Padres con TDAH que crían niños con TDAH

El TDAH es hereditario. Eso significa que es probable que un niño con TDAH también tenga un padre con TDAH. Esto puede presentar desafíos específicos que los padres deben comprender. Es de vital importancia que tanto los padres como el niño sean diagnosticados y tratados.

Desafíos cuando usted y su hijo tienen TDAH

La crianza de los hijos es difícil. Cuando tienes un hijo con TDAH, estás criando a un niño que tiene mayores exigencias, necesita más participación y requiere más paciencia y comprensión. Esto puede ser más difícil de cumplir si tú también vives con TDAH.

Los padres que tienen TDAH pueden tener dificultades con:

• Condiciones de salud mental concurrentes como ansiedad o depresión.
• Lidiar con las emociones.
• Implementando disciplina.
• Gestionar las tareas domésticas diarias.
• Motivación.
• Habilidades organizativas.
• Estrés.
• Gestión del tiempo.

Los estudios también han encontrado que las intervenciones para el TDAH en niños suelen ser menos efectivas cuando uno o ambos padres también tienen TDAH. Esto puede deberse a que los rasgos del TDAH de los padres pueden dificultar el cumplimiento del tratamiento. Es menos probable que los niños tomen sus medicamentos si a sus padres les resulta más difícil acordarse de dárselos.

Agregue hermanos sin TDAH, conflictos, atención dirigida en diferentes direcciones, sentimientos de resentimiento por parte del niño que requiere menos atención: todos estos factores se combinan para crear un papel de padre que rápidamente puede volverse abrumador.

Afrontar estos desafíos suele implicar encontrar un equilibrio entre las necesidades de su hijo y las suyas propias. Además de controlar sus propios síntomas, también debe encontrar estrategias que le ayuden a ser padre de manera eficaz y apoyen a su hijo en la escuela y otros entornos.

¿El TDAH es genético?

“Los científicos no han determinado el gen específico o el conjunto de genes que encapsula el riesgo o la predisposición a desarrollar TDAH”, dice Atherton.

“Pero es bien sabido que aparece en varias generaciones dentro de las familias”, dice.

Es más probable que los padres a quienes se les ha diagnosticado TDAH estén atentos a los signos de TDAH en sus hijos.

Mientras que las mamás y los papás que no tienen TDAH (o que nunca han sido diagnosticados) pueden no saber cómo reconocer los signos y síntomas, particularmente en niñas y mamás donde el TDAH puede verse diferente.

El TDAH a menudo puede no diagnosticarse en adultos.

Esto significa que es posible que muchos padres ni siquiera sepan que tienen TDAH.

Es más, si descubren y son diagnosticados con TDAH cuando son adultos, pueden sentir que, si fueron capaces de lidiar con su comportamiento de TDAH durante toda la vida sin ayuda ni apoyo, sus hijos deberían poder hacer lo mismo.

“La resistencia surge de la idea de que el TDAH está sobrediagnosticado, de que los médicos sólo quieren darle medicamentos a los niños”, dice Atherton.

Los padres no diagnosticados o neurotípicos (es decir, sin TDAH) también pueden suscribir la idea de que el TDAH es “sólo niños siendo niños” y pueden pensar “No necesitaba ayuda ni medicamentos cuando era niño”.

Pero tal vez estos adultos que no fueron diagnosticados hasta más tarde en la vida en realidad necesitaban, y se habrían beneficiado, de ayuda y apoyo adicionales para manejar la vida y la escuela con sus síntomas de TDAH, y simplemente nunca los recibieron.

Padres con TDAH no diagnosticados

Cuando uno de los padres tiene TDAH no diagnosticado ni tratado, el nivel de dificultad es aún mayor. Si un padre con TDAH tiene un hijo que también tiene TDAH, a menudo puede haber una disfunción significativa dentro de la familia.

Por ejemplo, un padre con TDAH no tratado sin duda tendrá dificultades para seguir las recomendaciones de tratamiento para el niño. Esto incluye tareas esenciales como:

• Seguimiento de la prescripción de un niño.
• Llenando la receta.
• Administrar la medicación del niño en un horario regular.
• Seguimiento de cuándo es necesario reponer la receta.
• Creando rutinas y estructura en casa.
• Implementar y seguir programas conductuales o de recompensa en casa.

