¿Por qué algunas personas parecen brillar en cualquier ámbito en el que decidan esforzarse, y otras no consiguen ni siquiera un destello a pesar de su evidente talento?

Las investigaciones demuestran que lo que realmente cuenta es la forma en que piensan sobre su capacidad.

La mayoría de los que han alcanzado la grandeza, por utilizar la frase de Shakespeare, han trabajado muy duro para llegar a ella. A muchos les dijeron que nunca llegarían a nada. Pero creyeron que podían lograrlo y trabajaron duro para ello.

¿Mente fija o de crecimiento?

Hay dos formas de ver la inteligencia o la capacidad:

  • La capacidad es fija o arraigada, es decir, nacemos con un determinado nivel de capacidad y no podemos cambiarlo. Esto se llama mentalidad fija.
  • Podemos desarrollar nuestra capacidad mediante el trabajo duro y el esfuerzo. Esto se llama mentalidad de crecimiento.

Estas dos creencias diferentes conducen a comportamientos diferentes, y también a resultados diferentes. Por ejemplo, los estudiantes con una mentalidad de crecimiento demostraron aumentar sus calificaciones con el tiempo. Los que creían que su inteligencia estaba arraigada no lo hicieron; de hecho, sus notas empeoraron.

Tener una mentalidad de crecimiento (la creencia de que uno tiene el control de su propia capacidad y puede aprender y mejorar) es la clave del éxito.

Sí, el trabajo duro, el esfuerzo y la perseverancia son importantes, pero no tanto como tener esa creencia subyacente de que uno tiene el control de su propio destino.

Por eso nunca debes elogiar a los niños hablando de su capacidad, sino describir el esfuerzo que han hecho y lo mucho que han aprendido y desarrollado su capacidad a través de la actividad.

  • No digas: “Bien hecho. Eres muy bueno en matemáticas”.
  • Diga: “Qué bien. Te has esforzado mucho y mira qué bien lo has hecho”.

Es importante elogiar el proceso, no el talento o la habilidad.

La mentalidad en la práctica

Las personas con estas dos mentalidades piensan realmente de forma diferente y también reaccionan a la información de forma diferente.

En particular, responden de forma diferente a la información sobre el rendimiento.

En las personas con una mentalidad fija, el cerebro está más activo cuando se les da información sobre su rendimiento, por ejemplo, los resultados de los exámenes o las notas.

En las personas con una mentalidad de crecimiento, el cerebro está más activo cuando se les dice lo que pueden hacer para mejorar.

Es un enfoque muy diferente: de “¿Cómo lo he hecho?” a “¿Qué puedo hacer mejor la próxima vez?”.

Uno se refiere a cómo se les percibe y el otro a cómo pueden aprender. Se puede ver cuál de los dos puede conducir a mejores resultados en el futuro.

La mentalidad en acción: La tortuga y la liebre

¿Recuerdas la historia de la tortuga y la liebre?

La liebre estaba tan segura de que iba a ganar que se sentó y se durmió durante la carrera.

La tortuga se limitó a seguir adelante, pensando siempre que tenía posibilidades de ganar. Cuando la liebre se despertó, empezó a correr tan rápido como pudo, pero llegó demasiado tarde: la tortuga había ganado.

La liebre tenía una mentalidad fija. Creía que su habilidad innata le haría ganar siempre, hiciera lo que hiciera.

La tortuga tenía una mentalidad de crecimiento. Creía que tenía que trabajar duro y seguir adelante si quería ganar. Tampoco tenía miedo al fracaso, o nunca habría aceptado competir con la liebre.

La mentalidad en accion la tortuga y la liebre

Cómo afrontar los contratiempos

Estas mentalidades también hacen que las personas afronten los contratiempos de forma diferente.

Las personas con una mentalidad fija se desaniman mucho ante los contratiempos, porque un contratiempo merma su confianza en su capacidad. Tienden a desinteresarse y a abandonar.

Las personas con una mentalidad de crecimiento ven los contratiempos como una oportunidad para aprender. Tienden a esforzarse más en un esfuerzo por superar el problema.

“En el momento en que creamos que el éxito está determinado por un nivel de habilidad arraigado, seremos frágiles ante la adversidad” Josh Waitzkin – Gran maestro de ajedrez y artista marcial

¿Sabías que tu cerebro puede cambiar?

La buena noticia es que puedes cambiar tu mentalidad.

La neurociencia demuestra que nuestros cerebros siguen desarrollándose y cambiando incluso cuando somos adultos. Los perros viejos realmente pueden aprender nuevos trucos.

El cerebro es en realidad bastante plástico y puede remodelarse con el tiempo, formando nuevas vías neuronales. Esto ha llevado a los neurocientíficos a llamar a esta tendencia neuroplasticidad.

