Para muchas personas, el sexo es un acto muy emocional. Al practicar el sexo, es posible que experimentes muchas emociones, desde el placer hasta la alegría. Algunas personas pueden incluso sentirse tan abrumadas por los sentimientos que empiezan a llorar.
Lo primero que debes saber si alguna vez te has encontrado en esa situación es que es perfectamente normal en la mayoría de los casos. Aunque puede resultar algo vergonzoso, no suele ser motivo de preocupación. Ayuda a entender por qué ha sucedido y qué puedes hacer para evitar que vuelva a suceder, si eso es lo que quieres.
Cosas a tener en cuenta
Si alguna vez has llorado durante o después del sexo, debes saber que es perfectamente normal y que no estás solo.
Pueden ser lágrimas de felicidad, de alivio o de melancolía. Las lágrimas durante o después del sexo también pueden ser una reacción puramente física.
La PCD no tiene que implicar necesariamente un orgasmo. Puede ocurrirle a cualquiera, independientemente del género o la orientación sexual.
La investigación sobre el tema es limitada, por lo que es difícil decir cuántas personas lo experimentan.
En un estudio del 2015, los investigadores encuestaron a 230 mujeres heterosexuales y encontraron que la PCD es prevalente.
Utilizando un cuestionario anónimo para un estudio de 2018, los investigadores encontraron que, de 1,208 hombres, el 41 por ciento experimentó PCD. Hasta un 4 por ciento dijo que era algo habitual.
Siga a lo largo de la mirada en algunas razones que alguien podría llorar durante o después del sexo y qué hacer si le sucede a usted o a su pareja.
Este artículo analiza por qué puedes llorar durante el sexo y qué hacer después de que ocurra.
Causas por las que puedes llorar durante el sexo
Si alguna vez has llorado durante el sexo, la pregunta inmediata que te harías es “¿Por qué?”, especialmente si parece que las lágrimas han salido de la nada. Si bien el llanto se asocia más comúnmente con la tristeza, muchas emociones podrían causarle el llanto, desde la felicidad hasta la frustración.
Tienes un dolor no deseado
Las relaciones sexuales nunca deberían ser dolorosas de forma indeseada e incómoda. Si experimenta dolor e incomodidad no deseados durante el sexo, puede empezar a llorar. Para hacer frente a esta situación, informe a su pareja inmediatamente de que le duele y deje de hacerlo por completo o reduzca la velocidad de forma significativa, procediendo sólo con consentimiento, cuidado y comunicación clara.
El dolor durante las relaciones sexuales, también conocido como dispareunia, puede ser el resultado de una infección, una lesión o la falta de lubricación.
Las mujeres con una afección llamada vaginismo suelen sentir dolor durante las relaciones sexuales. El vaginismo es una afección que dificulta a las mujeres las relaciones sexuales con penetración. Por lo general, debe tratarse con una combinación de medicamentos y terapia.
Estás triste o deprimida
Si has estado luchando con sentimientos de tristeza o depresión, estas emociones no desaparecen durante el sexo, a pesar de que el sexo está destinado a ser una actividad placentera. Si estás triste o deprimido, puedes encontrarte llorando repentinamente durante momentos aleatorios de tu día, y esto podría incluir el sexo.
La depresión es una condición difícil que necesita ser tratada con medicamentos, terapia o una combinación de ambos.
Eres feliz
Lo creas o no, es posible que llores durante el sexo simplemente porque estás abrumadoramente feliz. Esto puede deberse a que está teniendo relaciones sexuales con una pareja a la que ama profundamente o a que realmente disfruta del sexo con su pareja. Así que no te contengas y deja que las lágrimas fluyan si te encuentras llorando porque estás extasiado.
Puede ser un momento de unión íntima entre tú y tu pareja. Por supuesto, es esencial comunicar que estás llorando porque estás muy feliz para no alarmar a tu pareja.
Te da vergüenza tener sexo
Muchas personas luchan contra las reservas sobre el sexo. Esto ocurre principalmente cuando es fuera del matrimonio o de una pareja comprometida. Algunas personas incluso ven el sexo como un acto sucio.