Los adultos también pueden tener problemas con otros aspectos del TDAH no tratado, como dificultad para realizar múltiples tareas, olvidos, impulsividad, baja tolerancia a la frustración, cambios de humor e inquietud.

Si un padre tiene TDAH, también puede tener dificultades para ser coherente con su hijo. Las habilidades de crianza se verán afectadas por el TDAH de los padres. Los estudios muestran que los padres con TDAH tienden a brindar menos supervisión, tienen más dificultades para controlar a sus hijos y son menos hábiles en la resolución creativa de problemas.

Si surge un problema, los padres con TDAH tienden a abordarlo de la misma manera repetidamente en lugar de pensar en otras formas de manejar la situación de manera más efectiva. A menudo resulta difícil para las personas con TDAH ser flexibles en su enfoque de la crianza de los hijos.

Identificar y tratar el TDAH

En el pasado, a menudo se pensaba que el TDAH era principalmente un problema académico o escolar para los niños. El TDAH, sin embargo, es una afección que afecta las 24 horas del día. El TDAH causa deficiencias en el funcionamiento escolar o laboral, pero también afecta significativamente a las familias y las relaciones sociales. Incluso hay una alta incidencia de divorcios en familias en las que un miembro tiene TDAH.

Los niños pueden ser remitidos a tratamiento debido a dificultades de conducta en la escuela. Una vez diagnosticado, es probable que un proveedor de atención médica recomiende medicamentos y adaptaciones para ayudar a los niños a controlar sus rasgos de TDAH.

Cuando a un niño se le diagnostica TDAH por primera vez, también es esencial evaluar al resto de la familia para determinar si otros miembros de la familia tienen TDAH. Una vez que se diagnostica a los miembros de la familia con TDAH, pueden comenzar los tratamientos de apoyo y otros miembros de la familia pueden comenzar a comprender los desafíos que han estado enfrentando.

Los tratamientos para el TDAH a menudo implican el uso de medicamentos, pero también pueden incluir psicoterapia, entrenamiento de habilidades y estrategias de autoayuda. Cuando se identifica a los miembros de la familia con TDAH, el tratamiento puede ser mucho más eficaz y la vida familiar mucho más alegre.

¿Quién diagnostica y trata el TDAH en adultos?

El Dr. Stein ve una escasez de profesionales que se sientan cómodos diagnosticando y tratando a adultos con TDAH. “Creo que el TDAH es donde estaba la depresión hace 15 años, donde solía ser algo que sólo trataban los psiquiatras. Luego se convirtió en atención primaria y ahora los médicos de atención primaria lo examinan de forma rutinaria. El TDAH es muy común, pero rara vez se detecta en adultos”.

El Dr. Stein señala que los médicos reciben mucha más capacitación para diagnosticar la depresión y recetar antidepresivos que para diagnosticar y tratar el TDAH. Además de eso, pueden sentirse incómodos prescribiendo medicamentos estimulantes porque les preocupa un posible abuso.

Y las organizaciones que tratan a niños con TDAH desconfían de incluir a los padres en su cobertura. “La medicina familiar debería ser un lugar que debería funcionar para ello”, argumenta el Dr. Stein, “pero, nuevamente, existe esta incomodidad con el uso de estimulantes, por lo que es más probable que se prueben con un antidepresivo. “

Esta brecha en el sistema médico añade, demuestra por qué, para los trastornos del desarrollo que duran toda la vida, como el autismo y el TDAH, “necesitamos clínicas que duren toda la vida”.

Estrategias de afrontamiento para padres e hijos con TDAH

Además de asegurarse de que tanto usted como su hijo reciban el tratamiento adecuado, existen varias técnicas de autoayuda que puede implementar en su vida para que la crianza de los hijos sea más manejable.

Identificar áreas problemáticas

Haga una lista de sus fortalezas y algunas de las áreas en las que tiene dificultades. Por ejemplo, es posible que seas excelente para ayudar a los niños con la tarea y asegurarte de que lleguen a sus citas a tiempo, pero es posible que te cueste ser consistente en términos de disciplina.

Una vez que sepa qué áreas son más desafiantes, podrá encontrar formas de abordarlas de manera más efectiva.

