¿Eres el suministro de un narcisista?

“Narcisista” es un término que se puede utilizar de manera vaga para describir a personas con ciertos comportamientos. Pero sólo 5 de cada 100 personas han sido diagnosticadas con trastorno narcisista de la personalidad. Los narcisistas tienen un sentido exagerado de importancia personal, se consideran superiores a los demás y desean fuertemente ser adorados y admirados. Alimentan estos sentimientos a través de una práctica llamada oferta narcisista.

“El suministro narcisista es la ‘droga’ a la que el narcisista es adicto para alimentar su falso yo (su máscara) y evitar su verdadero yo y la vergüenza que conlleva”, explica Avigail Lev, PsyD, fundador y director de Centro CBT del Área de la Bahía: “El narcisismo es un trastorno de la vergüenza, y el suministro narcisista es lo que un narcisista obtiene de otras personas para reflejar, validar su máscara y evitar la vergüenza profundamente arraigada debajo de su grandiosidad”.

La oferta narcisista parece envalentonar al narcisista, al tiempo que es perjudicial para su proveedor.

¿Por qué los narcisistas buscan suministro narcisista?

Los narcisistas utilizan la oferta narcisista para sentir la “afirmación, el aplauso y la adulación de los demás”.

Necesitan sentirse en control y buscar a alguien que, a través de sus interacciones con el narcisista, le ayude a sentir el poder que anhela. Los narcisistas se sienten motivados por la forma en que responde su proveedor, ya sea a propósito o no.

Los expertos dicen que los narcisistas prosperan con esa respuesta predecible. La reacción crea el impulso para que el narcisista continúe con su comportamiento. Si no hay nadie con quien reaccionar, entonces un narcisista no tiene a nadie sobre quien ejercer control ni a nadie que le ayude a inflar su autoimagen.

Los narcisistas a menudo también tienen miedo de no ser queridos ni no deseados. Manipular a los demás para darles la aceptación que anhelan es parte de la relación de oferta narcisista.

¿Cuáles son ejemplos de oferta narcisista?

Los ejemplos realistas ayudan a pintar una imagen de cómo es este tipo de relación:

Una persona insulta a su pareja para sentirse mejor consigo misma. “Un narcisista menosprecia a su pareja para reducir su autoestima, lo que hace que la pareja sea más dependiente del narcisista”, dice Alana Carvalho, LMHC.

Un padre sigue pagando cosas para que un hijo adulto pueda manipularlas. “Un padre narcisista puede brindar apoyo financiero [con condiciones] para mantener el control sobre la toma de decisiones de su hijo”, señala Carvalho. La oferta narcisista también puede estar presente en las relaciones entre padres e hijos de otras maneras. “Un narcisista puede utilizar a su hijo como suministro y buscar su cumplimiento para ayudarlo a sentirse en poder, criticándolo o castigándolo cuando toma una decisión que va en contra de su autoridad”, agrega.

Una persona se hará amiga de alguien necesitado para que el narcisista pueda ser visto como un héroe. “Esto a veces significa encontrar una oferta narcisista que sea vulnerable, frágil, enferma, mentalmente enferma, empobrecida o dependiente, para crear una relación con desequilibrio de poder y la expresión continua de gratitud y aprecio”, afirma el Dr. Lev.

Suministro narcisista primaria

El suministro narcisista primaria se refiere a las fuentes esenciales y constantes de atención y validación. Este tipo de oferta es como una droga para los narcisistas; son adictos a recibir atención, ya sea buena o mala.

Otras personas sólo tienen un propósito: brindar admiración, adoración y alabanza. Sin embargo, algunos narcisistas también están contentos con ser temidos u odiados, siempre que sean el tema de conversación.

La oferta narcisista primaria normalmente proviene de personas que desempeñan un papel importante en la vida del narcisista y proporcionan la oferta más consistente y confiable.

Ejemplos incluyen:

• Validación emocional, como cumplidos, expresiones de admiración, afirmaciones positivas y elogios (por ejemplo, en el ámbito comunitario).
• Superioridad intelectual.
• Poder y control (por ejemplo, recibir validación a través de la obediencia, el miedo o la deferencia).
• Logros y logros.
• Conquistas sexuales/ “compañeros trofeo”.

Suministro narcisista secundaria

El suministro narcisista secundaria se refiere a fuentes adicionales o suplementarias de atención, admiración y validación que los narcisistas buscan fuera de sus relaciones primarias.

Los narcisistas quieren proyectar al mundo exterior que viven una vida exitosa, segura y lujosa.

Quieren ser vistos como un miembro importante de la sociedad que vive más allá de las normas sociales (por ejemplo, viajar por el mundo o llevar un estilo de vida de soltero/soltera).

