Aunque no existe una definición clara, el amor romántico suele considerarse como una combinación de atracción e idealización que puede resultar en (o a partir de) una relación de unión. El amor romántico ha inspirado a artistas durante siglos y ha sido objeto de innumerables obras de teatro, canciones, películas, libros y otros esfuerzos creativos.
Como sabe cualquiera que haya estado enamorado, el amor es complicado y capaz de provocar emociones fuertes, desde la euforia hasta el desamor. Las relaciones románticas pasan por altibajos, desde esa embriagadora fase inicial de “luna de miel” hasta una sensación de decepción e, idealmente, hasta un estado de aceptación y deseo de permanencia. Puede ser un desafío pasar por estas fases, pero la recompensa es una relación sana y duradera.
¿Qué es el amor romántico?
El amor romántico es un tipo de amor apasionado e íntimo. Puedes experimentar este tipo de amor con alguien cercano, como tu cónyuge, o con alguien a quien no eres cercano pero que aún te importa. Este tipo de amor a menudo se confunde con la lujuria por personas que no conocen la diferencia entre los dos, pero la lujuria es generalmente de naturaleza más sexual, mientras que el amor romántico también puede ser sexual.
El amor romántico es un sentimiento de fuerte pasión e intimidad hacia alguien. Es un tipo de amor que es tanto físico como emocional y, a menudo, genera fuertes sentimientos de felicidad, alegría y pasión. Las personas suelen experimentar el amor romántico durante las primeras etapas de una relación y puede ser muy intenso.
Si bien el amor romántico suele asociarse con la pasión y la intimidad, es importante señalar que estos sentimientos también pueden estar presentes en las relaciones platónicas. Por ejemplo, es posible que te sientas muy cercano a tu mejor amigo y tengas muchos sentimientos apasionados por él, pero esto no significa que estés en una relación romántica. Es posible sentir un amor romántico por alguien a quien no eres cercano pero que aún te importa.
Signos de amor romántico
Bueno, puede ser diferente para cada persona, pero los signos comunes incluyen sentirse muy feliz con la persona, querer pasar mucho tiempo con ella, sentirse protector con ella y preocuparse por sus necesidades y deseos.
Algunas señales de que estás experimentando un amor apasionado incluyen:
- Sentirse muy feliz cuando estás con tus seres queridos.
- Siendo protector sobre ellos.
- Querer pasar todo tu tiempo con ellos.
- Sintiendo mariposas en el estómago.
- Ponerse muy nervioso con ellos.
Si bien es posible que las personas experimenten un amor apasionado sin tener una relación romántica. Pero se asocia más comúnmente con las parejas. Si estás en una relación romántica y no sientes este tipo de sentimientos intensos, entonces podría ser el momento de repensar la relación. El amor apasionado suele ser una de las cosas más importantes en una relación romántica exitosa.
¿Por qué la gente se enamora?
Hay muchas razones diferentes por las que la gente se enamora. Una razón podría ser que las personas buscan a alguien que las complete y cuando encuentran a alguien con intereses similares, se enamoran. Otra razón podría ser que las personas buscan una vía de escape a sus problemas y cuando encuentran a alguien que las hace felices, se enamoran. Por último, algunas personas pueden enamorarse porque se sienten solas y quieren encontrar a alguien con quien compartir su vida.
Las personas suelen caer en un amor apasionado o erótico porque están impulsadas por tres fuerzas principales:
- Atracción: la apariencia física que alguien encuentra atractiva.
- Modos de actuar y pensar compatibles con el temperamento.
- Complementariedad: encontrar atractivos los opuestos (por ejemplo, una mujer fuerte con un caballero)
¿Cómo saber si alguien te ama?
Hay muchas señales de que alguien te ama, pero aquí tienes algunas claves:
- Llamarte o enviarte mensajes de texto con frecuencia
- Quiero pasar tiempo contigo y lo sugeriré primero.
- Quiero hacerte feliz y tratar de hacerte sonreír.
- Pregunta sobre tu día y escucha si hablas de ello.
- Como hacer cosas por ti como preparar café o cocinar para ti.
¿Por qué es importante el amor romántico en una relación sana?
El amor romántico juega un papel muy importante en las relaciones saludables, dice el Dr. Cole. Motiva a las personas a realizar acciones que transmiten afecto, consideración, adoración y atracción sexual.
