Qué hacer cuando tu pareja quiere una relación abierta y tú no

Si tienes una relación monógama con tu pareja, es posible que te preguntes qué hacer si te dice que quiere tener una relación abierta. Es natural sentirse confundido, herido, enojado e inseguro en esta posición, especialmente si las relaciones no monógamas son nuevas para usted.

Su primera reacción puede ser decir que no, pero puede tener miedo de perder a su pareja. O bien, puede considerar aceptar para salvar su relación, aunque es posible que no se sienta del todo cómodo con el concepto.

Antes de decidir, puede ser útil tomarse un tiempo para explorar qué implican las relaciones abiertas, qué busca su pareja y cuáles son sus límites. Ser honesto contigo mismo y mantener la mente abierta cuando te comunicas con tu pareja puede ayudarte a navegar esta situación y decidir cómo proceder.

Motivos por las que su pareja puede querer una relación abierta

Estas son algunas de las razones por las que alguien puede querer una relación abierta, según de Llano:

• Miedo a la intimidad o al compromiso.
• Asociaciones negativas con relaciones monógamas (a menudo debido a experiencias infantiles de relaciones con los padres).
• Trauma de una relación pasada.
• Problemas con la relación actual que necesitan ser resueltos.
• Percepción de falta de libertad en la relación.
• Exposición positiva a relaciones abiertas.
• Interés en alguien fuera de la relación.

También puede haber otras razones por las que su pareja quiera explorar una relación abierta. Tal vez solo piensen que le daría sabor a su relación. Es importante preguntarle a tu pareja todas las razones por las que quiere una relación abierta.

Si tiene dificultades para tener estas comunicaciones, la terapia puede ayudarlos a usted y a su pareja a explorar las motivaciones para querer una relación abierta y abordar cualquier problema subyacente que deba resolverse.

¿Mi pareja realmente solo quiere engañarme?

Querer una relación abierta no significa necesariamente que tu pareja quiera estar específicamente con otra persona; sin embargo, podría significar que tu pareja está buscando obtener algo que necesita o quiere fuera de la dinámica de la relación, dice de Llano.

Mientras que una relación abierta es una forma consensuada de no monogamia, hacer trampa es una forma no consensuada de no monogamia. Al pedir su permiso, su pareja lo hace consensuado y, con suerte, adopta un enfoque ético de la no monogamia en lugar de ir a sus espaldas y engañarlo.

Depende de usted decidir si este arreglo funciona para usted y qué es o no aceptable para usted. Comprender las motivaciones de tu pareja puede ayudarte a tomar esta decisión.

Si parece que está pidiendo una relación abierta para estar con otra persona y al mismo tiempo estar contigo, puedes optar por trazar un límite alrededor de tu relación para protegerte.

¿Mi pareja piensa que no soy suficiente para ellos?

Querer una relación abierta podría indicar que su pareja tiene necesidades que no están siendo satisfechas dentro de su relación. Sin embargo, también podrían querer una relación abierta por razones que no tienen nada que ver contigo.

Aunque puede ser difícil, es importante no personalizar el deseo de tu pareja de tener una relación abierta y pensar que hay algo mal contigo. Recuerda que pase lo que pase, eres suficiente y mereces que te amen plenamente por lo que eres.

Cuando una relación abierta puede ser una buena idea

Una relación abierta puede ser una buena idea si:

• Estás interesado en explorar fuera de tu relación.
• Te sientes cómodo con la idea de que tu pareja esté con otra persona.
• Usted y su pareja tienen diversas necesidades que no pueden ser satisfechas por una sola persona
• Usted y su pareja están seguros en su relación mutua
• Usted y su pareja tienen buenas habilidades de comunicación y pueden hablar abiertamente sobre sus sentimientos, necesidades y límites.
• Tú y tu pareja tienen objetivos de relación similares.
• Usted y su pareja pueden decidir y acordar las reglas y los límites del arreglo.
• Tanto usted como su pareja tienen un fuerte sentido de sí mismos y están seguros de sus propias identidades.
• Usted o su pareja viajan con frecuencia o tienen largos períodos de separación.
• ¿Cuándo una relación abierta no es una buena idea?

