¿Qué hacer cuando te cuestionas tu sexualidad?

Cuestionar tu sexualidad puede ser un viaje de descubrimiento, pero también puede generar sentimientos de estrés. Aprender más sobre ti mismo puede ayudarte a disfrutar de unas relaciones sexuales sanas y a afirmar tu sexualidad.

Hacer preguntas, hablar con personas que te apoyen y explorar recursos en Internet son sólo algunos de los pasos que te ayudarán a explorar tu sexualidad. Este artículo examina algunas de las identidades LGBTQ+ más conocidas, las estrategias que pueden ayudarte a explorar tu sexualidad y algunos de los recursos que pueden ayudarte.

¿Qué significa que me cuestione mi sexualidad?

Según Jamea, puede significar muchas cosas. Por ejemplo:

• Has estado trabajando en ti mismo y evolucionando. Quizá a través de la autorreflexión o la terapia. Y algunos de los cambios emocionales o mentales que has experimentado te han inspirado preguntas sobre cómo te identificas.
• Has conocido a alguien (o has visto a alguien en Internet, en los medios de comunicación, etc.) que utilizaba un término para describirse que te resultaba familiar.
• Te has sentido atraído por alguien que no pertenece a tu tipo de persona.
• Has creado, o te han invitado a crear, espacios seguros (por ejemplo, un nuevo grupo de amigos o una organización de la que has pasado a formar parte) en los que te has sentido lo suficientemente cómodo como para liberar cualquier tipo de represión, vergüenza o miedo que hayas experimentado en el pasado en torno a tu sexualidad. Y eso te ha permitido explorar tu propia sexualidad, e incluso puede que verla bajo una nueva luz.

“En pocas palabras, significa que eres humano”, afirma Jamea. “No podemos separar nuestra sexualidad de nuestra individualidad. A medida que maduramos, las creencias y valores que tenemos sobre el mundo y nuestro papel en él empiezan a tomar forma. Eso incluye nuestra sexualidad”.

Cuestionar tu sexualidad no significa eso:

• Te pasa algo malo.
• Te has estado mintiendo a ti mismo o a los demás sobre quién eres.
• Tienes que redefinir tu sexualidad, a ti mismo o a los demás.
• Debes romper con tu pareja (si no quieres).
• Tienes que contárselo a quien no te sientas cómodo contándoselo.
• Tienes que identificarte públicamente de esa manera en cualquier capacidad.
• Tienes que dar una respuesta definitiva en cualquier momento.

“Cuestionar tu sexualidad también es un signo saludable de madurez y autoconciencia”, afirma Jamea. “Demuestra que estás practicando el discernimiento hacia la cultura, la familia o las instituciones en las que te has criado”.

Las identidades más populares: LGBTQIA+

Independientemente de la edad que tengas o de tu relación sentimental y sexual, está perfectamente bien profundizar en el conocimiento de tu propia orientación. Un estudio que examinó las orientaciones sexuales de las personas desde la adolescencia hasta los primeros años de la edad adulta sugirió que el desarrollo de la orientación sexual continúa a lo largo de la edad adulta emergente.

Para ayudarte a comprender mejor lo que puedes estar experimentando, hemos desglosado las distintas identidades sexuales conocidas, junto con cómo encontrar recursos que puedan guiarte mejor en tu autodescubrimiento.

Identidad de género vs. sexualidad

La identidad de género y la sexualidad a menudo se agrupan, pero son temas distintos. Tu sexualidad se centra en quién te atrae, mientras que tu género se refiere a cómo te identificas tú mismo, no en relación con nadie más. Si te estás cuestionando tu género, algunos buenos recursos son The Trevor Project, The Gender Unicorn y el Transgender Law Center.

Hay más opciones con respecto a la orientación sexual que las representadas en el acrónimo LGBTQIA, pero ese término es el más conocido. He aquí lo que significan las palabras de ese acrónimo.

Lesbiana

Una lesbiana es una mujer que se siente atraída por personas de su mismo sexo. Normalmente, las personas que se identifican como lesbianas no tienen pareja con personas que no sean mujeres. El Centro Nacional para los Derechos de las Lesbianas trabaja para promover los derechos de las lesbianas y otras personas marginadas.

