Durante la infancia, algunas personas tienen relaciones distantes con sus padres o ninguna relación en absoluto. Otros pueden ser tan cercanos que la relación se vuelve enfermiza. Ambas situaciones pueden contribuir al desarrollo de lo que la gente llama “problemas paternales”. Si bien la gente usa este término con frecuencia, los “problemas paternales” no son un diagnóstico oficial de salud mental.
Este artículo analiza la psicología detrás de los problemas con los padres, las señales de que usted o alguien que conoce los tiene y por qué son importantes las relaciones saludables con figuras parecidas a los padres. También aprenderá si los problemas paternos se pueden tratar o no.
¿Por qué algunas personas tienen problemas con sus papás?
Los niños que tuvieron una relación problemática con su padre mientras crecían pueden tener dificultades para vincularse con los demás cuando sean adultos. Cuando los padres son negligentes o abusivos, esto puede hacer que sus hijos desarrollen un estilo de apego inseguro.
Las relaciones poco saludables entre padres e hijos pueden infundir desconfianza e incertidumbre, lo que genera problemas con los padres en el futuro.
Señales de problemas con papá
¿Cómo saber si usted o alguien que conoce puede tener lo que comúnmente se conoce como problemas paternales? A continuación, se muestran algunas señales que debe buscar.
Sólo salir con hombres mayores
Es posible que una persona con problemas paternos sólo se sienta atraída por hombres mayores o sustitutos del tipo paterno. Si alguien tenía una conexión poco saludable con su padre o si su padre estaba ausente por diversas razones, los hombres mayores pueden ser más atractivos para salir o casarse.
Estar en una relación con una persona mayor puede hacerles sentir como si tuvieran a alguien que los protegerá. Ya sea consciente o inconscientemente, es posible que añoren el amor perdido que nunca recibieron. O podrían buscar un hombre mayor que sea rico o llamativo, confiado o aparentemente en control.
Alguien con problemas paternales podría usar aplicaciones de citas para concentrarse únicamente en hombres mayores que sean financieramente estables y puedan cuidar de ellos.
Si fuera la “niña de los ojos de su padre”, la persona con problemas paternos podría incluso querer duplicar esa relación y encontrar una pareja que la adore y la adore. Una relación sana implica una comprensión y un respeto genuinos mutuos como iguales. ningún socio pone al otro en un pedestal.
El peligro de una relación con una gran diferencia de edad puede radicar en una dinámica de poder sesgada. Salir con una figura paterna mucho mayor y más exitosa podría obligar a alguien a adoptar una posición más pasiva o victimizada.
Ser celoso o territorial
Si los primeros cuidadores no criaron a las personas en un ambiente consistente y amoroso, podrían tener dificultades para tener relaciones significativas cuando sean adultos. Una señal de un problema de apego es estar demasiado ansioso o celoso.
Alguien con problemas con su padre puede estar constantemente preocupado de que la persona con la que está saliendo esté saliendo con otra persona. O podrían imaginar que alguien está coqueteando con su pareja.
Necesidad constante de tranquilidad
Arraigados por el miedo a ser abandonados, quienes tienen problemas con su padre a veces tienen una necesidad insaciable de recibir amor. Esto podría tomar la forma de requerir afecto constante, atención constante o aprobación constante.
Si bien la persona está realmente ansiosa por una conexión y un apego profundos, a menudo lo logra de maneras poco saludables. Es posible que le pregunten repetidamente a su pareja si está enojado con él, por ejemplo, o que siempre se pregunte si tomó la decisión correcta. Con el tiempo, esto puede afectar la relación.
Miedos al abandono
Otra señal de que alguien tiene problemas con su padre es querer tener una relación a cualquier precio. Es posible que salten de una relación a otra porque tienen miedo de estar solos.
Sin embargo, las personas que temen ser abandonadas pueden, sin darse cuenta, alejar a sus parejas con ellos si necesitan constantemente consuelo o si cuestionan constantemente el amor que su pareja les tiene.
Patrones tóxicos repetidos
Las personas con problemas paternos pueden estar tan acostumbradas a una relación disfuncional que la duplican con el tiempo.
Entonces, es posible que alguien con problemas con su padre busque constantemente relaciones tóxicas porque le resultan familiares.
¿Qué opinan los terapeutas sobre el término “problemas paternales”?
