Incluso si amas absolutamente tu trabajo, no puedes negar que conlleva algunos desafíos. Tal vez la rutina parezca un poco mundana, o tal vez tengas el problema opuesto y las cosas nunca parecen disminuir. Ah, y no puedes olvidarte de los inevitables factores estresantes, el drama y las dinámicas interpersonales desafiantes en el lugar de trabajo.
Hablar sobre el trabajo con un amigo o pareja es genial, pero nada se compara con tener un mejor amigo en el trabajo que simplemente lo entiende. Pero, ¿qué es una mejor amiga del trabajo y cómo se puede lograr este tipo de relación? Entremos en ello.
¿Qué es una mejor amiga del trabajo?
Una mejor amiga del trabajo es un compañero de trabajo al que recurres para reírte, desahogarte y apoyarte. Son tus mejores amigos en la oficina y hacen que la rutina diaria sea más divertida y llevadera. Y como ustedes dos trabajan juntos, se entenderán mejor y comprenderán todos los matices de su lugar de trabajo.
“Un mejor amigo en el trabajo es alguien con quien puedes ser tú mismo, lo cual puede ser poco común en el mundo profesional”, dice Rhia Batchelder, experta en agotamiento y asesora profesional. “Es la persona por la que te sientes visto. Sabes que los has encontrado cuando quieres acudir a ellos con los últimos chismes de la oficina o celebrar tus logros laborales”.
Añade que, naturalmente, reprimimos las partes más personales de nosotros mismos en los entornos laborales. Esto está totalmente bien, pero somos mucho más que profesionales. Los mejores amigos en el trabajo son amigos únicos que pueden ver todos los aspectos de nosotros: el profesional y el personal.
“Los mejores amigos del trabajo son aquellos con los que puedes hacer el tonto, decir lo que realmente piensas y acudir en busca de apoyo”, dice Batchelder. “Sabes que tus mejores amigos en el trabajo guardarán tus secretos y estarán ahí cuando necesites desahogarte sobre un compañero de trabajo”.
Características de una mejor amiga del trabajo
- Confiable.
- Apoyo.
- Transparente.
- Colaborativo.
- Sin juzgar.
- Motivar.
- Respetuoso.
- Comprensión.
Los beneficios de tener una mejor amiga en el trabajo
Los mejores amigos del trabajo lo entusiasman ante sus colegas y líderes, sirven como su compañero de almuerzo y lo ayudan a navegar el drama laboral. Lo mejor de todo es que pueden convertir incluso los días laborales más duros en algo más ligero.
Ellos simplemente lo entienden
Los mejores amigos del trabajo son diferentes de nuestros amigos habituales porque ven lo que haces todo el día, lo que crea una capa adicional de comprensión. “Pasamos mucho tiempo en el trabajo y se siente tan bien poder conversar con alguien que realmente ‘entiende’ tu vida laboral diaria, conoce a los personajes principales y puede brindarte consejos puntuales sobre cualquier problema que tengas. experimentando”, dice Batchelder.
Te entusiasmarán ante los demás
Tener una mejor amiga incorporada al lugar de trabajo es crucial cuando hay promociones o proyectos especiales en juego. Este colega-amigo conoce tus habilidades y talentos específicos y puede recomendarte con autenticidad y orgullo. También serán los primeros en gritar tus grandes y pequeños logros.
Reducen los niveles de estrés
Las investigaciones han demostrado que las amistades y la comunidad son clave para controlar los niveles de estrés. Un mejor amigo en el trabajo lleva esto al siguiente nivel debido a la frecuencia con la que los ves y lo mucho que comprenden la vida profesional de los demás.
“Los mejores amigos en el trabajo previenen el agotamiento”, dice Batchelder. “Pasar tiempo con personas con las que no tenemos que actuar es una excelente manera de completar el ciclo del estrés, lo cual es esencial para los estilos de vida de alto estrés que llevamos hoy”.
El papel de la seguridad psicológica
Antes de sumergirse en el corazón del coaching dentro de equipos, es esencial comprender la base sobre la que se construye: la seguridad psicológica o, esencialmente, un ambiente de equipo donde los miembros se sienten seguros al asumir riesgos interpersonales.