Estas vías neuronales se desarrollan al hacer o pensar determinadas cosas. Las cosas que hacemos o decimos con más frecuencia se incorporan a nuestro cerebro como hábitos. Forman “rutas” definidas en nuestro cerebro, que se vuelven más fáciles de usar.

Pero aún se pueden cambiar. El primer paso es darse cuenta de que es necesario, y luego entrenar el cerebro en la nueva habilidad.

Hay tres cosas clave que puedes hacer para desarrollar una mentalidad de crecimiento:

Hay que reconocer que la mentalidad de crecimiento no sólo es buena, sino que está respaldada por la ciencia. En otras palabras, tienes que comprometerte a desarrollar una mentalidad de crecimiento.

Puedes aprender y enseñar a otros cómo desarrollar y mejorar sus capacidades adoptando una mentalidad de crecimiento. Esto le ayudará a tomar las riendas de su vida, lo que le dará mucho poder. Las investigaciones demuestran que las personas que se sienten en control tienden a rendir más. Es un círculo virtuoso.

Presta atención a la voz de tu mentalidad fija. Cuando oigas esa vocecita crítica en tu cabeza que te dice que no puedes hacer algo, respóndele con una mentalidad de crecimiento y dile que puedes aprender.

Nuestra mente es algo fantástico. Está llena de inmensas posibilidades y tiene capacidades ilimitadas. Sin embargo, en el mundo actual, sobre estimulado y acelerado, nuestra mente puede verse rápidamente abrumada. Muchas personas sienten que sus mentes nunca están en paz.

Hay una conmoción constante que nunca se detiene, con un golpeteo descontrolado de pensamientos que puede dejarles nerviosos, preocupados, tristes o perturbados. Nunca están en paz consigo mismos y parece que nunca pueden salir de su rutina y avanzar para lograr sus objetivos. A menudo, se sienten desconcentrados y desorientados. Todos estos son signos claros de una mente desordenada. Cuando nuestra mente se sobrecarga, puede provocar una incapacidad para pensar con claridad, lo que puede dar lugar a una pérdida de productividad. Si sientes que tu mente va más rápido de lo que puedes seguir, es esencial que te cuides y encuentres una manera de ordenar tu mente para que puedas ganar claridad mental y lograr un mayor éxito.

La mentalidad en la vida

Las mentalidades no sólo son importantes para aprender nuevas habilidades. Pueden afectar a la forma en que pensamos, sobre todo.

Por ejemplo, una mentalidad de crecimiento puede ayudarte a recuperarte de una enfermedad porque crees que puedes hacer algo al respecto. Puede ayudarte a conseguir logros en el deporte, en el trabajo y también puede ayudarte a crecer y desarrollarte en las relaciones.

Cultivar una mentalidad de crecimiento podría ser la cosa más importante que hagas para ayudarte a alcanzar el éxito.

Mentalidad y estilo de vida saludable

Tener una mentalidad positiva es esencial, ya que puede ayudar a conseguir un estilo de vida saludable. Es vital vivir la vida con elementos saludables, aumentando la duración de la vida de un ser humano. Para tener una vida maravillosa, es imprescindible tener un cierto nivel de vida saludable. Una mentalidad saludable puede conseguirlo. Es crucial tener una mentalidad sana para poder pasar la vida a gusto y sin enfermedades peligrosas.

La salud está relacionada con una mentalidad sana; sin una vida sana, es casi imposible llevar a cabo las actividades diarias de la vida. Por lo tanto, es imperativo vivir una vida llena de salud.  Mucha gente en la vida actual tiende a ignorar esta faceta crítica de que la salud sí importa, y sin ella, nunca se podría alcanzar el éxito, ni un hombre podría llegar a ninguna parte en su vida.

Para tener un estilo de vida saludable y alcanzar lo esencial de la vida, uno debe tener una mentalidad saludable para disfrutar de la vida al máximo. Un estilo de vida saludable incluye muchas cosas esenciales, pero todo comienza con la superación de la brecha creada por la ansiedad o el miedo al futuro. Así que, para superar esta brecha, hay que mantener una mentalidad positiva. No debe construirse sólo con un pensamiento repentino, sino que hay que mantenerlo durante todo el estilo de vida para poder disfrutar de los beneficios de la salud en todo momento.

Mentalidad y estilo de vida saludable

Mente sana

Los psicólogos han instado continuamente a sus pacientes a que se impregnen de una mentalidad positiva y saludable, que es esencial para superar las enfermedades mentales. Nunca se insistirá lo suficiente en la importancia de una mentalidad sana, ya que podría permitirnos lograr nada más que lo mejor y un montón de cosas notables en la vida.

Por lo tanto, siempre que nos enfrentemos a los desafíos de la vida, no debemos dejar de recordar que podría ser una experiencia notable de la que aprender, y que todo problema tiene solución, en lugar de entrar en pánico. Las distracciones del mundo existen, y una mentalidad positiva ayuda a cerrar este mismo espacio creado por estas distracciones. Hay muchos productos de esta distracción mundana, algunos son gusanos que han carcomido profundamente las vidas de muchos, de ahí la necesidad de abordarlos.

