Qué hacer con la adicción al sexting

Sexting es la práctica de enviar o recibir mensajes de texto sexuales. Puede ser una forma de permanecer conectado con su pareja cuando están separados. Para algunas personas, enviar material sexualmente explícito a través de dispositivos digitales puede provocar que se vuelvan adictos al sexting.

Si bien la adicción al sexting no es una afección de salud mental diagnosticable, muchos expertos dicen que puede ser parte de la adicción sexual y afectar significativamente el funcionamiento diario.

¿Qué es el sexteo?

Sexting se refiere al acto de enviar mensajes, fotos, imágenes o videos sexualmente explícitos a través del teléfono celular, computadora o cualquier dispositivo digital. El sexting puede incluir fotos y videos que contengan desnudos o que muestren actos sexuales simulados, pero también puede incluir mensajes de texto, mensajes privados o correos electrónicos que discutan o propongan actos sexuales.

El sexting suele realizarse de forma deliberada y las personas envían mensajes de texto sobre sí mismas. Pero a veces, se pueden enviar mensajes de texto que contienen material sexualmente explícito sobre otra persona, en algunos casos cuando el sujeto de los mensajes de texto no ha dado su consentimiento. Las investigaciones han encontrado que el 12% de los adolescentes han reenviado mensajes de texto sin consentimiento.

También se pueden enviar mensajes sexuales a alguien que no desee recibir material sexualmente explícito. Casi el 14% de los adolescentes afirman haber recibido imágenes de sexting no deseadas.

Debido a que el sexting es un fenómeno reciente, aún no se ha investigado adecuadamente y aún no se han establecido límites saludables al sexting. Sin embargo, muchas personas se han encontrado en problemas por mensajes sexuales sexualmente explícitos.

Uno de los peores escenarios es cuando los adolescentes envían mensajes de texto con imágenes sexualmente explícitas de ellos mismos y posteriormente son acusados de distribuir pornografía infantil.

¿Por qué el sexting es cada vez más común?

El sexting está ganando popularidad porque es muy fácil de realizar. Además, en tu dispositivo pasas desapercibido. No es como tener sexo telefónico que cualquier persona en las cercanías pueda terminar escuchando. También está la restricción en el tiempo o el lugar. Podrías estar en la cama, la oficina o los viajes y aún puedes lograr enviar un mensaje de texto sexual rápido.

También está el aspecto de la gratificación sexual. La participación activa en el proceso lo hace más emocionante. Puedes usarlo como salida sexual sin tener que conocer a la otra parte.

¿Es realmente tan malo sextear?

El sexting puede ser una salida sexual increíblemente útil para las relaciones a distancia. Puede mantener a la pareja comprometida e íntima incluso en su ausencia física.

Además, es un pasatiempo. Algunas personas lo utilizan para divertirse y encontrar nuevas parejas. Aplicaciones como Tinder y Grindr permiten enviar mensajes a varios socios simultáneamente.

Como ya señalé, para la mayoría de las personas esta actividad es inofensiva. Es placentero, rentable, entretenido y gratificante.

Por qué la gente lo hace

Es inofensivo. Esta es probablemente una de las excusas más comunes de las personas que practican o han practicado sexting anteriormente. Sexting es un término que se refiere al acto de enviar mensajes sexuales o explícitos a través de mensajes de texto. A medida que la mensajería instantánea se vuelve más avanzada, el sexting ha progresado para incluir imágenes, emojis, videos y grabaciones de voz.

Sextear es diferente del antiguo “sexo telefónico”. Con el sexo telefónico, debes dar tu número de teléfono, concertar un tiempo mutuo para hablar y luego hablar con la persona. Si vives con otras personas, como en un dormitorio o si tienes compañeros de cuarto, tener sexo telefónico puede ser inconveniente o difícil de organizar.

Sextear, por otro lado, es mucho más fácil. Como estás enviando mensajes, puedes pasar desapercibido. Puedes hacerlo en cualquier momento y en cualquier lugar sin pensar realmente en que nadie a tu alrededor se entere. Ni siquiera es necesario que proporciones tu número de teléfono personal porque ahora existen muchas aplicaciones que pueden facilitar la mensajería instantánea con solo crear un perfil. A diferencia del sexo telefónico, el sexting no requiere que te comprometas en un momento determinado. Por lo general, las personas envían mensajes de texto según su disponibilidad y conveniencia.