Con el tiempo, estas acciones fomentan la conexión, la intimidad y un vínculo de apego seguro, generando seguridad emocional y confianza. “Pequeñas cosas como preparar la cena para tu pareja o recoger su fruta favorita cuando está en temporada pueden parecer insignificantes, pero son esas pequeñas cosas las que importan”, dice el Dr. Cole. Después de todo, mantener el amor consumado y desarrollar la confianza en las relaciones depende de actos frecuentes que demuestren que te preocupas.
Amor romántico vs. otros tipos de amor
Según la teoría triangular del amor de Sternberg, hay tres componentes del amor: intimidad, pasión y decisión/compromiso. Estos pueden aplicarse en relaciones románticas y otras relaciones interpersonales. La presencia, ausencia y combinación de estos tres componentes conforman siete tipos diferentes de amor.
- Amistad: Intimidad sin pasión ni compromiso.
- Enamoramiento: Pasión sin intimidad ni compromiso.
- Amor vacío: Compromiso sin pasión ni intimidad.
- Amor romántico: Pasión e intimidad sin compromiso.
- Amor de compañía: intimidad y compromiso sin pasión/deseo sexual; A esto también se le podría llamar amor “platónico”.
- Amor fatuo: Compromiso y pasión sin intimidad.
- Amor consumado: Compromiso, pasión e intimidad; representa una relación ideal.
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Fases del amor romántico
El amor romántico a menudo avanza a través de algunos de los tipos de amor de Sternberg en unas pocas etapas predecibles. Una relación puede comenzar como amistad o enamoramiento, y luego pasar al amor romántico y, finalmente, consumar el amor. O bien, podría evolucionar desde el enamoramiento hasta el amor romántico, pero luego volverse compañero o vacío.
Obsesión
Durante la fase de enamoramiento, también conocida como lujuria, sientes euforia, pasión y euforia cuando tú y tu amante están juntos. Se liberan neuroquímicos en el cerebro, como la dopamina y la norepinefrina, también conocidos como químicos que “sienten bien”.2 Estos químicos nos hacen sentir mareados, enérgicos y eufóricos, lo que a veces conduce a una disminución del apetito e insomnio. De hecho, puedes estar tan “enamorado” que no puedas comer ni dormir.
La euforia que sientes durante la fase de enamoramiento te lleva a idealizar a la otra persona y a querer estar con ella constantemente; piensas en ellos todo el tiempo.
Debido a que esta persona parece perfecta durante esta fase, tampoco puedes ver sus defectos y deficiencias; de ahí el dicho “el amor es ciego”. Normalmente, la fase de enamoramiento dura entre seis meses y un año.
Desilusión
La primera señal de que la fase de enamoramiento está desapareciendo es una sensación de desilusión. La realidad se impone y empiezas a notar defectos en tu pareja. Algunos de los mismos rasgos que le resultaron tan atractivos al principio empiezan a mostrar sus desventajas. Por ejemplo, alguien que al principio parecía confiado y decidido, ahora puede parecer grosero y de mente cerrada.
Además, a medida que la euforia desaparece, ambos comienzan a mostrar sus verdaderas personalidades y no son tan indulgentes y desinteresados como lo eran cuando su pareja parecía que no podía hacer nada malo. Si bien al principio es posible que haya hecho todo lo posible para complacer a la otra persona, es posible que comience a sentir que no se satisfacen sus propias necesidades.
A medida que la idealización se desvanece, es posible que te sientas resentido porque tu pareja ya no causa ese maravilloso sentimiento de enamoramiento. En algunos casos, problemas graves, como adicción o tendencias abusivas, pueden revelarse y potencialmente romper acuerdos.
Desafíos
La relación ahora enfrenta un punto de inflexión. Superar esta fase requiere la capacidad de llegar a acuerdos, hablar sobre sus necesidades y deseos y aprender a resolver conflictos de manera productiva. En lugar de intentar cambiar a su pareja, deben centrarse en aprender a respetarse mutuamente. Descubrirás si, en última instancia, ambos tenéis el deseo de que la relación funcione.
Ser capaz de gestionar los inevitables obstáculos en el camino es un buen indicador de que la relación puede evolucionar hacia algo más duradero y estable.
Comprometerse con una persona que inspira sentimientos románticos y comunicar sus sueños, deseos y pensamientos entre sí puede conducir a una verdadera intimidad y apego, la siguiente etapa del amor.
