¿Sospechas que tu pareja finge ser mala en ciertas tareas para evitar hacerlas? ¿A menudo intervienes y te haces cargo porque no saben cómo hacer algo? ¿O tratas de evitar darles ciertas tareas porque tienden a hacerlas mal? Esto podría ser el resultado de la incompetencia armada.
La incompetencia armada es cuando un individuo, consciente o inconscientemente, demuestra impotencia para evitar ciertas tareas o responsabilidades, lo que resulta en que otros intervengan y hagan la tarea por ellos, dice Claudia de Llano, LMFT, terapeuta matrimonial y familiar licenciada y autora de “Los siete destinos del amor”.
“La incompetencia armada puede crear un desequilibrio en la relación porque uno de los miembros de la pareja funciona demasiado y el otro no funciona bien”, dice de Llano.
En este artículo, exploramos los orígenes, las señales, las causas y los impactos de la incompetencia armada en las relaciones, así como algunas estrategias que pueden ayudarlo a abordar el problema con su pareja.
¿De dónde viene el término “incompetencia armada”?
El término “incompetencia armada” ha ido ganando popularidad en las plataformas de redes sociales como Instagram, TikTok y Twitter, donde las personas han estado compartiendo historias de cómo sus parejas usan la estrategia para evitar la responsabilidad.
Sin embargo, se han utilizado variaciones de este término en otros contextos durante muchos años. Por ejemplo, una edición de 1986 de la revista Harvard Business Review analiza la incompetencia de los expertos en el lugar de trabajo, donde las personas evitan hábilmente el conflicto solo para que eventualmente explote y cree un caos organizacional más grande que si el conflicto se abordara antes.
El autor superventas Jonathan Acuff también escribe sobre la incompetencia estratégica en el contexto del liderazgo y el espíritu empresarial, donde recomienda estratégicamente permitirse ser incompetente en tareas sin importancia para poder dedicar su atención a tareas más importantes.
¿Por qué la gente arma la incompetencia?
Estas son algunas de las razones por las que las personas pueden utilizar la incompetencia como arma:
Eludir la responsabilidad
Practicar la incompetencia armada ayuda a las personas a eludir responsabilidades como las tareas del hogar, el cuidado de los niños, las responsabilidades financieras o el trabajo emocional.
Evite la incomodidad
La incompetencia como arma puede ayudar a alguien a evitar la incomodidad de tener que lidiar con tareas que le provocan inseguridad, duda o miedo, dice de Llano. “Descargar la tarea alivia su ansiedad en torno a ella, y su pareja, que lleva el peso, ofrece una falsa sensación de protección”.
Buscar atención
Algunas personas usan la incompetencia armada para buscar la atención de su pareja. Al parecer indefensos o incapaces, pueden obtener la atención, la simpatía o el apoyo de su pareja.
Mantener el control
En las relaciones en las que existe un grave desequilibrio de poder, como una relación abusiva, las personas pueden usar la incompetencia armada para manipular a sus parejas y mantener el control sobre ellas.
Pero espera, ¿puede tu pareja ser realmente incompetente?
Es posible que tu pareja no esté fingiendo y realmente no sepa cómo hacer algo.
En algunos casos, un individuo puede realmente sentir que no es lo suficientemente competente en una determinada tarea, dice de Llano. “Pueden expresar esto y su pareja puede, a su vez, asumir la tarea por ellos. Esto, sin embargo, refuerza la dinámica de incompetencia versus competencia”.
Por ejemplo, quizás la persona tuvo una infancia privilegiada en la que no tuvo que ayudar en las tareas del hogar. O tal vez sus padres/cuidadores los mimaron demasiado y nunca aprendieron a cuidarse a sí mismos.
Si la persona continúa evitando las tareas en la edad adulta, el desequilibrio continuará y nunca ganará competencia.
¿Quién es más probable que utilice la incompetencia como arma?
Cualquiera puede armar la incompetencia en una relación. Sin embargo, los hombres a menudo son más propensos a involucrarse en este comportamiento que las mujeres.
Las investigaciones muestran que la desigualdad de género aún prevalece en lo que respecta a las tareas del hogar y el cuidado de los niños, y las mujeres asumen la mayor parte de la carga.
Esto puede ser especialmente difícil en relaciones en las que la mujer también trabaja y tiene que asumir una mayor parte de las responsabilidades del hogar además de sus responsabilidades profesionales.
Señales y ejemplos de incompetencia armada
Estas son algunas frases que señalan mi incompetencia como arma, según de Llano:
- “No tengo idea de cómo hacer eso, ¿puedes hacerlo?”
- “Realmente no soy bueno en eso, tú lo haces mucho mejor”.
- “Esta es tu área de especialización, eres muy bueno en eso”.
- “Puedo hacer esto, pero soy tan lento que me llevará una eternidad”.
- “¿Recuerdas lo malo que fue la última vez que intenté hacerlo?”
