra esta conexión y trabaja para estimular y equilibrar el flujo de energía para promover la vitalidad.
Uno de los principios del Tantra es el énfasis en la atención plena. Estar plenamente presente en el momento es un aspecto importante del masaje tántrico.
Beneficios
Se ha demostrado que los retiros tántricos ayudan a las mujeres a reconectarse con su sexualidad y sus cuerpos y, potencialmente, a curarse de un trauma.
Hablamos con Heather Shannon, terapeuta sexual certificada por AASECT y presentadora del podcast mejor clasificado “Pregúntele a un terapeuta sexual” sobre los beneficios del masaje tántrico. Ella piensa que el tantra es una combinación de sexualidad y meditación. Por lo tanto, los beneficios de un masaje tántrico abarcan ambos ámbitos.
“Todo el mundo es diferente y no existe una experiencia tántrica única para todos. Es posible que experimentes parte de la excitación mental y el placer físico que experimentarías al tener relaciones sexuales… también sintonizarás profundamente con tu experiencia del momento presente sin juzgar y sin agenda”, aconsejó Shannon.
El masaje tántrico permite una poderosa combinación de beneficios físicos y mentales. Shannon compartió que cualquier sexo puede estar presente y consciente. Sin embargo, el masaje tántrico crea un lugar específico para experimentar la energía sexual en el momento durante diferentes tipos de tacto y respiración. Es posible que experimente una liberación emocional a medida que los bloqueos energéticos se eliminan de su sistema durante un masaje tántrico.
¿Qué sucede durante un masaje tantra?
Lo que sucede durante un masaje tantra ofrecido en un estudio de masajes o centro de spa variará mucho según la instalación.
En general, el masaje tántrico implica masajear y estimular todo el cuerpo de una persona, incluidos los genitales, mientras realiza ejercicios de respiración, meditación y otras prácticas espirituales o trabajos energéticos.
Algunas formas de masaje tántrico incluyen el masaje yoni (centrado en la vulva), el masaje lingam (centrado en el pene) y el masaje en el lugar sagrado (también conocido como la próstata).
El masaje tántrico también se puede practicar en casa con la pareja y puede ser una forma de introducir una forma de sexualidad más lenta, más intencionada y más íntima en la vida sexual de la pareja.
Las personas pueden llegar al orgasmo durante un masaje tantra, aunque ese no es el objetivo. El masaje tántrico se trata más de inclinarse hacia el placer, liberar tensiones y bloqueos energéticos y conectarse espiritualmente con otra persona.
Las relaciones sexuales no suelen ser parte de un masaje tantra, aunque el masaje tantra puede incorporarse a una experiencia sexual tántrica entre una pareja.
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Impacto en las relaciones y el bienestar sexual
Shannon explicó que la intención del masaje tántrico es diferente a la de una experiencia sexual promedio. Simplemente recibes y permites que se exprese todo lo que está presente. Al dejar de lado la presión del desempeño, la timidez u otras ansiedades, es posible que experimente más placer con menos esfuerzo.
En el masaje tántrico, hay roles claros: un miembro de la pareja es el que da y el otro el que recibe. Esto permite mucha claridad y concentración, a diferencia de las experiencias sexuales tradicionales en las que intentas complacer a tu pareja mientras te complaces.
“El masaje tántrico puede ser una herramienta para el despertar sexual. No hay presión para reaccionar de cierta manera. No existe un objetivo final para el orgasmo, así que puedes simplemente practicar los sentimientos y ese puede ser un excelente camino para despertar la libido y la energía kundalini (fuerza vital)”, compartió Shannon.
Recibir un masaje tántrico puede crear una sensación real de sentirse cuidado. Te permite sentir cómo te sientes y expresar lo que necesites expresar sin preocuparte por la otra persona.
Shannon explicó que cuando trabajamos duro en nuestro trabajo y damos mucho en casa, rara vez nos tomamos el tiempo para recibir de verdad. Cuando esté completamente relajado y recibiendo, podrá comprender adónde va normalmente su mente durante las relaciones sexuales. Llegarás a comprender cuánto te concentras en la otra persona durante los encuentros sexuales.
Guía paso a paso para dar un masaje tántrico
Si estás buscando agregar el masaje tántrico a tu vida sexual, aquí tienes algunos puntos a considerar:
Conociendo el propio cuerpo
El sexo tántrico anima a las personas a conocer su propio cuerpo y a sintonizarse con él. Al comprender el deseo del propio cuerpo, uno puede incorporarlo durante las relaciones sexuales con su pareja. Esto puede conducir a una mayor satisfacción sexual y orgasmos más intensos.
Para comprender lo que quiere el cuerpo, puede resultar útil practicar el amor propio tántrico o la masturbación.
Si una persona descubre que tiene bloqueos emocionales en torno al auto-toque, debe ser curiosa y amable consigo misma mientras explora lo que le impide conocer su propio cuerpo más íntimamente. Cuanto más sepa una persona sobre su cuerpo y sus zonas de placer, más probabilidades tendrá de tener una experiencia sexual satisfactoria.