Una relación abierta puede no ser una buena idea si:

• No se siente cómodo con la idea de la no monogamia.
• Te sientes enojado, celoso, ansioso o deprimido al pensar en tu pareja con otra persona.
• Sospechas que tu pareja te pide una relación abierta para engañarte.
• Tu pareja tiene un historial de deshonestidad o infidelidad que te dificulta confiar en ella.
• Tiene un trauma no resuelto que puede desencadenar experiencias no monógamas.

Tú y tu pareja tienen diferentes expectativas u objetivos para una relación abierta (por ejemplo, una pareja quiere explorar la no monogamia como una forma de mejorar la relación, mientras que la otra pareja quiere usarla como una forma de escapar de la relación).

Qué hacer si tu pareja quiere una relación abierta

Estos son algunos pasos que puede seguir para discutir una relación abierta con su pareja y determinar si funcionaría para usted.

Mantén una mente abierta

Es posible que te sientas sorprendido y tomado por sorpresa si tu pareja sugiere una relación abierta, especialmente si solo has tenido relaciones monógamas. Sin embargo, aunque las relaciones monógamas son más tradicionales, es importante recordar que existen muchos tipos diferentes de relaciones.

“El matrimonio monógamo es una institución milenaria con fundamentos religiosos. Esta tradición está siendo cuestionada e incluso redefinida con el tiempo por la sociedad”, dice Claudia de Llano, LMFT, terapeuta matrimonial y familiar licenciada y autora de “Los siete destinos del amor”.

Se estima que más del 5% de las personas que viven en América del Norte tienen algún tipo de relación no monógama consensuada. Además, las investigaciones sugieren que las personas en relaciones no monógamas son tan felices y satisfechas como las que tienen relaciones monógamas.

De hecho, un estudio del 2020 señala que un tercio de las personas en relaciones monógamas fantaseaban con estar en relaciones abiertas y el 80 % de ellos dijeron que les gustaría actuar de acuerdo con esta fantasía en el futuro.

Desafortunadamente, las relaciones no monógamas continúan siendo estigmatizadas.

Sin embargo, es importante mantener la mente abierta mientras considera la sugerencia de su pareja. Durante este proceso, piensa en lo que realmente quieres en una relación, en lugar de preocuparte por el tipo de relación que la sociedad cree que deberías tener.

Entiende lo que tu pareja quiere

Una vez que se sienta listo para mantener la mente abierta, hable con su pareja y trate de entender lo que quiere de este arreglo. De Llano dice que puede ser útil discutir las siguientes preguntas con ellos:

• ¿Por qué están considerando una relación abierta?
• ¿Qué buscan en este arreglo?
• ¿Cuáles serían los límites, los límites y las reglas en torno al arreglo?
• ¿Habría un marco de tiempo para este arreglo?
• ¿Mantendrías esta parte de tu relación pública o privada?
• Si mantuviera el acuerdo en privado, ¿cuáles serían los riesgos potenciales de llevar este secreto?
• Si revelara el arreglo a otros, ¿cuáles serían las reglas para discutirlo con amigos cercanos, familiares, compañeros de trabajo y otras personas en su vida?
• ¿Cuál sería el impacto potencial en otras personas (como sus hijos, si tiene alguno)?

Reflexiona sobre lo que quieres

Una vez que tenga una mejor idea del tipo de arreglo que quiere su pareja, puede ser útil tomarse un tiempo para reflexionar sobre lo que quiere.

De Llano sugiere hacerse las siguientes preguntas:

• ¿Te interesa estar con otras personas?
• ¿Te sientes cómodo con la idea de que tu pareja esté con otras personas?
• ¿Está dispuesto a discutir abiertamente sus sentimientos sobre sus encuentros extramatrimoniales o extradiádicos con su pareja, y escuchar sobre los de ellos?
• ¿Cómo afectará este arreglo a su autoestima?
• ¿Qué le dirías a tu yo de 10 años sobre este arreglo y por qué?
• ¿Sientes que estás recibiendo el amor que quieres y mereces?