Si usted es una persona que piensa en el sexo como un acto vergonzoso, es importante desaprender estos sentimientos para tener y disfrutar del sexo cómodamente.
Supón que tienes alguna reserva sobre tener sexo con una persona concreta o en una situación específica. En ese caso, posponga las relaciones sexuales hasta que estos sentimientos se hayan resuelto y se sienta más cómodo practicando sexo.
Acabas de tener un orgasmo
Algunas personas descubren que cada vez que tienen un orgasmo, lloran un poco. El orgasmo es una intensa reacción corporal al placer cuando se tiene sexo.
En un estudio del 2017, los investigadores descubrieron que las personas experimentan una amplia gama de emociones, desde llorar hasta estornudar y tener ataques de pánico después de tener un orgasmo. Se conoce como “fenómeno peri-orgásmico” y es poco frecuente.
Te sientes abrumada
Si el trabajo, la vida o cualquier otro asunto personal te agobian, esto podría afectarte durante el sexo. Cuando tienes relaciones sexuales, tu cuerpo libera constantemente un cóctel de hormonas. Si combinas la oleada de hormonas con el estrés o la ansiedad, podrías llorar.
Algunas personas también padecen un trastorno llamado ansiedad por el rendimiento sexual que podría hacerles llorar durante el sexo. Las investigaciones demuestran que este trastorno afecta a entre el 9% y el 25% de los hombres y entre el 6% y el 16% de las mujeres.
Estás lidiando con un trauma no resuelto
Si has sufrido abusos sexuales o emocionales en el pasado, esto podría causar un trauma. Haber vivido un trauma sexual puede hacer que tener y disfrutar de las relaciones sexuales después del incidente sea complicado, especialmente si aún no has sanado de tu trauma.
Se recomienda atender a su trauma no resuelto asistiendo a terapia o a grupos de apoyo y considerar una pareja que pueda apoyar su curación a través de una conexión emocional y sexual compasiva, comprensiva y respetuosa.
Tienes disforia postcoital
La disforia postcoital es una condición que provoca intensos sentimientos de tristeza en las mujeres después de tener relaciones sexuales.
En un estudio del 2015, los investigadores descubrieron que alrededor del 46% de las participantes habían experimentado disforia postcoital al menos una vez en su vida. Si tienes esta condición, podrías llorar repentinamente después de tener sexo o durante el mismo, incluso si lo disfrutaste. En algunos casos, puede que incluso se pelee con su pareja sin motivo aparente durante el sexo.
Eres infeliz con tu pareja
Llorar puede ser una señal de problemas en tu relación. Si has tenido problemas emocionales con tu pareja o has pensado en separarte, todo puede llegar a un punto crítico durante el sexo.
Si este es el caso, es importante que lo hables con tu pareja para que ambos podáis trabajar en la reparación de la relación o en seguir caminos distintos.
Estás experimentando cambios hormonales
Las hormonas que se liberan durante las relaciones sexuales, como la oxitocina y la dopamina, producen sensaciones de relajación y felicidad. Sin embargo, es posible que reaccione a la rapidez de estos cambios hormonales -junto con la intensidad física y emocional del sexo- con lágrimas o llanto.
Si está experimentando otras condiciones como el síndrome premenstrual (SPM), el embarazo, la menopausia, o si se está sometiendo a un tratamiento de fertilidad, su cuerpo está experimentando cambios hormonales que pueden hacer que también llore durante el sexo.
Estás plenamente presente
Puedes llorar durante el sexo cuando sientas que estás completamente presente y en el momento. A veces, estar en el momento crea un espacio para que surjan otros sentimientos, especialmente los que podemos haber evitado, adormecido o reprimido. El sexo puede desencadenar la liberación de todo tipo de emociones.
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Has llorado durante el sexo, ¿y ahora qué?
Si acabas de llorar durante el sexo, puede que te sientas un poco avergonzado por ello. Te ayudará saber que no estás sola y que la mayoría de las veces es perfectamente normal.