Estos son algunos ejemplos de incompetencia armada:
Hacer la cama
Le pides a tu pareja que haga la cama, pero al final tienes que mostrarle cómo hacerlo.
Compra de comestibles
Envías a tu pareja a comprar comestibles y se olvidan de la mitad de los artículos de la lista.
Guardar las compras
Su pareja guarda las compras al azar, sin prestar atención a dónde se supone que deben ir.
Cocinar comida
Su pareja cocina una comida, pero es una comida en caja como macarrones con queso que no es saludable ni nutritiva.
Sacar el polvo de la casa
Le pides a tu pareja que quite el polvo de la casa, pero no hacen un trabajo minucioso, por lo que muchas superficies todavía están polvorientas.
Barrer el piso
Le pides a tu pareja que barra el piso, pero tarda una eternidad en completar la tarea y se queja todo el tiempo.
Lavar los platos
Tu pareja aplaza el lavado de los platos hasta que tú mismo los laves.
Cuidado de los niños
Le pides a tu pareja que cambie el pañal del bebé, pero no sabe dónde se guardan los suministros.
Hacer pastel
Tu pareja hornea un pastel, pero deja un gran desastre en la cocina con el que tienes que lidiar.
Toma de decisiones
Tu pareja evita tomar decisiones importantes al afirmar que no entiende la situación.
En el siguiente articulo se analizaran los rasgos de las personas maliciosas y manipuladoras y aprenderá como identificar las técnicas que utilizan para aprovecharse de los demás. También analizaremos el concepto de la psicología oscura y discutiremos rasgos psicológicos oscuros como el narcisismo i entre muchos mas. También aprenderá a defenderse de las técnicas manipuladoras viviendo mas libre y feliz.
Cómo la incompetencia armada afecta su relación
Con el tiempo, los efectos de la incompetencia armada pueden erosionar una relación. Los casos repetidos de manipulación y evasión pueden debilitar el vínculo entre usted y su pareja, lo que lleva a una mayor frustración, insatisfacción y, en última instancia, al deterioro.
Estas son algunas de las formas en que la incompetencia armada puede afectar negativamente su relación:
Desequilibrio
La incompetencia armada crea un desequilibrio en la relación en la que un socio asume la mayoría de las responsabilidades, dice de Llano.
Resentimiento
Un desequilibrio de responsabilidades puede generar sentimientos encontrados sobre la relación, dice de Llano. Si bien es posible que ames a tu pareja y te preocupes por ella, también puedes frustrarte y comenzar a resentirte por no ayudar más.
Falta de confianza
Puede ser difícil confiar en tu pareja cuando no puedes contar con ella para obtener ayuda y apoyo en tu vida diaria. Puede sentir que tiene que hacer todo usted mismo si quiere que se haga correctamente.
Conflicto
Usted y su pareja pueden pelear o discutir debido a la distribución sesgada de responsabilidades.
Interrupción de la comunicación
Puede dudar en expresar sus preocupaciones o frustraciones, por temor a que su pareja use la inocencia y la incompetencia como mecanismo de defensa para desviar la responsabilidad. Esta ruptura de la comunicación puede tensar aún más la relación.
Desconexión emocional
A medida que te sientes cada vez más sin apoyo en la relación, puedes comenzar a desconectarte emocionalmente de tu pareja.
Cómo abordar la incompetencia armada
Estos son algunos pasos que puede tomar para abordar la incompetencia armada en su relación:
Reconoce el patrón
Comienza a reconocer el patrón en tu relación. Preste atención a las palabras y comportamientos de su pareja, así como a sus reacciones ante ellos.
Discuta el tema
De Llano recomienda tener una discusión abierta y honesta con su pareja. Concéntrate en explicar cómo te hace sentir su comportamiento y cómo pueden ayudarte a satisfacer tus necesidades. Por ejemplo, podrías decir: “Siento que no puedo contar contigo para que me ayudes en la casa. Necesito su ayuda y apoyo en esta área”.
Escucha activamente
Dale a tu pareja la oportunidad de explicar su perspectiva. Practique la escucha activa y permítales expresar sus pensamientos y sentimientos. Trate de comprender las razones subyacentes detrás de su comportamiento, incluso si no necesariamente está de acuerdo con ellos.
Establezca límites y expectativas
Defina y comunique claramente sus límites y expectativas dentro de la relación. Discuta lo que considera justo y equitativo en términos de responsabilidades. Trate de llegar a un entendimiento compartido de lo que se espera de cada uno de ustedes al final de la discusión.
Evaluar el progreso
Comuníquense con regularidad sobre el progreso que se ha logrado hacia un equilibrio más equitativo de responsabilidades. Discuta lo que funciona, lo que no funciona y lo que se puede cambiar o mejorar.
Busque ayuda profesional
Si el problema persiste o la comunicación se vuelve más difícil, considere buscar la ayuda de un terapeuta de parejas. Un profesional puede brindar un punto de vista objetivo, facilitar conversaciones productivas, abordar problemas más profundos y ayudar a resolver conflictos.