Es posible que a algunos terapeutas no les guste la frase “problemas con papá” porque no se debe culpar a un niño por el problema de sus padres. Otros dicen que se entiende que a todos nos afecta la forma en que fuimos criados.
Por qué son importante las relaciones saludables con las figuras paternas
La importancia de que los padres participen en sus familias es clara. Por ejemplo, algunos estudios han encontrado menos problemas de conducta en niños con trastorno por déficit de atención e hiperactividad (TDAH) que pasaban una mayor cantidad de tiempo con sus padres.
Por el contrario, un mayor tiempo y participación con el padre en familias en riesgo no contribuye a una dinámica saludable. En cambio, puede aumentar los problemas de conducta negativos, especialmente si el padre abusa físicamente.
La evidencia científica muestra que un padre físicamente abusivo puede traumatizar a los adolescentes y provocar ansiedad, depresión y aislamiento social. El adolescente también puede imitar el comportamiento agresivo y violento de su padre después de pasar más tiempo juntos.
El tiempo de calidad es esencial
Pasar mucho tiempo con un padre no siempre es lo ideal. En cambio, puede ser más importante pasar un mayor nivel de tiempo de calidad con una figura paterna saludable.
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¿Qué causa que alguien desarrolle problemas con su padre?
Los siguientes son algunos factores que potencialmente pueden influir en el desarrollo de los problemas paternos.
Vínculos estrechos poco saludables
Si bien es maravilloso estar cerca de una figura paterna, en algunos casos, este vínculo puede cruzar la línea de ser saludable y solidario a ser insalubre y dañino.
Si alguien tiene un vínculo estrecho con su padre, esto podría sugerir que su padre lo favoreció o lo cuidó especialmente bien, tal vez incluso lo mimó. También podría ser que se parecieran más a su padre que a sus hermanos y fueran recompensados por ello.
Una explicación para desarrollar un vínculo estrecho y poco saludable con la figura paterna es si, mientras crecía, el padre se sentía atraído por el niño o lo trataba más como una cita o una pareja romántica. Esto podría llevar al niño a ser sometido a abuso mental, emocional y sexual.
Tener una relación cercana con tu padre no necesariamente genera problemas con él. Este término se refiere más bien a relaciones excepcionalmente cercanas que no son saludables o potencialmente dañinas para la salud mental.
Un padre ausente
En lugar de tener un padre demasiado involucrado, a veces las personas con problemas paternales crecieron con un padre que nunca estuvo presente. Es posible que el padre haya trabajado mucho, haya dejado a la familia o no se pueda contar con él debido a un problema de drogas o alcohol.
Los papás que están físicamente distantes también pueden estar emocionalmente distantes. Un padre emocionalmente indisponible también deja heridas importantes.
Para llenar ese vacío, alguien podría necesitar constantemente atención y validación de hombres mayores para desempeñar el papel de padre. Podrían buscar la aprobación, el consejo o la compañía de este hombre mayor para compensar la falta de cercanía física y emocional que ansiaban cuando eran niños.
Abuso sexual
Los niños pequeños son vulnerables y confían en que los padres establezcan límites adecuados. Lamentablemente, los adultos a veces cruzan esos límites. Un padre, un padrastro u otra figura paterna pueden aprovecharse de los niños vulnerables, lo que podría provocar que el niño tenga problemas con su padre en el futuro.
El abuso sexual crea sentimientos complicados en los niños. Quieren amar a su figura paterna por sacarlos, jugar con ellos y cuidarlos. Pero también sufren por el abuso.
Los niños que sufren abusos a menudo se culpan a sí mismos por lo ocurrido. El trauma infantil, la negligencia y el abuso sexual pueden hacer que sientan vergüenza. También aumenta su riesgo de depresión y trastorno de estrés postraumático (TEPT).
¿Se pueden tratar los ‘problemas de papá’?
En resumen, sí. Por ejemplo, hay formas de afrontar un estilo de apego inseguro reconciliando las experiencias infantiles relacionadas con los problemas paternos y encontrando nuevas formas de afrontar las inseguridades. Un buen terapeuta puede ayudar a guiar a quienes luchan con esto.
Cómo resolver los problemas de papá
Para resolver problemas de apego y mejorar las habilidades de regulación emocional, se anima a quienes tienen problemas con su padre a buscar la ayuda de un terapeuta calificado. Esto puede ayudar a aquellos heridos por sus relaciones con su padre a encontrar nuevas formas de tener una relación de pareja sana y amorosa en el futuro.