Mentalidad sana y consecución del éxito

Refiriéndonos a nuestra discusión anterior, una mentalidad sana es fundamental, ya que podría conducir a una vida de salud, crecimiento y desarrollo. Hay muchas cosas esenciales que se necesitan para alcanzar el éxito en la vida. Se puede conseguir una mentalidad sana con la ayuda de una mentalidad sana. Se ha visto que la mayoría de las personas de éxito en este planeta lograron el éxito a través del trabajo duro y la ayuda de una mentalidad sana y positiva. La mentalidad específica que se ha utilizado más a menudo en estos ejemplos se llama mentalidad de crecimiento.

Se trata de una mentalidad que puede ayudar a una persona a centrarse en el aspecto positivo de su trabajo para obtener los mejores resultados. Michael Jordan, a lo largo de su vida, dio ejemplos de una mentalidad saludable para alcanzar el éxito. Según Jordan, se puede tener éxito si se centra en una sola palabra, es decir, Mindset.

Es vital señalar que la mentalidad podría ser el factor crítico que podría ayudar a una persona a alcanzar el éxito de la mejor manera posible. A lo largo de su vida, Jordan siempre ha tratado de mantener una imagen corporal positiva, que es la razón clave por la que ha mantenido su nombre y su aura hasta ahora. Fue un ejemplo para sus fans y para los demás gracias a su imagen corporal positiva y a su mentalidad sana, enseñándonos a conseguir una mentalidad sana con la ayuda de una mentalidad positiva y saludable.

La brecha y su relación con la mentalidad

La sensación de ansiedad o depresión entre la gente, especialmente los jóvenes en los últimos tiempos, ha ido en aumento, así como la constante perturbación de su pensamiento mental y el no saber qué les depara el futuro. Con el tiempo, ha habido una especie de vacío que la gente ha sentido, y todavía están luchando para encontrar la manera de llenar este vacío de la depresión o el estrés.

En la segunda parte del artículo, encontraríamos las respuestas a por qué ha habido una creación de este vacío, el tipo de sentimientos asociados a él, el tipo de sentimientos mayormente desarrollados al llenar este vacío, a lo que la generación más joven se enfrenta a veces. A pesar de vivir de un momento a otro, tienen problemas de ansiedad. Este sentimiento de ansiedad que es descrito por muchas personas es la verdadera brecha, y es necesario tomar algunas medidas para curar esto.

Algunas personas también tienen definiciones específicas para este tipo de brecha; algunos la definen como la brecha que se ha desprendido de su espiritualidad. Sienten que la razón por la que se han creado varias brechas entre ellos se debe a los lazos rotos que los unen a la espiritualidad. Se puede tomar una medida para cerrar estas brechas, y es únicamente embarcándose en un viaje espiritual. Cada persona puede realizar diferentes ejercicios espirituales según le convenga. Las prácticas espirituales y religiosas, como las oraciones y el yoga, pueden ayudar mucho a colmar estas lagunas, dependiendo del individuo.

La brecha y su relacion con la mentalidad

La mentalidad lo es todo

 Las luchas de la vida diaria han sido inevitables en nuestra sociedad actual. Problemas como el estrés, la depresión y, más concretamente, la ansiedad. Estos problemas han sido tan difíciles de resolver, especialmente para nuestra generación.  Hay un montón de gente que ha salido con sus luchas con la depresión y la ansiedad.

Estas personas incluyen celebridades y varias otras personalidades importantes e influyentes, como las celebridades Cara Delevign, Kim Kardashian, Khloe Kardashian, y mucho más. Las celebridades han revelado sus luchas y sus métodos de cómo hacer frente a tales sentimientos extraños. Gracias a su valentía y a una mentalidad sana, estas celebridades se han permitido salir de esos sentimientos tan duros e insoportables. Algunos han encontrado su camino a través del yoga u otras prácticas de respiración.

La mente es una potente herramienta que puede ayudar a conseguir cualquier tipo de éxito en la vida. Como se ha visto antes, todo resultado negativo ha sido consecuencia de una mentalidad positiva o negativa. Por lo tanto, lo más importante es tener en cuenta que la mentalidad tiene el poder de moldear el futuro para el resto de la vida, y es sin duda esencial para tener un estilo de vida saludable.

Como nuestras caras son diferentes, también lo son nuestros problemas, y a cada persona le convienen diferentes estrategias para resolverlos. Como sabemos, es esencial llenar estos vacíos asociados con los sentimientos de ansiedad o depresión, y varias personas podrían llenar estos vacíos utilizando diferentes estrategias; algunos preferirían terapias, otros querrían paseos, algunos podrían buscar ayuda en forma de arte. Estas estrategias ayudarán sin duda a las personas a conseguir un mejor estilo de vida.

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