Según los datos del estudio de dos años de duración de Google sobre el rendimiento del equipo, llamado Proyecto Aristóteles, se descubrió que la seguridad psicológica es el factor más crítico para crear equipos exitosos. Los equipos con altos niveles de seguridad psicológica tenían menos probabilidades de abandonar Google, más probabilidades de aprovechar el poder de diversas ideas y tenían un mejor desempeño general. El Proyecto Aristóteles es una de las iniciativas más importantes de Google para comprender la dinámica de los equipos exitosos. Fue una iniciativa ambiciosa, destinada a decodificar el ADN del trabajo en equipo eficaz.
Google no es ajeno a los desafíos complejos; el gigante tecnológico ha superado continuamente los límites. Sin embargo, cuando se embarcaron en Aristóteles en 2012, se enfrentaron a una pregunta que había obstaculizado a los líderes empresariales durante años: ¿qué hace que un equipo tenga éxito? Durante dos años, estudiaron rigurosamente a 180 de sus equipos activos, analizando una amplia gama de datos, desde normas de equipo hasta personalidades individuales.
La hipótesis inicial era que la combinación correcta de rasgos, habilidades o antecedentes individuales específicos crearía los mejores equipos. Sin embargo, los resultados resultaron más difíciles de alcanzar. No había un patrón claro que señalara la composición de los miembros del equipo como determinante del éxito del equipo. En cambio, el factor más destacado fue algo mucho más intangible: la seguridad psicológica. Este concepto, introducido por Amy Edmondson, profesora de la Escuela de Negocios de Harvard, gira en torno a la creencia de que uno no enfrentará castigo o humillación por expresar ideas, preguntas, inquietudes o errores. Los datos de Google sugirieron que los equipos con alta seguridad psicológica tenían más probabilidades de asumir riesgos, ser innovadores y admitir errores, todo ello sin temor a ser reprendidos.
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¿Cómo ayudan con el ciclo del estrés?
El ciclo del estrés es la forma en que nuestro cuerpo responde al estrés. Hay tres etapas principales: alarma, resistencia y agotamiento. Algunas formas de completar el ciclo del estrés incluyen actividad física, llanto, risa, creatividad, respiración profunda, descanso y comodidad física.
Te darán comentarios genuinos
Tener un mejor amigo con quien hablar cuando las cosas del trabajo se sienten muy tensas, como cuando un proyecto sale mal o tu jefe es un desafío, es increíblemente beneficioso. Debido a que comprenden los matices de su lugar de trabajo (y cuentan con su confianza), pueden brindarle comentarios útiles y una perspectiva única sobre lo que realmente importa.
Puedes desahogarte libremente sobre el trabajo
Hay un límite de desahogo sobre el trabajo que las personas ajenas a su trabajo pueden manejar. ¿Pero una mejor amiga del trabajo? ¡Están tan interesados como tú! Ventilar juntos no solo es catártico, sino que también puede ayudarle a identificar y solucionar problemas específicos, para que pueda disfrutar mejor del trabajo a largo plazo.
Son compañeros de responsabilidad
Los mejores amigos del trabajo son excelentes compañeros de responsabilidad en la oficina, dice Batchelder. Serán los primeros en alentarlo a pedir un aumento, tomar esas vacaciones tan necesarias o salir durante el día a caminar o disfrutar de un buen almuerzo. También puedes proporcionarles lo mismo. De hecho, un estudio de 2022 encontró que cuando ayudamos a los demás, nuestro bienestar mejora. Si eso no es una motivación para convertirte en tu mejor amigo en el trabajo y conseguir el tuyo propio, ¿qué lo es entonces?
Hacen que el trabajo sea más divertido
Los mejores amigos del trabajo inyectan diversión en el lugar de trabajo al contar chistes internos, ser amigos durante eventos laborales y colaborar en proyectos con entusiasmo. Convierten las tareas mundanas en oportunidades de diversión, ofrecen apoyo moral en tiempos difíciles y crean una atmósfera positiva que eleva la moral y fomenta la productividad.
Cómo encontrar y conservar una mejor amiga en el trabajo
Conocer a una mejor amiga del trabajo y cultivar esa relación requiere algo de esfuerzo. Deberías sentirte naturalmente atraído por esta persona y querer pasar tiempo juntos, ya sea bromeando rápidamente durante una pausa para el café o almorzando en la cafetería de tu oficina. Aquí se explica cómo aprovechar el impulso y fomentar una amistad satisfactoria.