Su objetivo es que la gente los admire y los envidie por la imagen que retratan.

El ejemplo incluye:

• Tener un cónyuge o un hijo exitoso.
• Riqueza, posesiones lujosas o alto estatus social.
• Tener muchos me gusta o seguidores en las redes sociales.
• Ser propietario de un negocio o ser líder en su industria.
• Adulación y elogios de extraños.
• Reconocimiento público, como conferencias, premios o apariciones públicas.
• Éxito general.
• Ser líder o miembro de un grupo.
• Estar estrechamente conectado con personas con autoridad política, financiera, militar, espiritual y/o social.

El impacto del suministro narcisista

Las relaciones de oferta narcisistas no son saludables. Debido a que el objetivo del narcisista es mejorarse a expensas del proveedor, su comportamiento deja al proveedor sintiéndose vulnerable y con baja autoestima. El proveedor puede luchar contra la depresión o la ansiedad, e incluso contra el trastorno de estrés postraumático. Los sentimientos que experimenta un proveedor tienen un costo físico, emocional y mental.

Los narcisistas, a su vez, sienten que están en una posición favorable. Se sienten empoderados, valorados y dignos de estima. Disfrutan de los sentimientos de poder y del ego inflado. Si le preocupa que su relación, ya sea con su pareja, su compañero de trabajo o sus padres, pueda exhibir una oferta narcisista, hay señales que puede buscar.

¿Cómo saber si eres un proveedor narcisista?

“Sabes que eres un suministro narcisista si te bombardean con amor, te idealizan y te reflejan, y te sientes como lo mejor del mundo. Por el contrario, te sientes como un pedazo de basura insignificante y sin valor cuando te devalúan. Si sientes cualquiera de estos extremos, lo más probable es que seas el suministro del narcisista”, explica el Dr. Lev.

Las investigaciones muestran que vivir con un narcisista afecta la sensación de estabilidad y seguridad de una persona.

Día NJS, Townsend ML, Grenyer BFS. Vivir con narcisismo patológico: un estudio cualitativo. Trastorno límite de la personalidad y desregulación de las emociones.

Si está en algún tipo de relación en la que estos signos están presentes, es importante buscar ayuda.

Métodos que utilizan los narcisistas para obtener suministro

Los narcisistas emplean varios métodos y tácticas para obtener su suministro. Algunos ejemplos incluyen llamar la atención, decir mentiras, hacerse la víctima, cometer delitos o ejercer su dominio.

Los narcisistas se abastecen de otras personas, por lo que cualquier tipo de atención alimentará su insaciable ego. Una vez que hayan encontrado una manera de llamar la atención, la utilizarán.

Comportamiento que busca y provoca atención

Los narcisistas disfrutan de poder evocar una reacción emocional en los demás, ya sea admiración, excitación, ira o angustia.

Los narcisistas suelen poseer un comportamiento carismático y encantador, lo que les ayuda a atraer y cautivar a los demás. Algunos narcisistas pueden ser extravagantes, llamativos y ruidosos. Otros pueden ser discutidores y controvertidos en un intento de provocar una reacción de los demás.

Los narcisistas prosperan en el conflicto. Pueden emplear tácticas como el engaño, el chantaje emocional o el sentimiento de culpa para provocar reacciones emocionales y mantener a los demás involucrados en su dinámica.

Diciendo mentiras

Los narcisistas suelen decir mentiras o exagerar historias para presentarse de una manera favorable o próspera. Quieren que los demás los admiren y envidien su éxito. Los narcisistas no están interesados en la verdad; son hábiles manipuladores que quieren controlar e influir en los demás.

Sam Vaknin, autor de Malignant Self Love: Narcissism Revisited, explica que “las apariencias cuentan más que la sustancia, lo que importa no es la verdad sino su percepción”.

Jugando a la víctima

Los narcisistas pueden jugar a ser víctimas para obtener suministro. Crean narrativas para retratarse a sí mismos como los que han sido agraviados para ganarse simpatía y apoyo.

Podrían quejarse de lo difícil que es su vida o alegar que “todos están siempre en mi contra” si creen que su poder está amenazado.

Criminalidad

Cometer delitos (con éxito) o jugar con la ley también puede ser una fuente de suministro para algunos narcisistas.

Podrían alardear de sus antecedentes penales o de lo “malos” que son para mantener su sentido de poder y superioridad. Aparecer en las noticias o en un documental la convertiría en una fuente de oferta aún más rica.

Ejerciendo dominio

Un elemento importante de la oferta narcisista es el control y la dominación. Los narcisistas necesitan tener control sobre su entorno y las personas que lo habitan.