Gay

Una persona gay es alguien que se siente atraído por personas de su mismo sexo, y el término se utiliza a menudo para describir a los hombres que se sienten atraídos por otros hombres. Sin embargo, las mujeres pueden identificarse como gays en lugar de o además de identificarse como lesbianas.

Bisexual

Una persona bisexual se siente atraída por más de un género. Antes de la publicación del “Manifiesto bisexual” en 1990, se solía asumir que las personas bisexuales sólo se sentían atraídas por hombres y mujeres cis.

Sin embargo, desde entonces el término ha pasado a incluir a las personas que se sienten atraídas por más de un género, y punto. Si alguien cree que puede ser bisexual pero aún no está seguro, puede identificarse como bi-curioso. El Centro de Recursos Bisexuales puede ayudarle a obtener más información.

Transgénero

Una persona transgénero es alguien cuya identidad de género es diferente del sexo que se le asignó al nacer. Como ya se ha dicho, la identidad de género no es lo mismo que la orientación sexual.

Sin embargo, debido al solapamiento de ambos temas, sobre todo en lo que respecta a la lucha por los derechos humanos como personas marginadas, la etiqueta transgénero se incluye en LGBTQIA+. Las identidades no binarias y genderqueer también se incluyen en este grupo.

Queer o cuestionamiento

Queer es un término que engloba a cualquiera que no sea heterosexual. Ser queer significa que una persona no es heterosexual, pero no proporciona ningún detalle sobre por quién se siente atraída o no. Aunque la palabra queer se utilizó en su día como insulto, en los últimos años ha sido reivindicada por muchos miembros de la comunidad LGBTQIA+.

Cuestionarse es la palabra que designa a las personas que están en proceso de descubrir su orientación sexual. Puedes ser cuestionador a cualquier edad, durante el tiempo que sea apropiado para tu viaje único.

Intersexualidad

Las personas intersexuales nacieron con cuerpos que no encajan completamente en el binario de género masculino/femenino. Al igual que la etiqueta transgénero, la intersexualidad no es una identidad sexual.

El término se coloca junto a las orientaciones sexuales por la misma razón que la transexualidad, porque la defensa de este grupo marginado es necesaria. La Intesex Societ of North America es un gran recurso para este tema.

Asexual

Asexualidad es el término con el que se designa a una persona que no experimenta atracción sexual hacia otras personas. Se considera un espectro, lo que significa que algunas personas que son asexuales experimentarán más atracción que otras, pero estar en el espectro asexual implica que la atracción sexual no es una parte típica de su vida cotidiana. Los individuos que son asexuales pueden referirse a sí mismos como “as”. La Red de Visibilidad y Educación Asexual puede ayudarte a obtener más información.

La grissexualidad, o grissexualidad, también entra dentro de la identidad asexual. Alguien que se identifica como gris/grissexual puede sentirse atraído por otras personas en contadas ocasiones, pero no tan pocas como para identificarse plenamente como asexual.

Más (+)

El símbolo + al final de LGBTQIA indica que hay más identidades además de las que aparecen en ese acrónimo. Para algunas personas, ninguno de los términos de LGBTQIA describe con exactitud su sexualidad. Éstas son algunas identidades menos conocidas, pero igualmente reales:

Pansexual

Las personas pansexuales se sienten atraídas por personas de todos los géneros.

Demisexual

Una persona que sólo se siente atraída por otras personas una vez que ha formado un vínculo emocional puede describirse como demisexual.

Sapiosexual

Las personas cuya atracción por los demás se basa en el intelecto se identifican como sapiosexuales.

Skoliosexual

Este término más reciente se refiere a quienes suelen sentirse atraídos por personas que se salen del típico binario de género. Esto quiere decir que las personas trans, no binarias o genderqueer pueden ser las que atraigan a una persona skoliosexual.

Pasos a seguir para discernir tu identidad

Si te estás cuestionando tu orientación sexual, hay una serie de ejercicios emocionales sencillos y fáciles que puedes llevar a cabo para ayudarte a llegar a ti mismo y a tu atracción a un nivel más profundo. Empieza haciéndote una o varias de estas preguntas:

¿Qué imágenes resuenan en ti? Cuando ves fotos de parejas o familias, ¿cuáles te tocan la fibra sensible o la libido? ¿Sientes envidia o esperanza cuando ves parejas del mismo sexo?