Pasar el rato después del horario laboral
Invítelos a pasar un rato fuera del trabajo para que puedan tener algo de tiempo libre para conocerse mejor.
Celebre los triunfos
Tómese el tiempo para celebrar los triunfos en el trabajo y la vida de su mejor amiga, ya sea un ascenso, un aumento de sueldo, un premio, un reconocimiento especial o un hito en la vida.
Hable sobre otras cosas
“Es fantástico poder conversar juntos sobre el trabajo, pero también asegurarse de que sus conversaciones abarquen otros temas que discutirían con sus amigos habituales”, dice Batchelder. “De esa manera, puedes construir una relación que se base en algo más que el trabajo y que durará incluso si uno o ambos dejan su trabajo actual”.
Apóyense mutuamente
Una ventaja de tener un compañero de trabajo es que cuentan con un animador y un dador de retroalimentación incorporados. Apóyense mutuamente en la oficina prestándose atención empática, recomendándose mutuamente oportunidades adecuadas y ofreciendo comentarios amables para ayudar al otro a crecer.
Superar los desafíos en las relaciones laborales entre mejores amigas
Como ocurre con cualquier amistad, es probable que surjan desacuerdos o sentimientos complicados. Por ejemplo, una persona puede sentirse menospreciada si se le niega un ascenso o un aumento respecto a la otra.
Comprometerse a una comunicación abierta, usar palabras amables y comprender su posición para resolver conflictos fortalecerá su vínculo. Además, reconozca las diferencias de cada uno y haga todo lo posible para celebrar sus éxitos y los de su mejor amiga.
Tener una mejor amiga en la oficina es un beneficio, sin importar qué tipo de trabajo hagas. Procure nutrir este tipo de relación y disfrutará de las recompensas de inmediato y en los años venideros.
Tenga en cuenta: No se trata de números
Si bien tener un amigo en el lugar de trabajo puede ayudar a reducir el estrés, no se sienta presionado a hacerse amigo de todos en el trabajo ni a forzar una amistad por el simple hecho de hacerlo. En su lugar, concéntrate en construir conexiones genuinas con aquellas personas con las que haces clic naturalmente y que te apoyan tanto personal como profesionalmente. Lo que importa son las relaciones de calidad, no la cantidad. Un verdadero mejor amigo en el lugar de trabajo es mejor que cien conocidos superficiales.
Conclusión
En el panorama cambiante del lugar de trabajo actual, las relaciones interpersonales se destacan como un poderoso impulsor del éxito, tanto para los individuos como para las organizaciones. Como lo demuestra una extensa investigación de gigantes como Google y Gallup, la fortaleza de los vínculos de equipo, subrayada por la seguridad psicológica, y las amistades cercanas en el trabajo impactan significativamente el compromiso, la productividad, la satisfacción y el bienestar general. Estas conexiones no sólo enriquecen la experiencia laboral diaria, sino que también sirven como un sistema de apoyo esencial, que ofrece orientación, retroalimentación y camaradería en los innumerables desafíos que presenta el ámbito profesional.
Sin embargo, como en cualquier relación, es imperativo lograr un equilibrio. La combinación de los ámbitos personal y profesional, si bien es profundamente gratificante, requiere un enfoque cuidadoso e intencional. Se trata de fomentar la confianza y la apertura y al mismo tiempo mantener los límites y la objetividad. Ese equilibrio garantiza que estos vínculos actúen como catalizadores del crecimiento y el éxito en lugar de convertirse en posibles obstáculos.
En conclusión, mientras las organizaciones y los individuos buscan continuamente vías de crecimiento, innovación y cohesión, el secreto podría residir en la fuerza de las conexiones que forjamos con quienes nos rodean. Al reconocer el profundo valor de las amistades en el lugar de trabajo y fomentar activamente estos vínculos, allanamos el camino para un entorno de trabajo más colaborativo, comprometido y satisfactorio. Al parecer, el poder de la conexión humana en el lugar de trabajo es una herramienta cuyo impacto sigue siendo atemporal.