En su práctica, Rodríguez trabaja para identificar el estilo de apego de un cliente y evaluar cómo afecta sus relaciones actuales. Si su estilo de apego impide su capacidad para tener relaciones saludables, ella les ayuda a realizar cambios en esos comportamientos. “Esto a menudo incluye reequilibrar las creencias fundamentales sobre su valor, su capacidad para confiar en los demás y sentirse en control de sus acciones”, dice Rodríguez.
Si tiene dificultades para confiar o comprometerse con los hombres, tiene hambre de cercanía pero no puede lograrla, necesita mucha tranquilidad de su pareja o básicamente lucha por establecer una intimidad duradera y saludable con los demás, busque el apoyo de un profesional de la salud mental.
La terapia basada en el apego puede ser particularmente útil, ya que surge de la teoría del apego.¹¹ Inicialmente centrada en construir un vínculo de confianza con el terapeuta, la terapia del apego ayuda a los pacientes a revivir la infancia en la que se sintieron heridos, rechazados o abandonados por primera vez. Luego aprenden a replantear su narrativa, en cierto sentido a “recrianzarse” con el amor y la aceptación que les faltaba en sus vidas.
Los terapeutas que se especializan en trauma están capacitados para trabajar con pacientes para acceder a la parte del cerebro que ha experimentado el trauma, dice Guy. Al utilizar terapias somáticas y EMDR, además de la psicoterapia, los terapeutas de trauma enseñan a los pacientes a desviar la atención de sus pensamientos y dirigirla hacia las emociones y sensaciones corporales que están presentes en el momento. Este enfoque puede ayudar a liberar sentimientos negativos, como la ira y la frustración, que pueden permanecer en todo el cuerpo durante largos períodos de tiempo.
“Nunca es demasiado tarde para trabajar con un terapeuta. En terapia puedes aprender a cambiar el resultado de experiencias pasadas”, dice Meléndez. “En cualquier momento, y con la ayuda adecuada, puedes aprender lo que se necesita para tener una relación más saludable contigo mismo y con los demás en tu vida”.
Preguntas frecuentes
¿Cuáles son los signos de problemas con papá?
Las mujeres que tuvieron un apego inseguro con su padre/cuidador masculino cuando eran niñas pueden:
Utilice el sexo para sentirse querido o amado
Una mujer puede ofrecer sexo libremente como una forma de ganar atención, aceptación y tranquilidad. O puede tener múltiples parejas sexuales para evitar un enredo emocional con una sola persona.
Sal con hombres mucho mayores o más dominantes
En algunos casos, “una mujer saldrá al mundo buscando el tipo de amor que no recibió de su figura paterna cuando era niña”, dice Meléndez. Al carecer de un “padre protector” durante la infancia, una mujer puede buscar hombres que la cuiden (y la dominen) emocional y económicamente.
Elija socios no aptos
Por otro lado, una mujer puede continuar el ciclo de maltrato buscando parejas románticas que tengan los mismos defectos de su padre, ya sea alguien infiel, emocionalmente inalcanzable, abusivo o adicto. Dado que las personas con apego inseguro suelen tener baja autoestima, las mujeres pueden elegir parejas no aptas porque no se sienten dignas de ser amadas, temen estar solas y “no creen que merezcan nada mejor”, dice Meléndez.
Ser incapaz de confiar en una pareja o sentirse seguro en una relación. Como se mencionó, una mujer con un apego inseguro puede parecer pegajosa y territorial. Aterrorizada por el abandono, es posible que necesite una seguridad constante del compromiso de su pareja y puede volverse celosa o desconfiada fácilmente.
¿Cómo afectan la vida los problemas paternos?
“La relación con tu padre juega un papel fundamental en tu desarrollo y tiene un efecto duradero en la calidad de tu niñez, adolescencia y edad adulta. Afecta todo en tu vida, incluida la elección de los hombres con los que sales y cómo te relacionas con ellos”, dice Meléndez. El impacto de los trastornos del apego es de gran alcance. Las investigaciones muestran que las personas con estilos de apego inseguros tienen un mayor riesgo de sufrir dolor crónico, depresión mayor, suicidio y abuso de sustancias.
