¿Alguna época del año en particular te atrae más que otras? A algunas personas les encantan los largos y cálidos días de verano, mientras que otras disfrutan de los fríos días de otoño.
¡Para algunos el invierno es una época de celebración y para algunos el otoño trae vibraciones positivas!
Todos tenemos nuestras elecciones favoritas, especialmente cuando se trata de las estaciones del año. Siempre hay una estación del año exigente que nos parece más atractiva. Sí, exactamente algunas estaciones también hablan de nuestra personalidad. Puede parecer un poco impactante, pero la psicología ha explicado nuestra personalidad en función de nuestras preferencias estacionales. En este blog, analicemos cuál es la conexión entre las diferentes estaciones y la personalidad.
En primer lugar, comprendamos el impacto de las estaciones en nuestra salud mental y por qué preferimos ciertas estaciones.
Hablemos de por qué algunas estaciones nos hablan más que otras y cómo la psicología podría explicar estas preferencias.
Una mirada profunda a nuestras preferencias estacionales
La psicología ha revelado que nuestras preferencias estacionales pueden representar nuestra personalidad. Sin embargo, no pude encontrar más investigaciones basadas en la luz y la temperatura que muestren cómo las estaciones afectan nuestro estado de ánimo y comportamiento.
Sin embargo, en un estudio descubrí que las personas que nacen en la temporada de verano o primavera muestran preferencias por temperamentos positivos. También tienen cambios rápidos de humor y comportamiento. Mientras tanto, aquellos que nacen en la temporada de invierno tienen menos probabilidades de adaptarse y contener temperamentos irritables en su personalidad.
Puede que le parezca un cliché, pero ¿sabía que los psicólogos han descubierto que también existe una poderosa influencia en algunas estaciones y estados de ánimo? En una investigación, descubrí que los días más cortos de la temporada de invierno provocan un trastorno afectivo estacional (SAD), que es una forma de depresión.
Mientras tanto, el inicio de la temporada de primavera provoca un aumento de las vibraciones positivas. Mientras tanto, el nivel de positividad también depende de cuánto tiempo invertimos en pasar tiempo al aire libre.
Sin embargo, todavía no pude encontrar ningún tipo de explicación científica basada en diferencias geográficas. Pero es un hecho que el lugar donde vivimos y el clima de esa región juegan un papel importante en nuestras preferencias estacionales.
La conexión entre el clima y el estado de ánimo
Como se mencionó anteriormente sobre el trastorno afectivo estacional, podemos concluir que el clima frío, también conocido como invierno, tiene una gran influencia en nuestro estado de ánimo, pero el hecho es que la caída de las temperaturas también tiene un impacto en nuestro comportamiento.
En un estudio, descubrí que la temperatura ambiente se utiliza para juzgar a las personas como sospechosos de delitos. Esto muestra que la temperatura tiene un impacto sutil en los juicios que hacemos para comprender las personalidades de los demás. Las investigaciones también muestran que, si sostenemos una bebida caliente, es más probable que representemos a otras personas como afables o más cálidas. Por otro lado, si sostenemos una bebida fría, es más probable que representemos a otras personas como más frías.
Por qué preferimos ciertas estaciones
Hay poca investigación sobre la psicología de las preferencias estacionales, pero los investigadores han descubierto que los cambios de temperatura y luz pueden afectar cómo nos sentimos e influir en nuestro comportamiento.
Algunos investigadores han explorado si la estación en la que naciste podría influir en tu personalidad, lo cual tiene sentido, ya que cada época del año tiene sus propios factores ambientales y culturales únicos que podrían influir en el desarrollo de una persona.
Puede parecer extraño, pero los psicólogos han reconocido desde hace mucho tiempo la poderosa influencia que las estaciones pueden tener en nuestro estado de ánimo. Sabemos que las personas que padecen un tipo de depresión llamado trastorno afectivo estacional tienen síntomas muy relacionados con los cambios de luz y clima de una estación a otra. Por ejemplo, los meses de invierno, más cortos y oscuros, pueden desencadenar síntomas de depresión en algunas personas.
Las investigaciones han demostrado que la llegada de la primavera puede provocar un aumento temporal de la positividad, dependiendo de cuánto tiempo pasa una persona al aire libre.