Resuelva las reglas

Si está interesado en explorar la idea de una relación abierta, puede decidir las reglas con su pareja. Si no te sientes cómodo con una relación completamente abierta, puedes optar por abrirla parcialmente, con reglas establecidas:

Elige una cadencia

Tú y tu pareja podrían decidir abrir la relación solo una vez al año. De esa manera, ambos pueden probar cómo se siente.

Decide si uno o ambos quieren ver a otras personas

Si no quieres ver a otras personas, pero estás de acuerdo con que tu pareja vea a otras personas, puedes aceptar ese tipo de arreglo.

Aprobar a las parejas externas del otro

Una relación abierta puede ser más cómoda si sabes con quién está saliendo tu pareja y te sientes cómodo con su elección. Usted y su pareja pueden acordar ver solo a las personas que ambos aprueban.

Decide qué actividades están prohibidas

Es posible que estés de acuerdo con que tu pareja tenga intimidad física con otra persona, pero no está de acuerdo con que tenga citas con otras personas. Puede elegir un límite que funcione para ambos. También puede decidir si usted o su pareja pueden o no tener múltiples interacciones con la misma persona.

Hay miles de formas en las que puede configurar su relación abierta, así que siéntase libre de ser creativo al determinar cómo quiere que sea su relación. Y recuerda que siempre puedes hacer cambios si sientes la necesidad de hacerlo.

Decide tus límites

Con base en su conversación con su pareja y sus propias reflexiones, puede decidir si estaría abierto a explorar este tipo de arreglo o si no lo acepta. Para tener una relación abierta exitosa, tú y tu pareja deben estar a bordo.

Las relaciones abiertas dependen de un entendimiento y acuerdo entre la pareja con respecto a los parámetros de la relación más allá de la monogamia, dice de Llano. “Esto significa que usted y su pareja deben estar igualmente seguros, consentidos y de acuerdo con los valores, el significado, el propósito, las reglas, los límites y la cultura co-creada de la relación”.

Si no está abierto a una relación no monógama, puede trazar un límite en su relación con su pareja. “Ten la fuerza de decir no a tu pareja y sé firme en tu posición”, dice de Llano.

Considere la terapia de pareja

Puede ser útil para usted y su pareja ir a terapia de pareja mientras navegan por esta discusión y exploran si están abiertos a una relación no monógama. Un terapeuta de parejas puede ayudarlos a ambos a explorar sus motivaciones y temores relacionados con una relación abierta en un espacio seguro.

La terapia también puede ser útil si has llegado a una posición en la que no quieres una relación abierta pero tu pareja sí. Este puede ser un momento difícil porque puede sentirse herido y enojado porque su pareja quiere estar con personas fuera de su relación; su pareja puede estar consternada de que sus necesidades no se satisfagan. Ambos tendrían que decidir si procederían con su relación y cómo lo harían.

En este momento, la terapia de pareja puede ayudarlos a usted y a su pareja a trabajar en la definición y el fortalecimiento de sus valores, creencias y propósitos en torno a su relación, dice de Llano.

Preguntas frecuentes

¿Debo estar en una relación abierta para salvar mi relación/matrimonio?

Debe explorar estar en una relación abierta si eso es algo que le interesa. Sin embargo, no debe hacerlo si no se siente cómodo con la idea de que usted o su pareja estén con otra persona.

Si usted y su pareja se aman y quieren encontrar una manera de permanecer juntos a pesar de sus diferencias, la terapia de pareja puede ayudarlos a trabajar en su relación/matrimonio y determinar el camino a seguir.

¿Me dejará mi pareja si no quiero una relación abierta?

Tal vez, aunque a veces incluso el solo permiso de entretener abiertamente una fantasía o deseo en la relación quita el calor de lo que está hirviendo debajo, dice de Llano. “Esto puede ayudarlo a descubrir por qué surgen tales sentimientos y permitirle conectarse compasivamente entre sí”.