Amor maduro
El hecho de que la pasión no permanezca candente e implacable no significa que el amor no continúe. El amor maduro (o amor consumado, en la teoría de Sternberg) es el tipo de devoción que se encuentra en las relaciones duraderas y en los matrimonios exitosos. En el amor maduro, dos personas están juntas porque quieren estar juntas y no sólo porque sienten un deseo irracional o necesitan estar el uno con el otro.
Los signos de amor maduro incluyen aceptación, apoyo emocional, compromiso, calma, respeto, cariño, bondad, amistad y consideración. Lo que cimenta esta fase es la oxitocina, a veces llamada “la hormona del abrazo”, porque los obliga a usted y a su pareja a acercarse y vincularse.
La investigación científica sugiere que la actividad cerebral de las parejas en relaciones maduras es muy similar a la actividad cerebral de aquellos recién enamorados. El hecho de que no añores a esa persona no significa que no sea amor verdadero; de hecho, el amor maduro suele ser más profundo y significativo (por no decir mucho más sostenible) que su contraparte más joven.
Amor romántico y deseo sexual
Para la mayoría de las parejas, el deseo sexual es una parte importante de una relación romántica. Aunque por supuesto es posible tener atracción sexual sin un vínculo emocional, y viceversa, el amor romántico suele incluir ambos. Y dado que el cerebro responde de manera similar a ambos, los investigadores especulan que se refuerzan mutuamente.
Los psicólogos evolucionistas sugieren que cuando el deseo sexual se combina con el amor, se crea un vínculo más fuerte. Esto mantiene unidas a las parejas, lo que beneficia a sus hijos.
El amor romántico puede significar cosas diferentes para diferentes personas. Lo más importante es que usted y su pareja estén en la misma página. La intimidad y la pasión compartidas a menudo pueden conducir a un compromiso fuerte y compartido con otra persona y a una relación duradera.
Inconvenientes del amor romántico
Desventajas del amor romántico El amor romántico es una de las cosas más bellas del mundo, pero también puede dar mucho miedo. Es un tipo de amor que requiere mucha confianza, lo que te hace vulnerable a ser herido. El amor romántico puede generar momentos realmente increíbles, pero también puede generar celos, tristeza e ira.
El amor apasionado es un intenso sentimiento de afecto que sientes por otra persona. Si tienes una relación romántica con alguien, es probable que hayas experimentado un amor apasionado antes. Pero este tipo de amor también puede estar presente en relaciones platónicas, como entre dos mejores amigos muy cercanos.
El amor romántico puede dar miedo a veces porque requiere que le des mucha confianza a la otra persona. Si amas a alguien, entonces puede lastimarte fácilmente porque conoce todos tus secretos y todo sobre ti. Por eso es tan importante que las personas en relaciones románticas se sientan cómodas entre sí, si una persona no se siente tan segura en la relación, las cosas pueden ir cuesta abajo rápidamente.
El amor apasionado suele ser una de las cosas más importantes en una relación romántica exitosa. Es lo que mantiene unidas a las dos personas y es lo que las hace felices. Pero como todo en la vida, tiene sus inconvenientes. El amor apasionado puede provocar celos, ira y tristeza si las cosas van mal. También requiere mucha confianza, lo que te hace vulnerable a ser herido.
Terapia para el amor
Para mantener vivo el amor, es posible que tengas que esforzarte en ello, pero no necesariamente tienes que hacerlo solo. Los terapeutas que se especializan en terapia de pareja pueden ayudarlo a superar los desafíos de una relación romántica. De manera similar, también puede haber muchos terapeutas que puedan ayudarlo a navegar las relaciones familiares.
Sin embargo, puede resultar difícil hablar de una relación íntima con un terapeuta en persona. A veces, los conflictos en estas relaciones pueden generar sentimientos poderosos que no son fáciles de discutir. La terapia en línea puede facilitar la apertura sobre sus emociones fuertes, lo que puede ayudar en el proceso terapéutico. Además, si está interesado en asistir a terapia con su pareja o un familiar, las sesiones de terapia en línea suelen ser más fáciles de programar.
Un estudio reciente demostró que la terapia de pareja basada en Internet puede ser una forma eficaz de gestionar los conflictos en una relación y, al mismo tiempo, eliminar las barreras comunes al tratamiento. Este estudio también señaló que la efectividad de la terapia en línea y en persona es generalmente la misma.