¿Qué hay en tu imaginación? Cuando cierras los ojos e imaginas a tu pareja perfecta, ¿es de un sexo concreto? Si es así, ¿es su género diferente al de las personas con las que te has asociado hasta ahora?

Separa el dogma que has aprendido de tu verdadero yo: a medida que avanzamos por la vida, absorbemos muchas ideologías sobre lo que es “correcto” o “bueno”. Si te centras en quitarlas de en medio, ¿cambia tu idea de quién te atrae?

Recursos para ayudarte a comprender tu orientación sexual

Independientemente de lo que estés experimentando en relación con tu sexualidad, no es necesario que pases por ello solo.

Cuestionarte tu sexualidad es una actividad perfectamente sana, y hablar de ello con otras personas puede ayudarte a superarlo con mayor eficacia.

Habla con gente que te apoye

Si te sientes cómodo hablando del tema con un ser querido, háblalo con él. Elige a un amigo o familiar en quien confíes, que no tenga tendencias homófobas y que piense lo mejor para ti.

Comparte con ellos tus sentimientos y hazles saber que no estás seguro de tu orientación. No te sientas presionado a salir de la conversación con una etiqueta: tienes todo el tiempo que quieras para averiguarlo, si es que alguna vez lo necesitas.

Hable con un profesional

Si hablar con un ser querido no es suficiente, considera la posibilidad de hablar con un profesional. Si tienes veintitrés años o menos, la línea directa para jóvenes LGBT ofrece apoyo confidencial y gratuito por teléfono; si eres mayor, el Centro Nacional de Ayuda LGBT también tiene una línea directa. Además, puedes hablar con un terapeuta, y la mayoría de las grandes ciudades tienen Centros LGBTQ, muchos de los cuales cuentan con grupos de apoyo gratuitos.

Conecta con posibles parejas

Por último, las aplicaciones de citas pueden ayudarte a ponerte en contacto con otras personas que también se cuestionan su sexualidad. Aplicaciones como OK Cupid te dan la opción de elegir “cuestionamiento” como identidad, y te permiten buscar a otras personas que estén en la misma situación.

Atracción romántica frente a atracción sexual

Cuando se habla de orientación sexual, a veces entra en juego la distinción entre atracción romántica y sexual.

Es bueno entender las diferencias entre ambas porque, aunque tienden a ir juntas -lo que significa que normalmente la gente quiere relaciones románticas con el mismo género o géneros de personas por las que se siente atraída sexualmente-, hay algunos individuos para los que ambas son diferentes o dispares.

Una persona puede sentirse atraída sexualmente por un género pero no disfrutar de la forma en que se desarrollan las relaciones con él, o puede gustarle la dinámica de relación con un determinado género pero no disfrutar de los actos sexuales con él.

Fluidez

La orientación sexual puede cambiar en cualquier momento de tu vida. Si estás experimentando un cambio en tus propias atracciones, es posible que tu sexualidad esté cambiando. No hay nada malo en ello. Por un lado, a medida que envejecemos nos conocemos mejor y podemos reconocer facetas de nosotros mismos que antes no podíamos.

Además, a medida que envejecemos nuestras prioridades cambian. Lo que antes te parecía atractivo en los demás, ahora puede resultarte desagradable. Para algunas personas, su sexualidad nunca deja de cambiar. Esas personas pueden considerarse sexualmente fluidas de por vida.

Cuestionarse la propia sexualidad puede ocurrir a cualquier edad. Hay muchas identidades sexuales diferentes, y encontrar la que mejor se adapta a ti puede llevar algún tiempo. Tu identidad también puede cambiar con el tiempo a lo largo de tu vida.

Hay muchos recursos para ayudarte a entender tu orientación, desde organizaciones dedicadas a identidades específicas hasta líneas telefónicas de ayuda más amplias que ofrecen ayuda para cualquier pregunta que puedas tener. No tienes por qué sentirte estresado si te estás cuestionando tu sexualidad: tienes todo el tiempo que necesites, y muchos recursos gratuitos, para averiguar cuál es la etiqueta que mejor se adapta a ti, si es que hay alguna.