Sin embargo, cualquier explicación científica de nuestro amor por una estación en particular debe tener en cuenta las diferencias geográficas. El lugar donde vivimos y el clima típico de esa región también pueden influir en la preferencia estacional
En los Estados Unidos, algunos estados del oeste tienden a tener meses de otoño fríos que rápidamente se convierten en nieve. Los estados del este pueden tener un clima más templado que muestra una transición gloriosa y colorida del verano al otoño.
Cómo se conectan el clima y el estado de ánimo
Las investigaciones sugieren que la caída de temperaturas puede afectar el estado de ánimo y el comportamiento. La temperatura podría incluso influir en cómo percibimos a los demás.
En un estudio, las personas en habitaciones calientes eran más propensas a ver a los delincuentes acusados como impulsivos y exaltados. Las personas en las cámaras frigoríficas eran más propensas a considerar que los sospechosos habían cometido crímenes premeditados y a sangre fría.
Un estudio anterior encontró que cuando las personas sostienen una bebida caliente, es más probable que vean a los demás como personas cálidas y agradables. Sostener una bebida fría llevó a los participantes a ver a los demás como interpersonalmente más fríos.5 Sin embargo, otros investigadores no han podido repetir los hallazgos de estos estudios, por lo que no están seguros de en qué medida la temperatura afecta nuestras decisiones.
Por qué la luz afecta el estado de ánimo
La luz puede tener una influencia significativa en tu estado de ánimo. Los días brillantes y soleados pueden hacerte sentir feliz y lleno de energía, mientras que los días oscuros y tristes pueden hacerte sentir triste y sin inspiración. No es de extrañar, entonces, que la luz también pueda influir en las estaciones que más te gusten.
Su cuerpo sigue un ciclo de vigilia y somnolencia de aproximadamente 24 horas llamado ritmo circadiano. La luz del sol es un factor clave del ciclo. Cuando estás expuesto a menos luz solar, tu cuerpo libera hormonas que provocan letargo.
Para las personas que tienen TAE, la falta de luz solar durante los meses de otoño e invierno puede hacer que se sientan deprimidos, fatigados y perdiendo el interés en las actividades que normalmente disfrutan.
Recibir más luz solar cada día o utilizar una terapia con cajas de luz puede ayudar a las personas con síntomas de TAE desencadenados por estaciones más oscuras.
Es menos común, pero algunas personas con TAE presentan síntomas en verano en lugar de en invierno. El clima cálido, los días más largos y los altos niveles de polen pueden contribuir al SAD de patrón estival (también llamado “depresión estival”).
El conocimiento sobre los diferentes temperamentos y personalidades es absolutamente necesario para lograr una convivencia armoniosa y una magnífica actitud.
Podemos entender: ¿Por qué actúan o reaccionan de determinada manera? ¿Qué los motiva?, ¿Qué los apasiona?, ¿Qué los altera?, ¿Qué los tranquiliza? El temperamento humano, según escribió Hipócrates 400 años a. de C., se clasifica en cuatro grandes grupos: colérico, sanguíneo, flemático y melancólico. Usted debe descubrir cuál es su Personalidad Dominante para poder lograr cambios fundamentales en su Actitud.
Lo que tu temporada favorita revela sobre ti
¿Tu personalidad también influye en qué estación te gusta más? ¡Tal vez! Veamos lo que tu estación favorita podría decir sobre ti.
Primavera
En algunas partes del mundo, la primavera es cuando los días cortos y oscuros del invierno dan paso a temperaturas más cálidas y espacios al aire libre más verdes.
Si la primavera es su estación favorita, es posible que desee nuevas experiencias y la renovación que trae la primavera después de un invierno largo y frío.
Actividades para disfrutar en primavera
Descubrirá que la primavera es el momento perfecto para realizar actividades al aire libre, ya sea que le guste hacer senderismo o simplemente disfrutar de un picnic en el parque. El aire es fresco y la naturaleza está en su máxima expresión.
La jardinería primaveral puede ser terapéutica
Sentirás una sensación de logro a medida que tus plantas florezcan.
Ver los cerezos en flor es algo que debes probar
Estos hermosos árboles solo florecen por un corto período, ¡así que no te los pierdas!