Podrían devaluar y degradar a otros para afirmar su dominio e intimidar o abusar de las personas para someterlas.

¿Qué sucede cuando se corta el suministro narcisista?

Los narcisistas se sienten con derecho a recibir su suministro. Creen que, porque son especiales y superiores, los demás deben someterse y atenderlos.

Por lo tanto, cortar el suministro de un narcisista es como desafiar su dominio y el poder que “se supone” que tiene sobre ti.

Cuando sienten que están perdiendo el control, su autoimagen y su sentido de valía se ven amenazados. Se extremarán las medidas para restablecer este control. Esto suele manifestarse como rabia narcisista: un estallido intenso y desproporcionado de ira o agresión.

Durante un ataque de ira, pueden exhibir un comportamiento hostil o agresivo, como gritar, lanzar objetos o ejercer violencia física, cualquier cosa para llamar su atención.

En otros casos, un narcisista podría esconderse silenciosamente bajo la superficie. Podrían obstaculizarlo o planificar estratégicamente la mejor manera de infligir sufrimiento.

Cortar por completo a un narcisista es lo peor que le puedes hacer porque necesita su suministro para sobrevivir (psicológicamente). Cuando se les interrumpe, casi de inmediato se pondrán en contacto con otra fuente de suministro para satisfacer sus necesidades narcisistas.

¿Los narcisistas vuelven a su antiguo suministro?

Los narcisistas a menudo regresan a su antiguo suministro, especialmente si actualmente carecen de él o han perdido recientemente una fuente de suministro.

Suelen tener muchas fuentes de suministro (por ejemplo, todas las personas en su vida, así como sus “fans” o seguidores en las redes sociales) a quienes pueden contactar cuando sea necesario.

Si un narcisista te engaña, probablemente no te descartó por completo, sino que encontró una “mejor” fuente de suministro. Si vuelven a comunicarse en el futuro, solo necesitan atención.

Para atraerlo de nuevo, a menudo utilizarán tácticas de cebo y aspiración. El cebo se refiere a una táctica manipuladora en la que un narcisista te provocará para desencadenar una respuesta emocional. Por ejemplo, podrían difundir un rumor sobre ti, fingir que están en peligro o humillarte en público.

De manera similar, aspirar es una táctica manipuladora utilizada por los narcisistas para restablecer una conexión con una ex pareja romántica, amigo o familiar. Cuando aspira, el narcisista suele utilizar tácticas de bombardeo amoroso, colmándote de amor y afecto para seducirte de nuevo a su vida. Te prometerán que han cambiado, que te aman y que quieren un futuro juntos.

Ambas tácticas tienen como objetivo provocar una fuerte respuesta emocional de la víctima.

Al narcisista no le importa si esta respuesta es positiva, siempre y cuando llame su atención.

Estrategias para gestionar y protegerse del suministro narcisista

Cuando eres el proveedor en una relación de suministro narcisista, la clave es prepararte para combatir los mensajes negativos del narcisista. Si usted está lidiando con una falta de confianza y baja autoestima, apóyese en amigos y familiares que le apoyen y que puedan decir palabras positivas y afirmativas. Refugiarse en su círculo de apoyo también ayuda a disminuir su dependencia del narcisista. Si parte de su relación de suministro narcisista incluye control monetario sobre usted, puede aceptar un trabajo adicional o crear formas de fortalecerse financieramente. Nuevamente, esto disminuye tu dependencia del narcisista.

Trabajar con un profesional de la salud mental puede ser clave no sólo para ayudarle a recuperarse mental y emocionalmente, sino también para examinar cómo puede evitar volver a caer en un ciclo de suministro narcisista.

“El Gray-rocking es la técnica más útil, en la que un individuo acepta que su pareja/amigo/ser querido muestra rasgos narcisistas y toma la decisión de interactuar con esa persona de una manera consolidada, neutral, no reactiva y no inflamatoria. forma. Al ignorar y [negarse] a participar en los intentos de atención (positivos o negativos) del narco, el individuo establece límites para protegerse de la experiencia de ser objetivado y deshumanizado por el narco”, aconseja Mary Dobson, LMFT, CEDS. Psicoterapeuta autorizado y director ejecutivo/fundador de Lift Wellness.

Si su situación ha empeorado, es primordial alejarse del peligro. En última instancia, los expertos dicen que la principal preocupación no es tanto el comportamiento sino la persona detrás de él.

“Las estrategias para protegerse no son estrategias para protegerse de la oferta narcisista; las estrategias son protegerse de los narcisistas”, concluye el Dr. Lev.