Sin embargo, si alguien no desea masturbarse y tiene pareja, puede sentirse más cómodo aprendiendo sobre su propio cuerpo a través del sexo en pareja.
Conocer el cuerpo de la pareja
El sexo tántrico consiste en honrar el cuerpo de uno y el de la pareja. Tomarse el tiempo para conocer el propio cuerpo y el de la pareja puede ayudar a que la experiencia sea satisfactoria para ambas personas.
Una persona puede considerar darle a su pareja un masaje lento de cuerpo completo para aprender sobre su cuerpo y ayudar a despertar su energía sexual. Esto también puede ayudar a una persona a sintonizarse con los deseos y deseos de su pareja.
Como ocurre con cualquier actividad sexual, si en algún momento una persona o su pareja se siente incómoda, la actividad debe detenerse.
Preparación
Shannon compartió que la seguridad es su principal preocupación al comenzar un masaje tántrico. Comprueba contigo mismo cuáles son tus límites y comunícaselos a tu pareja. Tenga una discusión abierta y honesta sobre sus intenciones.
Cree un lugar seguro y cómodo donde pueda ocurrir la experiencia sagrada. Hágalo cálido, seguro, privado y acogedor. Programe una fecha y hora en la que no habrá interrupciones. Estar en sintonía sobre buenas prácticas de higiene.
Lo más importante es hablar sobre el consentimiento antes de que alguien se quite la ropa o comience a tocar.
Técnicas y prácticas
Inicia el masaje sincronizando tu respiración y estableciendo una conexión con el receptor. Utilice técnicas de respiración profunda, como la respiración 4–7–8 o la respiración consciente.
El masaje tántrico implica un tacto y una exploración corporal lentos, deliberados y sensuales. Utilice una variedad de toques, desde suaves y gentiles hasta más firmes y profundos. Prueba diferentes texturas para estimular diferentes sensaciones y energías. Utilice movimientos de masaje circulares, especialmente alrededor de las áreas sacra y cardíaca. Esto ayuda a despertar los chakras, canalizar la energía sexual por todo el cuerpo y liberar bloqueos.
Incorpora técnicas de mindfulness para potenciar la presencia y profundizar la conexión con tu pareja. Guíe al receptor para realizar un escaneo corporal. Pídales que noten y reconozcan cualquier sensación, tensión o relajación en cada parte de su cuerpo.
“Recuerde que puede hacer una pausa o detenerse en cualquier momento si los límites (de usted o de su pareja) cambian; esto es parte de permitir que todos los aspectos de (ambos) estén presentes”, aconseja Shannon.
Mejorando la experiencia
Hay varias formas de mejorar tu experiencia de masaje tántrico:
Aromaterapia
Elige aceites esenciales que relajen, estimulen o equilibren, según las intenciones del masaje. La lavanda y el ylang-ylang son populares para relajarse. Utilice un difusor para difundir el aroma por toda la habitación o mezcle aceites esenciales con un aceite portador para uso directo en la piel.
Música
Elija música que mejore la experiencia del masaje sin distraer. La música instrumental, los sonidos de la naturaleza o los cánticos suaves pueden ayudar a profundizar la relajación.
Temperatura
Asegúrese de que la habitación esté cómodamente cálida, ya que la temperatura de nuestro cuerpo puede bajar durante la relajación. Esto es especialmente importante cuando el paciente está desnudo o parcialmente desvestido durante el masaje.
Iluminación
Atenúe las luces o utilice velas para crear un brillo suave y acogedor que fomente la relajación y la intimidad.
Cuidados posteriores e integración
Después de un masaje profundamente relajante o energéticamente intenso, su cuerpo puede sentirse inusualmente sensible o despierto. Puede provocar una amplia gama de emociones, desde alegría hasta tristeza o vulnerabilidad inesperadas. Es importante practicar los cuidados posteriores para realizar una transición suave de este estado de energía elevado a uno más centrado.
A continuación, se presentan algunas técnicas de conexión a tierra para crear un espacio para procesar, reconocer e integrar estas emociones.
- Nutre el cuerpo: Anime al receptor a beber agua y disfrutar de refrigerios ligeros para atraer suavemente su atención a su cuerpo físico.
- Practique la respiración profunda: La respiración profunda y consciente puede ayudar a reconectarse con el cuerpo y el momento presente.
- Cúbrete: Envolver el cuerpo en una manta cálida puede proporcionar una sensación de seguridad y comodidad.
- Hable sobre la experiencia compartida: Comparta verbalmente lo que sucedió y valide las experiencias y emociones de los demás.
- Reconectarse físicamente: Tomarse de la mano, besarse, abrazarse o acurrucarse para reforzar los sentimientos de cuidado y seguridad.
- Reflexionar sobre uno mismo en silencio: Escribir un diario, meditar o sentarse en la naturaleza puede ayudar a integrar la experiencia.
El masaje tántrico puede ser una excelente manera de redescubrir tu energía sexual. Shannon te aconseja elegir a alguien con quien te sientas seguro y que te respete (y a ellos mismos) para darte un masaje tántrico.