La gente practica sexting para obtener gratificación sexual. Es similar a ver pornografía, pero en lugar de ser una actividad sexual unidireccional, la participación de otra persona hace que el acto sea más excitante. Algunas personas se refieren al sexting como pornografía personalizada, especialmente si la otra parte está dispuesta a enviar imágenes explícitas.

El sexting se utiliza a menudo como una salida sexual conveniente para las parejas que mantienen relaciones a larga distancia. Por supuesto, la gente también envía mensajes de texto sólo por diversión, para pasar el tiempo o para encontrar nuevas parejas. Si estás en una aplicación como Tinder o Grindr, incluso es posible enviar mensajes a varias personas.

Comprender el impacto de los mensajes de texto en su salud mental

El sexting está recibiendo más atención porque los más jóvenes están empezando a involucrarse con este comportamiento. El hábito puede volverse peligroso en niveles elevados. Puede, por ejemplo, exponerlo a victimización, acoso en línea y ciberacoso. Pero eso no es todo; También existe la sextorsión, que es otro acrónimo.

La Biblioteca Nacional de Medicina informa en el artículo de 2019, “Sexting, salud mental y victimización entre adolescentes: una revisión de la literatura”, que sexting se convirtió en una palabra que llegó al diccionario urbano en 2005. Apareció por primera vez en un Daily Informe telegráfico. Lo que queda claro es la falta de consenso sobre la definición. Algunas personas lo usan para describir el envío de contenido sexual de cualquier tipo. Otras definiciones más estrictas lo restringen únicamente a imágenes. Al ser un fenómeno bastante reciente, aún queda mucho margen de investigación sobre sexting y salud mental.

El informe del International Journal of Environmental Research & Public Health continúa mostrando que existen estudios que vinculan los mensajes de texto y el ciberacoso. En última instancia, esto podría provocar ansiedad social, síntomas depresivos y un bienestar inferior al promedio entre los adolescentes.

¿Estamos diciendo que todos los tipos de sexting son adictivos o dañinos? La respuesta es no. De hecho, muchas parejas lo practican bastante. Si miras sus dispositivos inteligentes, puedes toparte con textos, vídeos o imágenes sugerentes.

Pero es fácil cruzar la línea enviando mensajes explícitos a personas que no han dado su consentimiento para recibirlos. También podrías ser culpable de enviar material pornográfico, por lo que conviene tener cuidado.

Sexteo vs. pornografía

Sextear consiste principalmente en charlar con alguien conocido o con un extraño, describiendo preferencias sexuales o ideas que animarán la vida sexual de una persona. El sexting puede conducir a la adicción a la pornografía y viceversa. La actividad sexual íntima a intensa se demuestra a través de la pornografía, mientras que el sexting proviene directamente de los pensamientos e impulsos de una persona hacia otra. En general, la adicción al sexo puede provocar problemas de desarrollo cerebral y disminuir la motivación y el deseo de lograr logros. Los efectos de la adicción al sexo en el cónyuge también pueden provocar numerosas aventuras amorosas y divorcios.

Sexting y adicción al sexo

Dado que los dispositivos móviles hacen que el sexting esté constantemente disponible, la adicción al sexting se ha generalizado. De hecho, algunas estimaciones sugieren que la adicción a la pornografía en línea y el sexting constituyen el subtipo más común de adicción a Internet.

El sexting puede ser un síntoma o manifestación de una adicción sexual, una enfermedad como otras adicciones que provoca consecuencias destructivas. Para algunos, el sexting es el comportamiento principal involucrado en la adicción sexual.

Para otros, un interés devorador por la pornografía, los encuentros sexuales con trabajadoras sexuales, la infidelidad patológica o las relaciones cibersexuales pueden ser el foco principal de la adicción.

La adicción sexual está relacionada con pensamientos y acciones obsesivos y compulsivos, y con la incapacidad de controlar el comportamiento, incluso cuando la adicción está destruyendo las finanzas, la autoestima, la carrera e incluso las relaciones familiares.

