Entonces, ¿debería salir con un hombre beta?

Estás saliendo con un chico que se deja llevar por todo. Siempre está de acuerdo con tus elecciones de restaurantes, películas y vacaciones. El escucha. Él es leal. Tú lideras. Él sigue. ¿Suena familiar? Entonces probablemente estés saliendo con un hombre beta.

¿Qué es un macho beta?

¿Qué tienen en común personajes como Phil Dunphy de Modern Family, Chandler Bing de Friends y Marshall Eriksen de Cómo conocí a su madre? Son amables, solidarios, más pasivos, emocionalmente expresivos y sintonizados, cariñosos, cooperativos y afectuosos. Todas características que describen a un macho beta, según la construcción pseudocientífica de una jerarquía de dominancia entre los humanos.

Características de un macho Beta

Tatiana Rivera Cruz, LCSW, terapeuta especializada en ansiedad, depresión y otras afecciones de salud mental, dice que los machos beta pueden clasificarse como hombres que carecen de dominancia. Por lo general, tienen rasgos pasivos como la lealtad y el apoyo que los ayudan en las relaciones, el trabajo y las situaciones sociales.

Algunas características comunes de los machos beta incluyen las siguientes:

• Colaborar y cooperar con otros para tomar una decisión.
• Tiene dificultades para decir “no” y ser firme con los límites.
• No competitivo.
• Amable y cálido.
• Cómodo con las emociones y la intimidad.
• Respeta el liderazgo.
• Leal.
• No tiene un gran ego.
• Prefiere seguir y no liderar.
• Confiable.

Macho Beta vs. Macho Alfa: ¿Cuál es la diferencia?

En Parques y Recreación, Ron Swanson es alfa y Ben Wyatt es beta. La diferencia es que los machos beta son subordinados mientras que los machos alfa son dominantes. Sin embargo, ambos son estereotipos de género basados ​​en comportamientos generalizados.

Macho alfa

• Descrito como agresivo, valiente, competitivo y confiado.
• Le gusta tomar la iniciativa y tomar decisiones en una relación.
• Se enorgullece de ser protector y proveedor.

Macho Beta

• Descrito como no conflictivo, amable, leal y cómodo con la intimidad emocional.
• Prefiere seguir instrucciones en lugar de darlas.
• Disfruta de un papel más “sumiso” o deferente en las relaciones.

Señales de que estás saliendo con un hombre beta

Ya sea que se trate de una relación platónica, romántica o familiar, un macho beta es amigable con todos. Se sabe que es amable y comprensivo. Y este hombre nunca podrá rechazar la petición de nadie. ¿Pero están todos satisfechos con él? ¡Vamos a averiguar!

Es introvertido

Lo sabemos: no es un depredador. Prefiere no ser necesariamente la presa, sino estar en una posición más bien de “encontrarnos en el medio”. Preferiría que entables una conversación amistosa que imponerle presión. Realmente no quiere ser el alma de la fiesta ni pasar tiempo charlando con grandes grupos de personas. A menudo, es el introvertido al que le gusta la conversación individual en un ambiente más tranquilo.

Le gusta su paz

Al Macho Beta no le gusta la confrontación ni tomar partido y generalmente evita los debates o las conversaciones intensas. Conoce su postura sobre las cosas, pero preferiría no compartirla a menos que sea realmente importante para él. El Macho Beta no compite con otros hombres por encima de las mujeres.

No toma la iniciativa

Preferiría esperar a que llegue la mujer adecuada y todo encaje sin forzar. Rara vez será directo sobre lo que quiere. Aunque quizás quiera tu atención, no es alguien que la exprese. Lo más probable es que se sienta reconfortado si la mujer es directa sobre lo que quiere de él.

Beneficios y desventajas de salir con un hombre beta

Salir con un hombre beta significa tener una pareja que sea confiable y que disfrute estar ahí para ti emocional, mental y físicamente. No se involucrarán en una masculinidad tóxica ni intentarán impresionarte con dureza o dominio. No tendrás que preocuparte por ningún ego frágil. Son amables, cómodos y seguros de sí mismos y de dónde se encuentran. Todos los atributos que hacen a un buen socio.