¿Cómo convertimos la incompetencia armada en competencia?
La forma más fácil de frenar la incompetencia armada es denunciarla, repetidamente y sin reservas ni preocupaciones de herir los sentimientos de alguien.
“Puedes adoptar un enfoque diferente en diferentes momentos, pero no lo aceptes y te quedes callado”, dijo Smith. “Con demasiada frecuencia, las parejas se ‘asientan’ e ignoran para evitar el conflicto y la frustración que surge al tratar de razonar con alguien que no está siendo razonable”.
Enfatice que todo lo que está buscando es esfuerzo y que quiere que ese esfuerzo se haga de manera constante.
No se desanime “si se enfocan en su incapacidad para hacer la tarea o afirman que el producto final será de mala calidad”, dijo.
Luego, dé un paso atrás y confíe en que su pareja es totalmente capaz, o al menos capaz de aprender cualquier tarea que haya estado haciendo.
Si eres el incompetente, reconoce que fingir ignorancia o no tomarte el tiempo para aprender algo está lastimando a tu pareja. Él o ella necesita un compañero adulto, un compañero totalmente capaz, no un dependiente.
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En el gran esquema de las cosas, completar las tareas del hogar y asegurarse de que su hijo llegue al médico a tiempo son tan importantes para mantener vivo el amor como tener citas regulares, intimidad física u otras formas de conexión.
“He tenido algunas parejas en las que alguien estaba muy motivado hacia los gestos románticos, pero menos motivado para hacer las tareas del hogar”, dijo Northey. “Cuando se reformuló como romántico y como una forma de mostrar amor, fue más fácil mantener la motivación para hacerlo”.
Si hay una determinada tarea que odia, está bien admitirlo y negociar su lista de tareas domésticas compartidas, dijo el terapeuta. Simplemente no tires la toalla y te rindas.
“Trate de pensar en usted y su socio en un contexto de equipo o sistema”, dijo Northey. “Menos trabajo para ti no es igual a menos trabajo para el equipo. Menos trabajo para ti a menudo genera más trabajo para el equipo cuando lo miras desde esa perspectiva”.
En el lugar de trabajo, puede ser necesario un poco más de delicadeza para llamar la atención sobre los desequilibrios en la carga de trabajo y los colegas que eluden responsabilidades. Aún así, es completamente factible, dijo Ho.
Ho usó el ejemplo hipotético de una mujer que, durante años, ha tenido que cargar de manera desproporcionada con la planificación de eventos de agradecimiento al personal. La tarea se le ha encomendado tan a menudo que sabe cómo hacerlo como la palma de su mano.
“Todos deciden que debe asumir la responsabilidad continua, en lugar de que sus colegas practiquen más para que se convierta en una segunda naturaleza para ellos como lo es para ella”, dijo Ho.
Los colegas de la mujer sin duda se dan cuenta de que es una hazaña fácil para ella llevar a cabo estos eventos. De lo que quizás no se den cuenta es de lo lento que sigue siendo todo esto, y de que su compañero de trabajo trabaja una hora extra todas las noches antes del evento, solo para poder hacer su trabajo real.
Al llamar la atención sobre un desequilibrio como ese, Ho dijo que hay que andar con cuidado y usar el marco de “intención versus impacto”.
“Cuando he tenido discusiones como esta, les he dicho a mis colegas que creo que su intención no es aprovecharse de mí, y les importa tener un lugar de trabajo equitativo, pero lo que están haciendo, su impacto, no coincide con su intención”, dijo Ho.
“Es importante reconocer la buena intención, pero no niega el mal impacto. Y entonces tienen que cambiar eso”.
Luego, puede involucrar a sus compañeros de trabajo en una conversación sobre sus cargas de trabajo actuales y ver qué se puede cambiar para equilibrar la balanza, dijo Wielding.
“Practica empujar hacia atrás”, dijo. “Si se le pide que asuma una tarea adicional en una reunión, podría decir: ‘Mi plato está lleno en este momento. ¿Quizás alguien más tiene el ancho de banda para encajar esto?’”
Si sus colegas no completan una tarea, no se apresure a arreglarla.
“La gente tiene que enfrentar las consecuencias de sus acciones para poder cambiar”, dijo Wielding.
Culturalmente, también hay algo que podemos hacer con respecto a la incompetencia armada: podemos dejar de minimizarla. La tendencia de Internet de reírse de los esposos lamentablemente subdesarrollados es probablemente más dañina de lo que pensamos, dijo Northey.
“No es lindo ni gracioso. Es injusto y estresante para las mujeres”, dijo. “Los socios deben hablar sobre volver a poner su sistema familiar en un equilibrio justo. Y debemos dejar de ver la perpetuación de los desequilibrios de poder como algo para soportar, y en su lugar reconocerlo como la verdadera traición que es”.