Ir a observar aves
La primavera trae una gran variedad de aves migratorias que seguramente harán las delicias de cualquier amante de la naturaleza.
Pruebe suerte con la fotografía de paisajes
Con las flores floreciendo y los árboles recuperando sus hojas, es difícil no capturar imágenes impresionantes.
Mientras explora estas actividades, sumérjase en la belleza de la primavera antes de que el calor del verano se apodere de usted.
Verano
En muchas partes del mundo, el verano significa días más largos, cálidos y luminosos. Si el verano es tu época favorita del año, tal vez sea porque te encanta salir al aire libre y tener un estilo de vida activo. Los cálidos meses de verano también son una época popular para viajar.
Si te encanta el verano, tal vez seas extrovertido y extrovertido. Las personas en tu vida pueden describirte como optimista, afable y asertivo.
Actividades de verano
En verano, es probable que te encuentres realizando diversas actividades como nadar, hacer senderismo o simplemente disfrutar de una barbacoa con amigos. Existen innumerables formas de aprovechar al máximo estos meses bañados por el sol.
Considere algunas de estas opciones llenas de diversión:
Campamento de Verano
Es el momento perfecto para conectar con la naturaleza. Imagínese despertarse con una brisa fresca en la cara y los pájaros cantando a su alrededor.
Fiestas en la piscina
¿A quién no le encanta chapotear en aguas cristalinas? Una fiesta en la piscina es una excelente manera de combatir el calor mientras socializas.
Viajes a la playa
Nada grita más el verano que los dedos de los pies arenosos y el cabello salado.
Barbacoas en el patio trasero
No se trata solo de comida; se trata de crear recuerdos.
Otoño
“¡Otoño delicioso! Mi alma está casada con él, y si fuera un pájaro volaría por la tierra en busca de los otoños sucesivos”, escribió una vez George Eliot (también conocido como Mary Ann Evans) sobre su afecto por la temporada de otoño.
Si bien algunas partes del mundo ven la primavera como la estación de renovación, el otoño también es un buen momento para comenzar de nuevo. Los vibrantes colores naranjas y el clima más fresco del otoño pueden atraer su constante deseo de cambio. Las próximas vacaciones pueden inspirarte a reflexionar sobre el año pasado y a hacer planes para el año venidero.
Actividades y pasatiempos de otoño
La llegada del otoño también significa que es hora de explorar nuevos pasatiempos y actividades exclusivas de esta época del año. Es posible que se sienta cautivado por los colores vibrantes, el aire fresco y las oportunidades creativas que brinda el otoño. Dos actividades destacadas son los festivales de la cosecha y el tallado de calabazas.
Invierno
Si cuentas los meses fríos del invierno como tu estación favorita de todas, podría significar que tiendes a ser una persona hogareña un poco introvertida.
Ponerse un suéter abrigado y acurrucarse en el sofá con una bebida caliente para escapar del frío puede parecer la idea de una tarde ideal.
Los cambios estacionales de luz y temperatura pueden desempeñar un papel importante en cómo pensamos, sentimos y nos comportamos.
Sin embargo, tenga en cuenta que una variedad de factores influyen en nuestras preferencias, incluidas nuestras experiencias.
Si creciste disfrutando del aire libre durante los meses de verano y tienes recuerdos agradables de la temporada de verano, entonces es más probable que también te guste el verano cuando seas adulto.
Nuestras preferencias, incluidas las de determinadas épocas del año, son complejas y probablemente influidas por una amplia gama de factores que interactúan.
Actividades de invierno para disfrutar
Para librarnos del frío del invierno que comentamos anteriormente, profundicemos en algunas actividades emocionantes que harán que su corazón se acelere y sus mejillas se sonrojen.
El invierno no se trata sólo de quedarse en casa y tomar un chocolate caliente. ¡También es el momento perfecto para embarcarse en emocionantes aventuras de snowboard! Imagínese descendiendo por pendientes de polvo y sintiendo la adrenalina corriendo por sus venas.
Pero no olvides un aspecto crucial: las tendencias de la moda invernal. Tienes que lucir bien mientras lo haces, ¿verdad? Desde cómodos gorros tejidos hasta elegantes chaquetas térmicas, puedes mantenerte abrigado sin sacrificar el estilo.