Un enfoque que puede funcionar es compartir ciertas tareas con su pareja, si tiene una, de modo que ambos realicen las tareas que aprovechan sus puntos fuertes.

Encuentre herramientas que funcionen para usted

Cada padre, niño y familia tiene necesidades diferentes. Un enfoque único no resolverá sus problemas únicos. En su lugar, elija las herramientas y estrategias que funcionen para satisfacer sus necesidades.

Las herramientas útiles incluyen agendas diarias, tablas de recompensas, calendarios de citas y aplicaciones de planificación de comidas. Puede usar su teléfono para configurar recordatorios para tareas específicas o dejar notas en ubicaciones estratégicas para ayudarlo a concentrarse.

Aprenda sobre el manejo del comportamiento

Desarrollar habilidades y estrategias efectivas para el manejo del comportamiento también puede ayudarlo a criar de manera más efectiva a un niño con TDAH. Dos principios fundamentales que pueden ayudar son:

• Proporcionar recompensas y estímulo por el buen comportamiento.
• Eliminar recompensas y aplicar consecuencias por comportamiento indeseable.

Para implementar un plan de manejo del comportamiento en su hogar, deberá establecer reglas. Crear expectativas y determinar qué comportamientos son inaceptables. Luego, comunica claramente estas reglas a tus hijos.

Quizás le resulte útil imprimir un cuadro de “reglas familiares” y publicarlo en un área visible para que todos puedan recordar cuáles son las reglas.

Un cuadro de comportamiento puede ser una excelente manera de mantener la coherencia. Permita que los niños ganen calcomanías o puntos por buen comportamiento y posteriormente pierdan calcomanías o puntos por romper las reglas. Una vez que los niños alcanzan una cierta cantidad de puntos, pueden canjearlos por una recompensa, ya sea gastar dinero o tiempo jugando su videojuego favorito.

Crear estructura

Si bien puede ser más difícil tener TDAH, tener una rutina los beneficiará a usted y a su hijo. Crear rituales en torno a actividades diarias críticas, incluidas las comidas, las tareas y la hora de acostarse, ayudará a su hijo a mantenerse concentrado y garantizará que se cumplan las tareas esenciales todos los días.

Reducir las distracciones

Las distracciones pueden ser difíciles tanto para los padres como para los niños. Regular el tiempo frente a la pantalla puede ser útil, pero también lo puede ser organizar y simplificar diferentes áreas de tu vida.

Crea áreas en tu casa donde vayan ciertas cosas para que todos sepan dónde están sus libros, tareas, zapatos, llaves y otros artículos esenciales cada día.

Practica el autocuidado

Asegurarse de que su hijo duerma bien y haga ejercicio con regularidad todos los días puede ayudar con la falta de atención, la impulsividad y la hiperactividad. Cuidarse a sí mismo también es fundamental. Concéntrese en descansar, estar activo todos los días y comer comidas nutritivas.

Recuerda tus fortalezas

Si bien el TDAH a menudo se presenta de manera negativa, recuerde que también les brinda a usted y a su hijo muchas fortalezas. Los altos niveles de energía y la curiosidad hacen que su hijo siempre esté ansioso por probar cosas nuevas y afrontar los desafíos de la vida.

Tener energía puede hacerte sentir inquieto a veces, pero también te da la energía que necesitas para seguir el ritmo de los niños revoltosos.

Tener TDAH puede hacer que ciertas cosas sean más desafiantes para usted y su hijo, pero también significa que ambos poseen creatividad, resiliencia y espontaneidad que pueden ayudarlos a tener éxito. Y como comparte estos desafíos, puede comprender y vincularse con su hijo de manera significativa.

Lo que esto significa

Si tiene TDAH, criar a un niño con TDAH puede ser aún más desafiante. Las luchas con la gestión del tiempo, la organización, la disciplina y la motivación introducen una serie de dificultades en la vida cotidiana.

Si bien hay dificultades, también es fundamental resaltar tus fortalezas y las de tu hijo. Evalúe sus necesidades como familia y apóyese en estas fortalezas mientras encuentra formas de manejar sus áreas más débiles. También puede resultarle útil pensar en cómo tener TDAH le permite comprender mejor las necesidades de su hijo.