Al igual que otras adicciones, la adicción sexual es progresiva. Esto significa que la persona que tiene una adicción sexual dedicará cada vez más tiempo y energía a realizar conductas específicas relacionadas con su adicción.

Las personas que tienen adicción al sexo a menudo buscan experiencias más intensas a medida que la adicción avanza para lograr el mismo “euforio” que alguna vez obtuvieron con actividades más benignas.

Factores de riesgo de adicción al sexting

Ciertas personas tienen más probabilidades que otras de desarrollar un problema con el sexting, incluidas aquellas con:

• Otro tipo de adicción sexual.
• Imagen corporal distorsionada.
• Baja autoestima.
• Disfunción sexual no tratada.
• Signos de adicción al sexting.

Algunas señales de que podrías ser adicto al sexting incluyen:

• Tu sexting afecta tu capacidad para desenvolverte en tu vida diaria.
• Tus relaciones personales se han visto afectadas como resultado de tu sexting.
• Ignoras el trabajo o la escuela porque estás ocupado sexteando.
• Rechazas invitaciones a eventos sociales para poder quedarte en casa y enviar mensajes de texto.

Estás ocultando tu sexting a tu pareja

Entonces, ¿cómo puedes saber si el sexting se está convirtiendo en una adicción para ti o para alguien que te importa? Como ocurre con todas las adicciones, el sexting se vuelve problemático si interfiere con sus actividades diarias y daña su vida personal o profesional.

Por ejemplo, es un problema si el sexting te impide completar tus responsabilidades laborales o escolares o si prefieres pasar horas sexteando que asistir a funciones sociales o familiares.

Otro signo más de adicción sería enviar mensajes de texto a otra persona a espaldas de su pareja o enviar mensajes de texto a varias parejas sólo para obtener una “solución”, sin saber quiénes son o sin tener la intención de formar relaciones personales.

Qué hacer si eres adicto al sexting

El tratamiento de una adicción al sexting a menudo requiere el apoyo de profesionales. El tratamiento puede ser particularmente complicado porque abstenerse de utilizar un teléfono móvil no es práctico en el entorno actual. Con esa tentación siempre a mano, las personas adictas al sexting deben estar atentas a las recaídas.

Terapia de conducta cognitiva

Será fundamental trabajar con un psicólogo que pueda proporcionar los métodos de tratamiento más eficaces, como la terapia cognitivo-conductual (TCC). La TCC se centra en abordar los pensamientos, comportamientos y mecanismos de afrontamiento que desempeñan un papel en el comportamiento adictivo.

Un profesional de salud mental capacitado puede ayudarlo a usted o a un ser querido a desarrollar habilidades efectivas de prevención de recaídas para ayudar a abordar la adicción al sexting.

Terapia familiar

Es posible que sus relaciones hayan sufrido debido al sexting, por lo que la terapia familiar también puede ser parte de su recuperación. Si bien no existen medicamentos establecidos que se utilicen para tratar la adicción al sexo, se pueden recetar medicamentos si tiene ansiedad o un trastorno del estado de ánimo concurrente.

Programas de adicción al sexo

Debido a que el sexting y la adicción a la pornografía son cada vez más comunes, muchos nuevos centros para pacientes hospitalizados y ambulatorios que se centran en el tratamiento de estos trastornos están disponibles en todo el mundo.

Otros tipos de terapia para la adicción al sexo también pueden resultar útiles. Dichos tratamientos pueden involucrar terapia psicodinámica, terapia de exposición, terapia de mejora motivacional y terapia de pareja.

Medicamentos

En algunos casos, se pueden recetar medicamentos para ayudar a las personas a controlar algunos síntomas de la adicción al sexting. Esto puede incluir inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina (ISRS) para ayudar a estabilizar el estado de ánimo y controlar los antojos y las obsesiones.

La naltrexona, un medicamento que puede usarse para tratar la adicción a opiáceos y el trastorno por consumo de alcohol, a veces se usa de forma no autorizada para tratar la adicción al sexo.

Grupos de apoyo

Además, un programa de grupo de apoyo de autoayuda como Sex Addicts Anonymous puede resultar útil para lograr y mantener la recuperación.