Sin embargo, no todo el mundo desea un hombre beta en su relación. A pesar de todos sus beneficios, los machos beta tienen algunas desventajas, como falta de voluntad para hacerse cargo y mala comunicación.

Un hombre beta puede ser la pareja adecuada, dependiendo del tipo de persona con la que estés en una relación.

Por qué funciona para algunas parejas

La psicóloga clínica Dra. Sabrina Romanoff dice que una pareja masculina beta es ideal para personas que tienen opiniones firmes y disfrutan de tener el control. Debido a que un hombre beta adaptará sus preferencias a la persona con la que esté saliendo, es más compatible con una persona dominante y decidida.

Los desafíos de salir con un hombre beta

Si quieres un líder o protector, un macho beta no es tu compañero, dice el Dr. Romanoff. Los machos beta se sienten más cómodos en un papel sumiso. Quieren que los atiendan y prefieren recibir instrucciones en lugar de dárselas.

El principal desafío de salir con un hombre beta es que puede evitar conflictos y no ser sincero con sus necesidades. Los machos beta rara vez se ponen a sí mismos en primer lugar y a menudo creen que deben sacrificar sus necesidades para preservar el apego a los demás. En lugar de comunicarse claramente, pueden intentar satisfacer sus necesidades de manera indirecta o pasivo-agresiva.

“Con el tiempo, cuanto más [un hombre beta] prioriza a los demás sobre sí mismo, es más probable que genere resentimiento hacia su pareja y la etiquete como aceptora”, dice el Dr. Romanoff.

Expectativas sociales y superación de estereotipos

¿De dónde surge el concepto de machos beta y machos alfa? Bueno, según el Dr. Romanoff, la culpa la tienen las expectativas sociales de las relaciones heteronormativas: existe la idea de que los hombres son los líderes y las mujeres las seguidoras en las relaciones. Sin embargo, rara vez es así como funcionan la mayoría de las relaciones.

Las personas que mantienen relaciones sanas suelen asumir ambos roles, según la situación, las preferencias individuales, las fortalezas y las debilidades. Por ejemplo, uno de los socios es mejor en tareas orientadas a los detalles, como planificar vacaciones, mientras que el otro destaca en la gestión del tiempo y en mantener los horarios al día.

Las expectativas sociales suelen relacionarse con la óptica de la pareja y cómo se presentan externamente al mundo. No reflejan las interacciones privadas que ocurren dentro de la relación. Las personas no siempre son alfa o beta todo el tiempo. Los comportamientos dependen de la situación.

Desafortunadamente, la expectativa de que los hombres siempre deben ser líderes y tener el control les lleva a sublimar muchas de sus necesidades y reprimir sus emociones. Las investigaciones muestran que la supresión emocional continua tiene efectos perjudiciales para la salud, como un aumento en la mortalidad por cáncer y enfermedades cardiovasculares.

Dejando de lado la salud, sentir la presión de ser un macho alfa todo el tiempo impide que los hombres se conecten auténticamente con sus parejas y experimenten una intimidad que requiere vulnerabilidad. Las personas que se identifican como machos beta pueden sentir vergüenza y culpa por no estar a la altura de estos estereotipos arbitrarios, rígidos y limitantes de fuerza y ​​dominancia.

En última instancia, estas presiones sociales no benefician a nadie, ni a los machos beta y alfa ni a sus parejas. Está bien ser ambos (un macho alfa y un macho beta) cuando la situación o la relación lo requiere.

¿Quién es una buena pareja para el macho beta?

¿Cómo identificar al macho beta? ¿Conoces al chico que se acerca a ti y te pregunta tu nombre y número estrictamente porque se siente absurdamente atraído por ti?

Bueno, ese no es el Macho Beta. El Hombre Beta es el observador: El que tú crees que es lindo y con quien te mueres por hablar, pero te has convencido de que él tiene que dar el primer paso. Mientras estás parado al otro lado de la barra y esperas a que este Macho Beta se acerque y te hable, recopilemos algunas ideas sobre el Macho Beta.