Lo que hagas a continuación suele depender de la razón por la que llores. Por ejemplo, si te duele, debes dejar de tener relaciones sexuales inmediatamente y averiguar el origen de tu dolor. Si no puedes identificar la causa del dolor, es posible que tengas que acudir a un médico.
Si lloras por cualquier otro motivo, comunícalo a tu pareja para que podáis encontrar juntos la raíz del mismo.
Qué hacer si lloras
En caso de dolor o molestias físicas justo antes, durante o después de las relaciones sexuales, acude a un médico. Muchas causas de este tipo de dolor son tratables.
Si no es así, piensa en los motivos del llanto. Aquí tienes algunas preguntas para hacerte en el momento:
- ¿Fueron sólo unas lágrimas perdidas o estaba llorando de verdad?
- ¿Son físicas o emocionales?
- ¿Qué pasaba por mi mente cuando empezó? ¿Mis pensamientos eran agradables o perturbadores?
- ¿Estaba reviviendo un suceso o una relación abusiva?
- ¿El llanto alivió la tensión o la aumentó?
Si tus respuestas tienden a ser de amor o de puro placer físico, probablemente no tengas que preocuparte por ello. Derramar algunas lágrimas o incluso lloriquear sin parar no siempre merece un cambio.
Si tus respuestas apuntan a problemas emocionales en la relación o en el dormitorio, aquí tienes algunas cosas que puedes probar:
Dale tiempo
Vuelva a plantear estas preguntas al día siguiente, cuando tenga tiempo para sí mismo y pueda explorar plenamente sus sentimientos.
Hable de sexo con su pareja
Trabajar en los problemas de la relación puede aclarar el aire y mejorar su vida sexual.. Hable de lo que le gusta y lo que no le gusta del sexo. Tenga cuidado de no criticar, sino de fomentar el intercambio de sentimientos e ideas con la intención de enriquecer sus experiencias sexuales. Puede ser incómodo, pero vale la pena hacerlo.
Si este proceso hace aflorar traumas dolorosos o emociones no resueltas, no descartes el llanto como algo sin importancia.
Cómo responder al llanto de la pareja durante el sexo
Que tu pareja rompa a llorar de repente durante o después del sexo puede ser sorprendente. También puede hacer que te sientas culpable, preocupado o ansioso por el bienestar de tu pareja.
Lo más importante es mantener una conversación al respecto. No lo dejes pasar como si no pasara nada. A veces, el llanto de tu pareja durante las relaciones sexuales puede ser un indicio de problemas emocionales o de reservas que puede tener sobre su relación.
Aclara que comprendes y empatizas con sus sentimientos y pregúntale cómo puedes ayudarle. Es esencial que no te apresures a reanudar las relaciones sexuales o cualquier otra actividad sexual hasta que sientas que ambos han llegado a una resolución completa sobre el asunto.
Además de tener una conversación sobre por qué está ocurriendo el llanto (en lugar de entrar en el modo lógico de resolución de problemas, puede ser útil encontrarse y estar presente con lo que es en lugar de intentar diagnosticarlo inmediatamente):
- Preguntar a la pareja si quiere parar (la respuesta puede ser seguir o parar).
- Reducir la velocidad y observar las señales no verbales de la pareja.
- Detener la actividad sexual y mantener a tu pareja cerca hasta que esté lista para hablar/comunicarse.
Hay muchas razones por las que puedes llorar durante o después del sexo. Debes saber que no es nada de lo que preocuparse y, en algunos casos, puede ser incluso un indicador de que tienes una relación sana y amorosa con tu pareja. Sin embargo, si lloras con frecuencia durante las relaciones sexuales y no consigues averiguar por qué, es posible que tengas que hablar con un psicoterapeuta o terapeuta sexual al respecto. Puedes hacerlo con tu pareja o a solas.
Llorar durante o después de las relaciones sexuales no es inusual y, aunque no suele ser motivo de alarma, puede ser un signo de problemas más profundos que deben ser abordados.
Si esto ocurre con regularidad, puede ser útil hablar con un terapeuta sobre lo que estás experimentando.
Puede ayudarte a desentrañar el motivo de tus lágrimas y a resolver los problemas subyacentes.