Alguien que respeta sus opiniones

Puede sonar como un anuncio en el periódico: “Un chico tranquilo busca a alguien que tome la iniciativa…” Pero no confunda su actitud relajada con ser una presa fácil. El Macho Beta necesita a alguien que lo respete a él y a sus ideas, decisiones, opiniones, etc.

Alguien que tiene una opinión

Una gran pareja para el Hombre Beta es alguien a quien no le importa tomar las decisiones pero que no es mandón al respecto. Tiene que expresar su opinión sin ser irrespetuoso ni grosero. Ella necesita entender que ella hará la mayor parte de la planificación de, bueno… casi todo. Las mujeres a las que les gusta tener el control en la mayoría de las situaciones son las mejores opciones para los machos Beta.

Consejos para salir con un hombre beta

Si buscas una pareja que no tenga miedo al compromiso, que tenga confianza en sí misma y esté abierta a ser un pasajero solidario en la relación, un hombre beta parece la pareja perfecta. Pero en cualquier relación habrá problemas.

Tal vez su pareja masculina beta no esté satisfaciendo sus necesidades y deseos o la comunicación haya llegado a un punto crítico. Cualquiera sea el caso, antes de tirar la toalla, intente aplicar estas estrategias de citas a su relación y a su pareja masculina beta.

Lidiar con las críticas

El Dr. Romanoff señala que una relación sólo necesita tener sentido para las dos personas que la integran. Todos los que proyectan críticas hablan a través del sesgo de sus experiencias de vida y prejuicios. En lugar de centrarse en ellos, considere por qué sus críticas resuenan en usted y por qué necesita la aprobación de los demás.

“Normalmente buscamos de los demás lo que no podemos darnos a nosotros mismos”, afirma. “Considera por qué podría ser importante vincular tu valor a la imagen de un hombre fuerte y poderoso. Tal vez estés subcontratando tu percibida falta de poder o valor al hombre al que crees que necesitas unirte”.

Estrategias de comunicación

Es importante practicar la escucha activa, tener una comunicación abierta y honesta y evitar dominar la conversación cuando hablas con un macho beta. Bríndeles toda su atención y refleje sus pensamientos y sentimientos. Utilice declaraciones en primera persona cuando hable de sus necesidades y aborde los conflictos con una actitud tranquila, curiosa, colaborativa y de respeto mutuo.

Equilibrio de poder

Una relación equilibrada necesita tener confianza, respeto e igualdad. Involucra a tu pareja en las decisiones y demuestra que valoras sus opiniones. Mencione sus fortalezas y hable sobre sus éxitos pasados ​​para generar confianza. Ayúdalos a crecer respetando su espacio personal y animándolos a tomar la iniciativa en áreas donde se sientan cómodos.

Soporte emocional

Cuando tu pareja esté pasando por un momento difícil, sé empático y ofrécele consuelo mediante el refuerzo positivo. Los machos beta son sensibles a la comunicación no verbal. Sea consciente de su lenguaje corporal y tono de voz positivos. Utilice un toque tranquilizador para mostrar afecto y apoyo. Esto puede ayudar a fortalecer el vínculo emocional entre ustedes dos.

A veces una relación termina por incompatibilidad. Si nada parece ayudar a mejorar la relación, Cruz recomienda analizar si vale la pena salvar la relación. Si ambas partes están dispuestas a trabajar para mejorar la relación, considere la terapia de pareja. Los profesionales autorizados son mucho más hábiles a la hora de afrontar conflictos en las relaciones y hacer que los socios vuelvan a encarrilarse.

“Determinar si los rasgos del macho beta son manejables o no”, dice Cruz. “Algunos machos son conscientes de sus rasgos y abiertos a trabajar en ellos. Mientras tanto, otros no están dispuestos a cambiar porque no les supone un problema. Cada relación es diferente y debe ser analizada por todas las partes para determinar una solución”.